体系管理part3

#31 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
野菜サラダ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚ､ｸﾘｰﾑ系)

:13/04/12 09:16 :N-06C :jz9IWvf2

#32 [こう]

ヘルシアコーヒー( ^-^)_旦~

:13/04/12 09:16 :N-06C :jz9IWvf2

#33 [こう]

野菜は丼に２杯!そしてカロリー高い
ドレッシング‥ＮＧ↘胃袋でかくな
ってる～ドレッシングまじ危険(>_<)

:13/04/12 09:19 :N-06C :jz9IWvf2

#34 [すぅ]

おはよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は旦那有給で休みだから掃除してバルサンたく予定

あさ
おにぎり
スパイシーチキン
ペプシネックス少し

ひるは銀のさら(*^^*)

掃除がんばろ( ´ ▽ ` )

:13/04/12 10:02 :iPhone :8zCi89UQ

#35 [すぅ]

こうちゃん

ドレッシングってカロリー高いよね(T_T)
サイゼのドレッシングが好きだけどあれ絶対カロリー高そうだよね（ ; ; ）

:13/04/12 10:03 :iPhone :8zCi89UQ

#36 [こう]

すうﾁｬﾝ(^^)/

昨日は散歩凄くしたね☆良い事だ！

鼻カサカサだけど化粧の上からする
化粧水振り撒くって何とか大丈夫ｗ
前までは痛かったケド最近やわらい
で来てるよヽ(^0^)ﾉ心配ありがとｯ♪

旦那さんの花粉症は大丈夫？

:13/04/12 10:30 :N-06C :jz9IWvf2

#37 [こう]

書き込み同時だったね( ´艸｀)♡ﾜﾗ

今日は掃除かぁ～体動かせるねＯＫ
あたしは今までのダラケた食生活を
見直して気を付けて食べるっ！

うんっ(^_^)!!今度は、すうﾁｬﾝの目標
とかも最初の方に二人の事書こう♬

:13/04/12 10:35 :N-06C :jz9IWvf2

#38 [こう]

ｸﾘｰﾑ系のドレッシングにハマってる
から何とかしないとカロリー半端な
い事なっちゃう(*｀Д´*)ＮＧ

まじドレッシングってバカにならな
いカロリーだよね(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

:13/04/12 10:37 :N-06C :jz9IWvf2

#39 [こう]

昼

サラダ(ｸﾘｰﾑ系ﾄﾞﾚ，ｼｰｻﾞｰ)
玉ねぎスープ
豚キムチスープ

:13/04/12 15:01 :N-06C :jz9IWvf2

#40 [こう]

間食

飴4個
ﾁｮｺ3個

:13/04/12 15:02 :N-06C :jz9IWvf2

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