産後diet！

小さい内はかかりやすいし大変だよね(T_T)

骨盤開くとかよくわからないんだけど、産後だとわかるもん(･･?
なんか、高いだけ効くのかなぁって思ってしまうわヾ(^▽^)ﾉ笑

運動は、やっぱりちゃんと２週間欠かさずやれば実感すると思う☆服着たときなんかに(･∀･)

えっ!笑
いい子な感じするんだけどな(´_ゝ｀)〃

うそー!ありがとー(;;)
でも太ももが異様に太いんだよ～
マッサージは最近怠ってる(^^;)気が向いたらするくらいだから、しっかりやらなきゃ～
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昨日夜
お好み焼き
麦茶

朝
ご飯
味噌汁
納豆
かぼちゃの煮物
ヨーグルト
麦茶

お昼何食べよ(´･ω･`)

そーなんだ!
私腰骨でてるからやばいな～
ｽｷﾆｰはくと痛くなるんだよね‥
でも整体っていいらしいよ(^o^)♪私も恐怖感あってなかなか行けないけど(笑)

ゆりはどこ引き締めたいの(･∀･)？

ううんー(°∇°;)ふくらはぎぷよぷよだよ!30以上あると思う(;_;)
なんか横から見るとやばいんだよね↓↓
私なんか見本にならないよ(>_<｡)

わっかる!笑
でもゆりのが大変なんだよなぁ‥
ゆりは朝からしっかりした食事で憧れるよヾ(^▽^)ﾉ
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こんにちは(^O^)／

お返事ありがとうございます

出産したの同じ日なんですね！
嬉しいヽ(´▽`)/

お子さんは順調ですか♪？

私は妊娠前が55㌔で
出産前が70㌔
出産後が65㌔
出産から２週間目62㌔…
そこから全然減りません(;o;)
完母なのでガンガン
減ると思っていたのですが…

母乳やからダイエットできないし
運動したいけど時間ないしもうどうしたらいいのか(;_;)

ぱるさんは何かダイエット
してはりますか(^^)？

>>27haaさん

息子は身長も体重もしっかり増えて順調です(●´ω｀●)
haaさんのお子さんはどうですか(*^^*)？

妊娠中の体重管理大変でしたよね(>_<)
私も全然減らなくなって焦ります(*_*)
運動する時間があれば寝たり家事したいとか思ってしまいません(T_T)？

私もなにも実行できずに情けないばかりで(ﾉД`)
せめて妊娠中の服が入るようになりたいです(´･ω･`)

昨日夜
ご飯
味噌汁
もも肉のチリソース
厚揚げと大根の煮物
麦茶

朝
パウンドケーキ
ココア
ヨーグルト
麦茶

昼
ご飯
納豆
味噌汁
かぼちゃの煮物

体重がびくともしないー(T_T)
欠食したら母乳出が悪くなるし(T_T)

そうだったらいいんだけどな(´3｀)彼氏にもっと女として見てもらいたいわｗ

なんか均等に痩せていってほしいよね(>_<)!
レッグマジックは効果ありなの～？

なるほど＼(^o^)／
旦那さんにお弁当作ってる？？

ありがとー//そういってもらえると嬉しい(;_;)
得意なのは‥簡単だけど煮物とか卵料理かな～
やっぱ毎日料理するようになって手際よくできるよーになってきた(´_ゝ｀)ﾉ
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昨日夜
ごはん
味噌汁
茄子ピーマン豚肉の味噌炒め
じゃがいもの和風和え

八朔ゼリー

息子ぐずぐずでまだ朝ご飯食べれてない(T_T)
何食べよ～( ﾟДﾟ)

朝
チョコスティックパン

昼
ご飯
納豆
味噌汁
茄子ピーマン豚肉の味噌炒め少し
ほうれん草の胡麻和え
ヨーグルト

間食
パウンドケーキ
通りもん

夜
ご飯
味噌汁
スパニッシュオムレツ
きゅうり、トマト、チーズのサラダ