とりあえず-3kg

昼ごはん

食パン
全面マーガリン
半分メロンパン半分カカオ
ヨーグルト
シリアル
青汁
お茶

ハーシーズアイス
ピノキャラメル味

あー(;´д｀)食べ過ぎ豚糞～( ´_ゝ`)

夜ご飯

米じゃこ乗せ
酢豚
春巻き
じゃがいも、人参、鶏
サラダ

デザート
ジェラートマルシェロイヤルミルクティー

たーべーすーぎーたー(^q^)(笑)

今日でアイス3個やて(°Д°)ギョエー。
台風直撃しやんくなったから運動頑張ろう！
日曜日デートやし(*´ω｀*)♡

体重減ってたけど筋肉量減った！
体脂肪増えてるからいっか(^ω^)♪
体脂肪すぐ減るから困る！
17%位にならんかなー(´・ω・`)

あー痩せたいキモいデブゴリラー！！！

明日はアイスなし！絶対(°Д°)！
運動しまくって汗だくなるでー(°Д°)！

とりあえず体重キープしたい！！！

明日は掃除する＼(^o^)／
朝ウォーキング行く元気があれば行く！(笑)
風キツかったら行きたくないなー(T_T)

無理矢理しても意味ないから
のんびりしよ！
ストイックにダイエットなんて無理！
リバウンドするし(^q^)

おはー(^ω^)！

朝ごはん

フルーツマミー

彼氏見送ったし布団類干したし完璧☆
後は彼氏からのメール待って二度寝！(笑)
最近よく寝るわ～。幸せヽ(´▽`)/

昨日やたら食べたから
今日絶好調に増えてるハズ！怖～。

べいびーず風呂入れるし測定ナシ！(笑)
今日アイス食べんと運動頑張って
明日測定しよう(^q^)
こんなんやったら来月間に合わんもんな！

海やし！海やし！海やし！(°Д°)
日曜日水着みよ～( ´∀｀)

昼ごはん

食パン
半分メロンパン半分フレンチトースト
ヨーグルト
シリアル
青汁
お茶

フレンチトーストなくなった(°▽°)！
やっぱ美味しいわ～♡

夜ご飯まで何も食べへんぞー☆
運動前に掃除機かけちゃおー＼(^o^)／

明日の昼ごはん何味にしよ～ヽ(´▽`)/♡
メープルマーガリンにしてみよ☆
半分はガーリックかな～♪
また明日決めよ。

何時から運動しよー( ´_ゝ`)
四時半位からしよか！

風キツいから涼しい～ヽ(´▽`)/♪

TV見終わったら掃除機かけて
そんまま運動しよ～！

昨日アイス食べすぎたから
今日は食べる気ナシ(´Д｀)(笑)

夜ご飯も八分目にしよ！
米ナシの方向で～( ´∀｀)！！

なんか体調悪いんよな！
起きてから頭痛ひどいし(;o;)

運動無理せんとこう！

筋トレする前に親来て
美容院行くゆうから着いてった(笑)

前下がりボブにしてきたー♡
やっと出来たわ！ヽ(´▽`)/

って訳で運動出来ず(´・ω・`)

明日から三日間頑張るぞー！
今日はアイス食べてないからマシやろう！

しかし外暑かった！汗だく～(;´д｀)

風呂洗ったしべいびーず入れて
半身浴して彼氏待つか！

あー、なんか体調悪いの治らん！
どっしたー！(°Д°)

夜ご飯

お好み焼き

デザート
ジェラートマルシェ宇治抹茶

うー(´Д｀)
昼間アイス食べてないからマシやけど
お好み焼きの後にアイスはキツい！(笑)

ダイエットしてないやんか！(笑)

太りたくないのに(;o;)

明日は今日サボってしまった
掃除と運動しっかりするでーヽ(´▽`)/♪

朝ウォーキングも行けたら行く！
明日は糞暑いみたいやからやばいな！(笑)

