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最新最初全

#1 [まゆはむ

]

絶対４３㎏に戻す★!!

:13/05/17 18:13 :P05C :hYnTS9A6

#2 [まゆはむ

]

今は１60㎝の46～47㎏

人生最大のでぶ期

:13/05/17 18:14 :P05C :hYnTS9A6

#3 [まゆはむ

]

７月

までに－３㎏

★-焦らずにコツコツ-★

diet

rule
･米､パン､麺類禁止
･朝と夜は飲み物
･お昼に好きなもの食べる
･ランニング30分
･マッサージ
･ストレッチ
･食べ過ぎたらすぐ調整

:13/05/17 18:18 :P05C :hYnTS9A6

#4 [まゆはむ

]

明日も５時起きだから

10時半には寝たいな

:13/05/17 18:45 :P05C :hYnTS9A6

#5 [まゆはむ

]

さてランニング行こ～

:13/05/17 19:26 :P05C :hYnTS9A6

#6 [まゆはむ

]

ランニング30分

:13/05/17 19:57 :P05C :hYnTS9A6

#7 [まゆはむ

]

結局おーるか

今日はまぢ頑張ろう

:13/05/18 03:11 :P05C :pr0t/3fo

#8 [まゆはむ

]

６時半には出よ

=3

緊張してきたぁ(^o^;)

:13/05/18 05:16 :P05C :pr0t/3fo

#9 [まゆはむ

]

朝→バナナスムージー

:13/05/18 05:44 :P05C :pr0t/3fo

#10 [まゆはむ

]

昼→イベリコ豚のロースト

:13/05/18 15:58 :P05C :pr0t/3fo

#11 [まゆはむ

]

やっとお昼食べれた～

イベリコのロースト
脂身多すぎて気分悪い

やっぱり鶏肉が好き

:13/05/18 15:59 :P05C :pr0t/3fo

#12 [まゆはむ

]

胃もたれすごい～ｗｗ

明日のお昼までぷち断食！

:13/05/18 16:57 :P05C :pr0t/3fo

#13 [まゆはむ

]

nuts

げっと～

節約のためにこれからは
nutsしか買わない

:13/05/18 17:29 :P05C :pr0t/3fo

#14 [まゆはむ

]

夜中に友達来てぷち菓子パ
しちゃった～(^o^;)

今日明日はかなり少食に

:13/05/19 06:03 :P05C :0GdmdbZc

#15 [まゆはむ

]

朝→ヨーグルト

:13/05/19 06:20 :P05C :0GdmdbZc

#16 [まゆはむ

]

今日も仕事頑張ろ

絶対忙しい～(^o^)

:13/05/19 06:20 :P05C :0GdmdbZc

#17 [まゆはむ

]

今日寒い(-o-;)

:13/05/19 08:07 :P05C :0GdmdbZc

#18 [まゆはむ

]

28日までにちょっとでも
痩せるぞ～！(*^^*)

スープ､野菜､バナナメインで

:13/05/19 09:01 :P05C :0GdmdbZc

#19 [まゆはむ

]

昼→さやいんげんのマヨ和え

:13/05/19 16:54 :P05C :0GdmdbZc

#20 [まゆはむ

]

間食→差し入れのお菓子

:13/05/19 16:55 :P05C :0GdmdbZc

#21 [まゆはむ

]

仕事終わった～

疲れた(´･ω･｡`)

:13/05/19 17:08 :P05C :0GdmdbZc

#22 [まゆはむ

]

夜→鮭

半分

:13/05/19 18:11 :P05C :0GdmdbZc

#23 [まゆはむ

]

キムチ食べたい～

:13/05/19 18:33 :P05C :0GdmdbZc

#24 [まゆはむ

]

眠たーい

:13/05/19 20:03 :P05C :0GdmdbZc

#25 [まゆはむ

]

早起き

辛いけどもう慣れた

:13/05/20 04:13 :P05C :Om3Vki/g

#26 [まゆはむ

]

日曜夜の外食なくなった

diet中だから良かった

:13/05/20 04:18 :P05C :Om3Vki/g

#27 [まゆはむ

]

朝→明太子スナック

:13/05/20 05:11 :P05C :Om3Vki/g

#28 [まゆはむ

]

