diet☆Life
最新 最初 全 
#101 [ぽよ。]
75.1
夜ごはん
置き換え
ロングブレス1回。
:13/05/30 19:38 
:SH-04E 
:ap26fhs.
#102 [ぽよ。]
74.9
朝ごはん
ポトフ
(レ)10分。
ロングブレス1回。
:13/05/31 09:16 :SH-04E :wj6CBP7.
#103 [ぽよ。]
お昼ごはん
冷しゃぶうどん
コロッケ2つ
鯖の塩焼き
今日も食べすぎました。
家で食べるときは
朝と同じにしよう。
:13/05/31 09:40 :SH-04E :wj6CBP7.
#104 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス1回。
腹筋、背筋、腕立て20回。
:13/05/31 10:22 :SH-04E :wj6CBP7.
#105 [ぽよ。]
75.0
なかなか痩せない…。はぁ
:13/05/31 18:47 :SH-04E :wj6CBP7.
#106 [ぽよ。]
夜ごはん
置き換え、青汁粉末入り
(レ)10分。
ロングブレス1回。
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ？50回。
ストレッチ適当に。
:13/05/31 19:31 :SH-04E :wj6CBP7.
#107 [ぽよ。]
空中足こぎ100回。
:13/06/01 00:01 :SH-04E :iywla/h6
#108 [ぽよ。]
74.3
早く70きらないかなぁ…
:13/06/01 06:28 :SH-04E :iywla/h6
#109 [ぽよ。]
朝ごはん
ポトフ
たまごやき
お腹いっぱい。
ドクターシーラボの
美弾食届く。
美味しいといいなーっ
:13/06/01 06:55 :SH-04E :iywla/h6
#110 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス1回。
:13/06/01 08:20 :SH-04E :iywla/h6
#111 [ぽよ。]
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
:13/06/01 08:29 :SH-04E :iywla/h6
#112 [ぽよ。]
お出掛け先で
お昼ごはん
親子丼
ジェラートも食べちった
:13/06/01 18:16 :SH-04E :iywla/h6
#113 [ぽよ。]
75.0
食べたから増えたー(T_T)
夜ごはん
置き換え
:13/06/01 21:12 :SH-04E :iywla/h6
#114 [ぽよ。]
ロングブレス2回。
:13/06/01 22:10 :SH-04E :iywla/h6
#115 [ぽよ。]
昨日の75.1の間違いだった
74.1
朝ごはん
ポトフ
今回はオリーブオイル入れてみた
:13/06/02 08:20 :SH-04E :muigq6ps
#116 [ぽよ。]
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
ストレッチ適当に。
:13/06/02 09:00 :SH-04E :muigq6ps
#117 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス2回。
:13/06/02 12:18 :SH-04E :muigq6ps
#118 [ぽよ。]
お昼ごはん
もつ煮
ポトフ
たまごやき(卵1つ)
コロッケ1つ
ハムチーズベーグル
お腹いっぱい。
カロリミット4粒食事前に飲んでみた
:13/06/02 12:21 :SH-04E :muigq6ps
#119 [ぽよ。]
75.4
…うげ。食い過ぎたからだ…はぁ
:13/06/02 13:51 :SH-04E :muigq6ps
#120 [ぽよ。]
74.7
夜ごはん
美弾食に
バナナ１本、青汁、のむヨーグルト
ミキサーで出来上がり
アロエヨーグルトミニ
:13/06/02 18:34 :SH-04E :muigq6ps
#121 [ぽよ。]
ロングブレス2回。
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
:13/06/02 19:21 :SH-04E :muigq6ps
#122 [ぽよ。]
73.9
朝ごはん
もつ煮
:13/06/03 07:18 :SH-04E :3CXJlSsc
#123 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス1回。
:13/06/03 11:30 :SH-04E :3CXJlSsc
#124 [ぽよ。]
お昼ごはん
ミックスグリルランチ
