体系管理part3

体系管理part3
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#501 [こう]

やっぱ朝早く起きすぎてヨーグルトと
野菜の間の食事時間開いたなぁ～(ﾟДﾟ)

:13/05/28 09:48 :N-06C :gwQzQGW2

#502 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/05/28 09:48 :N-06C :gwQzQGW2

#503 [こう]

すうﾁｬﾝ

焼き鳥屋さんもケーキも美味しく
食べられたなら満足だねヽ(^0^)ﾉ

せっかくの誕生日だしお祝いだも
んイイじゃん(≧∇≦*)♪

子供ﾁｬﾝも食べ物ﾄｶ大丈夫だった？

あたしは昨日、夜食べ放題orz…
調子乗りすぎだから同じく今日は
調整日にしてヘルシー予定(*^^)v

覚えてなくても大丈夫よん♪あた
しも、そゆ時あると思うし！ＯＫ

悪玉コレステロール！？大丈夫な
の？(≧Д≦)体調悪くて病院行って
検査とかしたの(/_;)？心配よぉ‥

:13/05/28 09:57 :N-06C :gwQzQGW2

#504 [こう]

昼

ﾎﾀﾃ､糸ｺﾝ､ｷｬﾍﾞﾂ炒め
温野菜
サラダ
ところてん

:13/05/28 18:30 :N-06C :gwQzQGW2

#505 [こう]

間食

スタバT(ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑで)

:13/05/28 18:31 :N-06C :gwQzQGW2

#506 [こう]

今日は牛乳たくさん飲んだ！！

珈琲牛乳にしたり１本行く勢い

飲み物は、牛乳か珈琲牛乳のみ

:13/05/28 18:33 :N-06C :gwQzQGW2

#507 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/05/29 11:17 :N-06C :bQzuuMMk

#508 [こう]

朝１

ヨーグルト(ｼﾘｱﾙ＆ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ﾅｯﾂ)

:13/05/29 11:18 :N-06C :bQzuuMMk

#509 [こう]

朝２

サラダ
温野菜

:13/05/29 11:18 :N-06C :bQzuuMMk

#510 [こう]

お味噌汁(ﾀｹﾉｺ,ﾜｶﾒ)

:13/05/29 11:19 :N-06C :bQzuuMMk

#511 [こう]

お昼は、どっかのﾌﾞｯﾌｪになりそ‥

:13/05/29 11:20 :N-06C :bQzuuMMk

#512 [こう]

昼

食べ放題

:13/05/29 20:59 :N-06C :bQzuuMMk

#513 [こう]

夜

サラダ
蒟蒻②

:13/05/29 21:00 :N-06C :bQzuuMMk

#514 [こう]

昼の食べ放題、何か微妙なとこだった
なぁ～初めて行ったけど、なんとも言
えないけど、１人でも行けそうな感じ

ん～食べ放題てか、味のある店だった
懐かしい雰囲気の様なｗｗ

たまには、こういうお店も良いなって
おもった(〃'▽'〃)結果オーライッ！！

:13/05/29 21:05 :N-06C :bQzuuMMk

#515 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/05/30 13:26 :N-06C :DiX8XB8k

#516 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

:13/05/30 13:27 :N-06C :DiX8XB8k

#517 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/05/30 13:27 :N-06C :DiX8XB8k

#518 [こう]

間食

温野菜

:13/05/30 13:28 :N-06C :DiX8XB8k

#519 [こう]

昼

ｲﾀﾘｱﾝﾌﾞｯﾌｪ

:13/05/30 13:29 :N-06C :DiX8XB8k

#520 [こう]

間食

マリービスケット
ホイップアイス

:13/05/30 13:30 :N-06C :DiX8XB8k

#521 [こう]

牛乳( ^-^)_旦~

:13/05/30 13:30 :N-06C :DiX8XB8k

#522 [こう]

