diet☆Life
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#141 [ぽよ。]
あきちゃん
わーっ、ありがとーっ(;_;)♡
生理前だからなのかな？
腰痛いし、便秘気味だし
増えていく(>_<)
でも、やることは
ちゃんとやろうと思う(T_T)
:13/06/05 21:17 
:SH-04E 
:qCx/XDQM
#142 [あき]
便秘もあるよねー(>_<)
あたしプレーンヨーグルト一箱食べてるよ！オリゴ糖ときな粉とすりごまいれて(^-^)
:13/06/05 21:35 :N-05D :☆☆☆
#143 [ぽよ。]
あきちゃん
あたしも色々
やってるんだけど
すっきりしない(*_*)
ヨーグルト効く？
:13/06/05 21:49 :SH-04E :qCx/XDQM
#144 [あき]
毎日あるよー(^-^)
一箱まではいかなくても
おやつ感覚で半分とか食べれちゃうし★
肌にもいいみたいよー＼(^o^)／
:13/06/05 21:54 :N-05D :☆☆☆
#145 [ぽよ。]
あきちゃん
まじか！
プレーン苦手だから
アロエヨーグルトにしようかな(笑)
:13/06/05 21:55 :SH-04E :qCx/XDQM
#146 [あき]
オリゴ糖いれれば
普通のヨーグルトみたいなもんよ(^-^)
オリゴ糖も便通にいいみたい★
:13/06/05 22:08 :N-05D :☆☆☆
#147 [ぽよ。]
あきちゃん
そうなんだー！
色々試してみるー(^^)♪
:13/06/05 22:18 :SH-04E :qCx/XDQM
#148 [ぽよ。]
74.5
朝ごはん
ヨーグルト
:13/06/06 07:20 :SH-04E :py6HQA7o
#149 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス1回。
腹筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
汗がはんぱない
:13/06/06 08:15 :SH-04E :py6HQA7o
#150 [ぽよ。]
お昼ごはん
混ぜご飯
ごまわかめスープ
もやし、しめじのお浸し
ゆで卵1こ
真鱈の香草焼き
揚げ出し豆腐
:13/06/06 08:49 :SH-04E :py6HQA7o
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