産後diet！

昨日夜
ご飯
八宝菜
ブリの照り焼き
味噌汁
麦茶

朝
トースト（マーガリン）
味噌汁
ヨーグルト
麦茶

昼
サンドイッチ
麦茶

お米食べてない(´･ω･`)
夜はちゃんと食べる！

昨日夜
味噌鍋
ごはん

朝
ご飯
納豆
味噌汁
ヨーグルト
麦茶

トイレ！

妊娠中はまったき出なかったから爽快(●´ω｀●)

おはよ☆
育児はどう(･∀･)？

彼氏を好きすぎてなんか嫌みばっかり言ってしまうの～(´;ω;｀)
最近私がわがまますぎてやばいから別れようとか言っちゃう↓↓

骨盤矯正いいね!
どんな～？
私も昔はいたけど、あれきついよね(笑)
今は簡単な運動で取り入れてるけど合ってるか分からないんよね～

うん(;_;)荒らされたりしたら私立ち直れないよｗ
私もそう思うよ＼(^o^)／
ゆりって絡んでるままのいい子ってイメージだし♪
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朝
ご飯
味噌汁
かぼちゃの煮物
野菜炒め少し
ヨーグルト
麦茶

お宮参りとかでバタバタしてた(T_T)
完母なのに体重減らない(ﾟДﾟ)

間食
通りもん

昼
サンドイッチ
（6枚切り食パン×2、きゅうり、レタス、チーズ）
麦茶

小さい内はかかりやすいし大変だよね(T_T)

骨盤開くとかよくわからないんだけど、産後だとわかるもん(･･?
なんか、高いだけ効くのかなぁって思ってしまうわヾ(^▽^)ﾉ笑

運動は、やっぱりちゃんと２週間欠かさずやれば実感すると思う☆服着たときなんかに(･∀･)

えっ!笑
いい子な感じするんだけどな(´_ゝ｀)〃

うそー!ありがとー(;;)
でも太ももが異様に太いんだよ～
マッサージは最近怠ってる(^^;)気が向いたらするくらいだから、しっかりやらなきゃ～
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昨日夜
お好み焼き
麦茶

朝
ご飯
味噌汁
納豆
かぼちゃの煮物
ヨーグルト
麦茶

お昼何食べよ(´･ω･`)

そーなんだ!
私腰骨でてるからやばいな～
ｽｷﾆｰはくと痛くなるんだよね‥
でも整体っていいらしいよ(^o^)♪私も恐怖感あってなかなか行けないけど(笑)

ゆりはどこ引き締めたいの(･∀･)？

ううんー(°∇°;)ふくらはぎぷよぷよだよ!30以上あると思う(;_;)
なんか横から見るとやばいんだよね↓↓
私なんか見本にならないよ(>_<｡)

わっかる!笑
でもゆりのが大変なんだよなぁ‥
ゆりは朝からしっかりした食事で憧れるよヾ(^▽^)ﾉ
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こんにちは(^O^)／

お返事ありがとうございます

出産したの同じ日なんですね！
嬉しいヽ(´▽`)/

お子さんは順調ですか♪？

私は妊娠前が55㌔で
出産前が70㌔
出産後が65㌔
出産から２週間目62㌔…
そこから全然減りません(;o;)
完母なのでガンガン
減ると思っていたのですが…

母乳やからダイエットできないし
運動したいけど時間ないしもうどうしたらいいのか(;_;)

ぱるさんは何かダイエット
してはりますか(^^)？