34℃まであがるらしいし！
死ぬレベルやん。

大丈夫か！今年！
ずっーと外おったら食欲失せて痩せそう！
でも日焼けが恐ろしい。
帽子被ってても日焼けするし！(笑)

んー、
しっかりしよう！

ダイエット意識しっかり持とう！
怠け者！

37kg以下になってみせる！
結婚式まで一ヶ月やでー(´Д｀)怖！

着物着るしドレスも着るし
絶対痩せんとあかんパターンやん。(笑)

骨ー！！！って感じになりたい。

はぁ(´・ω・`)痩せたい！

明日散歩絶対無理やわ！
六時で30℃やて！

どないしよー(´Д｀)
全然梅雨ちゃうやんけ！(笑)

朝行くしかないかなー。
めんどくさーい( ´_ゝ`)ｲﾗｲﾗ

朝ウォーキング行く前に散歩？

それか、夕方筋トレ終わって
半身浴の後に散歩やな。
それしかないわ。(笑)

測定明日からしよう。
増えてるのは確実なんやし(T_T)

現実逃避終了～＼(^o^)／オワタ。

いつも通り風呂前に測定しますよ。
おー怖い怖い＼(+_<)/

何時から運動しよー！
風呂の後に散歩行くんやし。

風呂で大体一時間
筋トレ大体一時間

二時間かかるからー！
五時位からしようか( ´∀｀)

明日は彼氏歯医者やから
多分会われへんと思うし一人で散歩やー。

のんびり行こう(´・ω・`)

夜ご飯の後のアイス止めよ。
彼氏に合わせて食べるの嫌やし。

太りたくないのに食べさせるのウザイ！

冷凍庫食べたいアイスないし＼(+_<)/

お母さん趣味悪すぎるし、(笑)

サーティワン行ったら大量買いするみたい！

あー痩せたい！
痩せ期もう終わるなー。多分。

今月の生理来たら
痩せ期なった瞬間頑張りまくったる！
37kg以下に絶対しよ！

昼ごはんヨーグルトとシリアルだけ♡
食パンカロリー高いから止める！(笑)

ペリエも注文してもらお～♪
来月生理止まる勢いで頑張る！

予定では35kgかな～＼(^o^)／

夜ご飯も米無し八分目にする！

今月はとりあえず生理くるようにしたいから
昼ごはん普通に食べよ～(^ω^)

間食ナシ(´Д｀)！
三キロじゃなくて五キロやないか！(笑)

とりあえず今月37kgで安定したい。
だから三キロ頑張ろう、
来月ジム行きたいなー(;o;)♡

彼氏に連れてって貰おヽ(´▽`)/
腹筋割りたいし！

さっき適当に動いてたら
中々、腹筋に効く筋トレ発見！(笑)

今までで一番しんどい感じ！
明日から昼間挑戦してみよう♡

ってか、外暑いし部屋で運動しよかな！
午前中＼(^o^)／

10時位に目覚ましセットして
夕方やってる運動しよ！

踏み台も、もちろんしちゃう(^ω^)♪

外暑いし
帰ってきたらやたら水分補給するし！
しかも炭酸飲料(笑)

それやったら家で運動する方がマシよな！
ってか、夕方から運動するんやし
別に昼間起きてから運動したらいっか！

とりあえず起きて筋トレして
べいびーず出してカーヴィーと踏み台！

一時間以上建ってから昼ごはん♡

今日なんもしてへんから明日は頑張ろう！
起きたら体動かそう(°Д°)

明日測定やし！
とりあえず39kgキープしてたい。

怖い怖い怖い！
40kgありそうで怖い！

食パン食べたくないもん、怖い(笑)

一番痩せてたのが36.5kg！
食に興味なくてダイエット意識が
凄かった時期やわ、確か。

昼ごはん
アイス、オールブラン、ヨーグルト
やった時かな～(;´д｀)

まあ、カロリー低いもんな！
しかも夜ご飯八分目以下やったし！(笑)

でも体調すこぶる良かったな～♪
戻りたい、頑張ろう！(笑)

