－25㌔ (｡iдi｡)

￣

✴昼は好きなもの食べる
✴夜はDHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ
✴朝の１杯だけｼﾞｭｰｽOK
✴間食しない
✴毎日体重計る
✴食べたもの書く
✴夜縄跳び
✴ストレッチ

目標にむかってガンバレ自分★

＿

￣

朝

体重 76.0㌔

－

￣

朝食

ﾁｮｺﾐﾆﾊﾟﾝ 155㌍
缶ｺｰﾋｰ１口 80㌍

計 235㌍

―

￣
ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ 250㌍

―

お昼

ナポリタン 800㌍

、

￣

夜

DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(いちごﾐﾙｸ) 178㌍
刺身こんにゃく
もやし
砂肝とﾆﾝﾆｸの芽炒め
にくじゃが

￣

夜

DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(いちごﾐﾙｸ) 178㌍
刺身こんにゃく
もやし
砂肝とﾆﾝﾆｸの芽炒め
肉じゃが

ｼｪｲｸだけにする予定がおかず
食べちゃった( ￣▽￣)
こんにゃくともやしはよしとして
明日から気おつけよ!!!!!

,

￣

今日は縄跳びやらなかった
縄跳びって効果あるんかな????

縄跳びで痩せた
人いたら教えてください(´・ω・｀)

明日体重減ってますよー★

、

￣

体重➡75.6㌔

朝
ごはん

’

朝

ごはん
ハッシュポテト
肉じゃが

．

*
startから－0.6㌔!!!!!
明日には１㌔行けるかな★

今日こそ夜はｼｪｲｸだけ(^O^)

.

*
お昼

肉うどん半分
焼きおにぎりちょっと
ウインナー３本

完璧食べ過ぎ( ￣▽￣)
さっき寒天ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ作ったし
夜はｼｪｲｸとｾﾞﾘｰでお腹いっぱいにする★

.

*

夜

ﾌﾟﾛﾃｲﾝｼｪｲｸ 180㌍
寒天ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 50㌍
野菜炒め
茹でナス
肉巻き野菜

自分意思弱すぎ
明日体重減ってますよーに…

今からﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ★

，

*
体重 75.5
0.1しか減ってない…

すごくショック(。-∀-)
やっぱ夜食べ過ぎた

.

*
お昼

おかゆ 600㌍
ウインナー２本
ｺｰﾋｰ 102㌍

夜は今日こそｼｪｲｸと寒天だけ!!!!!

明日はstartから－１になりますよーに★

.

*
お昼食べ過ぎたから
掃除がんばった(*^ω^*)

今からワンちゃんのお散歩
で運動(*´ω｀*)

.

*
体重 75.4㌔

また0.1しか減ってない…
なんでなんで????

今日は昼食べない、食べても
寒天ｾﾞﾘｰだけにして
夜もｼｪｲｸと寒天だけ!!!!!

ショックすぎて立ち直れない…

.

*

お昼食べないつもりが
かっぱ寿司で食べちゃった

ﾄﾛｻｰﾓﾝ 123㌍
魚の竜田ロール 214㌍
はまぐりの味噌汁 36㌍
サラダ 1巻 80㌍
プリン 193㌍

計 646㌍

夜
鯖半分 140㌍

鯖ってこんなカロリー
あったんだ…

.

はじめまして、
失礼します('ω'`)

主様焦りすぎだと思いますよ。きっと今まで沢山食べるのが当たり前だった生活から急に極端に減らそうとしすぎていませんか？だけど理想に対しては食べ過ぎている。
それに対して自分自身に嫌悪感を抱いたり、食べ過ぎてることから目をそらしている。そういう積み重ねがストレスになって逆に太るか体を壊すことになりそうで心配です…(>＿<)
地道でも運動なりマッサージ、エクササイズなどを続けてみてはいかがですか？他人の評価を聞いてもしなければ意味がありません。実践あるのみ！使い古された言葉ですが、努力は裏切らない。
私も同じような体型で頑張ってます(^^)一緒に頑張りましょう！！！

ちなみに私は食べ過ぎたら２～３日は体重計に乗りません(笑)食べたら増えるのは当たり前ですから。ある程度運動で消費してから乗るのが私なりの意欲維持法です(*´д｀*)