休憩中、貰ったマリービスケットが
進まないｶﾗ美味い食べ方の研究ｗｗ

牛乳に浸してみたりアイスつけてみ
たり‥楽しかったし( ´艸｀)♡(笑)

一気に消費されたけどまだ残ってる

ひっさびさにマリービスケット食べ
たなぁ～懐かしの味！！

:13/05/30 13:34 :N-06C :DiX8XB8k

#523 [すぅ]

こうちゃん

来れなくてごめんね（ ; ; ）
寝不足続きでストレスやばかったー

てか生理前で無性に甘いの食べたくなるしお腹すくしどーしよ(T_T)
とりあえず今日の夜はヨーグルトだけにしようかなって思ってるんだけどねw

結局子供は食べれるのなくて帰ってからあげた(>_<)
焼きおにぎりあげてみたけどお口に合わなかったらしく吐き出されたw

悪玉コレステロールはいまの所大丈夫らしいけど基準値の数字だからとりあえず魚や野菜をたくさん摂って卵とか牛乳を控えていこうかなって思ってる～

:13/05/30 14:30 :iPhone :EupbirQI

#524 [すぅ]

あさ
バランスパワー
牛乳
ご飯少し
手羽元とたまご煮
ひる
海鮮まき4切れ
焼き鳥2本
麦茶
カントリーマアム
アイスクリーム

夜はヨーグルトだけにする!

:13/05/30 14:36 :iPhone :EupbirQI

#525 [こう]

間食

スタバ(抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑで)

:13/05/30 20:35 :N-06C :DiX8XB8k

#526 [こう]

すうﾁｬﾝこんばんは☆

そっかぁ～子供ﾁｬﾝお口に合わなかった
のね(>_<)吐き出しちゃったか(笑)

心配してたんだょ～あの書きの後来なか
ったから大丈夫かなって｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

そっか(*^ｰ^)食事で治るなら気を付けれ
ば良いもんね♪そう考えると食事って大
切だよね！あたしも見直さなきゃ

最近また昼は外食続きだし久々スタバに
ハマってるし激ヤバ～(ﾟДﾟ)!!

生理前は、どうにもならないよねσ(^◇^;)
生理前と生理中はあまり無理しないよう
にしてるよ!(^^)!ストレスフリーでｗ

今日、安くなってたヨーグルトgetしちゃ
ったから、あたしもヨーグルト率高くな
る予定‥明日から(笑)

:13/05/30 20:46 :N-06C :DiX8XB8k

#527 [こう]

久々に元カレから連絡‥

ますますイイ男なってんじゃん
なーんか切ない様な変な感じ↘

あたしもイイ女なれるように努
力しなきゃ！美意識高まった！

:13/05/30 20:50 :N-06C :DiX8XB8k

#528 [こう]

てか今日、値下げの牛乳とヨーグルト
購入‥いつものヨーグルトじゃないけ
ど値下げシールについつい…(´･ω･`)

消費期限近いから乳製品の消費だ②！

明日から食べまくり飲みまくりするか

:13/05/30 20:52 :N-06C :DiX8XB8k

#529 [こう]

とりあえず明日、体重測定してみよ

やっぱ体重計あるとモチベ上がるな

:13/05/30 20:54 :N-06C :DiX8XB8k

#530 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/05/31 07:49 :N-06C :2KZ6PDuU

#531 [こう]

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
ヨーグルト(プレーン)

:13/05/31 07:50 :N-06C :2KZ6PDuU

#532 [こう]

( ^-^)_旦~

hot豆乳
珈琲牛乳

:13/05/31 07:51 :N-06C :2KZ6PDuU

#533 [こう]

乳製品消費の始まり始まり～ｗ

初ヨーグルト美味しくない(/_;)
頑張って半分くらい食べた！！
高くていつも気になってたけど
こんな味だったとは‥ミスった

:13/05/31 07:55 :N-06C :2KZ6PDuU

#534 [こう]

