がんばってみるよ〜
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#702 [体重なんか言えません]
162-52.c65から
162-45.E65になりました
朝 フルーツ入ヨーグルト＋水
昼 好きなもの＋水
夜 野菜スープ、ご飯茶碗半分
豆腐、肉or魚、＋ 水
ってやってたら即効でしたよーん
:13/09/10 21:37 
:KYL21 
:GQoUfhDc
#703 [sayo]
アドバイスありがとうございます。
きっと体質もあるので、わたしに合うか分かりませんが頑張ります。
:13/09/11 11:52 :SO-03D :UcMGekg.
#704 [sayo]
昨日は爆発しすぎて体重ふりだしに戻った。
今日から規則正しい食事を心がけて頑張る
:13/09/11 11:54 :SO-03D :UcMGekg.
#705 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
:13/09/11 11:55 :SO-03D :UcMGekg.
#706 [sayo]
トイレ○
:13/09/11 11:55 :SO-03D :UcMGekg.
#707 [sayo]
昼ご飯
白米(半分)
玉子焼き(2つ)
唐揚げ(3つ)
お肉(4枚)
ハムブロッコリー巻(2つ)
ブロッコリー(1つ)
梨(1つ)
さくらんぼ(1つ)
:13/09/11 11:58 :SO-03D :UcMGekg.
#708 [sayo]
お母さんが弁当作ってくれてた！美味しかった♪♪
:13/09/11 11:58 :SO-03D :UcMGekg.
#709 [sayo]
まずは間食をなくそう！
少しづつ頑張ろう。。
:13/09/11 12:01 :SO-03D :UcMGekg.
#710 [sayo]
今日も暑いなー。
:13/09/11 14:10 :SO-03D :UcMGekg.
#711 [sayo]
夜ご飯
炒飯
かぼちゃの煮物
サラダ(レタス、ブロッコリー)
味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、長ネギ)
:13/09/12 00:26 :SO-03D :o60Hy7lI
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