体系管理part3

すうﾁｬﾝおはよっ☆

焼き鳥置いてるバイキング中々無くて
さぁ～^^;なんとか探してもらっちゃっ
たよｗ食べたくなっちゃって(´▽｀)

見事に体重増ぇてしまったょ(ﾉД`)ﾌﾞｩ

昨日は良い買い物出来たみたいだね★
あたしも明日、お買い物だから良いの
見つきなきゃだぁーっヽ(^0^)ﾉ♪

買い物って本当ストレス発散なるよね
テンション上がるし↗↗♬

生理痛大丈夫？無理しないでね(>_<)!!

あたしも早く生理来てほしい(*´Д｀*)
食欲と眠気がヤバいよぉ...ＮＧ

偏食day（ ; ; ）

こうちゃん

良かったね(^-^)
けどこうちゃんならすぐ戻りそうだよね!
大丈夫大丈夫(*^^*)

こうちゃんはいいお買い物できた？
私はあと新しいマザーバックがほしい(>_<)
けど結構高いから安くて丈夫でかわいいの探してるー笑

生理痛も落ち着いたけどし頑張らないとね!食欲旺盛で困るわ(/ _ ; )

こうちゃんもそろそろ生理くるの？(>_<)

最近お菓子しか食べてない。

明日からはちゃんとしよ。
食べたら書き込む！

オハヨー(*･ω･)ﾉ

週末恒例の遊びからの～飲み

すぅﾁｬﾝおはよっ(*^o^*)

バイトどぉだった？ストレス発散した
かな？
ｧﾀｼゎ何か欲しいもの無くて何もかわず
ｹﾄﾞ気になるのは、あったから次かな～
安くなってたら買うｹﾄﾞ‥みたいな^^;

また飲み会とかで乱れた生活しちゃって
たょぉ↘(*｀Д´*)‥ｹﾄﾞ沢山歩いた！

うん！！生理違いみたいで食欲と眠気！
特に眠気がヤバくてさぁ～

すぅﾁｬﾝ生理終わったんだねヽ(^0^)ﾉチャ
ンスだぁー痩せ期到来じやん☆★☆

あっσ(^◇^;)まだ生理中だったね！
寝ぼけてる完全に‥ゴメンね(>_<)

生理痛落ち着いて来て良かったね
気分も違うよね(´▽｀)

マザーバック可愛いの一杯出てる
けど高いよね(*´Д｀*)子供服もそ
うだけど‥( >_<)

友達の子供が居る子にプレゼント
する時は、すぅﾁｬﾝに相談だぁｗ

あさ
ポッキー
牛乳
ひる
ちらし寿司茶碗1杯
ちびの残りうどん
麦茶
おやつ
コアラのマーチ

夜はヨーグルトで終わりだな

こうちゃん

バイトは土曜だけで日曜はお休みしたよ～(^-^)/
久しぶりに家族で出掛けて楽しかった～(*^^*)
こうちゃんも美味しいもの食べたりで良かったねえ～(^-^)

生理中だけどもう終わりそう(*^^*)
ここから気を引き締めないとだよね！

聞いて聞いて～笑笑
けどマザーバックってこっちだとかぶってるんだよね～
私のもかぶってるし～笑笑

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

hot豆乳( ^-^)_旦~

昼

食べ放題ｗ

夜

飲み飲み～↗↗ヽ(^0^)ﾉストレス発散

間食

抹茶チョコレートワッフル

すぅﾁｬﾝ

そーなんだ(≧▽≦)バイトたまには休み
必要だよね！家族で出掛ける何てｽﾃｷす
ぎるー(*´Д｀*)♡夢のまた夢だわ

良かったねぇー(≧▽≦)そういう話聞く
とホッコリするわ♡子供ちゃんもﾃﾝｼｮﾝ
高かったんじゃない？嬉しくて☆

まぢかぁー(><＠)マザーバックまさかの
ダブリかぁ～　まぁ使いならＯＫさｗ

でも、こっち居ても何気にダブって買っ
てたり多々あるよ～オソロじゃないのに
うちら今日オソロぢゃね？みたいなｗw

最近飲みがストレス発散になって仕事休
みじゃなくても飲み食べ‥ヤバいーorz…

すぅﾁｬﾝに聞いて欲しい相談?滴な事が‥
アタシすんっごい性格悪くて引くかも焦

最近ヤバいなぁ(>_<)

飲み続きだーっ！この生活でも
体重キープ体系キープが理想的

だって飲んで騒いでストレス発
散だもん！次の日スッキリ!(^^)!