って訳で明日から昼ごはん
ヨーグルトとシリアルだけにしよかな！

なんか最近別にお腹すかんねんよな！
夜ご飯食べ過ぎやからやろうけど！(笑)

冷凍庫に食パン入れてたらOKやし♡
食パンは食べたい時だけ食べよ～♪

多分明日はヨーグルトとシリアルだけで
過ごせるはずやわ！

今日夜ご飯食べ過ぎてるし＼(+_<)/

それか、半分だけ食べるかやな！
うんそうしよう( ´∀｀)
半分ならそんなカロリー高くないし☆

って訳で明日から
本格的にダイエット始めます(T_T)

食事より運動！！！

目指すのは35kg！
40kg以上はデブゴリラ(°Д°)

キャラメルドリンク飲み終わったから
明日から豆乳～(^ω^)♪

新しいスティック買いに行こう(´・ω・`)
食パンに塗る奴は、もう買わん！
今から7月いっぱいはダイエット頑張る！

昼ごはんの主食はヨーグルトとシリアル！
シリアルも分量測ろ！
いつも入れすぎやし！(笑)

ちゃんとキッチリしていく！
やる気さえあれば痩せれるんやし！

デブゴリラだけには絶対なりたくない。

12時までには寝よう。

昼ごはんのカロリーは300未満にしよう。
夜ご飯も八分目絶対！
苦しくなる手前で止める！
今日は失敗したから明日から頑張る！

ダイエット意識高くなってきたぞー！
お腹すいてなかったら
別に食べんでいいらしいから大丈夫！

ずっーと家おるんやし
そりゃお腹すかんよな＼(+_<)/

つまり食べんでOKなんやわ！(笑)
無意味に食べ過ぎ！

明日は昼ごはんナシでいこう！
お腹すいたら食べよ♡

便秘なるの嫌やし(T_T)

オールブラン復活やな＼(^o^)／
スーパー行ったらゲットしよう♡

一ヶ月でどんなけ痩せれるか楽しみ♡
彼氏の邪魔が無かったら
すぐ痩せれるのになー＼(+_<)/

誘惑に負けんと
ダイエット魂見せつけよ(°▽°)！

今月で37kg
来月で35kg頑張るでー！

日曜日いっぱい歩こ！
暑いやろうから食欲失せるハズ☆
食欲あっても食べへん(T_T)
無意味な食事は、絶対したくない！

朝ごはん彼氏には
ガッツリ食べて貰おヽ(´▽`)/

あやはナシかヨーグルトセットのみ♡

さてー( ´_ゝ`)
おしっこ行って寝よう！

明日から頑張る！
食事より運動！食事より運動！

昼ごはん食べへん予定やから
無意味に体動かそう！(笑)

お腹すいたら300までで食べるぞー！

朝ウォーキング行けたら行くし
無理なら家で運動する！

負けんとダイエット頑張る！

中々寝れんかったよー(T_T)

朝ごはん

ブルーベリーヨーグルト

LAWSON100のドリンクで
一番美味しいはず(^q^)

やばい暑い！
さすがに今日はクーラーフル回転っす！
べいびーずおらんかったら消してるけど！(笑)

なんか頑張れば昼ごはん300で抑えれるな！
っていつも昼ごはんに
どんなけカロリー使ってるんやろ！(笑)

今日からまたノート書いていこ！

昼ごはんのカロリー300におさえるねん！

起きたら運動しよー(^ω^)♪
今日は昼間TVおもんないから
DVD見よう！
そして体動かそう(°Д°)

散歩無理かもやから
べいびーずと遊びまくろ～( ´∀｀)

彼氏にダイエット宣言したし(^q^)

痩せんでいい！板なるで(T_T)
って言われたけど！

板て( ´_ゝ`)そんなバナナ～。

うわ、バナナ食べたい！(笑)
昼ごはん食パンじゃなくてバナナにしたい！(笑)

今のままキープとかデブゴリラやん。
35kgまで落として
彼氏の体重半分なりたーい＼(^o^)／

仕事してへんし
家おるだけやねんから
全然余裕で過ごせそうやし(*´ω｀*)

