6/3～6/17 2w限定

#11 [ayu]

6/4 day1
🍴 8:50 ピザトースト
🍴 12:30 ご飯、鮭、玉子焼き3つ
🍴 18:45 肉じゃが、味噌汁
マカロニサラダ

:13/06/03 19:01 :iPhone :g3ZewTOc

#12 [ayu]

夜は炭水化物抜き～

ゆっくり食べるの意識
したらすぐお腹満たされる♪

:13/06/03 19:02 :iPhone :g3ZewTOc

#13 [ayu]

🍴19:30 バームクーヘン1/4

追加で食べた>_<

まあ20時までだからOKとしよ♪

:13/06/03 19:31 :iPhone :g3ZewTOc

#14 [ayu]

甘いもの食べたら
満足感半端ない！

:13/06/03 19:36 :iPhone :g3ZewTOc

#15 [ayu]

イージーズダンスやろ♪

:13/06/03 19:37 :iPhone :g3ZewTOc

#16 [ayu]

お風呂はいって
マッサージとちょっと筋トレ
したよぉーq(´･ω･`)p

:13/06/03 22:14 :iPhone :g3ZewTOc

#17 [ayu]

52.2kg

:13/06/04 06:35 :iPhone :M7ydHkxQ

#18 [ayu]

おはよ(#^ω^)

今日もがんばろ！しっかり管理♪

さっそく朝一お水のんでます！

:13/06/04 06:37 :iPhone :M7ydHkxQ

#19 [ayu]

6/4 day2
🍴 7:00 ご飯、味噌汁、肉じゃが
🍴 12:50 お弁当、甘夏の皮
🍴 20:30 シメサバ３、鱧の天ぷら２、きゅうり、
たこの唐揚げ２、ホルモン焼き３つ
ポテチ半分

:13/06/05 06:32 :iPhone :hfGhy1x2

#20 [ayu]

52.8kg

:13/06/05 06:33 :iPhone :hfGhy1x2

C-BoX E194.194