体系管理part3
最新 最初 全 
#201 [こう]
今日は調整するっ！！
:13/05/01 06:12 
:N-06C 
:fOjegmuU
#202 [こう]
無理に調整しないで普段より少し
食事に気を付けて、運動する(^_^)
:13/05/01 07:34 :N-06C :fOjegmuU
#203 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
:13/05/01 16:58 :N-06C :fOjegmuU
#204 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/05/01 16:59 :N-06C :fOjegmuU
#205 [こう]
親が、シチュー・筍料理・おでん
その他色々作って持って来てくれ
たぁ～
もちろん、パンとか他色々と(^^;)
:13/05/01 17:01 :N-06C :fOjegmuU
#206 [こう]
昼
おでん
シチュー
パン
:13/05/01 17:05 :N-06C :fOjegmuU
#207 [こう]
組み合わせｗｗ
:13/05/01 17:05 :N-06C :fOjegmuU
#208 [こう]
間食
お菓子色々
:13/05/01 17:06 :N-06C :fOjegmuU
#209 [すぅ]
今日は動物園いってきた( ´ ▽ ` )ﾉ
早起きして眠いからまた明日から書いていきます(*^_^*)
:13/05/01 21:03 :iPhone :f0RkWjwE
#210 [こう]
すうﾁｬﾝ了解しましたぁ(^_^)b
:13/05/02 21:10 :N-06C :89KBaWDw
#211 [こう]
食べたものまとめ
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
昼
おでん
枝豆
間
スルメ１袋
ｷｬﾗﾒﾙ１箱
0ｶﾛjelly
:13/05/02 21:15 :N-06C :89KBaWDw
#212 [こう]
( ^-^)_旦~
hot豆乳
blackcoffee
カフェオレ
:13/05/02 21:16 :N-06C :89KBaWDw
#213 [すぅ]
食べ過ぎた上にイライラ半端ない（ ; ; ）
:13/05/02 21:37 :iPhone :2WWz/em.
#214 [すぅ]
こうちゃん
ストレスがたまりすぎてコントロールできない。
何が嫌とか原因分からないけど、ストレスやばい（ ; ; ）
で、食べ過ぎて更にイライラ
どーしよ
:13/05/02 21:38 :iPhone :2WWz/em.
#215 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/03 07:27 :N-06C :qX2qfM9M
#216 [こう]
すうﾁｬﾝおはよっ☆
ストレスって気づかないうちに溜まって
くからなぁ(>_<)
あたしも昨日イライラ全開で‥
スルメがしがしカジってたし(^｡^;)
今朝は少し落ち着いたかな？食べ過ぎは
気にしなくて良いよ！過ぎた事はしょう
がないっ！気楽に②
また、のんびりやってこーよ(^_^)b
:13/05/03 07:32 :N-06C :qX2qfM9M
#217 [こう]
あたし最近何かイライラ当たりちらし
たり、食べたり‥でも気分晴れたのか
おさまったよ☆
すうﾁｬﾝもバイト家事のストレスとか
気づかない何か溜まってるのかも‥
それが食に行ってるのかなぁ‥そゆ
時誰にでもあるから気にしないで泣
:13/05/03 08:02 :N-06C :qX2qfM9M
#218 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
プルーン3個
:13/05/03 12:10 :N-06C :qX2qfM9M
#219 [こう]
( ^-^)_旦~
hot豆乳
カフェオレ
:13/05/03 12:11 :N-06C :qX2qfM9M
#220 [こう]
昼
チーカマ3本
温野菜
サラダ
ところてん
:13/05/03 18:06 :N-06C :qX2qfM9M
#221 [こう]
カフェオレ( ^-^)_旦~
:13/05/03 18:07 :N-06C :qX2qfM9M
#222 [こう]
間
アーモンド
揚げﾋﾟｰﾅｯﾂ
チーズ
:13/05/03 18:09 :N-06C :qX2qfM9M
#223 [こう]
夜
牛丼の具
麻婆豆腐
ご飯
チーズ
ご飯の上に2種類乗せて丼に
:13/05/03 18:13 :N-06C :qX2qfM9M
#224 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/04 06:49 :N-06C :yWJimOZE
#225 [こう]
早起きしたから掃除して
今、洗濯中だぁ(*^o^*)!