長文、乱筆失礼致しました。

はじめまして！
コメント？ありがとうございます。

体への気遣いありがとうございます。
自分今の体型から１日でも早く
抜け出したいんです(>_<)
+35㌔まで太って本当に後悔だし
もう21なので服とかも可愛い服着れなく
なるのが嫌なんですよね…
若いうちしか、自分が好きな系統の服は
きれないと思ってるんです。
だから早くこの体型から抜け出すには
断食してまでも痩せたいと思ってます。
-25㌔は長い目でみて地道にやってる
時間ないんじゃないかなと…
おかしいですかね？

canさんはどのようなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
よければ教えて下さい(>_<)

ちょちょちょ(;゜0゜)!!
わたしのプロフィール↓
・今年２２才
・１６８㎝
・７３キロ

って似すぎでしょ！てかほぼ一緒すぎてすごく嬉しいんですがっ(*>ω<*)！尚更一緒に頑張りましょっ

わたしは食事制限は特にせず、単純に食べ過ぎない。脚痩せエクサ＆風呂上りマッサージを続けてます。

でもnachuさんの想いを聞いて、もっと頑張ろう！って思いました(>＿<)

かわいい服着たいですよね！着こなしたい！めっちゃ気持ちわかります！

*
似てる!!!!!
うちもすごく嬉しいです★
勝手に親近感わきますｗ

一緒にがんばりましょう(´ω`)

そおなんですね♪
うちも運動頑張りたいんですが
根性ないんで、食事をあんまり
取らないで運動もそれなり…
のなまけものです(>_<)
運動もがんばらなければ綺麗には
やせれないですよねー????

可愛い服いっぱいきたいですよね(´ω`)
うちが好きな系統はd.i.aが
すごく好きです★d.i.a着こなしたい

*
朝

体重 75.1㌔－0.3

ご飯
納豆
きゅうりハム
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分
目玉焼きﾍﾞｰｺﾝ

お昼食べて今日もよるは
食べなーい(*´ω｀*)

.

*

お昼

冷麦
クッキー２枚
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ２個

間食しちゃった(>_<)
夜もなんも食べない!!!!!

.

*
昨日夜いろいろありすぎた!!!!!
大変だった…

朝
74.8㌔－0.3
太ってると思ってたから
うれしい

*

お昼

おかゆ
ハッシュポテト
ﾍﾞｰｺﾝｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞちょっと
きゅうり

夜は食べないつもり

.

*
手作りｶﾌｪｵﾚ
レモンティー

.

*

ホットケーキ 600㌍
夜なんも食べないですむ★

太ってるかなぁー(´・ω・｀)
食べすぎた…

.

*

やらかしたー(´・ω・｀)
明日からまたちゃんと
がんばろー!!!!!

体重へってますよーに…

.

*

体重 74.8㌔
±0

減ってないのはショック
だけど増えてなくて一安心

朝ご飯いっぱい食べちゃった!!!!!

.

お久し振りです！名前変えました。旧canです^^＊

順調ですか(>▽<)？

*

お久しぶりです(*^ω^*)

最近ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞもサボって
しまってたー
なかなか順調です!!!!!

最近仕事を始めたんですが
慣れない仕事のせいで疲れすぎて
夜ご飯まったく食べない生活してます…
なぜかお腹すかないんですよね…

どーですか????順調ですか(´ω`)????

.

*
仕事疲れすぎて夜ご飯
食べれない…
痩せるしいいけどね!!!!!

2日連続で夜ぬき(*^ω^*)
明日体重測るの楽しみ♪

１日の食生活
朝スティックパン１～２本 210㌍
昼お弁当 600㌍
夜なし
間食は甘ーいコーヒー

体重 74.6㌔

.

仕事お疲れ様です

私は順調…かな？って感じですかね

久々に履いたスーツのスカートにゆとりができてて最近ヤル気が再発しました(笑)

スレ作ったからまた覗いてやって

→｢痩せなきゃ始まらない！｣

*

体重 73.9㌔

昨日食べちゃったから
増えてると思ってたけど
うれしすぎる

*
今日仕事休みだった

お昼
そばちょっと
チャーハンちょっと
缶コーヒー

今日これだけ！
だけど夜体重0.3増えてた
仕事のは昼食べても0.1しか
増えてないのにー
明日体重減ってるかな？

でもキツキツだったスキニー
ちょっとだけキツキツじゃなくなった
まだきついけどね( ￣▽￣)

.

