(´･Д･)」163/44

(´･Д･)」163/44
最新最初全

#1 [あぴ]

Max.....54
Min.....43.8
Now.....48前後

44kgに戻す！
とりあえず目標は46kg！

:13/05/22 16:32 :iPhone :2pUs6t9s

#2 [あぴ]

元々朝ごはんがっつり派。朝ごはんないと一日頑張れないw昼夜なくても平気w
チョコ好きで、お菓子なかったら食べないのにあったらいっぱい食べちゃう。

:13/05/22 16:34 :iPhone :2pUs6t9s

#3 [あぴ]

明日からレコーディングする( *｀ω´)
体型近い人と刺激し合いたいなぁああ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:13/05/22 20:46 :iPhone :2pUs6t9s

#4 [あぴ]

高校生ときここでダイエットしてめっちゃ刺激受けてたーー

:13/05/22 20:59 :iPhone :2pUs6t9s

#5 [あぴ]

＊朝ごはん
もやしと卵の味噌汁
ヨーグルト
ソイラテ

:13/05/23 10:34 :iPhone :V8H2InT.

#6 [あぴ]

＊間食
チョコ

:13/05/23 10:35 :iPhone :V8H2InT.

#7 [あぴ]

☆体重
48.0kg

:13/05/23 10:35 :iPhone :V8H2InT.

#8 [あぴ]

＊間食
かりんとう
せんべい

:13/05/23 14:16 :iPhone :V8H2InT.

#9 [あぴ]

＊間食
クッキー2個
オレンジジュース

:13/05/23 21:29 :iPhone :V8H2InT.

#10 [あぴ]

＊晩ご飯
スシロー
真イカ1皿
いかおくら1皿
シーザーサラダ
かぼちゃの天ぷら3個
苺ミルクパフェ

:13/05/23 21:29 :iPhone :V8H2InT.

#11 [あぴ]

＊体重
47.8kg

:13/05/24 09:42 :iPhone :iRTHdCmQ

#12 [あぴ]

＊朝ごはん
シナモントースト
トマト1個
さつまいもチップス
ヨーグルト
ソイラテ

:13/05/24 09:43 :iPhone :iRTHdCmQ

#13 [あぴ]

＊間食
チョコ3個

:13/05/24 09:44 :iPhone :iRTHdCmQ

#14 [あぴ]

＊間食
小さいカスタードケーキ
チョコ4個

:13/05/24 13:43 :iPhone :iRTHdCmQ

#15 [あぴ]

＊夜ご飯
ネギすじ焼
ゴマアイス

:13/05/24 23:44 :iPhone :iRTHdCmQ

#16 [あぴ]

＊体重
47.8kg

:13/05/25 10:18 :iPhone :10iw0d8k

#17 [あぴ]

＊朝ごはん
ケチャップトースト
シナモントースト
トマトとレタスのサラダ
シナモンヨーグルト
ソイラテ×2

:13/05/25 10:19 :iPhone :10iw0d8k

#18 [あぴ]

＊間食
ブラックサンダー1
チョコレート効果カカオ86%3

:13/05/25 11:06 :iPhone :10iw0d8k

#19 [あぴ]

今から仕事っ！
帰りは買い物するの忘れないようにしないとーー。

:13/05/25 11:08 :iPhone :10iw0d8k

#20 [あぴ]

＊間食
小さいカスタードケーキ2個
チョコレート効果1個

:13/05/25 16:45 :iPhone :10iw0d8k

#21 [あぴ]

＊晩ご飯
チョコマフィン

:13/05/25 16:58 :iPhone :10iw0d8k

#22 [あぴ]

＊体重
47.8kg

:13/05/26 07:52 :iPhone :BFotyzRo

#23 [あぴ]

＊朝ごはん
肉じゃがいっぱい
きなこヨーグルト
ブラウニーブラウニー
豆乳

:13/05/26 07:52 :iPhone :BFotyzRo

#24 [あぴ]

＊間食
チョコクリームサンドクラッカー

:13/05/26 08:16 :iPhone :BFotyzRo

#25 [あぴ]

