6/3～6/17 2w限定

6/3～6/17 2w限定
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#1 [ayu]

6/3～6/17 2w限定

52.6kgスタート➡50.0kg

可愛くなって大好きな人に
会いにいくー！！

:13/06/03 09:04 :iPhone :g3ZewTOc

#2 [ayu]

＊約束
⑴20時以降食べない
⑵夜は炭水化物❎
⑶できるだけ歩く
仕事では階段使う
⑷マッサージは毎日する
⑸筋トレ毎日する
⑹よく噛んでゆっくり食べる

:13/06/03 09:07 :iPhone :g3ZewTOc

#3 [ayu]

今回は本当に短期間で
がんばってみる！

:13/06/03 09:07 :iPhone :g3ZewTOc

#4 [ayu]

酵素も飲みながら
排便コントロールも
しないといけないなっっ

:13/06/03 09:08 :iPhone :g3ZewTOc

#5 [ayu]

体が重い…

2w後には軽くなってたい！

:13/06/03 09:09 :iPhone :g3ZewTOc

#6 [ayu]

よしっ！
やる気湧いてきたーヾ(^ิ౪^ิ*)ﾉﾞ

お腹空くまで食べないぞっ♪

:13/06/03 09:09 :iPhone :g3ZewTOc

#7 [ayu]

Dietもそーだけど、
makeももっと勉強して
自分に自信をもちたい！

:13/06/03 09:16 :iPhone :g3ZewTOc

#8 [ayu]

酵素×炭酸水
飲んでるー

おいしー(#^ω^)

:13/06/03 10:25 :iPhone :g3ZewTOc

#9 [ayu]

お昼だねー

何食べようかなぁ？

:13/06/03 12:00 :iPhone :g3ZewTOc

#10 [ayu]

お昼食べた

ゆっくり噛んで腹八分♪

:13/06/03 12:41 :iPhone :g3ZewTOc

#11 [ayu]

6/4 day1
🍴 8:50 ピザトースト
🍴 12:30 ご飯、鮭、玉子焼き3つ
🍴 18:45 肉じゃが、味噌汁
マカロニサラダ

:13/06/03 19:01 :iPhone :g3ZewTOc

#12 [ayu]

夜は炭水化物抜き～

ゆっくり食べるの意識
したらすぐお腹満たされる♪

:13/06/03 19:02 :iPhone :g3ZewTOc

#13 [ayu]

🍴19:30 バームクーヘン1/4

追加で食べた>_<

まあ20時までだからOKとしよ♪

:13/06/03 19:31 :iPhone :g3ZewTOc

#14 [ayu]

甘いもの食べたら
満足感半端ない！

:13/06/03 19:36 :iPhone :g3ZewTOc

#15 [ayu]

イージーズダンスやろ♪

:13/06/03 19:37 :iPhone :g3ZewTOc

#16 [ayu]

お風呂はいって
マッサージとちょっと筋トレ
したよぉーq(´･ω･`)p

:13/06/03 22:14 :iPhone :g3ZewTOc

#17 [ayu]

52.2kg

:13/06/04 06:35 :iPhone :M7ydHkxQ

#18 [ayu]

おはよ(#^ω^)

今日もがんばろ！しっかり管理♪

さっそく朝一お水のんでます！

:13/06/04 06:37 :iPhone :M7ydHkxQ

#19 [ayu]

6/4 day2
🍴 7:00 ご飯、味噌汁、肉じゃが
🍴 12:50 お弁当、甘夏の皮
🍴 20:30 シメサバ３、鱧の天ぷら２、きゅうり、
たこの唐揚げ２、ホルモン焼き３つ
ポテチ半分

:13/06/05 06:32 :iPhone :hfGhy1x2

#20 [ayu]

52.8kg

:13/06/05 06:33 :iPhone :hfGhy1x2

#21 [ayu]

あかんなぁー…
意思弱すぎ⤵

:13/06/05 06:35 :iPhone :hfGhy1x2

#22 [ayu]