はじめまして！！

主さん、10日で2キロとか
ほんとすごいと思います…♡
私も頑張ろうと思いました！！

私も今年22歳なので
ちょっと嬉しくて書き込みしちゃいました★

158センチ・61キロです！
もし、よかったら、私も一緒に
頑張りたいです…！！

*
はじめまして♡
下記ありがとうございます(´ω`)

－３㌔から見た目変わるって
いいますもんね♪♪
がんばってます!!!!!

一緒にがんばりましょう★
誰かと一緒にやると頑張る気
やる気でます(´ω`)

.

*
6/21
my birthday…♥♥ ｗ
すぎたけど( ￣▽￣)

昨日夜ご飯いつも食べないのに
パスタと鮭とマカロニサラダ
までけっこう食べて確実太ったと
思ったら－0.5★

普通に食べてなんで痩せるか
思ってよく考えたら…
ﾌｫｰｽｺﾘｰとトマ美ちゃんのおかげかも♪
試そうか迷ってる方、絶対試した
ほうがいいと思います～(*^ω^*)

女の子の日の終わりかけもあると
思うけどサプリ効果スゲー( ﾟДﾟ)
個人差あると思うけど…

.

初めましてm(__)m
ﾌｫｰｽｺﾘｰとﾄﾏﾐちゃんダブルで飲んでるんですか？

*
はじめまして♪

ダブルって言うか…
朝仕事行く前にﾌｫｰｽｺﾘｰ飲んで
夜ご飯食べるときは、食べる前に
トマ美ちゃん飲んでます★

迷ってるなら試す価値ありですよ(´ω`)

.

なるほど～そぉ言う事だったんですね(^-^)
聞いた話だとお腹を下しやすいって言われたので少し迷ってました(´Д｀)

でも痩せたいので試してみる価値はありますよね。
有り難うございました

*
うちもその話聞いたことあります…
でもうちはそれはなかった！

ぜひぜひ試して下さい★
ダイエットがんばってくださいね(´ω`)

.

*
今日はお昼中華丼どーしても
いきなり食べたくなって
いっぱい食べちゃった( ￣▽￣)

いちお食べる前トマ美ちゃん
飲んだけど意味あるかな？
'"夜スリム''だから昼は効果なし
かなぁー???? わかる方おしえて!!!!!

夜たい

*

夜体重 73.4㌔
朝から＋0.4

痩せてますよーに
明日体重測るの楽しみ♡

明日から３日間しごとだから
夜食べないですむ

**
なんで途中で書き込みされ
ちゃうわけー????

３日間の仕事終わりには
72.0㌔行っていたい(´ω`)

.

*
体重変わってなかった
昨日昼食べ過ぎたな…

今日は仕事だしお弁当と
仕事終わりの甘いコーヒーで
おわりにする(*^ω^*)

お返事ありがとうございます(*^^*)

3キロで一回り変わるみたいですね★
主さんのストイックなダイエット
ほんと少しは見習わなきゃって感じです！
(私2日に一度は飲んでるというカスっぷり笑)

そして、主さん、誕生日だったんですね♡
おめでとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
実は私も誕生日今月の9日で
尚更親近感が湧いちゃいました(*^^*)

サプリメントダイエット
効果ありますかー？？？

*
2日に１回は飲んでるんですね(´ω`)
３ヶ月前くらいまで飲み屋の仕事
してましたけどやっぱお酒て
太ると言うか…お腹ぷよふ

*

途中で送信しちゃって
すいません( ￣▽￣)

お酒すきなんですねぇ(*^ω^*)
うちも前飲み屋で働いてるとき
毎日お酒飲んでてお腹ぷよぷよでした…

前までのダイエットは苦痛でしたけど
今は毎日楽しくやってるので苦痛だと
思いません♪気持ちって大事ですね♪

サプリうちには合ってました(*ﾟ▽ﾟ*)

えっと、私も三ヶ月前まで
居酒屋でバイトしてました！！
バイトしてる時すごい飲みました（笑）
普通に5キロくらい太りました(´･_･`)
お酒太りますよね…控えないとですね(>_<)

自分に合うダイエット
ほんと大事だと思います！！
私今瞑想していて、なかなか痩せなくて
困ってます…(T ^ T)
私もサプリメント一回試してみます♡

*
お酒とおつまみのコンビなんか
ほんとにだめって聞きますね( ￣▽￣)

しかも夜仕事なら昼,夜逆転
するから仕事終わってから
うちまた酒飲んでｼﾒにラーメン
とかしてたらこんな体型に…(´Д` )

サプリ試してみて下さい♪
トマ美ちゃんが１番聞くかも(*ﾟ▽ﾟ*)

.