:13/05/04 06:51 :N-06C :yWJimOZE
#226 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
パパイヤ
:13/05/04 14:35 :N-06C :yWJimOZE
#227 [こう]
( ^-^)_旦~
hot豆乳
カフェオレ
:13/05/04 14:36 :N-06C :yWJimOZE
#228 [こう]
昼
目玉焼き
ポテサラ
ヒジキ煮
温野菜
肉だんご
納豆ご飯
めかぶ味噌汁
:13/05/04 14:37 :N-06C :yWJimOZE
#229 [こう]
間食
チロルチョコ
ミルキー抹茶
アイス②個
カフェオレ
:13/05/04 14:39 :N-06C :yWJimOZE
#230 [こう]
友達の子供と一緒に(*^o^*)
可愛い♪残り物処理班て感
じになってる(笑)許せる♡
:13/05/04 14:42 :N-06C :yWJimOZE
#231 [こう]
間食
ゴマシェイク
スルメ１袋
0ｶﾛjelly
:13/05/04 17:42 :N-06C :yWJimOZE
#232 [こう]
なんか今日食べ過ぎたなぁ
気持ち悪いー(>_<)胃薬飲ん
で、ゆっくり休もーう(^｡^;)
:13/05/04 17:44 :N-06C :yWJimOZE
#233 [すぅ]
こうちゃん
復活したから頑張っていくね(*^^*)
笑顔を忘れたらだめだよね!笑
:13/05/04 21:13 :iPhone :L/9gA15s
#234 [すぅ]
あさ
ブラウニー
駄菓子
ひる
お好み焼き
よる
納豆ごはんをちびと
:13/05/04 21:14 :iPhone :L/9gA15s
#235 [すぅ]
おやつ
ミニストップのアイス(>_<)
:13/05/04 21:15 :iPhone :L/9gA15s
#236 [こう]
すうﾁｬﾝ復活嬉しいーっ(≧∇≦*)
落ち着いたみたいで良かったね!!
おめでとうヽ(^0^)ﾉ☆待ってたｮ!
また一緒にやってこうね(^_-)-♢
:13/05/04 21:25 :N-06C :yWJimOZE
#237 [こう]
やる気up↗↗
:13/05/04 21:28 :N-06C :yWJimOZE
#238 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/05 07:21 :N-06C :AXo2fF7o
#239 [こう]
今日は食物繊維に気を付けて食事
:13/05/05 07:22 :N-06C :AXo2fF7o
#240 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
:13/05/05 07:23 :N-06C :AXo2fF7o
#241 [こう]
hotカフェオレ( ^-^)_旦~
:13/05/05 07:23 :N-06C :AXo2fF7o
#242 [すぅ]
あさ
プチロール4こ
ぐみ
牛乳
:13/05/05 10:00 :iPhone :MyYqFaEE
#243 [すぅ]
こうちゃん
ありがとう～(*^^*)
夏に向けてほんきで頑張ってく！
海行きたい(^ ^)
こうちゃんは毎年行く？(*^^*)
:13/05/05 10:02 :iPhone :MyYqFaEE
#244 [こう]
昼
パパイヤ
ｼﾞｬﾝﾎﾞ蒟蒻
蓮根ｷﾝﾋﾟﾗ
ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞ(生ﾊﾑ)
:13/05/05 18:19 :N-06C :AXo2fF7o
#245 [こう]
夜は焼き肉屋で飲み～
:13/05/05 18:20 :N-06C :AXo2fF7o
#246 [こう]
すうﾁｬﾝ☆
もうすぐ夏だね！忘れてた^^;
海は毎年行ってるよぉ～♡♪
水着ついつい3着は買っちゃう
(*^o^*)今年の夏も暑くなるか
なぁ～
すうﾁｬﾝは妊娠前、海行ってた?
地元の親が作り起きしてくれた
料理とか果物ダラダラ食いして
たorz結構な量なったよ↘
:13/05/05 18:25 :N-06C :AXo2fF7o
#247 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/06 08:47 :N-06C :zH4BmNt.
#248 [こう]
昨日の焼き肉はこたえたなorz
:13/05/06 08:48 :N-06C :zH4BmNt.
#249 [こう]
今日は胃をいたわる食事
出掛けるから体重計購入
予定ヽ(^0^)ﾉＮＥＷ☆！
:13/05/06 08:51 :N-06C :zH4BmNt.
#250 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
サラダ(わさびドレッシング)
:13/05/06 14:24 :N-06C :zH4BmNt.
#251 [こう]
hot珈琲豆乳( ^-^)_旦~
:13/05/06 14:25 :N-06C :zH4BmNt.
#252 [こう]
野菜juice( ^-^)_旦~
:13/05/06 14:25 :N-06C :zH4BmNt.
#253 [こう]
昼
ジャガバター
さつまｽﾃｨｯｸ
野菜スープ
玉ネギサラダ
:13/05/06 14:27 :N-06C :zH4BmNt.