50kgまで落とす！

:13/06/05 06:35 :iPhone :hfGhy1x2

#23 [ayu]

体重すぎ⤵

:13/06/05 06:40 :iPhone :hfGhy1x2

#24 [ayu]

6/5 day3
🍴 7:15 ご飯、肉じゃが
🍴 12:50 焼きそば、ご飯
🍴 19:00 ご飯、味噌汁、
マカロニサラダ、野菜炒め

:13/06/05 19:52 :iPhone :hfGhy1x2

#25 [ayu]

夜も普通に炭水化物
食べてしまってる⤵

:13/06/05 19:52 :iPhone :hfGhy1x2

#26 [ayu]

あと２週間やのにー
おとせらんやーん>_<

自分によわいなぁー。

:13/06/05 19:53 :iPhone :hfGhy1x2

#27 [ayu]

食べ方注意！

:13/06/06 10:17 :iPhone :U8VdR85I

#28 [ayu]

6/5 day3
🍴 10:00 あんぱん半分、ビタミンゼリー
🍴 12:30 ご飯、味噌汁、玉子焼き４切れ
🍴 19:00 ～飲み会

:13/06/07 09:36 :iPhone :Rr6BMffM

#29 [ayu]

⬆6/6 day4⬆

でした

:13/06/07 09:36 :iPhone :Rr6BMffM

#30 [ayu]

52.4kg

:13/06/07 09:36 :iPhone :Rr6BMffM

#31 [ayu]

6/7 day5
🍴 9:50 食パン
🍴 13:40 卵かけご飯
🍴 14:30 アイス
🍴 20:00 ～飲み会

:13/06/08 02:19 :iPhone :z5VUhsT2

#32 [ayu]

今日はよく飲んだけど、
あんまり酔ってない！

明日仕事だし風呂はいって寝よう！

:13/06/08 02:20 :iPhone :z5VUhsT2

#33 [ayu]

52.2kg

チョットずつ減ってきた！

:13/06/08 07:46 :iPhone :z5VUhsT2

#34 [ayu]

6/8 day6
🍴 12:40 ご飯、ラーメン、コーヒーゼリー
🍴 19:30 山芋短冊、シメサバ５切れ、ポテコ半分

:13/06/08 21:21 :iPhone :z5VUhsT2

#35 [ayu]

今日はなんか食欲ないっ

:13/06/08 21:21 :iPhone :z5VUhsT2

#36 [ayu]

52.6kg

あれ？昨日あんまり食べてない
しお通じもあったのに
増えてる…

:13/06/09 04:45 :iPhone :hgX4YIU2

#37 [ayu]

52kgからなかなか
抜け出せない⤵

いつもなら１kgぐらい
さっと落ちるのに>_<

:13/06/09 04:46 :iPhone :hgX4YIU2

#38 [ayu]

6/9 day7
🍴 7:50 ウインナーロール2
🍴 11:30 ナポリタン、ウインナーロール2
どらやき3/4、クッキー５
🍴 19:00 おかし半分、親子丼

:13/06/09 19:19 :iPhone :hgX4YIU2

#39 [ayu]

今日はよく食べた

明日、明後日夜勤だから

:13/06/09 19:21 :iPhone :hgX4YIU2

#40 [ayu]

食べないでおこう！

ここで一気におとす！

:13/06/09 19:23 :iPhone :hgX4YIU2

#41 [ayu]

6/10 day8
🍴 5:00 こんにゃくゼリー、せんべい
🍴 19:50 ご飯、味噌汁、コロッケ1、
はむかつ1、あみじゃが、ビール

:13/06/10 19:52 :iPhone :SwjsXpiM

#42 [ayu]

51.4kg

:13/06/10 19:52 :iPhone :SwjsXpiM

#43 [ayu]

51.2kg

:13/06/11 08:35 :iPhone :vugf26ZA

#44 [ayu]

