diet＊

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#2 [(〃ω〃)]

6/30

朝ごはん
カレーライス

:13/06/30 09:07 :iPhone :☆☆☆

#3 [(〃ω〃)]

お昼
うどん
ちょこ二つ

:13/06/30 15:57 :iPhone :☆☆☆

#4 [(〃ω〃)]

夜ご飯
なし

:13/07/01 00:58 :iPhone :☆☆☆

#5 [(〃ω〃)]

ウォーキング30分
脚マッサージ
空こぎ100回
足ぱか100回
腹筋10回
ポリバケツ20回
コロコロ

:13/07/01 00:59 :iPhone :☆☆☆

#6 [(〃ω〃)]

おやすみなさい

:13/07/01 01:00 :iPhone :☆☆☆

#7 [(〃ω〃)]

7/1

:13/07/01 09:35 :iPhone :☆☆☆

#8 [(〃ω〃)]

朝ごはん
カレーライス

:13/07/01 09:35 :iPhone :☆☆☆

#9 [(〃ω〃)]

○

:13/07/01 10:12 :iPhone :☆☆☆

#10 [(〃ω〃)]

コロコロ
空こぎ100回
足ぱか100回
ポリバケツ20回

:13/07/01 10:43 :iPhone :☆☆☆

#11 [(〃ω〃)]

お昼
お弁当

:13/07/01 13:58 :iPhone :☆☆☆

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