逆に家おるだけやから
中々減らんねんよなー＼(+_<)/

とりあえず今月37kg目標！
アイス過食もなくなったし大丈夫♡
パンブームも終わりに近付いてきたし！

次は筋トレブーム再来がいいな～♪

ジム行けるカモやし～(°▽°)
とりあえずジム行けるんなら
彼氏見送ってべいびーず散歩連れてって
ジム行く＼(^o^)／

帰り銭湯寄って帰宅！

あー最高♡(笑)

多分朝から夕方位までおるやろなー！

ずっーと動いてそうやもん！
昼ごはん？は？って位に
筋トレバカになってそう( ´_ゝ`)

ジム毎日じゃなくて二日に一回とかにしよ！
休めんと傷めるし。

家での筋トレは、
筋トレって呼べん位粕やから毎日出来るけど。

早く足治ればいいのに(´Д｀)
ジョギングしたいな～。

ジム行ったら
ウォーキングとチャリしか出来ん。

筋トレはガッツリ出来るけど(°Д°)

あー腹筋割りたい！
背筋も筋みたいなん欲しい！

あやの場合まだまだ無理やろな。

今月中にジム行けたらいいな～(^ω^)♪
日曜日ミナミ行ったら
トレイシー探そう。

あゆのDVDも探そう～♪

何着ていこー。
上は決まってるから下よな(;o;)んー。

髪の毛どないしよ。
ウィッグにするか今のまま行くか。
まあそれは日曜日決めよ(^ω^)
化粧と服装によるし。

あーデート楽しみ～♡♡♡
日曜日まで必死に動いて引き締めよう！
生理はよ来てほしーい。
先月24日にきたから
まだまだやねんけど( ´_ゝ`)！

今日休憩しながら踏み台しよう！
いつも30分休憩ナシやから
休憩入れたら長い時間いけそうやし(^q^)

家でカロリー300消費したい。

クーラーあるから
汗だく絶対無理やけど(´Д｀)！

ボーッとしてるよりマシでしょう。

筋トレ、カーヴィー、踏み台
頑張りまくるでー！

今月で三キロ痩せる！

月末にはメイクパレット届くし
ペリエ頼むし頑張ろう。

燃えてきた！
むしろ、みなぎってきたー！(笑)

一ヶ月でどんなけ痩せれるか
自分との戦い！

ぐ～たんみたいにダラダラしたくない！(笑)
動く！動いて動いて動く！
食べるより動く！

食パン食べる時も絶対半分にする！

彼氏にもデザートナシにするって
宣言したしこれで安心！
痩せてやるー！

久々に会う人ばっかりやから
ガリガリなって行くでー＼(^o^)／

7月20日まで後一ヶ月ちょい！
35kgなれますよーに♡

まだ何も食べてなーい＼(^o^)／
いつもやったら食べてる時間やけど。

ちょっとお腹すいたかなー(^ω^)♪

そういえば、まだ運動してない。(笑)
とりあえずタバコ吸おかしら。

昼ごはん

食パン半分
メープルマーガリン
ヨーグルト
シリアル20g
青汁
お茶

食パン半分でも普通にお腹膨れた！
やっぱり今まで食べすぎてたみたい。(笑)

メープルマーガリン53kcalやのに
美味しい～(*´ω｀*)

昼ごはん300kcal達成！

ダイエット楽しい～♪
今日の測定は怖いけど(T_T)

月末には37kg！！！

来月末には35kg！！！

今日は彼氏こやんやろうから
明日の昼ごはんはヨーグルトなし！
食パン半分だけやな！

青汁なくなったし！
コラーゲン青汁あるけど
糞まずいねんよなー(´Д｀)(笑)

でも、健康の為に飲むか。

とりあえず今月の目標は
デブゴリラ引退！(笑)

40kg以上には、なりたくないし
絶対ならんとこー。

今日は多分デブゴリラやろうな～。
なんとか土曜日までにデブゴリラ引退したい。

日曜日は食べるより歩く！

ノートに記録した(°▽°)

