ﾃﾞﾌﾞ脱出する＼(^^)／
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#31 [クリステル]
おはよー
減らないのか…
汗が出ないのは脂肪が燃焼されてないんじゃ？
代謝上げないとね。
あー、今日から生理だよ。
生理終わったらまたガンバらねば!!主さんもガンバろうな!!
:13/05/08 10:35 
:P03D 
:g6RuYpXo
#32 [主
81.3]
ｸﾘｽﾃﾙさん
おはようございます。
生理の時っていやですよね。私80以上体重があるのにあまり痩せません。代謝をあげなければいけませんね。どうやったらあがるんですかねぇ。
:13/05/08 12:31 :P05B :7xpYUMkw
#33 [クリステル]
やっぱり、有酸素運動かな？
はや歩きがいいらしい。
縄とびは？
取ったカロリー分は消費しないとやせないよ。
水泳とかもいいかも。
:13/05/08 13:35 :P03D :g6RuYpXo
#34 [主81.3]
やはりそうですよね。
ありがとうございます。
縄跳び一回しかしてません。住宅街なので恥ずかしくて…。
時間のあるときﾌﾟｰﾙいってみます。
:13/05/08 14:15 :P05B :7xpYUMkw
#35 [クリステル]
うん、水泳いいよ
水の中歩くだけでもかなり痩せるみたいだから。
ガンバって
身体も引き締まるし。
:13/05/08 15:12 :P03D :g6RuYpXo
#36 [主81.3]
ありがとうございます。
ｸﾘｽﾃﾙさんはどんな運動されてますか？
:13/05/08 15:44 :P05B :7xpYUMkw
#37 [クリステル]
うちは、フラフープしてるよ
最近は食べた分は消費する為に１時間以上回してるよ
疲れちゃうけど、痩せる為
:13/05/08 15:50 :P03D :g6RuYpXo
#38 [主81.3]
すごいですねぇ＼(^^)／
私もﾌﾗﾌｰﾌﾟ買ったんですけどまわせられないんです(笑)
:13/05/08 15:52 :P05B :7xpYUMkw
#39 [クリステル]
フラフープ、最初は回せなかったよ(笑)でも慣れたら回せるよ
10分で100カロリー消費するんやで
ガンバってみたら？
家の中で回せるしね
:13/05/08 16:11 :P03D :g6RuYpXo
#40 [主81.3]
回せるように頑張ります。少し太ってるくらいなら外でできるんですけど半端なく太ってるんで外じゃ恥ずかしくて…。
:13/05/08 16:14 :P05B :7xpYUMkw
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