無理し過ぎない食事制限と、
続けられる程度の運動。

一度ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ経験がありとても減量が厳しいのも分かってます。なのでもうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしたくありません(;_:)

162cm目標は53kgです☆
ビキニが着れるようになりたい
脚が出せるお洒落を楽しみたい
少しでも自信を持ちたい

自分の為に痩せます(^_^)v