#254 [すぅ]
昨日は来れなくてごめんね(>_<)
生理来てものすごい眠くなって寝てた（ ; ; ）
海毎年行ってるんだ～
三着買うんだね(*^^*)いいな～
私は海は苦手だからサマーランドとかなんだよね～笑
子供が水嫌いだからプールも海も行けないからお祭りだけが楽しみだわw
地元帰るんだね～
けど夏って食欲落ちない？(>_<)
:13/05/07 07:39 :iPhone :.Heyh8KU
#255 [すぅ]
あさ
濃厚ちょこパウンド
生理痛ないのはビックリだけど
眠いしだるい(T_T)
:13/05/07 07:42 :iPhone :.Heyh8KU
#256 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/07 10:32 :N-06C :T8nimGTY
#257 [こう]
すうﾁｬﾝ☆
生理来たかぁ～生理痛とか今回は
大丈夫？生理だと眠くなるよね！
海はそんな行かないんだね(._.)φ
子供小さいとばい菌も心配だしね
あたしサマーランドとか室内も好
きで行くよ～ヽ(^0^)ﾉ♪
夏は何かとイベントあるから食欲
無くならず食べ過ぎちゃう(≧Д≦)
すうﾁｬﾝ夏バテする方？
夏に食欲無くなるなんて羨ましい
よぉ～(≧∇≦*)
:13/05/07 10:39 :N-06C :T8nimGTY
#258 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
色々野菜サラダ(ポン酢)
大根と魚の煮物
:13/05/07 13:40 :N-06C :T8nimGTY
#259 [こう]
hot珈琲豆乳( ^-^)_旦~
:13/05/07 13:41 :N-06C :T8nimGTY
#260 [こう]
昼
野菜炒め定食
ご飯
お新香
昆布煮
味噌汁
:13/05/07 13:43 :N-06C :T8nimGTY
#261 [こう]
辛味噌ラーメンの汁を友達から
貰って飲んだ(*^o^*)おいしいー
:13/05/07 13:44 :N-06C :T8nimGTY
#262 [こう]
夜
バーベキュー
:13/05/07 20:30 :N-06C :T8nimGTY
#263 [こう]
これからＢＢＱだぁ～♪
:13/05/07 20:31 :N-06C :T8nimGTY
#264 [こう]
今日、眠さと食欲と下っ腹が‥
もうすぐ生理な予感。眠すぎる
:13/05/07 20:33 :N-06C :T8nimGTY
#265 [こう]
間食
バナナ
ガム
飴
ﾐﾙｷｰ
:13/05/07 20:34 :N-06C :T8nimGTY
#266 [こう]
しかも凄いムクミだぁ(>_<)
:13/05/07 20:35 :N-06C :T8nimGTY
#267 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/08 06:57 :N-06C :y.5gBkig
#268 [こう]
食べ過ぎたか‥ヴーお腹痛い
脚と顔太ったなぁ(≧Д≦)↘↘
ムクミだと願いたいorz…
:13/05/08 06:59 :N-06C :y.5gBkig
#269 [こう]
食べた後すぐ記入しないと
ダラダラしちゃうから溜め
ないでキチンと記入する！
:13/05/08 07:03 :N-06C :y.5gBkig
#270 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
:13/05/08 07:03 :N-06C :y.5gBkig
#271 [こう]
hot珈琲豆乳( ^-^)_旦~
:13/05/08 07:04 :N-06C :y.5gBkig
#272 [こう]
今日こそ体重計購入！！
:13/05/08 07:04 :N-06C :y.5gBkig
#273 [こう]
昼
食べ放題
:13/05/08 18:39 :N-06C :y.5gBkig
#274 [こう]
夜
サラダ
:13/05/08 18:39 :N-06C :y.5gBkig
#275 [こう]
昼食べ放題ダメたなぁ↘
:13/05/08 18:40 :N-06C :y.5gBkig
#276 [こう]
今日もたべすぎ
まぢダメだぁー
:13/05/08 18:41 :N-06C :y.5gBkig
#277 [こう]
明日はヘルシー生活しよ
:13/05/08 18:41 :N-06C :y.5gBkig
#278 [すぅ]
疲れた（ ; ; ）
:13/05/08 18:53 :iPhone :0umjue2Q
#279 [すぅ]
こうちゃん
生理痛はないけど眠気と怠さハンパない（ ; ; ）
うん、私も海苦手なんだけどw
サマーランドは楽しい★!
行きたーい
けど子供が水嫌いだから難しいよね(T_T)
夏バテして、炭酸とアイスだけになったりするんだよね。で、よく今の旦那に怒られてたw
こうちゃんは夏バテ大丈夫なの？
明日とか気温上がるらしいから早くも夏バテしそうだわ(*^^*)笑笑
:13/05/08 22:18 :iPhone :0umjue2Q
#280 [すぅ]
バイトのおばばめっちゃムカつく(T ^ T)
:13/05/08 22:18 :iPhone :0umjue2Q
#281 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/09 06:40 :N-06C :Z9ZNsQQk
#282 [こう]
すうﾁｬﾝ☆
おはよーヽ(^0^)ﾉバイトご苦労様でした!