朝からお菓子とかヤバい

胃もたれもするし辞めよ～

:13/05/20 05:12 :P05C :Om3Vki/g

#29 [まゆはむ

]

夜唐揚げだから調整しよ～

今からお弁当作る

:13/05/20 05:26 :P05C :Om3Vki/g

#30 [まゆはむ

]

仕事休みなった～

掃除でもしよっかな

:13/05/20 07:22 :P05C :Om3Vki/g

#31 [まゆはむ

]

DVD見よっかな

:13/05/20 08:18 :P05C :Om3Vki/g

#32 [まゆはむ

]

昼→茹でえのき

:13/05/20 12:03 :P05C :Om3Vki/g

#33 [まゆはむ

]

今日あっつい

今から友達と買い物～

でも夕飯作らなきゃだから
５時には帰る(*^^*ゞ

:13/05/20 13:39 :P05C :Om3Vki/g

#34 [まゆはむ

]

間食→蟹クリームコロッケ1個

:13/05/20 14:21 :P05C :Om3Vki/g

#35 [まゆはむ

]

LIPで買い物～

満足(。・ω・。)

:13/05/20 15:54 :P05C :Om3Vki/g

#36 [まゆはむ

]

夕飯メモ

★唐揚げ
★ポテトサラダ

:13/05/20 16:00 :P05C :Om3Vki/g

#37 [まゆはむ

]

帰宅～

いい買い物できた(^^)
れっちありがとー

さて夕飯作ろ

:13/05/20 17:22 :P05C :Om3Vki/g

#38 [まゆはむ

]

夜→唐揚げ２個

:13/05/20 17:52 :P05C :Om3Vki/g

#39 [まゆはむ

]

唐揚げの味見した～

美味しくできた

:13/05/20 17:52 :P05C :Om3Vki/g

#40 [まゆはむ

]

今から18時間断食

明日の13時まで我慢

:13/05/20 18:59 :P05C :Om3Vki/g

#41 [まゆはむ

]

ちょっと悩んでるのが本音。

よくわかんないよー

:13/05/20 19:19 :P05C :Om3Vki/g

#42 [まゆはむ

]

ランニング30分

:13/05/20 19:59 :P05C :Om3Vki/g

#43 [まゆはむ

]

何かモヤモヤする

:13/05/20 19:59 :P05C :Om3Vki/g

#44 [まゆはむ

]

半身浴して寝よう

:13/05/20 22:37 :P05C :Om3Vki/g

#45 [まゆはむ

]

やぱ23時に寝るのがベスト

この習慣つけてこ～

:13/05/21 05:52 :P05C :USR/79zA

#46 [まゆはむ

]

何故か胃がムカムカ

:13/05/21 05:55 :P05C :USR/79zA

#47 [まゆはむ

]

朝→

100％ジュース

:13/05/21 06:20 :P05C :USR/79zA

#48 [まゆはむ

]

仕事帰りにキムチとバナナ
買わなきゃ＼(^_^)／

:13/05/21 06:21 :P05C :USR/79zA

#49 [まゆはむ

]

間食→お菓子

:13/05/21 09:33 :P05C :USR/79zA

#50 [まゆはむ

]

色々食べちゃった

今日はあとキムチだけ

:13/05/21 09:34 :P05C :USR/79zA

#51 [まゆはむ

]

差し入れ嫌だよ～(^o^;)

:13/05/21 09:41 :P05C :USR/79zA

#52 [まゆはむ

]

昼→キムチ､ゼリー

:13/05/21 12:21 :P05C :USR/79zA

#53 [まゆはむ

]

キムチ食べた過ぎて先輩と
買いに行っちゃった

安定の美味しさ(*^^*)

:13/05/21 12:35 :P05C :USR/79zA

#54 [まゆはむ

]

今日は早上がりだから
あとちょっと頑張ろう～

帰ったら勉強しなきゃ

:13/05/21 12:35 :P05C :USR/79zA

#55 [まゆはむ

]

夕飯メモ

*焼き鳥
*そうめん(胡瓜､ハム､錦糸卵)

:13/05/21 13:48 :P05C :USR/79zA

#56 [まゆはむ

]

