自分磨き

#1 [えな]

とりあえず1ヶ月頑張る！
体重もどんどん増えてきたので
脂肪落として筋肉つける(｡ŏ_ŏ)！

163/47

目標
45kg

:13/05/13 13:56 :iPhone :☆☆☆

#2 [えな]

夜

炊き込みご飯
かぼちゃの煮物

:13/05/13 21:53 :iPhone :☆☆☆

#3 [えな]

骨盤体操
スクワット

太ももの肉落としたい！

:13/05/13 21:54 :iPhone :☆☆☆

#4 [えな]

風呂あがり
47.8

寝ます＿|￣|○

:13/05/13 23:44 :iPhone :☆☆☆

#5 [えな]

朝
菓子パン1つ

:13/05/14 13:29 :iPhone :☆☆☆

#6 [えな]

昼
手作り弁当

:13/05/14 13:29 :iPhone :☆☆☆

#7 [えな]

と牛乳

:13/05/14 13:55 :iPhone :☆☆☆

#8 [えな]

スクワット10回

:13/05/14 20:25 :iPhone :☆☆☆

#9 [えな]

夜
サラダ
しじみの味噌汁
明太子
ご飯少し
厚揚げ豆腐

:13/05/14 20:26 :iPhone :☆☆☆

#10 [えな]

チョコ1つ

お菓子めっちゃ食べたいー(;;;°;ω°;)けど我慢(u_u)

:13/05/14 20:53 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194