ゆるゆるdiet！

ゆるゆるdiet！
最新最初全

#97 [◎]

59.8Kg

:13/06/25 07:27 :L-05D :9U.ABres

#98 [◎]

59kg

暴食したのに増えてない
ってか減ってる(´・ω・`)

:13/06/29 20:30 :L-05D :0up6KQHs

#99 [◎]

今日は風邪でdown
38℃越えたの何年ぶり？

:13/06/29 20:30 :L-05D :0up6KQHs

#100 [◎]

風邪のせいで
関節、腰、ふくらはぎ、頭
が痛すぎる(TT)

薬飲んだからちょっとはまっしに
なってきたけど(´・ω・`)

:13/06/29 20:31 :L-05D :0up6KQHs

#101 [◎]

明日でトピ建ててから
1ヶ月が終わる(´-ω-`)
今月はいろいろあったから
結構減ったなぁ(´・ω・`)

:13/06/29 20:33 :L-05D :0up6KQHs

#102 [◎]

59.3kg

:13/06/30 07:14 :L-05D :eWrxcN2g

#103 [◎]

59.3kg
.

:13/07/01 20:04 :L-05D :jl8Lh8c.

#104 [◎]

体調だいぶ戻った！
今日休んだけど笑

8月は花火&海
9月はディズニー
12月は温泉
の予定あるから頑張ろ！

:13/07/01 22:09 :L-05D :jl8Lh8c.

#105 [◎]

6月は精神面でやられて
体重減った月でした！

7月は運動&勉強頑張る月にしよ(^^)

:13/07/01 22:39 :L-05D :jl8Lh8c.

#106 [◎]

7月の目標★

①資格の為の試験勉強
→休みの日は2時間～
　仕事の日は30分～
②運動
→週2～ウォーキング
　週4～寝る前に筋トレ
③マッサージ
→週4～
　リンパ流し、セルライト
④体重減少
→-1kg(58.3kg)

ちょっとずつ頑張る。
今仕事大変だから無理しない程度に
ちゃんとdietする＼(^^)／
体重減るのも大切だけど体を
引き締めるのも大切♪

:13/07/01 22:44 :L-05D :jl8Lh8c.

C-BoX E194.194