－25㌔ (｡iдi｡)

*
はづきさん

仕事疲れすぎてなかなか
ﾚｺｰﾀﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄできてません(´Д` )

朝いっぱい食べるみたいですけど
朝はいっぱい食べても大丈夫
なんだすかねー?????
うちは朝もカロリー控えめの腹八分目
にしてるんですが…(´Д` )

うちお腹は痩せるんですが腰周りと
足はなかなか細くなってくれません…
よかったら脚やせどんなのやってるか
教えてもらえますかー?????
あと腰周りのﾀﾞｲｴｯﾄももし知ってたら
教えてください( ￣▽￣)
図々しくてごめんなさい!!!!!

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*
ﾚｺｰﾀﾞｨﾝｸﾞさぼっててしまった( ￣▽￣)

でもでもついに－5㌔いったー♥
7/5朝体重 71.1㌔

自分頑張る方法決めたー(*ﾟ▽ﾟ*)
－5㌔ごとに好きなものを好きなだけ
お腹いっぱい食べていいって方法ｗｗ

昨日マック夜食べちゃって完璧太ったと
思ってたけど－0.6痩せてた( ￣▽￣)
トマ美ちゃんのおかげ？
それとも黒烏龍茶？

でもとりあえず－5㌔行ったから
今度焼肉決定～♥
それまでもっとがんばっとく!!!!!

今日仕事休みだったからパチ★
最中もいつもはｺｰﾋｰだけど黒烏龍茶!!!!!
でも昼唐揚げ定食
夕方体重 71.2㌔

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こんばんわ
私も本気で頑張りたいので一緒に頑張ってもぃぃですか

今Max79
痩せてた時42
子供産んでMaxになりました…
自分のため
子供のために頑張りたいです(o^∀^o)

オススメ
ダイエットありますか

どんなダイエットしてますか
教えて下さい

*
mamaさん

はじめまして★

うちMAX体重 76㌔
痩せてた体重 39㌔
同じくらいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
一緒にがんばりましょー

うちは運動がだいっっきらいだから
運動はまったくしてなくて
とりあえず食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてます

前までは完食、ｼﾞｭｰｽ当たり前でしたが
完食なくしてｼﾞｭｰｽは仕事終わりと
朝だけにして夜はごはん全く食べません

あと昼とか朝ご飯食べる前はトマ美
ちゃん飲むくらいですかね(´Д` )
朝と昼のにトマ美ちゃん効果があるかは
わかりませんが…( ￣▽￣)

みんなにはリバウンドするとか
言われますが、気にせずがんばってます

一緒にがんばりましょーね♡
mamaさんは始めてどんくらいですか？

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私わ
昨日から頑張っています
1年前に子供産んで産後ダイエットして66まで落ちましたがリバウンドして
今Maxになりました(>_<)

朝とお昼だけ
ご飯食べてるんですか???
普通に食べてるの?
トマ美ちゃん
どこで売ってるんですか?

*

そうなんですね★

朝食べない時と食べるとき
ありますが、食べた方が代謝が
上がると聞いてたべるよーにしました！

昼はお弁当たべます(´ω`)
朝昼ってガッツリではないですが
そこそこお腹いっぱいになるまで
たべますよー♪♪

トマ美ちゃん普通にドラッグストアでも
売ってますし、ネットでも買えます
トマ美ちゃんほんと体重へるんで
試してみてください!!!!!
個人差ありますが…

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お肉とかも
食べてますか???

腹８ぐらいですか☆
今日わ
朝ミニパン２とミニいなり１
昼に
モスとトウモロコシ１
食べたんだけど
食べ過ぎですか

夜ご飯食べちゃった(>_<)
自分に
甘すぎます…

明日から
わ
本気で頑張ります

夜
焼き肉ご飯なし
寒天ゼリー51カロリー

*
お肉は極力たべないですね…(´Д` )
お肉大好きなんでつらいですが
最初だけでした！そのうち慣れます♪

うちはルール決めて－何キロごとに
好きのもの食べていいって決めて
るから余計になその間がんばれてるかも

でもあまり無理しすぎると体
壊しちゃう人もいるからお子さんも
いるみたいだし気おつけてくださいね★

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*
mamaさん

うちの今日の食べたもの

朝ご飯
鮭茶漬け

お昼
ふりかけご飯
鮭
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
肉野菜炒め
をちょこっとずつお弁当

完食
甘いｺｰﾋｰ

以上です！
食べ過ぎかはmamaさんが前
食べてた量にもよりますが
少しずつ減らしさてけば
いいんじゃないでしょーか？(´ω`)

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