食べ過ぎww

:13/05/26 08:16 :iPhone :BFotyzRo

#26 [あぴ]

＊間食
チョコレート効果5こ

:13/05/26 13:55 :iPhone :BFotyzRo

#27 [あぴ]

＊朝ごはん
きなこシナモンヨーグルト
ソイラテ×2

:13/05/27 08:57 :iPhone :lOxjOyAo

#28 [あぴ]

＊体重
48.6kg

ふえすぎww

:13/05/27 13:59 :iPhone :lOxjOyAo

#29 [あぴ]

スライスチーズ1枚

今日全然食べてないやww

:13/05/27 20:12 :iPhone :lOxjOyAo

#30 [あぴ]

ってゆうか食べなさすぎやww

:13/05/27 20:12 :iPhone :lOxjOyAo

#31 [あぴ]

トマト1個
チョコクリームサンドクラッカー8枚

:13/05/27 20:50 :iPhone :lOxjOyAo

#32 [あぴ]

1時くらい
ピノ

:13/05/28 03:41 :iPhone :xgYBgHKY

#33 [あぴ]

＊体重
47.0kg

減りすぎや（笑）

:13/05/28 07:36 :iPhone :xgYBgHKY

#34 [あぴ]

＊朝ごはん
マヨトースト
きなこシナモンヨーグルト
豆乳
カフェラテ

:13/05/28 08:34 :iPhone :xgYBgHKY

#35 [あぴ]

＊間食10時
チョコクリームサンドクラッカー8枚

:13/05/28 19:21 :iPhone :xgYBgHKY

#36 [あぴ]

＊晩ご飯
くらずし
いか2貫
炙りチーズサーモン2貫
ポテト
豆乳アイス
ショコラベリーパフェ

:13/05/28 22:09 :iPhone :xgYBgHKY

#37 [あぴ]

＊朝ごはん
ソイラテ
きなこヨーグルト
マヨチーズトースト
アーモンドチョコ

:13/05/29 09:12 :iPhone :uoktugNo

#38 [あぴ]

＊体重
47.0kg

:13/05/29 09:15 :iPhone :uoktugNo

#39 [あぴ]

keep☆
3日keep出来れば体型にもでる！

:13/05/29 09:22 :iPhone :uoktugNo

#40 [あぴ]

＊間食
チョコチップクッキー抹茶フラペチーノ(ノンファットミルク、ショートサイズ)

:13/05/29 14:53 :iPhone :uoktugNo

#41 [あぴ]

友達とこお泊まりしてた！

:13/05/30 20:13 :iPhone :vg5/ZJ6E

#42 [あぴ]

＊体重
47.2kg

そんな変わってなくてよかった☆

:13/05/31 09:13 :iPhone :zuGAxAc6

#43 [あぴ]

＊朝ごはん
きなこシナモンヨーグルト
豆乳

:13/05/31 09:14 :iPhone :zuGAxAc6

#44 [あぴ]

＊間食
チョコクリームサンドクラッカー

:13/05/31 10:35 :iPhone :zuGAxAc6

#45 [あぴ]

ヨーグルト

:13/05/31 11:28 :iPhone :zuGAxAc6

#46 [あぴ]

＊お昼ごはん
キャラメルフレンチトースト
ミックスジュース

:13/05/31 12:42 :iPhone :zuGAxAc6

#47 [あぴ]

＊間食
抹茶ガトーショコラ

:13/05/31 14:23 :iPhone :zuGAxAc6

#48 [あぴ]

今日はね、仕事休みで遊び来てるから気にしない！
明日から4連勤だから調節しまーす！

:13/05/31 14:24 :iPhone :zuGAxAc6

#49 [あぴ]

＊晩ご飯
居酒屋(お酒飲んでない！)

:13/05/31 19:38 :iPhone :zuGAxAc6

#50 [あぴ]

＊体重
47.4kg

:13/06/01 09:20 :iPhone :UbZF2NaA

#51 [あぴ]

＊朝ごはん
レタスとブロッコリーのコンソメスープ
チョコクリームサンドクラッカー

:13/06/01 09:20 :iPhone :UbZF2NaA

#52 [あぴ]