明日には51kgきりたい！

:13/06/11 08:36 :iPhone :vugf26ZA

#45 [ayu]

22日は50kgきって会いにいく！

:13/06/11 08:37 :iPhone :vugf26ZA

#46 [ayu]

9日で－1.6kg

ここまではできんるだけど
このあとが頑張りどころ！

:13/06/11 09:21 :iPhone :vugf26ZA

#47 [ayu]

もーすぐ女の子終わりで
痩せ期だし気合いいれて
いくぞー！

:13/06/11 09:21 :iPhone :vugf26ZA

#48 [ayu]

6/11 day9
🍴 9:10 白い恋人２、あみじゃが半分
🍴 12:30 親子丼、ベーコンと豚肉の照り焼き
🍴 15:10 どら焼き1/4
🍴 22:00 ビタミンゼリー、茎わかめ

:13/06/11 21:57 :iPhone :vugf26ZA

#49 [ayu]

51.0kg

:13/06/12 08:59 :iPhone :J02Y6CsQ

#50 [ayu]

あと３kg！

がんばろおー！

:13/06/12 08:59 :iPhone :J02Y6CsQ

#51 [ayu]

6/11 day9
🍴 9:00 スコーン半分
🍴 13:30 チキン南蛮弁当
🍴 18:00 オードブル、ビール2
🍴 22:57 アイス

:13/06/12 22:58 :iPhone :J02Y6CsQ

#52 [ayu]

6/12 day10

:13/06/12 22:58 :iPhone :J02Y6CsQ

#53 [ayu]

今日はよくたべました！

:13/06/12 22:59 :iPhone :J02Y6CsQ

#54 [ayu]

51.6kg

:13/06/13 07:02 :iPhone :VVCxufW.

#55 [ayu]

がーん(((;꒪ꈊ꒪;)))

また今日がんばらな！

:13/06/13 07:03 :iPhone :VVCxufW.

#56 [ayu]

可愛いコといたら
自分が凡人すぎて病む⤵

自信なんかつかない⤵

:13/06/13 07:06 :iPhone :VVCxufW.

#57 [ayu]

今日は完璧にして
いこう！

自信もてるように！

:13/06/13 07:07 :iPhone :VVCxufW.

#58 [ayu]

6/13 day11
🍴 9:30 コッペパン
🍴 12:30 スイパラバイキング
🍴 18:00 うな丼天ぷら定食

:13/06/13 19:45 :iPhone :VVCxufW.

#59 [ayu]

あしたからまた控えめ
でいかないと！

体重もどっちゃう！

:13/06/13 19:46 :iPhone :VVCxufW.

#60 [ayu]

痩せたい痩せたい…

痩せる！！！

:13/06/13 19:46 :iPhone :VVCxufW.

#61 [ayu]

あついーあついー

:13/06/13 20:40 :iPhone :VVCxufW.

#62 [ayu]

52.2kg

:13/06/14 06:54 :iPhone :Aqt8PQAk

#63 [ayu]

食べないダイエットは
すぐもどっちゃうから
心折れるよね⤵

頑張ろお>_<

:13/06/14 06:54 :iPhone :Aqt8PQAk

#64 [ayu]

朝は酵素にしよ

:13/06/14 07:02 :iPhone :Aqt8PQAk

#65 [ayu]

戻っても負けないよ！

生理終わったし痩せ期！

がんばろぉー

:13/06/14 07:03 :iPhone :Aqt8PQAk

#66 [ayu]

52.2kg

:13/06/15 10:12 :iPhone :R4h5FkfQ

#67 [ayu]

52.0kg

お昼から断食

:13/07/06 12:46 :iPhone :O2FU6nAo

#68 [ayu]

13:00～断食
水分のみでいくぞ！

:13/07/06 12:47 :iPhone :O2FU6nAo

#69 [ayu]

新車買うし仕事もがんばろう(＾ω＾)

:13/07/06 12:47 :iPhone :O2FU6nAo

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