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#1 [まゆはむ]
絶対４３㎏に戻す★!!

⏰:13/05/17 18:13 📱:P05C 🆔:hYnTS9A6

#2 [まゆはむ]
今は１60㎝の46～47㎏

人生最大のでぶ期

⏰:13/05/17 18:14 📱:P05C 🆔:hYnTS9A6

#3 [まゆはむ]
７月までに－３㎏
★-焦らずにコツコツ-★

dietrule
･米､パン､麺類禁止
･朝と夜は飲み物
･お昼に好きなもの食べる
･ランニング30分
･マッサージ
･ストレッチ
･食べ過ぎたらすぐ調整

⏰:13/05/17 18:18 📱:P05C 🆔:hYnTS9A6

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