がんばってみるよ〜
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#701 [sayo]
今日は外食三昧(+_+)
体重やばいだろうなぁ

⏰:13/09/10 21:02 📱:SO-03D 🆔:k3vzHtSU

#702 [体重なんか言えません]
162-52.c65から
162-45.E65になりました

朝 フルーツ入ヨーグルト＋水

昼 好きなもの＋水

夜 野菜スープ、ご飯茶碗半分
豆腐、肉or魚、＋ 水

ってやってたら即効でしたよーん

⏰:13/09/10 21:37 📱:KYL21 🆔:GQoUfhDc

#703 [sayo]
アドバイスありがとうございます。
きっと体質もあるので、わたしに合うか分かりませんが頑張ります。

⏰:13/09/11 11:52 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#704 [sayo]
昨日は爆発しすぎて体重ふりだしに戻った。
今日から規則正しい食事を心がけて頑張る

⏰:13/09/11 11:54 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#705 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/11 11:55 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#706 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/11 11:55 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#707 [sayo]
昼ご飯
白米(半分)
玉子焼き(2つ)
唐揚げ(3つ)
お肉(4枚)
ハムブロッコリー巻(2つ)
ブロッコリー(1つ)

梨(1つ)
さくらんぼ(1つ)

⏰:13/09/11 11:58 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#708 [sayo]
お母さんが弁当作ってくれてた！美味しかった♪♪

⏰:13/09/11 11:58 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#709 [sayo]
まずは間食をなくそう！
少しづつ頑張ろう。。

⏰:13/09/11 12:01 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#710 [sayo]
今日も暑いなー。

⏰:13/09/11 14:10 📱:SO-03D 🆔:UcMGekg.

#711 [sayo]
夜ご飯
炒飯
かぼちゃの煮物
サラダ(レタス、ブロッコリー)
味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、長ネギ)

⏰:13/09/12 00:26 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#712 [sayo]
54.2kg

⏰:13/09/12 00:27 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#713 [sayo]
よーし！減ってくれた！
やっぱり間食ないのは大きいのかな？

⏰:13/09/12 00:28 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#714 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/12 12:14 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#715 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/12 12:14 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#716 [sayo]
のむヨーグルト効果てきめんすぎる！！
これは続けよう(^o^)！

⏰:13/09/12 12:17 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#717 [sayo]
昼ご飯
白米(納豆、高菜)
味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、長ネギ)
レタスサラダ

⏰:13/09/12 13:33 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#718 [sayo]
夜ご飯
白米(半分)
煮物(れんこん、牛肉)
鶏肉(炒めたの)
サラダ(278kcal)

⏰:13/09/12 20:53 📱:SO-03D 🆔:o60Hy7lI

#719 [sayo]
53.8kg

⏰:13/09/13 00:58 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#720 [sayo]
筋トレ終わった。おやすみなさい。

⏰:13/09/13 03:08 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#721 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/13 11:22 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#722 [sayo]
昼ご飯
浜勝で食べたー

⏰:13/09/13 15:23 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#723 [sayo]
間食
アイス(113kcal)

⏰:13/09/13 15:23 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#724 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/13 15:24 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#725 [sayo]
新しい体重計ほしい！！端数が二桁でるのがほしーい！！

⏰:13/09/13 17:57 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#726 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/13 22:06 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#727 [sayo]
夜ご飯
ウインナー(1本)

⏰:13/09/13 22:06 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#728 [sayo]
昼食べたから夜はかなり控えめに。。

⏰:13/09/13 22:07 📱:SO-03D 🆔:vlris5eI

#729 [sayo]
52.6kg

⏰:13/09/14 00:49 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#730 [sayo]
予想以上に減ってた(^_^)
明日からも頑張ろーっと！！

⏰:13/09/14 00:50 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#731 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/14 12:01 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#732 [sayo]
昼ご飯
サラダ(キャベツ、コーン、ごまダレ)
味噌汁(わかめ、あげ)
豚の角煮(1つ)
牛肉レモンダレ(2枚)
ポテト(3つ)

⏰:13/09/14 12:04 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#733 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/14 12:05 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#734 [sayo]
返事こい！！気が気じゃないわ！！！