*
朝体重変わってなかった…
いつもと変わんない食生活
したのになんでだろー
停滞期???? ショック…

めげずにがんばろ!!!!!

.

*
仕事終ってからのおでかけ～
プレゼント買ってもらい帰宅！

コーヒーとﾊﾟﾅｯﾌﾟのｶﾌｪｵﾚ
飲んだし食べたし太ったと
思ったけど痩せてた！

夜体重 72.2㌔
－0.4嬉しい♡

返事遅れてごめんなさい(´･_･`)

聞きますね！
私飲みに行くと飲むより食べちゃうから
飲み会のたびに太っちゃうんですよね…(◞‸◟；)

わかります！
居酒屋生活まじ太りました(´･_･`)
でも今、事務系の仕事してて
全く動かないから、居酒屋って
運動してたんだなぁって
思いました…（笑）

トマ美ちゃんって
どんな時飲むサプリメントですか？
置き換え系？カロリミット系？消化催促系？

てか、主さん！
-4キロおめでとうございます♡♡
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89117/

*
うちお酒飲むときはおつまみとかは
まったく食べないんですがｼﾒは
食べちゃうから終わってます( ￣▽￣) ｗ

うちも居酒屋で働いてたことありますっ♪
居酒屋けっこう動きますよね!!!!!

トマ美ちゃんは置き換えではないです
でも何なのかはわからないです…ｽｲﾏｾﾝ
友達とかも飲んでるけど、トマ美ちゃん
飲んでから夜ご飯普通に食べるらしいけど
痩せたみたいですよー(*´∀｀*)♥

なぜか貼ってくれたヤツ開けません!!!!!

.

私シメもちゃんと食べてます←
私、結構量食べちゃうんですよね(T ^ T)
高校の時とか2人前とか
食べてましたもん…(´･_･`)

居酒屋基本ずーっと動いてたから
暴飲暴食しても少しずつしか体重
増えなかったんだなと納得！
今はすぐ増えますもん…(´Д` )

なるほど！
じゃあカロリミットみたいな感じの
サプリメントなんですねー＼(^o^)／
今度探してみます♡♡

*

お酒飲むとｼﾒ食べたくなりますよね(´Д` )

やっぱ動く仕事のが痩せるんですかね？
うち今の仕事は立ちっぱなしで
動かないんですが、痩せるのかなぁ？

カロリミットうちも前飲んでたんですが
あんまり効かないきがして…
はづきさん飲んでますか？

.

動く仕事の方が痩せると思います！
私は事務なのでずっと座ってるので
それより立ち仕事の方が痩せると思います！

私、あんまりサプリメントは
飲んでいなくて…(´･_･`)
たまに置き換えするくらいです！（＾ω＾）

*
ですよね…
あんまり動かないし寒い中やってる
ので痩せる期待はしない方が
いいですね( ￣▽￣)!!!!!

そうなんですね♪♪
置き換えダイエットってどんな
感じでしてるんですか？

ダイエット初めてどんくらいで
何キロにくらいやせましたか？(´ω`)

.

*
最近ずっと体重変わんない…
４日くらいずっと( ￣▽￣)
停滞期突入かなぁー？
まだ太らないだけましかなぁ？

でもいつも夜は朝より＋0.3～0.4
増えてるけどさっき朝と体重
変わってなかった♡
明日痩せてるかも(´ω`)

夜体重 71.8㌔
あと0.6痩せれば－5㌔♥

いまいちなんのお仕事か
想像が出来なかったです…笑
でも、座ってる私よりは
はるかにいい運動だと思います♡

置き換えは
一食をフルーチェみたいなのに
変えるダイエットです( ^ω^ )
他にもスープとか色々売ってますよ！
でも私はたまにしかしてませんけど（笑）

えと…2ヶ月半で2.5キロです！
だから全然痩せてないです…(；´Д`A

*
工場で食品を作るお仕事です♪
ずっと立ちっぱなしだから
むくみもあるし疲れます( ￣▽￣)

そーなんですね(´ω`)
DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄのｼｪｲｸとか
試したことあるけど、置き換えって
すぐお腹すきません????