:13/06/03 14:44 :SH-04E :3CXJlSsc
#125 [ぽよ。]
ロングブレス1回。
:13/06/03 15:39 :SH-04E :3CXJlSsc
#126 [ぽよ。]
74.8
夜ごはん
置き換え
お昼をがっつり食べたから
やっぱ増えた。(笑)
:13/06/03 20:13 :SH-04E :3CXJlSsc
#127 [ぽよ。]
ロングブレス1回。
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
:13/06/03 20:13 :SH-04E :3CXJlSsc
#128 [ぽよ。]
74.5
全然減ってない。はぁ
朝ごはん
置き換え
:13/06/04 08:14 :SH-04E :HXimK9YU
#129 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス1回。
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
:13/06/04 09:07 :SH-04E :HXimK9YU
#130 [ぽよ。]
お昼ごはん
ポトフ
たまごやき
豆腐にめかぶ
ハムチーズベーグル
:13/06/04 09:55 :SH-04E :HXimK9YU
#131 [ぽよ。]
腹筋20回。
空中足こぎ100回。
:13/06/04 10:04 :SH-04E :HXimK9YU
#132 [ぽよ。]
74.7
夜ごはん
置き換え
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
ロングブレス1回。
:13/06/04 19:21 :SH-04E :HXimK9YU
#133 [ぽよ。]
腹筋、背筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
:13/06/04 22:15 :SH-04E :HXimK9YU
#134 [ぽよ。]
増えた。飲んでも増える。やだやだやだやだ
:13/06/04 22:30 :SH-04E :HXimK9YU
#135 [ぽよ。]
74.6
朝ごはん
ポトフ
お昼ごはん
野菜のあんかけごはん的なやつ
お味噌汁
:13/06/05 12:39 :SH-04E :qCx/XDQM
#136 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス2回。
腹筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
朝から夕方まで立ちっぱで
疲れた～
:13/06/05 18:50 :SH-04E :qCx/XDQM
#137 [ぽよ。]
75.2
はぁ…挫折しそう。
:13/06/05 20:02 :SH-04E :qCx/XDQM
#138 [ぽよ。]
夜ごはん
置き換え
:13/06/05 20:45 :SH-04E :qCx/XDQM
#139 [あき]
おつかれさまー(*´∀｀*)
挫折しちゃだめだよー！
一緒に頑張ろう！
彼に会うかもなんだから(>_<)!!
:13/06/05 20:58 :N-05D :☆☆☆
#140 [あき]
ぽよちゃんめっちゃ頑張ってるし、成果はあとからだよ！やれることやってこ(^-^)
:13/06/05 20:59 :N-05D :☆☆☆
#141 [ぽよ。]
あきちゃん
わーっ、ありがとーっ(;_;)♡
生理前だからなのかな？
腰痛いし、便秘気味だし
増えていく(>_<)
でも、やることは
ちゃんとやろうと思う(T_T)
:13/06/05 21:17 :SH-04E :qCx/XDQM
#142 [あき]
便秘もあるよねー(>_<)
あたしプレーンヨーグルト一箱食べてるよ！オリゴ糖ときな粉とすりごまいれて(^-^)
:13/06/05 21:35 :N-05D :☆☆☆
#143 [ぽよ。]
あきちゃん
あたしも色々
やってるんだけど
すっきりしない(*_*)
ヨーグルト効く？
:13/06/05 21:49 :SH-04E :qCx/XDQM
#144 [あき]
毎日あるよー(^-^)
一箱まではいかなくても
おやつ感覚で半分とか食べれちゃうし★
肌にもいいみたいよー＼(^o^)／
:13/06/05 21:54 :N-05D :☆☆☆
#145 [ぽよ。]
あきちゃん
まじか！
プレーン苦手だから
アロエヨーグルトにしようかな(笑)
:13/06/05 21:55 :SH-04E :qCx/XDQM
#146 [あき]
オリゴ糖いれれば
普通のヨーグルトみたいなもんよ(^-^)
オリゴ糖も便通にいいみたい★
:13/06/05 22:08 :N-05D :☆☆☆
#147 [ぽよ。]
あきちゃん
そうなんだー！