だから朝と昼をヘルシーに
間食はしない様にしたい！

けどランチの誘いは問題す
ぎる昼のランチさえどうに
かなれば｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳｳｯ

徐々に、お弁当持ってくようにして
お弁当で定着させちゃおうかな^^;！

おはよー(^-^)/

うん(^-^)やっぱバイトないと気持ちが楽だったw
こうちゃんはいい感じの人いないの？(>_<)

子供は楽しんでた～
最近歩けるようなってきたから嬉しいみたいで抱っこしててもすぐおりたがるもんw

そうなの？都内だとそんなことなさそうだけど(^-^)
まぁマザーバックなんてかぶっててもいいんだけどさ(･･;)

悩み⁇聞くよ～(*^^*)
性格悪いのは知ってる～笑笑
全然聞くから話してね(^-^)

あさ
ぱん
牛乳

今日は雨らしいから引きこもり(T_T)

ひる
横手やきそば←うまーい、ちびも食べた
ご飯なん口か
麦茶

ティラミス

夜はヨーグルトだけにしよう

来週は月火水金って全部遊びになったー

間食なしで、ジュースも控える
そして、朝はヨーグルトにして、夜は玄米ブラン！

やばそうー(>_<)

その前にロイズが届くからお菓子は買わない!
生理終わったし頑張ろ！

よる
ヨーグルト
バナナ
ご飯ちまちま(T_T)
麦茶

あさ
ココア

今日は雨ぢゃなさそう
散歩頑張ろう～
けど30度らしいから暑くてヤバそう

オハヨー(*･ω･)ﾉ

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

hot豆乳( ^-^)_旦~

追加
納豆ごはん

結局朝ごはんたべてる(>_<)

散歩したけど暑くてもう帰る（ ; ; ）

ひる
梅おにぎり
ファミチキ
ティラミス
麦茶

ティラミスうますぎるー\(//∇//)\

夜はヨーグルトと玄米ブランにするぞ

あしたはロイズ～
金曜日は遊ぶ\(//∇//)\

すぅﾁｬﾝ

たっだいまぁ!(^^)!子供ﾁｬﾝも喜んでて
良かったね↗↗歩ける様なったかぁ♡
成長って早いねぇ(≧▽≦)

こっちだと同じ服の系統の友達と服ﾄｶ
サンダルかぶってたりするｗ
だから色違ぃだったら着回ししたりｗ

あたし足が小さいのもあるけどさすが
にサンダルとかは借り貸ししないけど
ねσ(^◇^;)

生活悪いの知ってたかぁｗなら相談
しなければだわ♬(=^..^=)ﾐｬｰ

それが今特に好きな人いなくね、遊
ぶ友達とかは居るんだけど。

昔っても高校の時に親友だった子が
居て、今はあんまり連絡取って遊ん
だりはして無いんだけどメールで連
絡取ってる子が居るんだぁ！

彼氏いないって言ったらスグに紹介
してくれたのね。
基本、友達の紹介は嫌なんだけど何
かと面倒くさいから^^;

でも、昔仲良かったし～とか思って
紹介受けちゃったの！！

メールはちゃんと毎日くれるしアレ
なんだけど、あたしメールとか結構
放置しちゃうんだよね(^_^;
飲み会とか遊びとか出掛けるとさぁ

まぁ、何だかんだで会ったのね…
そしたらダメだったorz‥

んー何と言えば良いか、、とにかく
あたしダメたなって思っちゃってさ
全然遊んでも楽しく無くて(*´Д｀*)

このままメール放置で、遠いお友達
になろうとしたら遊び誘われてさぁ

今ドタキャン計画中とゅー性悪女ﾃﾞｽ

長すぎな内容ﾀﾞｶﾗ返事はいつでも
良いからねっヽ(^0^)ﾉ!!

昼

スタバ(抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑ)

昼忙しすぎて飲むだけなった汗

間食

クラッシャーズ(ｸｯｷｰ＆ﾁｮｺ)

小腹が減った頃にちょっと外出た子
から差し入れ～クラッシャーズ甘っ

でも、満たされたわ( ´艸｀)♡甘党!

