62kg→40kg

62kg→40kg
最新最初全

#101 [

]

腰回し

:13/05/14 22:02 :P01B :☆☆☆

#102 [

]

飲むヨーグルト

:13/05/14 23:08 :P01B :☆☆☆

#103 [

]

ダカラ

:13/05/15 06:11 :P01B :☆☆☆

#104 [

]

58、4kg

:13/05/15 08:35 :P01B :☆☆☆

#105 [

]

腰回し

:13/05/15 08:59 :P01B :☆☆☆

#106 [

]

ダカラ

:13/05/15 10:27 :P01B :☆☆☆

#107 [

]

ミディトマト
キャベツとコーンのサラダ

:13/05/15 12:07 :P01B :☆☆☆

#108 [

]

スクワット100回
腕立て伏せ50回
腰回し

:13/05/15 12:17 :P01B :☆☆☆

#109 [

]

腹筋力入れ
お尻力入れ

:13/05/15 12:29 :P01B :☆☆☆

#110 [

]

ダカラ

:13/05/15 15:26 :P01B :☆☆☆

#111 [

]

腹筋力入れ

:13/05/15 15:26 :P01B :☆☆☆

#112 [

]

骨盤動かし

:13/05/15 17:14 :P01B :☆☆☆

#113 [

]

腰回し
腹筋力入れ

:13/05/15 20:00 :P01B :☆☆☆

#114 [

]

ダカラ

:13/05/15 20:01 :P01B :☆☆☆

#115 [

]

骨盤動かし
腰回し

:13/05/15 22:54 :P01B :☆☆☆

#116 [

]

ダカラ

:13/05/15 22:54 :P01B :☆☆☆

#117 [

]

58kg

:13/05/16 09:46 :P01B :☆☆☆

#118 [

]

ダカラ

:13/05/16 09:46 :P01B :☆☆☆

#119 [

]

ブレスケア

:13/05/16 10:24 :P01B :☆☆☆

#120 [

]

フルーツミックスジュース

:13/05/16 10:26 :P01B :☆☆☆

#121 [

]

ミディトマト
キャベツのサラダ
フルーツミックスジュース

:13/05/16 15:50 :P01B :☆☆☆

#122 [

]

腕立て伏せ100回
足ぱか100回

:13/05/16 17:04 :P01B :☆☆☆

#123 [

]

フルーツミックスジュース

:13/05/16 18:00 :P01B :☆☆☆

#124 [

]

カツオのたたき1枚

:13/05/16 19:32 :P01B :☆☆☆

#125 [

]

足ぱか100回
両足上げ50回
腹筋50回
スクワット50回
腕立て伏せ50回

:13/05/16 20:07 :P01B :☆☆☆

#126 [

]

フルーツミックスジュース

:13/05/16 20:08 :P01B :☆☆☆

#127 [

]

腹筋力入れ

:13/05/16 20:46 :P01B :☆☆☆

#128 [

]

腰回し

:13/05/16 21:33 :P01B :☆☆☆

#129 [

]

ポカリ

:13/05/17 07:37 :P01B :☆☆☆

#130 [

]

トイレ○

:13/05/17 07:37 :P01B :☆☆☆

#131 [

]

57、6kg

:13/05/17 08:44 :P01B :☆☆☆

#132 [

]

>>88

クリア

:13/05/17 08:45 :P01B :☆☆☆

#133 [

]

目標

20日までに56kg代

:13/05/17 08:47 :P01B :☆☆☆

#134 [

]

トイレ○

:13/05/17 08:47 :P01B :☆☆☆

#135 [

]

ポカリ

:13/05/17 09:34 :P01B :☆☆☆

#136 [

]

メッツコーラ
ブロッコリーとキャベツのサラダ
イカ唐揚げ5つ
いなり寿司1つ
巻き寿司1つ

:13/05/17 13:33 :P01B :☆☆☆

#137 [

]

腹筋力入れ

:13/05/17 13:48 :P01B :☆☆☆

#138 [

]

顎上げ運動

:13/05/17 14:53 :P01B :☆☆☆

#139 [

]

スクワット100回
腹筋力入れ

:13/05/17 15:10 :P01B :☆☆☆

#140 [

]

腰回し

:13/05/17 16:16 :P01B :☆☆☆

#141 [

]

ザクリッチ

:13/05/17 16:40 :P01B :☆☆☆

#142 [

]

腹筋力入れ

:13/05/17 16:41 :P01B :☆☆☆

#143 [

]

スクワット100回
腹筋力入れ
腰回し

:13/05/17 17:04 :P01B :☆☆☆

#144 [

]

飴

:13/05/17 17:04 :P01B :☆☆☆

#145 [

]

腹筋50回

:13/05/17 17:05 :P01B :☆☆☆

#146 [

]

お尻力入れ

:13/05/17 17:13 :P01B :☆☆☆

#147 [

]

駆け足運動

:13/05/17 17:15 :P01B :☆☆☆

#148 [

]

運動1時間

:13/05/17 18:23 :P01B :☆☆☆

#149 [

]

ポカリ

:13/05/17 18:23 :P01B :☆☆☆

#150 [

]

顎上げ運動
舌出し運動
腹筋力入れ

:13/05/17 19:43 :P01B :☆☆☆

#151 [

]