あーイラつく

:13/05/31 11:00 :N-06C :2KZ6PDuU

#535 [こう]

昼はスタバで終わらせよーか
野菜たっぷり採るか悩むなぁ

:13/05/31 11:01 :N-06C :2KZ6PDuU

#536 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/06/01 07:06 :N-06C :moycJKBU

#537 [こう]

昨日の記録

昼

サラダ
温野菜
蒟蒻大

:13/06/01 07:06 :N-06C :moycJKBU

#538 [こう]

夜

飲み～

色々と飲み食いしまくり

:13/06/01 07:07 :N-06C :moycJKBU

#539 [こう]

６月突入～梅雨最悪だぁーヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:13/06/01 07:09 :N-06C :moycJKBU

#540 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
温野菜

:13/06/01 20:16 :N-06C :moycJKBU

#541 [こう]

昼

温野菜(ポン酢,ゴマドレ)
きゅうり１本(生姜みそ)

:13/06/01 20:18 :N-06C :moycJKBU

#542 [こう]

( ^-^)_旦~

hot豆乳
珈琲牛乳

:13/06/01 20:18 :N-06C :moycJKBU

#543 [こう]

間食

出掛けた先で‥

スタバ(ｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑで)
３1アイス(今やってる４個入の)

:13/06/01 20:52 :N-06C :moycJKBU

#544 [すぅ]

こうちゃん

またまた来れなくてごめん（ ; ; ）
今日はバイト疲れたー

まだチビには早かったよねw
けど明日はお寿司食べに行くというw
チビはうどん決定だわ!笑

心配かけてごめんね(>_<)

てかスタバいいなー(^-^)
結婚してから1回しか飲んでないw
今度出かけたら飲もう(o^^o)
こうちゃんはスタバだとなにが好き？

ヨーグルトかぁー私も冷蔵庫に入ってるの食べなきゃ(＞人＜;)

:13/06/01 22:12 :iPhone :yIsoRspc

#545 [すぅ]

バタバタで書けなかったけど今日のから

あさ
ご飯
納豆
照り焼きチキン
麦茶
ひるよる
幕の内みたいな弁当
豚トロ少し
おやつ
ダース
駄菓子2種類
ジュース

生理前だし…
明日は夜お寿司だからあさから控えめで行くつもり!

:13/06/01 22:14 :iPhone :yIsoRspc

#546 [すぅ]

こうちゃん

31ずるーい！
いま4つのやってるもんね(o^^o)
私も食べたいって旦那に言ったら
4個も食べるの？って引いた感じに言われたから月曜日に食べようかなって考えてるw

:13/06/01 22:16 :iPhone :yIsoRspc

#547 [すぅ]

あしたの予定

あさはヨーグルトとビスコ
ひるはなし
バイト終わってヨーグルト
夜お寿司\(//∇//)\
ってな感じでいく。

:13/06/01 22:18 :iPhone :yIsoRspc

#548 [すぅ]

あさ
薄焼きせんべい
ビスコ
ヨーグルト
麦茶
ひる
ちろる

夜はお寿司\(//∇//)\

いまは1人で化粧品買いにいってきたー
ちびいないとゆっくり見れる(^-^)

:13/06/02 17:39 :iPhone :OZhoxhc2

#549 [こう]

すうﾁｬﾝ

バイトお疲れ様ぁヽ(^0^)ﾉ!!

