続ける!!
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#1 [ketchup]
結婚してぶくぶく。
妊娠してぶくぶく。
痩せる！
痩せよう！
:13/04/15 11:17 
:IS12SH 
:ZwhNUEE6
#2 [ketchup]
161cmの72kgでぶだからまずは1ヶ月で5kg減が理想。
今は体重計れないから16日から本格start
:13/04/15 11:19 :IS12SH :ZwhNUEE6
#3 [ketchup]
朝…08:00
味噌汁(白菜、春菊、豆腐)
:13/04/15 11:22 :IS12SH :ZwhNUEE6
#4 [ketchup]
みすた(;_;)
ご飯1杯
玉子焼き…ピーマン入り
:13/04/15 11:23 :IS12SH :ZwhNUEE6
#5 [ketchup]
昼…12:30
豚骨ラーメン
餃子1切れ
サラダ
半チャーハン
食べ過ぎて気持ち悪い。
と言いつつ
間食…14:15
アイス
:13/04/15 14:30 :IS12SH :ZwhNUEE6
#6 [ketchup]
生理きつい(;_;)
:13/04/15 14:31 :IS12SH :ZwhNUEE6
#7 [ketchup]
夜…19:30
すき焼き
刺身
:13/04/16 05:12 :IS12SH :KCrP8Hh2
#8 [ketchup]
デザート…21:00
モンブランケーキ♡
:13/04/16 05:13 :IS12SH :KCrP8Hh2
#9 [ketchup]
朝…7:00
チャーハン
お吸い物
間食…9:00
ハムエッグトースト1枚
サラダ
11:00
じゃがりこ
昼食…ナンカレー
夕食…17:00
ハンバーガー
18:00
チョコあんパン5つぶ
:13/04/16 22:11 :IS12SH :KCrP8Hh2
#10 [体重なんか言えません]
これでは痩せれません！
:13/04/16 22:57 :SO-03D :☆☆☆
#11 [ketchup]
>>10その通り!!
今日は1日出掛けてたからなー。
気を付けます(- -;)
:13/04/16 23:45 :IS12SH :KCrP8Hh2
#12 [ketchup]
生理中にダイエット始めたのはバカだな(- -;)
:13/04/16 23:46 :IS12SH :KCrP8Hh2
#13 [ketchup]
今日の運動
腹筋…100回
エアロバイク…15分 ギア3
:13/04/16 23:47 :IS12SH :KCrP8Hh2
#14 [ketchup]
朝…無し
:13/04/17 11:30 :IS12SH :otW/wEyw
#15 [ketchup]
昼…12:00
つけ麺
夜…18:00
青椒鶏肉
ご飯
:13/04/17 21:04 :IS12SH :otW/wEyw
#16 [ketchup]
今日の運動
20分完走
腹筋100回
:13/04/17 21:05 :IS12SH :otW/wEyw
#17 [ketchup]
エアロバイク20分 ギア3
:13/04/17 21:35 :IS12SH :otW/wEyw
#18 [ketchup]
朝…7:30
サラダ
昼…12:00
お弁当
間食…15:30
マックフルーリー
夜…17:00
からあげ3つ
ご飯
:13/04/18 18:35 :IS12SH :p6JosrA.
#19 [ketchup]
生理よ、早く終わって(;_;)
明日は走れないからちびと散歩。
日焼けしないように気を付けなきゃ
:13/04/18 18:37 :IS12SH :p6JosrA.
#20 [ketchup]
朝…7:00
サラダ
昼…12:00
ピザ
コンポタ
夜…16:00
さつま揚げ
味噌汁
:13/04/19 16:28 :IS12SH :uQphTFLg
#21 [ketchup]
筋肉痛やばくて腹筋できない(;_;)
:13/04/19 16:29 :IS12SH :uQphTFLg
#22 [ketchup]
土日さぼりした(;_;)
:13/04/22 15:34 :IS12SH :je5qSJQA
#23 [ketchup]
GW困る(;_;)
旦那につられて食べちゃう…
:13/05/02 05:57 :IS12SH :Ty2vK7FU
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