産後だいえっと。

産後だいえっと。
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#100 [もも]


・腹筋３０
・軽い腹筋２００
・腕回し２００

:13/04/24 09:15 :CA005 :WZ5tB5ZA

#101 [もも]

朝ごはん
・フルーツグラノーラ
・豆乳

:13/04/24 09:16 :CA005 :WZ5tB5ZA

#102 [もも]

お昼ごはん
・すきやき(牛肉･白菜･白滝･ねぎ･しめじ･えのき･うどん少し)
・サラダ
・ふきの煮物

:13/04/24 17:29 :CA005 :WZ5tB5ZA

#103 [もも]


・コーヒー
・ヤクルト

:13/04/24 17:30 :CA005 :WZ5tB5ZA

#104 [もも]

夜ごはん
・煮魚
・サラダ
・お吸い物
・キムチ
・ふきの煮物
・エシャレット

:13/04/24 19:43 :CA005 :WZ5tB5ZA

#105 [もも]

４月２５日

:13/04/25 08:11 :CA005 :yylF3isA

#106 [もも]

朝５２.６キロ

:13/04/25 09:18 :CA005 :yylF3isA

#107 [もも]

朝ごはん
・フルーツグラノーラ
・豆乳
・オレンジ
・バナナ

:13/04/25 09:19 :CA005 :yylF3isA

#108 [もも]

お昼ごはん
・野菜たっぷりちゃんぽん
・かきあげうどん

半分ずつ

:13/04/25 16:02 :CA005 :yylF3isA

#109 [もも]

間食いちごチョコドーナツ１個

:13/04/25 16:03 :CA005 :yylF3isA

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