そーなんですね(´ω`)
1ヶ月に１㌔ちょっとのペースで
ってかんじですか♪

うち仕事が疲れるから運動はまったく
しないんですが、すればもっと綺麗に
早く痩せれるのかな…？
運動するくらいなら食べないって
感じなんですが…( ￣▽￣)

.

*
昨日の夜いっぱいしゃぶしゃぶ食べたし
当たり前に体重増えてたー( ￣▽￣)
朝体重 71.8 ＋0.3

そしてパチンコ最中ｶﾌｪｵﾚとｺｺｱ！
そしてそしてお昼はバイキンク食べ放題

今日はもうあきらめー
夕方体重 72.5 ＋0.7

今日はもう食べない!!!!!
明日朝体重絶対増えてるけど
がんばろー明日仕事だし★

.

あ、私もそのお仕事
したことあります！！(5日間だけですけど
そのお仕事大変ですよね(´･_･`)
足のむくみは寝っころがって
足上げてたら解消出来ますよ♡

お腹空きますよね(´･_･`)
だから玄米ブランだけ食べたり
すぐ寝ちゃいます！
で、朝からいっぱい食べてます←

飲み会の次の日の体重は基本+1キロで
下がって戻ってを繰り返してますけど
1ヶ月１キロですね！
もっと痩せたい…(；´Д`A

私は最近、筋トレ始めました！
昔痩せた時も足だけはやせなかったので
今回足に効くストレッチしようと思って
足だけ鍛えてます！
早く痩せるとかで運動してるというより
私の場合綺麗に痩せるためにしてます！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89117/

*
はづきさん

仕事疲れすぎてなかなか
ﾚｺｰﾀﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄできてません(´Д` )

朝いっぱい食べるみたいですけど
朝はいっぱい食べても大丈夫
なんだすかねー?????
うちは朝もカロリー控えめの腹八分目
にしてるんですが…(´Д` )

うちお腹は痩せるんですが腰周りと
足はなかなか細くなってくれません…
よかったら脚やせどんなのやってるか
教えてもらえますかー?????
あと腰周りのﾀﾞｲｴｯﾄももし知ってたら
教えてください( ￣▽￣)
図々しくてごめんなさい!!!!!

.

*
ﾚｺｰﾀﾞｨﾝｸﾞさぼっててしまった( ￣▽￣)

でもでもついに－5㌔いったー♥
7/5朝体重 71.1㌔

自分頑張る方法決めたー(*ﾟ▽ﾟ*)
－5㌔ごとに好きなものを好きなだけ
お腹いっぱい食べていいって方法ｗｗ

昨日マック夜食べちゃって完璧太ったと
思ってたけど－0.6痩せてた( ￣▽￣)
トマ美ちゃんのおかげ？
それとも黒烏龍茶？

でもとりあえず－5㌔行ったから
今度焼肉決定～♥
それまでもっとがんばっとく!!!!!

今日仕事休みだったからパチ★
最中もいつもはｺｰﾋｰだけど黒烏龍茶!!!!!
でも昼唐揚げ定食
夕方体重 71.2㌔

.

こんばんわ
私も本気で頑張りたいので一緒に頑張ってもぃぃですか

今Max79
痩せてた時42
子供産んでMaxになりました…
自分のため
子供のために頑張りたいです(o^∀^o)

オススメ
ダイエットありますか

どんなダイエットしてますか
教えて下さい

*
mamaさん

はじめまして★

うちMAX体重 76㌔
痩せてた体重 39㌔
同じくらいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
一緒にがんばりましょー

うちは運動がだいっっきらいだから
運動はまったくしてなくて
とりあえず食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてます

前までは完食、ｼﾞｭｰｽ当たり前でしたが
完食なくしてｼﾞｭｰｽは仕事終わりと
朝だけにして夜はごはん全く食べません

あと昼とか朝ご飯食べる前はトマ美
ちゃん飲むくらいですかね(´Д` )
朝と昼のにトマ美ちゃん効果があるかは
わかりませんが…( ￣▽￣)

みんなにはリバウンドするとか
言われますが、気にせずがんばってます

一緒にがんばりましょーね♡
mamaさんは始めてどんくらいですか？

.