彼氏とのプリクラ見てたけど
二年で変わったな～。

黒肌でケバかったデブゴリラが
白肌のデブゴリラに変化した(°▽°)(笑)

最近のプリクラ細く見えるから
ほんま詐欺！(笑)

目のデカさとかやばいもん怖い。(笑)

べいびーず早くも爆睡。
おやつあげてすぐ寝るから太るねん。(笑)

はよ測定したいわ～。
絶対やばいデブやでー＼(+_<)/

足カッチカチやし
最近マッサージサボり気味やから
筋トレするまでマッサージしよう！

とりあえず、お腹痛いからウンコ！

二回目のウンコ！
昨日、夜ご飯食べ過ぎたから下痢っす。

今日から気合いの入り方が違うから
八分目以下にするぞー(^ω^)

ほんま暑いわ！
半身浴出来るんか、これ。(笑)

足のマッサージ終わったら
掃除機かけて運動しようかな！！！

なんやかんやいつも通り過ごしたけど
昨日運動してないぶん
ガッツリ今日は運動しますか！

今日から毎日測定やし
なんとしても35kgなるんやからー！

夜ご飯

炊き込みご飯
鮭
ねばねばそば

バイト中コーラ飲んだ(°▽°)

体重39kg代でした。
体脂肪いい感じやったし
生理もうすぐ来るな～(*´ω｀*)安心。

明日38kg台いけるかな？(;o;)

キツい筋トレ10回も出来ん(T_T)(笑)
完全に効いてるわ！
でも、キツすぎてうまく出来ん。

明日も頑張る！

彼氏に会えたからハッピー♡
散歩も行けたし！

夜ご飯最強に美味しかった！
八分目に出来た気する！(笑)

明日の昼ごはん今日と同じメニューやな！

食パンどないしよー！
味に悩むな～。

カカオ、ガーリック、メロンパン
メープル、ブルーベリー

んー。
食パンナシにしよかな～( ´∀｀)

青汁お腹膨れるし。
ヨーグルトとシリアルあるし☆

土曜日、食パン食べよ～( ´∀｀)

痩せ期で37kg以下にしたる！
だから痩せ期の間にジムいこ！

初めは彼氏と行って
二回目に一人で平日行く！

帰ってきて銭湯行ってサウナ！

痩せ期の間は出来るだけ行動したい！
来月まで時間なーい！

明日も散歩7時位になるなー。
しんちゃん嫌いやから
七時半位から行こうかな( ´_ゝ`)(笑)

涼しいハズやし。

来週から雨やから散歩無理やな～(T_T)
部屋で遊びまくってあげよう。

明日は早起きしたいなー。
むしろ、朝ウォーキング行きたい。

今日も行こうと思えば行けたけど
余りの暑さに負けた。(笑)

彼氏見送って彼氏からのメールきたら
すぐ行こうかなー。

帰ってきてべいびーず出して
昼寝出来るし(´Д｀)

3km歩くとか目標たてんと
適当にこの辺ブラブラ歩くだけ。

でも今頑張っても無駄やしなー！
痩せ期にウォーキング行ったら
毒素全部出るみたいやけど。

まあ、寝起きの気分次第！

室内で筋トレ頑張ったらいいし☆
筋肉量31kgキープ出来てた！

体脂肪減りすぎたらヤバイから
調整ちゃんとしよう。

食パンも食べた方がいいんやろなー。
でも今日飲み物飲みすぎたから怖い！(笑)

ジュース最近怖い！(笑)
ペリエ明日頼もうかな～＼(^o^)／

ペリエ届くまで炭酸水飲もう。
日曜日買いに行こう(´・ω・`)♡

ミナミから帰ってきたら
彼氏の仕事用品買いに行くし～♪

早目にミナミ行って早目に帰ろう。
ダイエット意識忘れずに！！

朝ごはんはヨーグルトセット！
今日豆乳飲んでないから明日飲も～。
ココアとキャラメルしかないけど！

そろそろ寝よう。
昨日中々寝れんかったから
今日はぐっすり寝たい(;o;)！

明日も頑張る！
食事より運動優先！！！

ダイエット意識高くなったからか
アイスいらんようになったわ！(笑)