てか不摂生すぎて何年かぶりに
ニキビみたいな吹き出物でてる

お肌外からも内からも大事にし
なきゃ！！

オハヨー(*･ω･)ﾉ

hot豆乳( ^-^)_旦~

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

珈琲牛乳( ^-^)_旦~

ｼﾘｱﾙ入れすぎたorz…

２食分の量あるわ！

くっお腹が苦しい↘

こうちゃん

子供の成長は早いわ(>_<)

そうなんだ～
こうちゃん足小さいんだね!
パンプスとかはSとか？(^-^)

そういう感じかぁ（ ; ; ）
紹介が面倒くさいのはわかる。向こうが好意持ったくれたら付き合わなきゃってなりそうだし別れられなくなりそう(･･;)

会ってまた誘われてるってことはこうちゃんに好意持ってるっぽいよね…
遊んでも楽しくないなら友達として遊ぶのも難しい感じだよね…
私なら仕事忙しくてとかバタバタしててって言って断り続けるw
それか今は彼氏とか特定の人とかいらないって言うかだと思うけど…
うまく言えなくてごめんね(>_<)

あさ
ヨーグルト
玄米ブラン
ひる
おにぎり
赤いきつね←お揚げ抜き
お水
おやつ
小さいパナップちびと半分
アポロ、マーブル小分けのやつ

夜はヨーグルトにしとこうかな

結局お菓子食べてた(T_T)

まじ偏食だよね。
こわくて体重はかれない
そしてデブすぎて散歩のとき汗やばーい

こうちゃん、聞いて聞いて！
体重減ってたの\(//∇//)\
嬉しすぎて興奮してるww
こうちゃんに1番に知らせたくて書き込みましたw

おやすみなさい～

けど、調子乗らない！

デブ
明日は遊ぶからお散歩出来ない。
でも土日にがんばる

寝不足(T_T)
4時間くらいしか寝れてない。下の子供の咳がすっごいうるさい(＞人＜;)

眠すぎるけど、ちびは元気だし洗濯やらなきゃだし掃除しなきゃだし土日バイトだし
だるすぎる(T_T)
もうやだ。

オハヨー(*･ω･)ﾉ

すぅﾁｬﾝ

体重減量オメデトウヽ(≧▽≦)ﾉ☆
すぅﾁｬﾝの努力知ってるｶﾗすごｰく
アタシまで嬉しいよっ(oﾟ▽ﾟ)o♪

バイト頑張って来てねっ！！

行ってらっしゃい!(^^)!　fight！

朝１

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

朝２

サラダ(ポン酢)

昼

スタバ(ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑ)
31アイス

間食

ソフト
アイス

今日は色々と用事足して来たけど
暑すぎて汗ダラダラ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

アイスばっか食べてたなぁ～

そしたら下した(ﾉД`)ﾄｲﾚﾆﾋｷｺﾓﾘ‥

( ^-^)_旦~

hot豆乳
hot珈琲牛乳
コーヒー

出掛ける前の食後にhot飲んだ

すぅﾁｬﾝ

だよねー！あたしキッパリ切るわ(-.-)
何か‥友達としても無理なんだょね！
価値観合わなさすぎって感じでさぁ…

女の子でも居るじゃん合わない子　
そんな感じで、友達の紹介だけど悪い
けど、切らせていただくわσ(^◇^;)汗

遊んでてストレス溜まってるとかもー
無理って事だもんね！！ｱﾘｶﾞﾄｳ(*^_^*)

こうちゃん

ありがとう(^-^)/
でも偏食しちゃってたのとデブの汗っかきだからだと思うけどw

キッパリ切れたかな⁇
いるいる(>_<)苦手な人いるけど私は顔でそういうの分かるんだw
この人とは合わないって瞬時に判断して話しかけたり近付いたりしないの(-｡-;
天才でしょ？笑笑

すぅﾁｬﾝお疲れ様ぁヽ(^0^)ﾉ

キッパリ切ったよ！無理だって思うと
もうダメなんだよね(*´Д｀*)

顔で解るとかまぢ神業ｗｗ凄すぎ！！

あたし、知り合って友達になってから
徐々に気づぃて切るタイプだから羨ま
しいわ(｀･ω･´)b

でも今回だけは何故か会った瞬間ムリ
って思った^^;こんなの初めてよ‥ww

体重減ったのは頑張った結果だょぉ！
今、前の頑張りが出てきてるのかも☆

ほんとーに嬉しいねっ(≧▽≦)♪

あたし、暑すぎてアイスばっか食べて
ふからヤバそー(+｡+)ｱﾁｬｰ｡

あっ！バイトどうだった(^-^)？

今日はネイルしてきたぁ(oﾟ▽ﾟ)o♪
可愛いめにしてもらった( ´艸｀)♡

まじ最近‥出費やべーなぁ（￣＾￣）

明日から節約してみよーまぢで！！

あさ
記憶にないけどなんもないなら食べてないはずw
ひる
ご飯
鶏つくね
ほうれんとウインナーの炒め物
麦茶やら飲みもの
よる
からあげ2こ
麦茶

おやつ、
じゃがりこさん4人でー
ロイズーんまぁー

こうちゃん

でしょ⁈笑
昔いろいろあったから習得したのかもw

けどキッパリ切れたみたいで良かった(*^^*)
相手にも失礼だし、こうちゃんも楽しくもないし、そういう風に思ってるのにメールとかしたくないもんね。

私は友達になっちゃうとなかなか切れないから合わないって思ったら避け続けるw

なのかな⁇
こうちゃんがそう言ってくれてるらそう思うことにするw

私もアイスばっかだよーw
暑くてやばーい(T_T)
けど都内とか24度くらいだよね？
こっち36度とかいってるよー（ ; ; ）
もう夏は死んでるかも(T_T)