私わ
昨日から頑張っています
1年前に子供産んで産後ダイエットして66まで落ちましたがリバウンドして
今Maxになりました(>_<)

朝とお昼だけ
ご飯食べてるんですか???
普通に食べてるの?
トマ美ちゃん
どこで売ってるんですか?

*

そうなんですね★

朝食べない時と食べるとき
ありますが、食べた方が代謝が
上がると聞いてたべるよーにしました！

昼はお弁当たべます(´ω`)
朝昼ってガッツリではないですが
そこそこお腹いっぱいになるまで
たべますよー♪♪

トマ美ちゃん普通にドラッグストアでも
売ってますし、ネットでも買えます
トマ美ちゃんほんと体重へるんで
試してみてください!!!!!
個人差ありますが…

.

お肉とかも
食べてますか???

腹８ぐらいですか☆
今日わ
朝ミニパン２とミニいなり１
昼に
モスとトウモロコシ１
食べたんだけど
食べ過ぎですか

夜ご飯食べちゃった(>_<)
自分に
甘すぎます…

明日から
わ
本気で頑張ります

夜
焼き肉ご飯なし
寒天ゼリー51カロリー

*
お肉は極力たべないですね…(´Д` )
お肉大好きなんでつらいですが
最初だけでした！そのうち慣れます♪

うちはルール決めて－何キロごとに
好きのもの食べていいって決めて
るから余計になその間がんばれてるかも

でもあまり無理しすぎると体
壊しちゃう人もいるからお子さんも
いるみたいだし気おつけてくださいね★

.

*
mamaさん

うちの今日の食べたもの

朝ご飯
鮭茶漬け

お昼
ふりかけご飯
鮭
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
肉野菜炒め
をちょこっとずつお弁当

完食
甘いｺｰﾋｰ

以上です！
食べ過ぎかはmamaさんが前
食べてた量にもよりますが
少しずつ減らしさてけば
いいんじゃないでしょーか？(´ω`)

.

返事遅くなってごめんなさい
最近遊びすぎちゃって…笑

私も遊ぶとついダイエットもレコーディングも
サボっちゃうんですよね…(ﾉ;･ω･)ﾉ

夜減らした分を朝に食べてる感じです！
夜いっぱい食べた日は朝は
抜くか少なめに食べてます！
(胃がお腹いっぱいで実際食べれなくて)
私の自論かも知れませんが
朝のカロリーは一日の中で燃焼してる
って思っています…！(*^^*)

私も足が痩せなくて困っています
お腹も下っ腹だけ痩せなくて
すごいブサイクな体型になってます
最近はこれやってます！！
touch.allabout.co.jp/..

腰回りはまだなにもやってないので
アドバイス出来なくて申し訳ないです(´･_･`)

私もぉ肉好きなんですよん(>_<)
食べる量少しずつ減らしてみますね☆☆☆

一食
おにぎり1ｺ分くらいのご飯食べてるんですか???????

いつからダイエット始めて
今-何㌔くらい落ちたんですか☆??

こんばんわ(・ω・)ノ
今LINEを使って一緒にダイエットできる方探してます！
よかったら一緒にやりませんか？( *｀ω´)

*
はづきさん

うちも遊ぶとサボりがちです(´Д` )ｗ

そーなんですね!!!!!
最近朝ご飯食べて仕事行ってるんですが
前より体重が減らないんです…
だから朝やっぱ食べない方がいいかなと
思ってるんですが、朝ご飯食べると代謝が
上がると聞いたのでどーかなと(´Д` )

腰から脚（特に太もも）にかけて
肉落ないので完全なる洋梨体型です…
下っ腹も痩せませんね(´Д` )

このまま痩せても皮があまりそうで怖い！

.

*
mamaさん

だいたいおにぎり１個くらい
の量ですね(´ω`)

一昨日あたりから体重がお申し込みように
減らなくてなにがいけないのか真剣に
考え中です(´Д` )変わらない食生活
してるつもりなんですが( ￣▽￣)

うちは6/10くらいから始めてだいたい
１ヶ月で約－5㌔です★
start 76.2㌔ now 70.6㌔です

.