⏰:13/09/14 12:06 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#735 [sayo]
夜ご飯
フライドポテト
豚バラ
つくね
れんこん梅肉巻
大根サラダ
ライムチューハイ

居酒屋にて

⏰:13/09/14 21:49 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#736 [sayo]
間食
クーリッシュエスプレッソ味
唐揚げ(2つ)

⏰:13/09/14 21:50 📱:SO-03D 🆔:NwiOH3VY

#737 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/15 00:03 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#738 [sayo]
ちょっと増えたけど、まだまだやり直せるレベルだ(´ω`)！

⏰:13/09/15 00:04 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#739 [sayo]
今日の眠さやばいなー。ちゃんと筋トレだけは頑張ろう！

⏰:13/09/15 00:05 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#740 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/15 12:40 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#741 [sayo]
生理きたー

⏰:13/09/15 12:41 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#742 [sayo]
昼ご飯
南高梅おにぎり(173kcal)
濃厚チョコタルト(244kcal)
チロリアン(84kcal)

⏰:13/09/15 13:43 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#743 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/15 14:22 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#744 [sayo]
間食
チョコボール(31kcal)

⏰:13/09/15 20:46 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#745 [sayo]
夜ご飯
にゅうめん
チキン
れんこんと牛肉の煮物

⏰:13/09/15 20:46 📱:SO-03D 🆔:HVfDb7.c

#746 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/16 00:28 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#747 [sayo]
お腹痛い(>_<)

⏰:13/09/16 00:29 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#748 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/16 14:52 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#749 [sayo]
昼ご飯
サンドイッチ(自家製)
マンハッタン
ミニチョコパン
スーパーカップ

⏰:13/09/16 14:54 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#750 [sayo]
掃除して疲れた。

⏰:13/09/16 14:54 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#751 [sayo]
散歩行ってくるー。

⏰:13/09/16 18:11 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#752 [sayo]
夜ご飯
サンドイッチ(自家製)
餃子

⏰:13/09/16 21:25 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#753 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/16 21:26 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#754 [sayo]
今日は甘いの食べ過ぎたから、カロリー的にやばいかも(+_+)半身浴がんばろう。

⏰:13/09/16 21:27 📱:SO-03D 🆔:ArBpu78A

#755 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/17 01:07 📱:SO-03D 🆔:WZjeW2W6

#756 [sayo]
とりあえずキープ！！！

⏰:13/09/17 01:08 📱:SO-03D 🆔:WZjeW2W6

#757 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
マンハッタン(249kcal)

⏰:13/09/17 12:00 📱:SO-03D 🆔:WZjeW2W6

#758 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/17 12:01 📱:SO-03D 🆔:WZjeW2W6

#759 [sayo]
昼ご飯
ブリトー(378kcal)
ササミサラダ(198kcal)
ミニチョコパン(120kcal)

⏰:13/09/17 13:43 📱:SO-03D 🆔:WZjeW2W6

#760 [sayo]
間食
チョコボール(31kcal)

⏰:13/09/17 13:44 📱:SO-03D 🆔:WZjeW2W6

#761 [sayo]
53.4kg

⏰:13/09/18 10:35 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#762 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
ミニチョコパン(120kcal)

⏰:13/09/18 10:36 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#763 [sayo]
昼ご飯
純豆腐
牛乳パン(半分)
マンハッタン(249kcal)

⏰:13/09/18 13:01 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#764 [sayo]
間食
アイス(269kcal)
HARIBOグミ

⏰:13/09/18 13:02 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#765 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/18 13:02 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#766 [sayo]
夜ご飯
ディナーロール

⏰:13/09/18 23:33 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#767 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/18 23:33 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#768 [sayo]
うーん、体重定着してきたな(笑)
そろそろちゃんと頑張らなきゃね！！

⏰:13/09/18 23:36 📱:SO-03D 🆔:6vAnEpoI

#769 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/19 11:31 📱:SO-03D 🆔:F3Ps77o6

#770 [sayo]
昼ご飯なに食べるか考えながら洗濯物干してこよーっと♪

⏰:13/09/19 11:32 📱:SO-03D 🆔:F3Ps77o6

#771 [sayo]
昼ご飯
ネギ盛りサラダ(278kcal)
ディナーロール(312kcal)

