女子力up、up、up！！！

#11 [あや]

朝ご飯
コーンフレーク

お昼
雑穀米
ほうれん草
ベーコン？
トマト
春巻き

夜ご飯
８枚切りパン　１枚半
からあげ　３つ
ｽﾓｰｽｿｰｾｰｼﾞ　３つ
たまご
バナナﾌﾟﾘﾝ

:13/07/02 21:21 :F-05D :MYE.oxhw

#12 [あや]

散歩25分
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ20分

腹筋やるぞ～！

( ･_･)（とっても簡単な）

:13/07/02 21:22 :F-05D :MYE.oxhw

#13 [あや]

7/2

56.3 (+0.5)

:13/07/02 23:29 :F-05D :MYE.oxhw

#14 [あや]

見た目痩せ！見た目痩せ！

久しぶりにあった人から
痩せたね！って言われるよう
がんばるんだい(^O^)

:13/07/02 23:30 :F-05D :MYE.oxhw

#15 [あや]

朝ご飯
コーンフレーク
食パン８枚切り半分

昼ご飯
ごはん
ほうれん草　コーン
カボチャコロッケ
塩昆布卵焼き
ミニトマト

:13/07/03 12:18 :F-05D :cJ5JTOWg

C-BoX E194.194