*
みるくさん

lineでですか？
どのよーなﾀﾞｲｴｯﾄですか？
(*´ω｀*)

.

昨日

朝おにぎり半分

昼そうめん
サラダ

夜子供のあまりの
ご飯

魚
ポテトサラダ
エビフライ

体重減らない時期ありますよね…
前回のダイエットで減らない時期あった時
１日だけ
いっぱいご飯食べたら
また次の日から
減ってきました☆☆

6.10だったら
お腹すかないないですか…
始めてわお腹すいても我慢してたんですか????

*
mamaさん

朝－0.3痩せてました♡
逆に食べて減るとかいーなぁ♪
うちだったらショックすぎて
断食するかもです( ￣▽￣)

最初は空きまくりでした…
でも食べないのが当たり前になって
なれましたよー
うちは夜食べないけど家族は食べるので
うちの目の前で食事しますがそれでも
我慢できてます(´ω`)
太りたくない一心で!!!!!

.

*
昨日の食べたもの

朝
お祭りの焼きそばちょっと
たこ焼き 4個

昼お弁当
鮭ごはん
ｲﾝｹﾞﾝとﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞかけ
豚コマの唐揚げ？
卵焼き
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

完食
sevenのｺｰﾋｰ
（ｼﾛｯﾌﾟ2つ、ﾐﾙｸ3つ）

夜体重 71.0㌔

.

*

7/9

朝体重 70.3㌔
あと－0.1で－6㌔だぁ♥♥

まだご褒美の焼肉行けてないし
はやくいっぱいたべたい
でもいつも少食でならしてるから
食べたい時でも前ほどたべれなそう( ￣▽￣)

.

*

いいお小遣い稼ぎできた♥

お昼焼肉ライス
ライス多くて半分でお腹いっぱい!!!!!

あとｼﾞｭｰｽ普通に飲んだけど( ￣▽￣)
今日はもうなんも食べないよー

明日昼間おいしいもの食べるかもだし★

夕方体重 70.5㌔＋0.3
焼肉ライス食べたのにこれじゃOKにするｗ

.

*
7/10

朝体重 69.8㌔－0.5

ついに60㌔だいいったー♥♥
そして－6㌔成功～

明日からまた仕事だし
がんばれそう(´ω`)♪

.

主さん！！
-6キロおめでとうございます♡

朝も何かしら少しでも
たべたほうがいいですよ！
一食抜くとその分次の食事を
体が必要以上に吸収してダメらしいんで！

わかります！！
ふくらはぎも変な太りかたしてて
ほんと自分の体型嫌いです
綺麗にやせたいですね！！

やっぱり皮を余らせないためには
ゆっくり痩せた方がいいんですよねー
でもマッサージでだいぶ解消されてると
私は信じています♡←

*

はづきさん

ありがとうございます(´ω`)

ですよねー!!!!!
仕事の日は動くからと思って
食べるんですけど休みの日は
家でゴロゴロなので怖くて食べれません
食べない日があったり食べたりは
いけないんですかねぇー?????

皮余るの怖いですよねー(´Д` )
マッサージうちもしてみます♪

はづきは今どの位体重減りました(^O^)？

.

*
↑ではづきとか呼び捨てしちゃいました…
ごめんなさい(>_<)!!!!!

.

*
今日は朝からお出かけ～
ヒールでいっぱい歩いた
ちょっとは運動なったかな♪

今日ご飯１食も食べてない(>_<)
夕方ころすごくお腹すいて
食べそうになったけど今食べたら
もったないて思ってガマン～
でもｼﾞｭｰｽは飲んだ！
甘いｺｰﾋｰはやめられない…

夜体重 69.3
夏って汗かくし食べなければ
体重かなり減るんだね！

友達に毎日ﾀﾞｲｴｯﾄのことばっかで
拒食症とかなりそーて言われたけど
ＴＶとかでやる感じにならなければ
なりたいと思ってしまう…
骸骨ﾐｲﾗみたいなじゃなくてｶﾞﾘｯｶﾞﾘに…
自分キモいな…
ここまで太ったの自分のせいなのに
病気になって痩せたいと思っちゃうのが

とりあえずがんばろー

.

