－25㌔ (｡iдi｡)

*

そうなんですね★

朝食べない時と食べるとき
ありますが、食べた方が代謝が
上がると聞いてたべるよーにしました！

昼はお弁当たべます(´ω`)
朝昼ってガッツリではないですが
そこそこお腹いっぱいになるまで
たべますよー♪♪

トマ美ちゃん普通にドラッグストアでも
売ってますし、ネットでも買えます
トマ美ちゃんほんと体重へるんで
試してみてください!!!!!
個人差ありますが…

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お肉とかも
食べてますか???

腹８ぐらいですか☆
今日わ
朝ミニパン２とミニいなり１
昼に
モスとトウモロコシ１
食べたんだけど
食べ過ぎですか

夜ご飯食べちゃった(>_<)
自分に
甘すぎます…

明日から
わ
本気で頑張ります

夜
焼き肉ご飯なし
寒天ゼリー51カロリー

*
お肉は極力たべないですね…(´Д` )
お肉大好きなんでつらいですが
最初だけでした！そのうち慣れます♪

うちはルール決めて－何キロごとに
好きのもの食べていいって決めて
るから余計になその間がんばれてるかも

でもあまり無理しすぎると体
壊しちゃう人もいるからお子さんも
いるみたいだし気おつけてくださいね★

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*
mamaさん

うちの今日の食べたもの

朝ご飯
鮭茶漬け

お昼
ふりかけご飯
鮭
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
肉野菜炒め
をちょこっとずつお弁当

完食
甘いｺｰﾋｰ

以上です！
食べ過ぎかはmamaさんが前
食べてた量にもよりますが
少しずつ減らしさてけば
いいんじゃないでしょーか？(´ω`)

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返事遅くなってごめんなさい
最近遊びすぎちゃって…笑

私も遊ぶとついダイエットもレコーディングも
サボっちゃうんですよね…(ﾉ;･ω･)ﾉ

夜減らした分を朝に食べてる感じです！
夜いっぱい食べた日は朝は
抜くか少なめに食べてます！
(胃がお腹いっぱいで実際食べれなくて)
私の自論かも知れませんが
朝のカロリーは一日の中で燃焼してる
って思っています…！(*^^*)

私も足が痩せなくて困っています
お腹も下っ腹だけ痩せなくて
すごいブサイクな体型になってます
最近はこれやってます！！
touch.allabout.co.jp/..

腰回りはまだなにもやってないので
アドバイス出来なくて申し訳ないです(´･_･`)

私もぉ肉好きなんですよん(>_<)
食べる量少しずつ減らしてみますね☆☆☆

一食
おにぎり1ｺ分くらいのご飯食べてるんですか???????

いつからダイエット始めて
今-何㌔くらい落ちたんですか☆??

こんばんわ(・ω・)ノ
今LINEを使って一緒にダイエットできる方探してます！
よかったら一緒にやりませんか？( *｀ω´)

*
はづきさん

うちも遊ぶとサボりがちです(´Д` )ｗ

そーなんですね!!!!!
最近朝ご飯食べて仕事行ってるんですが
前より体重が減らないんです…
だから朝やっぱ食べない方がいいかなと
思ってるんですが、朝ご飯食べると代謝が
上がると聞いたのでどーかなと(´Д` )

腰から脚（特に太もも）にかけて
肉落ないので完全なる洋梨体型です…
下っ腹も痩せませんね(´Д` )

このまま痩せても皮があまりそうで怖い！

.

*
mamaさん

だいたいおにぎり１個くらい
の量ですね(´ω`)

一昨日あたりから体重がお申し込みように
減らなくてなにがいけないのか真剣に
考え中です(´Д` )変わらない食生活
してるつもりなんですが( ￣▽￣)

うちは6/10くらいから始めてだいたい
１ヶ月で約－5㌔です★
start 76.2㌔ now 70.6㌔です

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