ドタバタしてたかぁ(>_<)家事との両立
ホント偉いよ☆ご苦労様だよまぢで！

明日はお寿司かぁ( ´艸｀)納豆巻きとか
るし子供ぢゃんも大丈夫だよ♪うどん
ﾄｶも有るんだぁ↗(´▽｀)♬

スタバはﾏﾝｺﾞｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉとかよりｺｰﾋｰとか
ﾐﾙｸﾍﾞｰｽのが好き(≧▽≦)
hotも好きだしｶｽﾀﾑに今ハマってるから
色んな味楽しんでる(*^^)vｷﾒﾗﾚﾅｲｰｗｗ

31アイス４個入りﾀﾞｹﾄﾞ、ﾐﾆsizeだし～
ペロリといっちゃうょぉ～↗

今はスタバと31にハマっちゃって甘党
ヤバいよー(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

:13/06/02 22:08 :N-06C :0UK4LUNE

#550 [こう]

すうﾁｬﾝはスタバだと何が好き？

うんうん( ´艸｀)こっそり31食べ
ちゃってｗカップも可愛いし､す
ぐダメんなっちゃうｹﾄﾞ再利用ｗ

明日の化粧品楽しみだね(*^^*)

でも、すうﾁｬﾝ大丈夫出よかった
ぁ～書き込み有ると安心する♡ﾟ

:13/06/02 22:14 :N-06C :0UK4LUNE

#551 [こう]

今日の記録

朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
サラダ沢山(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ、ポン酢)

hot豆乳( ^-^)_旦~

昼
サラダ沢山(ﾊｰﾌﾞﾊﾞｼﾞﾙﾄﾞﾚ)

珈琲牛乳( ^-^)_旦~

:13/06/02 22:17 :N-06C :0UK4LUNE

#552 [こう]

その後、友達とお出かけ～

色んなもの食べまくりーの

これから飲み～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ!!

:13/06/02 22:19 :N-06C :0UK4LUNE

#553 [こう]

今朝の体重測定ＯＫ！！

今日１月ヤバいなぁー‥

:13/06/02 22:20 :N-06C :0UK4LUNE

#554 [こう]

けど飲むからには楽しく飲んで来るｗ

:13/06/02 22:21 :N-06C :0UK4LUNE

#555 [すぅ]

こうちゃん

ありがとう(^-^)

それがちびは納豆巻は嫌いなんだ(･_･;
うどんかタマゴw
けど今日は
不機嫌マックスでミルクしか飲まなかった(T_T)

そーなんだぁ～
いろんな味楽しめる方がいいよねっ(^з^)-☆

まじかあ(＞人＜;)
けどそれ1人で食べたら私の場合すぐ太りそう（ ; ; ）
スタバは今週の土曜日にでも飲もうかな\(//∇//)\

:13/06/02 23:00 :iPhone :OZhoxhc2

#556 [すぅ]

私はコーヒー系など無理だから
バニラクリームフラペチーノだっけ？
そればっかり( ^ ^ )/□
ドトールのココアも大好きw

ん⁈
明日の化粧品とは⁇笑
私は遊びとバイト以外はスッピンなんですw
日焼け止めだけなの(･_･;

飲みいってらっしゃい( ^ ^ )/
明日からはちゃんと食べたらすぐ書き込む癖つけてくね!

:13/06/02 23:04 :iPhone :OZhoxhc2

#557 [すぅ]

よるはかっぱ寿司いってきたw

安上がり（＾∇＾）笑

:13/06/02 23:29 :iPhone :OZhoxhc2

#558 [すぅ]

もう少しで生理だ（ ; ; ）

:13/06/02 23:32 :iPhone :OZhoxhc2

#559 [すぅ]

あさからがっつりいってしまった
ひるよるは控えようね。

:13/06/03 08:07 :iPhone :JeqZ4eRQ

#560 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/06/03 09:02 :N-06C :ObpOg4VU

#561 [こう]

すうﾁｬﾝおはよーヽ(^0^)ﾉ

子供ﾁｬﾝ不機嫌MAXだったか‥σ(^◇^;)
それは仕方ない！お寿司ゆっくり食べ
て来れた？

化粧品‥ごめん②(>_<)昨日買って来た
んだよね☆勘違いしてたぁ～何買った
のぉ( ´艸｀)？

スタバはｺｰﾋｰﾍﾞｰｽじゃないのもあるし
良いよね♪すうﾁｬﾝも大丈夫だぁ(^_^)v
ドトールココア美味しいよね♡スタバ
では頼まないけとドトールだと頼んじ
ゃう！あれはヤバうまぁ～