色々試してみるー(^^)♪
:13/06/05 22:18 :SH-04E :qCx/XDQM
#148 [ぽよ。]
74.5
朝ごはん
ヨーグルト
:13/06/06 07:20 :SH-04E :py6HQA7o
#149 [ぽよ。]
(レ)10分。
ロングブレス1回。
腹筋、腕立て20回。
空中足こぎ100回。
汗がはんぱない
:13/06/06 08:15 :SH-04E :py6HQA7o
#150 [ぽよ。]
お昼ごはん
混ぜご飯
ごまわかめスープ
もやし、しめじのお浸し
ゆで卵1こ
真鱈の香草焼き
揚げ出し豆腐
:13/06/06 08:49 :SH-04E :py6HQA7o
#151 [ぽよ。]
ロングブレス1回。
腹筋20回。
空中足こぎ100回。
ご飯食べたら吐いた。(笑)
:13/06/06 10:50 :SH-04E :py6HQA7o
#152 [ぽよ。]
夜ごはん
置き換え
野菜炒めたやつ少しだけ
:13/06/06 18:14 :SH-04E :py6HQA7o
#153 [ぽよ。]
74.6
明日は飲み。
夜はダイエットお休み
:13/06/06 19:02 :SH-04E :py6HQA7o
#154 [ぽよ。]
74.2
朝ごはん
おからクッキー１枚
:13/06/07 09:02 :SH-04E :u7ZXggcU
#155 [ぽよ。]
お昼ごはん
天津飯、ミニラーメン
:13/06/07 16:32 :SH-04E :u7ZXggcU
#156 [ぽよ。]
昨日は飲んだ～。食べた～。
朝ごはん
肉じゃが
たまごやき
ミニパン2つ
:13/06/08 07:52 :SH-04E :Cff/jtFc
#157 [ぽよ。]
75.0
まぁ、そうだよな(笑)
明日からまた頑張りましょ
:13/06/08 18:34 :SH-04E :Cff/jtFc
#158 [ぽよ。]
73.7
朝ごはん
春雨スープ
カロリーメイト
たまごやき
野菜炒めたやつ少し
:13/06/09 09:21 :SH-04E :0P.uIf8k
#159 [ぽよ。]
お昼ごはん
コンビニのパスタサラダ
おにぎり１個
食べ過ぎだな。
:13/06/09 13:15 :SH-04E :0P.uIf8k
#160 [ぽよ。]
74.4
夜ごはん
置き換え
コロッケ１個
豆腐めかぶ
もやし、しめじの茹でたやつ
:13/06/09 18:38 :SH-04E :0P.uIf8k
#161 [ぽよ。]
腰が痛いから
しばらくレッグはやめとこ
:13/06/09 19:52 :SH-04E :0P.uIf8k
#162 [ぽよ。]
73.8
朝ごはん
たまごサラダパン
コラーゲン飲料
:13/06/10 08:20 :SH-04E :BX2e3r2c
#163 [ぽよ。]
間食してしまった
:13/06/10 11:32 :SH-04E :BX2e3r2c
#164 [ぽよ。]
お昼ごはん
水餃子
きんぴらごぼう
高野豆腐
食べ過ぎた～
おえ
:13/06/10 13:40 :SH-04E :BX2e3r2c
#165 [ぽよ。]
74.6
夜ごはん
置き換え
ヨーグルト２つ
:13/06/10 20:31 :SH-04E :BX2e3r2c
#166 [ぽよ。]
73.3
朝ごはん
ハムチーズベーグル
きんぴらごぼう少し
ミルクティー
:13/06/11 06:58 :SH-04E :/Yat3WIE
#167 [ぽよ。]
お昼ごはん
牛焼き肉丼
ひじき
味噌汁
会社の食堂で
:13/06/11 11:41 :SH-04E :/Yat3WIE
#168 [ぽよ。]
73.9
夜ごはん
置き換え
豆腐にめかぶ
明太子いりたまごやき
もやし、しめじのお浸し
高野豆腐少し
:13/06/11 18:28 :SH-04E :/Yat3WIE
#169 [ぽよ。]
73.9
朝ごはん
カロリーメイト
ミニピザ
:13/06/12 08:57 :SH-04E :mIGMkD1c
#170 [ぽよ。]
お昼ごはん
外食
鶏肉としめじのパスタ
コーンスープ
:13/06/12 12:41 :SH-04E :mIGMkD1c
#171 [ぽよ。]
夜ごはん
置き換え
豆腐にめかぶ
ポテト少々
エビフライ1本
高野豆腐少々
じゃこサラダ
:13/06/12 18:16 :SH-04E :mIGMkD1c
#172 [ぽよ。]
74.9
笑える？1㎏増えた。
明日からいつも通り頑張ろ。
:13/06/12 19:04 :SH-04E :mIGMkD1c
#173 [ぽよ。]
チーズケーキ ミニサイズ1つ
うんまいっ♡
生理前だから
75越えないようにしなきゃ。
:13/06/12 19:56 :SH-04E :mIGMkD1c
#174 [ぽよ。]
74.0
んー。減らないなぁ。