ポカリ

:13/05/17 20:22 :P01B :☆☆☆

#152 [

]

ブレスケア

:13/05/17 21:32 :P01B :☆☆☆

#153 [

]

駆け足運動
腰回し

:13/05/17 21:32 :P01B :☆☆☆

#154 [

]

林檎酒7口

:13/05/17 22:13 :P01B :☆☆☆

#155 [

]

腰回し

:13/05/17 22:14 :P01B :☆☆☆

#156 [

]

57、6kg

:13/05/18 10:57 :P01B :☆☆☆

#157 [

]

ミディトマト
キャベツのサラダ

:13/05/18 11:42 :P01B :☆☆☆

#158 [

]

腰回し
スクワット100回
駆け足運動

:13/05/18 11:42 :P01B :☆☆☆

#159 [

]

ポカリ

:13/05/18 12:02 :P01B :☆☆☆

#160 [

]

腹筋力入れ

:13/05/18 12:02 :P01B :☆☆☆

#161 [

]

お尻力入れ

:13/05/18 12:24 :P01B :☆☆☆

#162 [

]

両足上げ100回

:13/05/18 12:28 :P01B :☆☆☆

#163 [

]

お尻引き締め運動

:13/05/18 12:39 :P01B :☆☆☆

#164 [

]

舌出し運動

:13/05/18 12:47 :P01B :☆☆☆

#165 [

]

顎上げ運動

:13/05/18 12:51 :P01B :☆☆☆

#166 [

]

腹筋50回

:13/05/18 14:02 :P01B :☆☆☆

#167 [

]

ポカリ

:13/05/18 14:44 :P01B :☆☆☆

#168 [

]

腰ひねり

:13/05/18 17:01 :P01B :☆☆☆

#169 [

]

ポカリ

:13/05/18 17:01 :P01B :☆☆☆

#170 [

]

腹筋力入れ
お尻力入れ

:13/05/18 18:43 :P01B :☆☆☆

#171 [

]

ポカリ

:13/05/18 18:43 :P01B :☆☆☆

#172 [

]

腹筋50回
腹筋力入れ
お尻力入れ

:13/05/18 20:27 :P01B :☆☆☆

#173 [

]

ダカラ

:13/05/18 20:28 :P01B :☆☆☆

#174 [

]

飴

:13/05/18 23:43 :P01B :☆☆☆

#175 [

]

腰回し
腹筋力入れ

:13/05/18 23:44 :P01B :☆☆☆

#176 [

]

ダカラ

:13/05/18 23:44 :P01B :☆☆☆

#177 [

]

57、6kg

:13/05/19 11:23 :P01B :☆☆☆

#178 [

]

ミディトマト
キャベツのサラダ
ダカラ

:13/05/19 11:24 :P01B :☆☆☆

#179 [

]

腹筋力入れ
お尻力入れ

:13/05/19 11:35 :P01B :☆☆☆

#180 [

]

カレーのルーと具
ダカラ

:13/05/19 14:05 :P01B :☆☆☆

#181 [

]

冷やし中華
ダカラ

:13/05/19 14:45 :P01B :☆☆☆

#182 [

]

腹筋50回
腹筋力入れ
お尻力入れ

:13/05/19 14:46 :P01B :☆☆☆

#183 [

]

ピコラ
飴
ダカラ

:13/05/19 17:24 :P01B :☆☆☆

#184 [

]

腰回し

:13/05/19 18:16 :P01B :☆☆☆

#185 [

]

ザクリッチ

:13/05/19 18:19 :P01B :☆☆☆

#186 [

]

爪先上げ下げ運動

:13/05/19 19:15 :P01B :☆☆☆

#187 [

]

腹筋50回
空こぎ50回
足ぱか100回

:13/05/19 19:40 :P01B :☆☆☆

#188 [

]

キャベツのサラダ
トマト
ダカラ

:13/05/19 23:16 :P01B :☆☆☆

#189 [

]

運動1時間半
お尻引き締め運動
腰回し

:13/05/19 23:16 :P01B :☆☆☆

#190 [

]

飲むヨーグルト

:13/05/19 23:17 :P01B :☆☆☆

#191 [

]

爪先上げ下げ運動

:13/05/19 23:28 :P01B :☆☆☆

#192 [

]

ダカラ

:13/05/20 08:52 :P01B :☆☆☆

#193 [

]

58、4kg

:13/05/20 08:53 :P01B :☆☆☆

#194 [

]

オレンジジュース

:13/05/20 09:31 :P01B :☆☆☆

#195 [

]

腹筋力入れ

:13/05/20 09:32 :P01B :☆☆☆

#196 [

]

メッツコーラ

:13/05/20 12:53 :P01B :☆☆☆

#197 [

]

53、6kg

:13/11/04 16:39 :P01B :☆☆☆

#198 [

]

ふりかけご飯
ポテトサラダ
コーンフレーク
バナナ
アクエリアス

:13/11/04 16:40 :P01B :☆☆☆

#199 [

]

腰回し
腹筋力入れ

:13/11/04 16:41 :P01B :☆☆☆

#200 [

]

抹茶オレ

:13/11/04 16:42 :P01B :☆☆☆

#201 [

]

11月8日の朝までに
52kg目指す!!

:13/11/04 16:42 :P01B :☆☆☆

C-BoX E194.194