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朝

ごはん
ハッシュポテト
肉じゃが

．

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startから−0.6�`!!!!!
明日には１�`行けるかな★

今日こそ夜はｼｪｲｸだけ(^O^)

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お昼

肉うどん 半分
焼きおにぎり ちょっと
ウインナー ３本

完璧食べ過ぎ( ￣▽￣)
さっき寒天ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ作ったし
夜はｼｪｲｸとｾﾞﾘｰでお腹いっぱいにする★

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夜

ﾌﾟﾛﾃｲﾝｼｪｲｸ 180�i
寒天ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 50�i
野菜炒め
茹でナス
肉巻き野菜

自分意思弱すぎ
明日体重減ってますよーに…

今からﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ★

，

*
体重 75.5
0.1しか減ってない…

すごくショック(。-∀-)
やっぱ夜食べ過ぎた

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*
お昼

おかゆ 600�i
ウインナー ２本
ｺｰﾋｰ 102�i

夜は今日こそｼｪｲｸと寒天だけ!!!!!

明日はstartから−１になりますよーに★

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*
お昼食べ過ぎたから
掃除がんばった(*^ω^*)

今からワンちゃんのお散歩
で運動(*´ω｀*)

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体重 75.4�`

また0.1しか減ってない…
なんでなんで????

今日は昼食べない、食べても
寒天ｾﾞﾘｰだけにして
夜もｼｪｲｸと寒天だけ!!!!!

ショックすぎて立ち直れない…

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お昼食べないつもりが
かっぱ寿司で食べちゃった

ﾄﾛｻｰﾓﾝ 123�i
魚の竜田ロール 214�i
はまぐりの味噌汁 36�i
サラダ 1巻 80�i
プリン 193�i

計 646�i

夜
鯖半分 140�i

鯖ってこんなカロリー
あったんだ…

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はじめまして、
失礼します('ω'`)

主様焦りすぎだと思いますよ。きっと今まで沢山食べるのが当たり前だった生活から急に極端に減らそうとしすぎていませんか？だけど理想に対しては食べ過ぎている。
それに対して自分自身に嫌悪感を抱いたり、食べ過ぎてることから目をそらしている。そういう積み重ねがストレスになって逆に太るか体を壊すことになりそうで心配です…(>＿<)
地道でも運動なりマッサージ、エクササイズなどを続けてみてはいかがですか？他人の評価を聞いてもしなければ意味がありません。実践あるのみ！使い古された言葉ですが、努力は裏切らない。
私も同じような体型で頑張ってます(^^)一緒に頑張りましょう！！！

ちなみに私は食べ過ぎたら２〜３日は体重計に乗りません(笑)食べたら増えるのは当たり前ですから。ある程度運動で消費してから乗るのが私なりの意欲維持法です(*´д｀*)
長文、乱筆失礼致しました。