ﾃﾞﾌﾞ脱出する＼(^^)／
最新 最初 全 
#30 [主
81.3]
ｸﾘｽﾃﾙさん
なかなか思うようには減りません。去年夏は思うように減ってくれたのですが。夏じゃないから汗あまりかかないからですかね〜…。一ヶ月弱で10ｷﾛは落ちたのですが今はなかなか痩せません。努力も足りないからですね。
:13/05/07 23:22 
:P05B 
:cDl0ML0A
#31 [クリステル]
おはよー
減らないのか…
汗が出ないのは脂肪が燃焼されてないんじゃ？
代謝上げないとね。
あー、今日から生理だよ。
生理終わったらまたガンバらねば!!主さんもガンバろうな!!
:13/05/08 10:35 :P03D :g6RuYpXo
#32 [主81.3]
ｸﾘｽﾃﾙさん
おはようございます。
生理の時っていやですよね。私80以上体重があるのにあまり痩せません。代謝をあげなければいけませんね。どうやったらあがるんですかねぇ。
:13/05/08 12:31 :P05B :7xpYUMkw
#33 [クリステル]
やっぱり、有酸素運動かな？
はや歩きがいいらしい。
縄とびは？
取ったカロリー分は消費しないとやせないよ。
水泳とかもいいかも。
:13/05/08 13:35 :P03D :g6RuYpXo
#34 [主81.3]
やはりそうですよね。
ありがとうございます。
縄跳び一回しかしてません。住宅街なので恥ずかしくて…。
時間のあるときﾌﾟｰﾙいってみます。
:13/05/08 14:15 :P05B :7xpYUMkw
#35 [クリステル]
うん、水泳いいよ
水の中歩くだけでもかなり痩せるみたいだから。
ガンバって
身体も引き締まるし。
:13/05/08 15:12 :P03D :g6RuYpXo
#36 [主81.3]
ありがとうございます。
ｸﾘｽﾃﾙさんはどんな運動されてますか？
:13/05/08 15:44 :P05B :7xpYUMkw
#37 [クリステル]
うちは、フラフープしてるよ
最近は食べた分は消費する為に１時間以上回してるよ
疲れちゃうけど、痩せる為
:13/05/08 15:50 :P03D :g6RuYpXo
#38 [主81.3]
すごいですねぇ＼(^^)／
私もﾌﾗﾌｰﾌﾟ買ったんですけどまわせられないんです(笑)
:13/05/08 15:52 :P05B :7xpYUMkw
#39 [クリステル]
フラフープ、最初は回せなかったよ(笑)でも慣れたら回せるよ
10分で100カロリー消費するんやで
ガンバってみたら？
家の中で回せるしね
:13/05/08 16:11 :P03D :g6RuYpXo
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