チョコ3こ
まんじゅう

:13/06/01 13:51 :iPhone :UbZF2NaA

#53 [あぴ]

グリーンスムージー

:13/06/01 13:51 :iPhone :UbZF2NaA

#54 [あぴ]

＊晩ご飯
ミニドーナツ2こ
スタバのほうじ茶ラテ

:13/06/01 21:02 :iPhone :UbZF2NaA

#55 [あぴ]

＊体重
47.4kg

:13/06/02 09:38 :iPhone :6rQM2Z16

#56 [あぴ]

＊朝ごはん
ミニドーナツ6個
レタスサラダ
きなこヨーグルト
ソイラテ

:13/06/02 09:39 :iPhone :6rQM2Z16

#57 [あぴ]

チョコロールケーキ
チョコ5個

:13/06/02 18:14 :iPhone :6rQM2Z16

#58 [あぴ]

仕事休憩なう☆
差し入れのケーキ♪
晩ご飯かなこれ（笑）

:13/06/02 18:14 :iPhone :6rQM2Z16

#59 [あぴ]

ポテサラ味見！

:13/06/02 22:42 :iPhone :6rQM2Z16

#60 [あぴ]

＊体重
47.4kg

変動なさすぎ！笑

:13/06/03 08:51 :iPhone :I/ka4Joo

#61 [あぴ]

＊朝ごはん
キャベツ
ポテサラ
ミニオムレツ
チーズ1こ
きなこヨーグルト
ソイラテ

:13/06/03 08:52 :iPhone :I/ka4Joo

#62 [あぴ]

シフォンケーキ
プリン
チョコ7個

食べ過ぎ！

:13/06/03 15:16 :iPhone :I/ka4Joo

#63 [あぴ]

こんな食べてるのにお腹すいたーーなぜ！

:13/06/03 19:18 :iPhone :I/ka4Joo

#64 [あぴ]

あたりめで我慢！

:13/06/03 20:26 :iPhone :I/ka4Joo

#65 [あぴ]

下っ腹張ってる(´･_･`)食べ過ぎたから？
生理はまだなのになーー

:13/06/03 22:58 :iPhone :I/ka4Joo

#66 [あぴ]

＊朝ごはん
キャベツサラダ
カレーポテサラオムレツ
きなこヨーグルト
豆乳

:13/06/04 09:37 :iPhone :dHUPrFM.

#67 [あぴ]

＊体重
47.4kg

:13/06/04 09:37 :iPhone :dHUPrFM.

#68 [あぴ]

チョコ4個

:13/06/04 14:24 :iPhone :dHUPrFM.

#69 [あぴ]

今日の夜は友達のBDサプライズでケーキ食べるの！

:13/06/04 14:24 :iPhone :dHUPrFM.

#70 [あぴ]

プレミアムロールケーキ
いちごポッキー

:13/06/05 00:18 :iPhone :NIy.Wkr6

#71 [あぴ]

ハプニングあって、ケーキ屋さんのケーキ買えずw

:13/06/05 00:19 :iPhone :NIy.Wkr6

#72 [あぴ]

＊体重
47.4kg

体重計壊れてるのww

:13/06/05 09:28 :iPhone :NIy.Wkr6

#73 [あぴ]

＊朝ごはん
アボカド半分
手づくりきな粉入り飲むヨーグルト豆乳

:13/06/05 09:29 :iPhone :NIy.Wkr6

#74 [あぴ]

今日はカフェ巡り行きまーす♡

:13/06/05 09:29 :iPhone :NIy.Wkr6

#75 [あぴ]

ミニチーズオムレツ

:13/06/05 10:21 :iPhone :NIy.Wkr6

#76 [あぴ]

カフェめぐりしてきましたっ

:13/06/05 18:53 :iPhone :NIy.Wkr6

#77 [あぴ]

生クリーム山盛りのバナナチョコパンケーキ(3枚)
ティラミス
小さいバニラアイス
カフェラテ

:13/06/05 18:54 :iPhone :NIy.Wkr6

#78 [あぴ]

