７月までに−３�s
★-焦らずにコツコツ-★

dietrule
･米､パン､麺類禁止
･朝と夜は飲み物
･お昼に好きなもの食べる
･ランニング30分
･マッサージ
･ストレッチ
･食べ過ぎたらすぐ調整

:13/05/17 18:18 :P05C :hYnTS9A6

明日も５時起きだから
10時半には寝たいな

:13/05/17 18:45 :P05C :hYnTS9A6

さてランニング行こ〜

:13/05/17 19:26 :P05C :hYnTS9A6

:13/05/17 19:57 :P05C :hYnTS9A6

結局おーるか

今日はまぢ頑張ろう

:13/05/18 03:11 :P05C :pr0t/3fo

６時半には出よ=3

緊張してきたぁ(^o^;)

:13/05/18 05:16 :P05C :pr0t/3fo

朝→バナナスムージー

:13/05/18 05:44 :P05C :pr0t/3fo

:13/05/18 15:58 :P05C :pr0t/3fo

やっとお昼食べれた〜

イベリコのロースト
脂身多すぎて気分悪い
やっぱり鶏肉が好き

:13/05/18 15:59 :P05C :pr0t/3fo

:13/05/18 16:57 :P05C :pr0t/3fo

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