自分磨き-永遠のダイエッター-

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#472 [はづき]

昨日の夜ご飯

ごはん
天ぷら(エビ×3.しいたけ×2.ナス×4)
焼き肉
鮭
たこ焼き×2
タコの醤油煮

:13/07/22 18:57 :iPhone :WCQ3nla.

#473 [はづき]

朝ごはん

ごはん
鮭
天ぷら(エビ×4.ナス.ちくわ×2.椎茸)
ヨーグルト

:13/07/22 18:59 :iPhone :WCQ3nla.

#474 [はづき]

昼ごはん

<お弁当>
ごはん
中華わかめ
天ぷら(椎茸.なすベーコン.エビ×2.竹輪.人参)
タコの醤油煮
カフェオレ
野菜ジュース

:13/07/22 19:02 :iPhone :WCQ3nla.

#475 [はづき]

夜ご飯

ごはん
うなぎ
ポテトサラダ
梅しそメンチ×5
サラダ

:13/07/22 22:54 :iPhone :WCQ3nla.

#476 [はづき]

7/23(火)

🚻 ×

ざ・便秘ー(T ^ T)
もうね、昨日も夜遅くにいっぱい食べて
体重も増えちゃうし
体重気にしすぎてストレス溜まる
そんで食べて増えてストレス溜まってを
ずーっと繰り返してる気がする…！
ちょっとしばらく体重測るの辞めてみる！
次測るのは8/1かなー！
増えてませんように…！！！

:13/07/23 08:11 :iPhone :sXZl1irk

#477 [はづき]

朝ごはん

ひき肉の卵とじ丼
ポテトサラダ
めかぶ
ヨーグルト
バナナ

:13/07/23 08:12 :iPhone :sXZl1irk

#478 [はづき]

昼ごはん

玄米ブラン
コールスローサラダ
オクラとねばねばおこわスープ

:13/07/23 12:34 :iPhone :sXZl1irk

#479 [はづき]

よるごはん

ごはん
タコの唐揚げ
ポテトサラダ
冷や奴
ブルーベリーヨーグルト
グミ

:13/07/23 21:49 :iPhone :sXZl1irk

#480 [はづき]

7/24(水)

🚻 ○

なんかーお腹に肉増えた感じする
ズボンとかストッキング履いても
乗っかってる。