明日も無駄なものは食べへんで～♪
昼ごはんもお腹すいてなかったらナシ！

明日はお腹すいたと思ったら青汁飲も！
それでお腹膨れるし(^ω^)

昼ごはんは二時まで(°Д°)

彼氏の寝相悪すぎて寝れず(笑)

朝ごはん

ビックル

今日と明日頑張れば休み♡デート！
だから頑張る！

外かなり暑いなー。
今日もクーラー絶対やな(;o;)

昼ごはん
ヨーグルトは絶対食べよ＼(+_<)/
食パンは、
どっちでもいいけど。

まあ、食べなさすぎたら
リバウンドするもんなー！

夜ご飯食べ過ぎやから問題ないか。(笑)
夜ご飯減らしたいわ(´Д｀)

食パン半分にしたから偉いよな！
昨日いい感じやったし。

今日も、あのキツい筋トレしよ！
連続で10回出来るようになりたい。

お尻痛いから難しいねんよな！
骨異常にですぎやねん。(笑)

ほんまデブゴリラ嫌や(°Д°)
35kgなったらやっと痩せてる！
33kg以下なったらガリガリ！

だから今はデブゴリラー！
40kg以上ありそうやからデブゴリラ！

37kgは普通体型！

38～39kgはデブゴリラ予備軍(笑)

中々デブゴリラから離れへん！
痩せ期も痩せんかったし。

37kgとか最近見てへんでー！
今月の痩せ期で
絶対見たろ～( ´∀｀)

後一ヶ月！
間に合わんでー！
後五キロ。

難しいやろうけど負けんと頑張る！
細いって言われたいし♡

ライブも行きたいなー♡
会いたいなー＼(^o^)／

昼ごはん

食パン半分
マーガリン、カカオ、ガーリック
ヨーグルト
シリアル20g
青汁
お茶

美味しかった～♪
でも八分目以下すぎてやばーい。
なんか食べちゃいそうやけど我慢！！！

カカオ、ガーリックやから
もの足りんのかな？

今日は運動何時からしましょう。
四時位にしよう。

筋トレする前に豆乳作ろ～( ´∀｀)
多分後でなんか食べそう。(笑)

昨日普通に夜ご飯食べたのになー(;o;)

おやつ

ブラックサンダー
ハーシーズアイス

ばーろう！(笑)
今日はなぜか便秘気味やのに。(笑)

測定ナシでいきますー。

明日は土曜日やから
朝ウォーキングの日～＼(^o^)／

測定は明日しましょう。

今日もノリノリ以上に必死で頑張ろう。

日曜日服欲しいなー＼(^o^)／
安くて可愛いのんゲットしたひー。

四時からする予定やけど
ウンコ思うように出てないしー。

昨日ねばねば系いっぱい食べたのに！
なーぜー(´Д｀)

まあ、まだいっか～♪
五時からはじめても余裕やし！
遅くなったら先に散歩行けるし！

まあ、七時半に終わるのはないやろうから
半身浴してから行こう。

夜ご飯

そうめん、豚カツ、サラダ

ごちー( ´∀｀)

うまいわ、やばいわ＼(^o^)／

明日昼間雨らしい(T_T)

彼氏見送ってメールきたら出発しよか！
ウォーキング楽しみ～♪

適当に歩いて気が向いたら川沿い行こう！
10時位には帰れそうやから
雨の心配もないしー！

明日の昼ごはん
食パン半分にするか一枚にするか悩む！
お腹すいてアイス食べたら意味ないし(笑)

一枚にするなら
メロンパン、メープルマーガリンにしよ♡

日曜日ミナミ止めて
彼氏の仕事用品買ったりコーナン行ったり
普通にデートする事にした(°▽°)

父の日やから
巨大どら焼き作る予定～(^ω^)(笑)