⏰:13/09/19 12:39 📱:SO-03D 🆔:F3Ps77o6

#772 [sayo]
夜ご飯
にゅうめん
白米(高菜)

⏰:13/09/19 20:29 📱:SO-03D 🆔:F3Ps77o6

#773 [sayo]
間食
ミニチョコパン
ピーナツバタークラッカー
HARIBOグミ

⏰:13/09/19 20:30 📱:SO-03D 🆔:F3Ps77o6

#774 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/20 01:51 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#775 [sayo]
明日は減らせるように頑張ろう。
筋トレして寝ます。おやすみなさい。

⏰:13/09/20 01:52 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#776 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
ヨーグルト(125kcal)

⏰:13/09/20 11:50 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#777 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/20 11:51 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#778 [sayo]
暑いけど過ごしやすい季節になった。
お昼は何食べようかな？洗濯物干しながら考えようかな。

⏰:13/09/20 11:52 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#779 [sayo]
昼ご飯
ディナーロール(208kcal)
苺ジャムパン(313kcal)
マンハッタン(249kcal)

⏰:13/09/20 15:58 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#780 [sayo]
最近パンばっかり。パンって何でこんな美味しいの？(笑)

⏰:13/09/20 15:59 📱:SO-03D 🆔:dJhOvHDg

#781 [sayo]
夜ご飯
高菜明太おにぎり
鮭の切り身
ウインナー

⏰:13/09/21 01:55 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#782 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/21 01:56 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#783 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/09/21 11:36 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#784 [sayo]
頭痛い( ﾟдﾟ )

⏰:13/09/21 11:37 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#785 [sayo]
昼ご飯
ディナーロール
玉子焼き

⏰:13/09/21 13:16 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#786 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/21 17:14 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#787 [sayo]
間食
板チョコアイス(279kcal)
じゃがりこ(半分)

⏰:13/09/21 17:16 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#788 [sayo]
夜ご飯
レタスサラダ
唐揚げ(3つ)
海老フライ(1つ)
鮭の切り身(2つ)
味噌汁(玉ねぎ、わかめ、豆腐)

⏰:13/09/21 20:00 📱:SO-03D 🆔:fWLGbYn.

#789 [sayo]
53.8kg

⏰:13/09/22 00:22 📱:SO-03D 🆔:ciaR6wJs

#790 [sayo]
あーあ、もう最悪だよ。
体重がいうこと聞いてくれないよ

⏰:13/09/22 00:23 📱:SO-03D 🆔:ciaR6wJs

#791 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
マンハッタン(249kcal)

⏰:13/09/22 11:04 📱:SO-03D 🆔:ciaR6wJs

#792 [sayo]
今日はレコーディング省略(笑)

⏰:13/09/23 00:53 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#793 [sayo]
53.6kg

⏰:13/09/23 00:54 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#794 [sayo]
あんまり焦らず体重落としていこっ！

⏰:13/09/23 00:55 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#795 [sayo]
朝ご飯
昆布おにぎり
味噌汁(玉ねぎ、豆腐)
キャベツの浅漬け

⏰:13/09/23 21:36 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#796 [sayo]
昼ご飯
もみじ饅頭(チョコレート)
クランキーアイス(288kcal)
カフェオレ

⏰:13/09/23 21:37 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#797 [sayo]
間食
ミニチョコパン(240kcal)
カフェオレアイス

⏰:13/09/23 21:38 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#798 [sayo]
トイレ○

⏰:13/09/23 21:38 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#799 [sayo]
夜ご飯
白米(高菜)
味噌汁(玉ねぎ、豆腐)
もやしと冷しゃぶ

⏰:13/09/23 21:40 📱:SO-03D 🆔:IHXhJHG.

#800 [sayo]
53.2kg

⏰:13/09/24 01:11 📱:SO-03D 🆔:cWu3roGk

#801 [sayo]
53kg台の壁がでかい。減ってくれーーー。

⏰:13/09/24 01:13 📱:SO-03D 🆔:cWu3roGk

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