今日

朝パン少し

昼ご飯とメロンパン
夜からあけ３ｺ
ご飯半分ポテトサラダ

食べ過ぎた(>_<)
自分に甘すぎる…

始めてわ
やっぱりかなりすくよね(>_<)
何日くらいでなれる???
８月６日までに
とりあえず-10おとしたい…

ラインしてるの????
良かったらしませんか(o^∀^o)
私わ23サイ
何歳ですか???

*

うちも最初は決意しても
そんな感じでした(´Д` )
でも目標もってやれば大丈夫です!!!!!
いつまでに何キロ痩せるとかの
目標ではなく、私の場合ですが
元カレにふられふったことを後悔
させたいとか…( ￣▽￣) ｗ

lineしてますよー★
いいですよ!!!!!

うち21です(*´ω｀*)

.

*
質問返し忘れ…( ￣▽￣)

うちは2週間くらいですかね♪
そんくらいでなれましたよ!!!!!

.

はづきでいいですよー♥

私も日によって食べる量は
ほんとバラバラなので
なんとも言えませんが
多分バラバラってよくない気がする！
リバウンドしやすいイメージ(◞‸◟；)

マッサージいいですよ＼(^o^)／
皮とかダイエットに効果があるかは
正直微妙ですが、肌が変わります☆
最近、肌すべすべだねって言われること
実際に増えました♡←

最近リバウンドしたため
二ヶ月で1キロというくそっぷり…orz
だから主さんのことまじ尊敬してます♡

*
バラバラってうちもそーゆう
イメージあります(￣^￣)

マッサージってクリームとかって
どんなの使ってますか？
うち前前まではバンビウォーター
使ってたんですけど脚とかは大丈夫
なんですけど手が熱くなりすぎて
やめちゃいました…
効果もあまりわからなかったし( ￣▽￣)

リバウンドしちゃったんですね!!!!!
うちは昨日いつもよりご飯減らした
んですがなぜか0.1増えショックすぎて
仕事やる気0です(´Д` )ｗ

はづきさんのﾀﾞｲｴｯﾄはじめるきっかけは
なんですか？
よければ教えてください★

.

最近SAVOYのスクラブやって
アメリカで買ったボディークリームを
使っています＼(^o^)／
私の場合、ダイエットの為というより
肌の為って部分も結構ありますね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

暴飲暴食した分がうまく消化されたみたいで
今日測ったら開始から-2キロでした！
生活が不規則なの治せば
リバウンドないとわかってるんですけどね(°_°)

私のダイエット始めたきっかけは
彼氏と別れたことですね！
見返すというより、素敵な人に出会いたい
って思って始めました♪( ´▽｀)

ﾗｨﾝのIDわかりますか????
良かったらしましよ(o^∀^o)☆

2週間辛いですよね～

今日
朝
卵、ご飯少し

昼
カレー、ｿﾎﾞﾛ、魚、サラダ、卵、味噌汁
夜
子供のあまりのご飯カルピスアィス

今日わお菓子食べてない(o^∀^o)

明日も頑張るでし(^_^)v☆

*
はづきさん

そーなんですね★
うちもマッサージもがんばってみよ♪
食事制限しかしてないんで…( ￣▽￣)

－2㌔おめでと♡
体重計乗って減ってる時の喜びは
何にも勝らないきがするｗ

教えてくれてありがとうございます！
うちとなんか似てますね(´∀｀)
うちは見返して、かっこよくて
ステキな彼氏つくってやる!!!!!
ってがんばってます (￣▽￣)

.

*
mamaさん

IDどーやってしらべる
んですかー？無知でごめんなさい…
mamaさんの教えていただければ
検索しますよー(*´ω｀*)♥

体重が最近なかなか減らない…
ショックです(￣^￣)

.

食事制限ちゃんと出来てて
逆に羨ましいです(｡-艸-｡)♡♡
私今生理始まって尚更食事制限出来てなくて
ほんとかすですよね(；´Д`A

ありがとうございます♡
今月出来るだけ落としたいので
あと3キロ頑張りたい…꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱

同じ理由を持つもの同士頑張りましょ♡
てか、私もLINEしたいです！
よかったらメールください！