食パン初め半分食べてもの足らんかったら
後で食べよかな！
そうしよ！

明日COOKPADで調べよ～♪

日曜日何着ていこー！
明日決めよ。

ミナミちゃうからキメキメすぎても
キモいしな。

昼ごはんは
天下一品かサイゼ～(^ω^)楽しみ♡

下っ腹痛いわ(´Д｀)
ウンコ思うように出てないからやな！

明日こそ出てくれるハズ。
そうじゃないとブクブク太るわ。

明日も運動頑張ろ～♪
筋トレに力入れるでー！

酒屋さんで炭酸水買ったし
明日ウォーキングから帰ったら飲む♡

明日ペリエ注文するし！
炭酸飲料サラバー＼(^o^)／

BabyShoopの新作めっちゃ可愛い！
彼氏も可愛いゆうてたし
これは買って貰えそう～(^ω^)♪

天王寺行ったら買って貰お！

ミナミはLBとか色々あるから
どこ行っても買えるなー！

来週ミナミ行けたらいいなー！
水着も買わんとあかんし(*´ω｀*)

可愛く着こなす為にも痩せよう、頑張ろう。
生理の匂い体からしてるらしいから
もうすぐやな！
後一週間でくるわ！

35kgまで落とす！
落としてやるでー！おらおらおらー！

異常に下っ腹痛くて寝れず(;o;)
気持ち悪いぜよ～。

日付変わったぜよー。
でも絶対朝ウォーキング行くけどー！
一時間でもいいから歩く！

朝ウォーキング行けたら
食パン一枚！
行かんかったら半分にしたろ(°▽°)

暑いー。
彼氏横で寝てるからか、
すごい暑いー。

ウォーキング行けるかなー( ´_ゝ`)
行く前に水飲んで行こう！

まあでも朝早いから大丈夫なハズー！

痩せたいデブゴリラキモい！
美意識低下しすぎ！

日曜日は、
ちゃんとお洒落しよう(T_T)！

メイクパレット届けー！
はよはよはよ！はよー(´Д｀)

朝ウォーキングノリノリで行きたいし
そろそろ寝よ＼(+_<)/

生理前でイライラしてるから
ダイエット目的もやけど
リフレッシュってか
気分転換の為に行ってこよう！

三人も子供おるから大変！
成人男性と犬二匹やけど。(笑)

あやの可愛い可愛いべいびーちゃん♡

かっちょい～おかんになる為に
ダイエット頑張ろう！

おはー。

朝ごはん
カフェオレ

余りの眠さにカフェオレがぶ飲み。
なんせ、今日は絶対朝ウォーキング行くもの。

夜中やっぱり寝れんかったし最悪ー！
今日は、ぐっすり寝れるように
朝ウォーキング行くぜよ。

やっぱり携帯は12時までやな！
遅くまでいじりすぎや！

彼氏からのメールきたら
顔洗って歯磨きして出発～♪

帰ってきたら
べいびーず出してのんびりしよう。

今日は、ウンコ出たらいいなー。

今日も万歩計見ずに歩こう！
なんやかんや一万歩行くやろうし。

限界まで歩きたいなー！
前は、靴擦れで諦めたから
今日は靴下違うのんにしてみた！

これで大丈夫(^q^)ウホッ。

暑いから汗だく間違いなーい。

朝コーヒー飲んだからか
目がシャキってしてきた！

カフェオレやけど(^q^)(笑)

今日は問題なく行けるわ。
12時から二時までTVやけど
そっから見るのんないー(´Д｀)！

筋トレするにも早すぎるし(;o;)
筋トレは四時からする！

半身浴ゆっくりしたいし
パックしたいし。

明日の服決めるのんと
COOKPADで探すのを２時からしよ！

昨日間食しちゃったから
今日は絶対ナシの方向で～(°Д°)