朝方近くまで飲んでたから月曜日なの
に朝から仕事めちゃくちゃ眠い！

:13/06/03 09:11 :N-06C :ObpOg4VU

#562 [こう]

まじで眠気MAX(o_ _)ｚｚｚ｡｡｡

今日はネイルの日だ完璧やって
もらってる最中寝てしまうわ‥

マツエクもそろそろしたい！！
予約しなきゃ～とか考えながら
も睡魔がぁ‥～

:13/06/03 09:16 :N-06C :ObpOg4VU

#563 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ)

:13/06/03 09:50 :N-06C :ObpOg4VU

#564 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/06/03 09:50 :N-06C :ObpOg4VU

#565 [こう]

昼

サラダ

:13/06/03 19:26 :N-06C :ObpOg4VU

#566 [こう]

間食

スタバ(ｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑ)
３１アイス(４ついりのやつ)

:13/06/03 19:27 :N-06C :ObpOg4VU

#567 [こう]

最悪だぁヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

３１アイス、ﾅｯﾂ入り好きだから
いつもの頼んだらﾅｯﾂの皮か何か
が喉に刺さって取れない(ﾟ◇ﾟ)！

痛いじゃないかぁーorz…

３１マイブーム｡｡オワター｡｡

:13/06/03 19:30 :N-06C :ObpOg4VU

#568 [こう]

何しても取れない(-_-#) ﾋﾟｸｯ

:13/06/03 19:31 :N-06C :ObpOg4VU

#569 [すぅ]

ひる
焼きそば
ご飯なん口か
バジルちきん
麦茶

よる
ちびの残したオムライス

チョコ

ほんとばか

:13/06/03 22:32 :iPhone :JeqZ4eRQ

#570 [すぅ]

こうちゃん

お腹減りすぎてて早食いしちゃったw
オモチャ渡したらおとなしくなったからゆっくりはいれたけどね～笑

そーなの( ^ ^ )
てかドトールのココアも捨てがたいw
どっち飲もうかな～

私も月曜日はだめだめ
グータラになるしヤル気出ないしなんもしたくない
月曜日大嫌いww

:13/06/03 22:34 :iPhone :JeqZ4eRQ

#571 [すぅ]

お散歩は頑張った(^-^)/

でも食べ過ぎたから終わり
早く生理来ないかな

:13/06/03 22:35 :iPhone :JeqZ4eRQ

#572 [すぅ]

もっとお小遣いほしーいw
ママになっても女だもん
独身のときと違って月に1回美容院は無理か(ｰｰ;)

:13/06/03 22:37 :iPhone :JeqZ4eRQ

#573 [すぅ]

こうちゃんの食事見習って頑張るぞ！

私は炭水化物とりすぎ、甘いのとりすぎ
主婦はほんとに太る(T_T)いや、私だけ？

あ、独り言激しくてごめんね(>_<)

:13/06/03 22:38 :iPhone :JeqZ4eRQ

#574 [すぅ]

案の定増えてた(｡-_-｡)

あしたからちゃんとしよ。

おやすみなさい

:13/06/03 23:25 :iPhone :JeqZ4eRQ

#575 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/06/04 09:48 :N-06C :ysK7y1vU

#576 [こう]

朝

ヨーグルト(ｸﾞﾗﾉﾗ)

:13/06/04 09:50 :N-06C :ysK7y1vU

#577 [こう]

すうﾁｬﾝおはよ(^_-)-☆

オモチャで機嫌取れて､良かったね(笑)
あー！！あたしも早くママになりたい
旦那は要らないから(´▽｀)
そんな話を飲みながら友達としてるｗ

独り言気にしないで良いまくって!(^^)!
あたしも独り言凄いからさっ笑

スタバのココアも捨てがたいかぁ悩む
よね(〃'▽'〃)でも楽しみは大事よね♡

:13/06/04 10:00 :N-06C :ysK7y1vU

#578 [こう]