28曰までに－１㎏

:13/05/21 14:10 :P05C :USR/79zA

#57 [まゆはむ

]

おーわり

買い出しして帰ろ(*^^*ゞ

:13/05/21 15:51 :P05C :USR/79zA

#58 [まゆはむ

]

夕飯作ろ

今日かなり手抜きｗｗ

:13/05/21 17:10 :P05C :USR/79zA

#59 [まゆはむ

]

間食→クッキー2枚､ﾊﾟｲの実4個

:13/05/21 17:37 :P05C :USR/79zA

#60 [まゆはむ

]

弟にもらっちゃった

久々のﾊﾟｲの実美味しかった

:13/05/21 17:46 :P05C :USR/79zA

#61 [まゆはむ

]

今日暑すぎる

もう夏だな～(／_;)/

:13/05/21 17:47 :P05C :USR/79zA

#62 [まゆはむ

]

夜→焼き鳥１本

:13/05/21 18:32 :P05C :USR/79zA

#63 [まゆはむ

]

今日も残金かな～

会いたいなσ(´・д・｀)

:13/05/21 18:32 :P05C :USR/79zA

#64 [まゆはむ

]

↑残業だった

今日は何時から走ろ～

:13/05/21 18:33 :P05C :USR/79zA

#65 [まゆはむ

]

ランニング30分

:13/05/21 19:58 :P05C :USR/79zA

#66 [まゆはむ

]

彩ちょんばりタイプ

可愛いすぎる～(／_;)/

:13/05/21 20:03 :P05C :USR/79zA

#67 [まゆはむ

]

美意識上がった

さて半身浴頑張ろ(^O^)

:13/05/21 20:32 :P05C :USR/79zA

#68 [まゆはむ

]

明日のお昼は
ワカメとキムチ和え挑戦

:13/05/21 21:55 :P05C :USR/79zA

#69 [まゆはむ

]

気分悪い(>_<)

原因不明だから辛いー。

:13/05/22 05:51 :P05C :uNbm1YRs

#70 [まゆはむ

]

朝→シリアル､スムージー

:13/05/22 06:28 :P05C :uNbm1YRs

#71 [まゆはむ

]

今日ハードだから気合いで
食べたσ(´・д・｀)

何で気分悪いんだろ～

:13/05/22 06:30 :P05C :uNbm1YRs

#72 [まゆはむ

]

仕事頑張るぞ

:13/05/22 07:19 :P05C :uNbm1YRs

#73 [まゆはむ

]

昼→バナナ１本､えのきﾜｶﾒ炒め

:13/05/22 16:09 :P05C :uNbm1YRs

#74 [まゆはむ

]

あとちょっと頑張ろ

:13/05/22 16:09 :P05C :uNbm1YRs

#75 [まゆはむ

]

お腹いっぱい

:13/05/22 16:23 :P05C :uNbm1YRs

#76 [まゆはむ

]

夜→ゴボウサラダ､チョコ数個

:13/05/22 18:07 :P05C :uNbm1YRs

#77 [まゆはむ

]

今日も疲れた～

明日も頑張ろっと

:13/05/22 18:14 :P05C :uNbm1YRs

#78 [まゆはむ

]

夜追加→魚の煮付け

:13/05/22 19:26 :P05C :uNbm1YRs

#79 [まゆはむ

]

一回リセットしようかな

怠けてる

､､､
ストイックな自分がいい

:13/05/22 19:27 :P05C :uNbm1YRs

#80 [まゆはむ

]

朝→サンドイッチ

:13/05/23 05:35 :P05C :pl8SA1X2

#81 [まゆはむ

]

久々に

食べた

昨日の夜急遽友達の

に
お泊まりになって
朝からママさんが
サンドイッチ作ってくれた

ごちそうさまでした(*^^*ゞ

:13/05/23 05:37 :P05C :pl8SA1X2

#82 [まゆはむ

]

さて今から一旦帰って

準備して仕事行こ～

朝はひんやりするなぁ

:13/05/23 05:38 :P05C :pl8SA1X2

#83 [まゆはむ

]

やっぱ44～43㎏がベスト

:13/05/23 06:37 :P05C :pl8SA1X2

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