今日も痩せてないんやろな。
あー38kgには
いつ戻れるのやら。

はよ生理きてくれー！！！

ウォーキング８時くらいには
行けそうやな！

今日普通に昼寝しそう(笑)
帰ってくるの早いし暇やし！

まあ、食べるよりマシよな！
お昼まで昼寝したんねん＼(^o^)／

彼氏からのメール到着～(^ω^)
一安心って訳で用意しよかな☆

べいびーず爆睡してるし
ウォーキングから帰っても寝てそう！

とりあえず二階行って
歯磨きとかしよーう＼(^o^)／

さて、気合い入れて行ってきます！
頑張るぞー＼(^o^)／

ただいま～♪

3.52km歩いたー！
暑いー(;´д｀)

スタイリー飲んでるんやけど
めっちゃ美味しい(^q^)

足のマッサージ終わったら
クーラーで涼もう。

微かにレモンやから飲みやすい！
これはリピ買い決定！

やっぱ炭酸水やなー！

昼ごはん

食パンメロンパンメープルマーガリン
ヨーグルト
シリアル
青汁
お茶

ごちー( ´∀｀)

雨降ってる～。

べいびーず土曜日やから爆睡。(笑)
今日は早目に散歩行けそうかな？

風呂出たら連れて行こう！
彼氏何時に終わるかわからんけど。

とりあえず今日も運動頑張る☆
ウォーキング行ったから
踏み台出来るかわからんけど(;o;)

あー眠たい(´Д｀)

でも昼ごはん食べてもうたし
寝れんがな！

運動全部終わったら寝よ＼(+_<)/

まあ、その時には眠気より
風呂！って思うやろうけど( ´_ゝ`)

今日は絶対パックしたいなー(°▽°)
雨凄いから彼氏遅そうやな！

朝ウォーキング行ったからか
足ってゆうかふくらはぎがダルい！

筋トレ前にマッサージしまくろ。

眠たい眠たいあー眠たい＼(+_<)/

ここで寝たら負けじゃー。

四時から運動するから
後二時間ー＼(^o^)／！！！

明日アサイー買お(^ω^)♪
あったらいいけど。

今日は
ウォーキング後に飲んだ
スタイリー飲も～♪

アセロラもあるしー( ´∀｀)

早く会いたいなー♡

結局何もしてない。(笑)

まあ、のんびりでいいや(*´ω｀*)

食欲も昼ごはんちゃんと食べてるから
ないしー！

いい感じやな～(^ω^)♪

まあ、今日も39kgやろうな！

やっと服選び終わったー＼(^o^)／

部屋のじめじめがすごい。

まだ筋トレしてないけど
まあ余裕やな～♪

雨まだまだ止みそうにないし(;o;)
彼氏も遅そうやし～

やーばーいよー！
夜ご飯美味しすぎて食べすぎたし
デザートにチーズケーキ食べた(笑)

ははははは。

今日気つけんとやばいな！
とりあえず寝る。

七時起きっすー。
楽しむっすー＼(^o^)／

おやすみ。

昨日は食べたなー。
エヴァ見ながらボリボリ～。
出先でバクバク～。

ははは。

彼氏にブタって言われたから頑張る。

アイス食べちゃったけど
食パン半分にしたぞー。

まあ、一緒やろな。

アホゥ。

とりあえずー。

掃除機かけて運動して半身浴にしよう。
涼しくなったら散歩。

今日は彼氏こやんっぽいから
一人で行かんと(;o;)

何時からしよっかなー＼(^o^)／
とりあえずタバコ～♪

あー今日測定するんやけど
絶対最強にヤバイ気するわ(´Д｀)

生理いつ来るんでしょう。
はよ、痩せ期きて37kgなりたーい。

デブゴリラやな、今日。

あーお腹痛いー。

四時半なったら始めようかなー。
今日と明日は散歩行けそう(°▽°)

日曜日晴れやし～(°Д°)♡
ミナミ行くには暑いやろうなー。

買い物楽しみ♡♡♡

今日の晩御飯も八分目にしたい。
食べなさすぎやろ！って位に。(笑)

同棲したら完璧なんやけどなー。
節約にもなるし！

同棲したら踏み台出来なさそうやけど。(笑)
まあ、散歩行きまくろう。

彼氏見送ってから行けるし！
家事も完璧にしたいし( ´∀｀)