土日じゃないけどバイトはいってたの？
今日は休みかな？ﾕｯｸﾘしてね(≧Д≦)汗
バイトのオバチャン大丈夫だったかな？
やっぱムカつく人居るよね(-_-#)あたし
は、一昨日から顔が痒くて荒れて最悪↘
花粉なのかなぁ～(;_;)
子供ﾁｬﾝまだ小さいし水苦手かぁ( ´艸｀)
なんか可愛いっ♡
あたし夏バテは全然大丈夫なんだ(笑)む
しろバーベキューやら何やらデブる季節
最近も食べ過ぎだから今日こそはヘルシ
ー生活心がけるっ！！
:13/05/09 06:48 :N-06C :Z9ZNsQQk
#283 [こう]
顔かゆっ(>_<)まじ病院行かなきゃヤバい
今日病院行って来ようっと↘天気良いの
に、これじゃダメだ化粧もキツいし(泣)
:13/05/09 06:50 :N-06C :Z9ZNsQQk
#284 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
フルーツ②種類
:13/05/09 10:39 :N-06C :Z9ZNsQQk
#285 [こう]
hot珈琲豆乳( ^-^)_旦~
:13/05/09 10:40 :N-06C :Z9ZNsQQk
#286 [こう]
昼
サラダ大量(ﾊﾞｼﾞﾙｸﾘｰﾑ)
串肉だんご②串
ミニカツ半個
豚肉味噌炒め②枚
:13/05/09 12:49 :N-06C :Z9ZNsQQk
#287 [こう]
カボチャのスープ( ^-^)_旦~
:13/05/09 12:49 :N-06C :Z9ZNsQQk
#288 [こう]
夜
オードブル(色々と)
:13/05/09 19:58 :N-06C :Z9ZNsQQk
#289 [こう]
この食欲と眠さは生理近いなぁ～
:13/05/09 19:59 :N-06C :Z9ZNsQQk
#290 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/05/10 07:59 :N-06C :SzDwm3CU
#291 [こう]
朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
フルーツ
:13/05/10 08:00 :N-06C :SzDwm3CU
#292 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/05/10 08:00 :N-06C :SzDwm3CU
#293 [こう]
顔治ってきてた(@_@)昨日の夜
何があったんだｗでも良かった
:13/05/10 08:03 :N-06C :SzDwm3CU
#294 [すぅ]
こうちゃん
GWはちょいちょい入ってたけど疲れの原因は生理からかな(T_T)
もう終わりそうだから良かったw
私左利きなんだけどその事について色々言われた(T_T)今更⁇って感じだし。
顔大丈夫⁇（ ; ; ）
お風呂も嫌いだから困るよ(>_<)
今は入れられるけど抵抗し出したら大変そだわ（ ; ; ）
そうなの？やばいねw
けどバーベキューいいな～
美味しいよね!
私もヘルシーにいかないと(^ ^)
:13/05/10 09:19 :iPhone :91t5W/lA
#295 [こう]
カフェオレ( ^-^)_旦~
:13/05/10 11:29 :N-06C :SzDwm3CU
#296 [こう]
間食
昆布
:13/05/10 11:29 :N-06C :SzDwm3CU
#297 [こう]
ベジスムージー
:13/05/10 11:30 :N-06C :SzDwm3CU
#298 [こう]
昼
ところてん
生姜ﾁｹﾞ春雨スープ
ゆで卵２個
トマト小２個
:13/05/10 13:08 :N-06C :SzDwm3CU
#299 [こう]
トマトは丸かじり～♪
:13/05/10 13:08 :N-06C :SzDwm3CU
#300 [こう]
すうﾁｬﾝ☆
今更そんな利き腕の事言われてもね^^;
自分で何か嫌な事あって八つ当たり的
なんじゃない？でもイラッとするね‥
子供ﾁｬﾝお風呂も苦手かぁ～( ´艸｀)ﾎﾟｯ
もう少し大きくなったら、お水の楽し
さわかるんじゃないかなぁヽ(^0^)ﾉ♪
お肌、一昨日よりかなり良くなった☆
けど真っ赤っかだぁー(>_<)恥ずかしい
生理終わったら痩せ期だね♡チャンス
だぁ↗↗(*^^*)ｖ
:13/05/10 13:15 :N-06C :SzDwm3CU
#301 [こう]
信用した方がバカをみる
まーぢムカつく口だけ女
大嫌いイライラ絶好調ｗ
:13/05/10 16:08 :N-06C :SzDwm3CU
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