ん？バイトは今日だよ(*^^*)

あさ
おにぎり
スパイシーちきん
麦茶

賄いは断る(^-^)/

俺のエクレア半分

ご飯軽く一杯
竜田揚げ棒
卵焼き2切れ半
小松菜のおひたし
ちびメンチカツ
お水

チロル2個半
お煎餅約1枚かな。

食べ過ぎた(T_T)
旦那はいないしちびら寝かせたしゆっくり半身浴しよー

暑い(>_<)
帰りに炭酸頼んだけどライン見てくれたかなー

連絡ないし水は味ないし、麦茶で我慢したw

とりあえずまだ上がらない(^-^)

あと3.6キロ減！

がんばるぞ!

すぅﾁｬﾝ

ごめんねー(ﾉД`)飲み生活で日にちすら
ズレてたよ‥まぢ１日ずれててズット
勘違いしたまんまだったゎ↘ｺﾞﾒﾝ(;_;)

土日のバイトはどうだった？！暑さに
やられてダウンしたないかな(T_T)？

うん！こっちは２０℃台！３６℃とか
すでにヤバいよー(><＠)
真夏だと、どの位まで温度上がるの？

アタシ汗っかきだからホント困る>.<

明日は週末の結果を計らないと！

最近、ついつい忘れてしまう(>_<)
ダラけてる証拠だなぁ(-.-)y-~~

飲み終わって昼過ぎにシャワー浴びて
スッピンでコンビニぷらついてたら‥

職場の嫌いな女に会ってビックリ！！

嫌み満開でデカい声で「スッピンだと
誰だかわからない」的な事連呼された
し(ｰｰ;)

うっせーよババアお前のスッピン
見せてみろやーヽ(ﾟДﾟ#)ﾉ怒

もー何があってもスッピンでは
出歩きません(￣0￣)誓いますん

オハヨー(*･ω･)ﾉ

体重測定【-0,4】ＯＫ！！

前の+0,5増ｶﾗ戻ってる(^^)

後-０,1キロで元通り(･∀･)

日曜日賄い食べたらプラス1キロ(T_T)
まじうざい

こうちゃん

バイトは忙しくて疲れた(>_<)
土曜日は賄い断れたけど、日曜日は断れなくて案の増えてた（ ; ; ）
これからは賄いなしでいいって言ってみる!板さんがデブだから自分の量にあわせて作るんだよね(T_T)

そっちは涼しいよね～
親とか友達も涼しいって言ってた(-｡-;
今日は遊びで食べすぎたし夜は抜く(T_T)

こうちゃん戻りそうで良かったね😄

明日も遊びなんだけど、ヘルシーに行こうかな!笑

寝てたのにめっちゃ泣いてて起こされた

起きたら泣き止んでケラケラ笑うこのちび野郎
まじイライラする

可愛いけど、土日バイトして平日こんなだと本当に休む時間ないしストレスやばい(T_T)

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

昼

ケンタッキー

間食

ドーナツ
苺ケーキ

たこ焼き
チーズ

今日はプレゼント買いに出掛けて
脚休めしながら、結構食べたなぁ

歩き回って疲れたら座るだべるｗ

さすがにまだお腹いっぱいﾀﾞｶﾗ
夜は食べられないなぁ(￣0￣)

てかこれ以上食べたらヤバいだろ

すぅﾁｬﾝ

バイトお疲れ様だったね～(>_< )!!
賄いとか食べた事内容から憧れも
あったり(´▽｀)♪
結構な量なの？残したら気まずい
感ぢ？←興味津々ｗ

せっかく体重戻りつつあるのに今
日は結構食べたよ(ﾉД`$)ちゃんと
お店入らないで、場面でたべたい
もの食べてた感じ焦

胃もたれってか気持ち悪さハンパ
なかった(≧◇≦)胃薬飲んだしｗ

すぅﾁｬﾝ便通良ければすぐ戻ると
思うんだけどなぁ～☆

あたしも明日はヘルシー生活だ！
スタバと､31食べたいｶﾗ朝と夜で
調整してみる(^-^)b

生理まだ来なくて甘党ヤバすぎ　