昼

食べ放題

:13/06/04 19:35 :N-06C :ysK7y1vU

#579 [こう]

すうﾁｬﾝと焼き鳥の話してたら焼き鳥
食べた過ぎて焼き鳥も置いてる食べ
放題に直行(*´Д｀*)

なかなか焼き鳥置いてるとこって無い
けど見つけてもらって行ってきたぁ～

満足～(´▽｀)満たされたぁ‥♡

:13/06/04 19:38 :N-06C :ysK7y1vU

#580 [こう]

喉まだ痛いけど気にせず食事ｗ

どんだけだよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:13/06/04 19:40 :N-06C :ysK7y1vU

#581 [こう]

間食

スタバ(ﾀﾞｰｸﾓｶﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをｶｽﾀﾑ)

:13/06/04 19:40 :N-06C :ysK7y1vU

#582 [こう]

そして、ちゃっかりスタバとゆーｗ

:13/06/04 19:41 :N-06C :ysK7y1vU

#583 [こう]

８時から飲み(≧▽≦)ﾉｼ♪

:13/06/04 19:42 :N-06C :ysK7y1vU

#584 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/06/05 11:34 :N-06C :pfppQVTg

#585 [こう]

朝

ヨーグルト(ｸﾞﾗﾉﾗ)

:13/06/05 11:36 :N-06C :pfppQVTg

#586 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/06/05 11:37 :N-06C :pfppQVTg

#587 [すぅ]

遊び＆生理きたー

そして義親へのストレスやばくてやばい
こうちゃん明日返事します(/ _ ; )

:13/06/05 22:47 :iPhone :iDuKbX2U

#588 [こう]

昼

サラダ
温野菜
チーズ

:13/06/06 02:41 :N-06C :zkZkcTOs

#589 [こう]

カラオケ行って今帰宅～

:13/06/06 02:42 :N-06C :zkZkcTOs

#590 [こう]

すうﾁｬﾝあたしも明日お返事するね☆

:13/06/06 02:43 :N-06C :zkZkcTOs

#591 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/06/06 08:32 :N-06C :zkZkcTOs

#592 [こう]

睡眠時間２時間だよｗ

:13/06/06 08:32 :N-06C :zkZkcTOs

#593 [こう]

朝

ヨーグルト(ｸﾞﾗﾉﾗ)

:13/06/06 08:33 :N-06C :zkZkcTOs

#594 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/06/06 08:34 :N-06C :zkZkcTOs

#595 [すぅ]

おは(^-^)/

今日は病院行って、帰りに帽子にパンプスに洋服買っちゃったw
ストレス発散( ^ ^ )/

旦那はいらないけど子供が欲しいか～笑
私も独身のときおもってたw
けど現実は無理だった(T_T)泣

焼き鳥があるバイキングすごーい（＾∇＾）
こんな田舎にはないだろうけどw

なら日曜はバイト休みにしたからその時飲もう\(//∇//)\

:13/06/06 11:19 :iPhone :ap.IA01Q

#596 [すぅ]

生理痛やばーい(T_T)
けど曇りだからそんな暑くなくいい感じ(o^^o)

:13/06/06 11:20 :iPhone :ap.IA01Q

#597 [すぅ]

あさはなし

いろはすで水分補給(*^^*)

てか、お水の届くのに容器やらだしとくの忘れた(T_T)

:13/06/06 11:21 :iPhone :ap.IA01Q

#598 [こう]

昼

イタリアブュッフェ

:13/06/06 17:41 :N-06C :zkZkcTOs

#599 [こう]

色んな種類のパンがあって美味し
かったぁ～並んだかいがあった♡