2件しか行けずやけど満足♡
占いも行ってびっくりした！
ウインドウショッピングもしていっぱい歩いたよー！

:13/06/05 18:55 :iPhone :NIy.Wkr6

#79 [あぴ]

＊体重
47.0kg
なぜー！、

:13/06/06 09:20 :iPhone :AbutSmS6

#80 [あぴ]

＊朝ごはん
ひじきの煮物
いかなごの釘煮
きなこヨーグルト
豆乳

:13/06/06 09:21 :iPhone :AbutSmS6

#81 [あぴ]

＊夜ごはん？
オクラと海藻とキャベツのサラダ
チョコ5個

やっと仕事休憩ー！

:13/06/06 16:50 :iPhone :AbutSmS6

#82 [あぴ]

コーヒー

:13/06/06 23:30 :iPhone :AbutSmS6

#83 [あぴ]

おなかすいたーー

:13/06/07 01:16 :iPhone :NjZHzpQA

#84 [あぴ]

おなかすきすぎて目覚めた！笑
今日はランチ行く♡

:13/06/07 06:39 :iPhone :NjZHzpQA

#85 [あぴ]

ランチ行くから朝ごはんヨーグルトで我慢したいなできるかな（笑）

:13/06/07 06:44 :iPhone :NjZHzpQA

#86 [あぴ]

＊体重
47.0kg
え！全然変わってない！！ww

:13/06/07 08:01 :iPhone :NjZHzpQA

#87 [あぴ]

＊朝ごはん
きなこシナモンヨーグルト
ソイラテ

:13/06/07 08:02 :iPhone :NjZHzpQA

#88 [あぴ]

＊間食
小さいフィナンシェ
小さいマドレーヌ
かりんとう

:13/06/07 09:24 :iPhone :NjZHzpQA

#89 [あぴ]

おかき

結局いろいろ食べちゃったーー

:13/06/07 10:03 :iPhone :NjZHzpQA

#90 [あぴ]

＊お昼ごはん
明太子のハーフバケット
はちみつのハーフバケット
サーモンときのこのクリームフィットチーネ
ピーチアールグレイティー

:13/06/07 12:16 :iPhone :NjZHzpQA

#91 [あぴ]

↑サラダ

お腹いっぱい！！ww

:13/06/07 12:17 :iPhone :NjZHzpQA

#92 [あぴ]

マカロン

エステ行ったー☆～（ゝ。∂）やばい！

:13/06/07 14:26 :iPhone :NjZHzpQA

#93 [あぴ]

ストロベリーチーズケーキフラペチーノショートサイズ

:13/06/07 15:09 :iPhone :NjZHzpQA

#94 [あぴ]

爆発したーー
いろいろ食べちゃったーー
なにたべたか覚えてないww

:13/06/07 19:14 :iPhone :NjZHzpQA

#95 [あぴ]

いっくらでも食べれるナニコレ！
明日は朝豆乳だけで断食しよかなできるかな

:13/06/07 19:59 :iPhone :NjZHzpQA

#96 [あぴ]

なんで昨日あんな食べたんか思ったらまさかの生理来たーーめっちゃ早い

:13/06/08 09:52 :iPhone :dtgyc7oI

#97 [あぴ]

＊朝ごはん
きなこシナモンヨーグルト
豆乳
小さいおかき4つ

:13/06/08 10:37 :iPhone :dtgyc7oI

#98 [あぴ]

チョコチップクッキー3枚

:13/06/08 11:10 :iPhone :dtgyc7oI

#99 [あぴ]

小さいおかき3つ

:13/06/08 15:20 :iPhone :dtgyc7oI

#100 [あぴ]

なんか食べたい衝動と戦ってる（笑）

:13/06/08 15:26 :iPhone :dtgyc7oI

#101 [あぴ]

0カロコーラ
コーラとかいつぶり（笑）炭酸ジュースとか月一飲むか飲まないかくらいw
いくらぜろかろでもコーラとかほんとでぶだな（笑）
3連勤体重測らず頑張ってみよ！
昨日でやばいくらい増えてるだろうからこわいだけ（笑）

:13/06/08 15:44 :iPhone :dtgyc7oI

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194