:13/06/13 07:41 :SH-04E :eVC/PLjI
#175 [ぽよ。]
朝ごはん
シーフードチャーハン
水餃子野菜スープ
:13/06/13 10:39 :SH-04E :eVC/PLjI
#176 [ぽよ。]
チョコミントアイス
:13/06/13 10:39 :SH-04E :eVC/PLjI
#177 [ぽよ。]
75.0
夜ごはん
置き換え
明日から、徹底的にやろ。
最近たるみすぎ。くそでぶめっ
:13/06/13 19:03 :SH-04E :eVC/PLjI
#178 [ぽよ。]
73.6
朝ごはん
ヨーグルト
ミルクティ
:13/06/14 06:44 :SH-04E :NzmW6p.Y
#179 [ぽよ。]
お昼ごはん
もんじゃ2種類
お好み焼き
やきそば
各友達と半分こ
:13/06/14 12:39 :SH-04E :NzmW6p.Y
#180 [ぽよ。]
74.0
夜ごはん
カラオケ屋で
ポテト少しだけ
:13/06/14 21:46 :SH-04E :NzmW6p.Y
#181 [ぽよ。]
73.4
朝ごはん
水餃子野菜スープ
高野豆腐
スイートポテト
:13/06/15 08:13 :SH-04E :51EuhmaI
#182 [ぽよ。]
お昼ごはん
塩ラーメン
:13/06/15 13:10 :SH-04E :51EuhmaI
#183 [ぽよ。]
チーズケーキ2つ
完全食べ過ぎた。おえ
:13/06/15 14:06 :SH-04E :51EuhmaI
#184 [ぽよ。]
あー、昨日書き忘れた～。
昨日の夜
75.2
夜ごはん
鮭、混ぜごはん子供が残したやつ
73.3
朝ごはん
ヨーグルト
:13/06/16 07:48 :SH-04E :FItHpSiU
#185 [ぽよ。]
お昼ごはん
混ぜごはん
五目卵焼き
:13/06/16 12:00 :SH-04E :FItHpSiU
#186 [ぽよ。]
73.6
夜ごはん
置き換え
ヨーグルト
ウィンナー1本
:13/06/16 18:38 :SH-04E :FItHpSiU
#187 [ぽよ。]
72.8
朝ごはん
ヨーグルト
ミルクティー
:13/06/17 07:01 :SH-04E :ztxXghuc
#188 [ぽよ。]
朝ごはんにﾊﾟﾝも食べちゃった(>_<)
:13/06/17 09:02 :SH-04E :ztxXghuc
#189 [ぽよ。]
お昼ごはん
焼きそば
たまごやき
気持ち悪い。おえ
:13/06/17 12:15 :SH-04E :ztxXghuc
#190 [ぽよ。]
吐いたら、少しすっきり。
食べ過ぎはいけませんね。(笑)
:13/06/17 12:31 :SH-04E :ztxXghuc
#191 [ぽよ。]
間食が止まらない(笑)
:13/06/17 15:56 :SH-04E :ztxXghuc
#192 [ぽよ。]
73.7
夜ごはん
置き換え
ヨーグルト
明日は72ｷﾛ台に戻りますように。切実
:13/06/17 19:46 :SH-04E :ztxXghuc
#193 [ぽよ。]
72.9
朝ごはん
ヨーグルト
ミルクティー
:13/06/18 07:50 :SH-04E :gjnRSwRw
#194 [ぽよ。]
お昼ごはん
パスタサラダ
鮭おにぎり1こ
:13/06/18 09:57 :SH-04E :gjnRSwRw
#195 [ぽよ。]
73.7
夜ごはん
置き換え
ヨーグルト2つ
もうすぐ生理かな～
:13/06/18 20:45 :SH-04E :gjnRSwRw
#196 [ぽよ。]
73.4
朝ごはん
ハムチーズベーグル
生理前だからかな…
減らないな。
:13/06/19 06:44 :SH-04E :g3ckmQc.
#197 [ぽよ。]
お昼ごはん
五目中華飯
揚げしゅーまい3つ
お味噌汁
会社の丼はご飯が多い…
:13/06/19 11:23 :SH-04E :g3ckmQc.
#198 [ぽよ。]
夜ごはん
置き換え
豆腐にめかぶ
唐揚げ3つ
作ったミニパン味見で1つ
食べ過ぎ。(笑)
体重計りたくない(T_T)
:13/06/19 18:44 :SH-04E :g3ckmQc.
#199 [ぽよ。]
74.7
ですよね。(笑)
生理よ、くるなら早くこい。
ほんと痩せない。
:13/06/19 19:16 :SH-04E :g3ckmQc.
#200 [ぽよ。]
73.7
朝ごはん
ヨーグルト
ホウレン草ミニパン3つ
:13/06/20 07:32 :SH-04E :gixpJq8k
#201 [ぽよ。]
お昼ごはん
ホウレン草ミニパン3つ
唐揚げ
豆腐にめかぶ
:13/06/20 09:45 :SH-04E :gixpJq8k
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
