体系管理part3

体系管理part3
最新最初全

#101 [すぅ]

あさ
カカオ香るショコラフランス
牛乳

このパンまずい(T_T)
生地の部分ほぼ残したw

:13/04/16 07:14 :iPhone :VTnqO.kg

#102 [すぅ]

窓のサッシ部分にコバエがめっちゃ死んでた(T_T)
なんで。

:13/04/16 07:20 :iPhone :VTnqO.kg

#103 [すぅ]

ひる
まぐろたたき丼
うどんなん口か
りんごj

:13/04/16 15:52 :iPhone :VTnqO.kg

#104 [すぅ]

よる
和風シーチキンおにぎり少し←ちびの残り

ニラともやしと豚肉の炒め
卵焼き
麦茶

おやつ
アイス

:13/04/16 20:52 :iPhone :VTnqO.kg

#105 [すぅ]

今日は少し散歩した( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/04/16 20:53 :iPhone :VTnqO.kg

#106 [すぅ]

明日も遊び(*^_^*)
歩こ歩こ～

:13/04/16 22:12 :iPhone :VTnqO.kg

#107 [すぅ]

今日は愚痴ってスッキリした

明日も暑いのかな(>_<)

:13/04/16 22:14 :iPhone :VTnqO.kg

#108 [すぅ]

おはよー( ´ ▽ ` )ﾉ

ちびに5時に起こされてから少し寝たけどすぐ起きなくちゃいけなくて今すっごい眠い。
旦那はとっくに行ったから家のことやりたいけど布団から出たくない。
ちびはグーすか寝てる。
私も寝たい。。

:13/04/17 07:14 :iPhone :NNQx1CqY

#109 [すぅ]

起きてすぐご飯

チロルチョコのパン256
牛乳

ひるは友達んち( ´ ▽ ` )
お菓子持っていこー

:13/04/17 07:31 :iPhone :NNQx1CqY

#110 [すぅ]

ひる
手作りパン
ハンバーグ
サラダ二種類
麦茶

とってもおいしかった(*^^*)
けどちびの残りも食べたからお腹いっぱい(T_T)
夜は軽くにする🐱

:13/04/17 16:26 :iPhone :NNQx1CqY

#111 [すぅ]

あとコンスープ

:13/04/17 16:29 :iPhone :NNQx1CqY

#112 [すぅ]

よる
ご飯茶碗半分、ごま昆布、韓国のり
ホルモンと玉ねぎの炒め物
大根、人参、玉ねぎ、鶏肉の煮物
麦茶

この違和感風邪の前触れかもー

:13/04/17 19:42 :iPhone :NNQx1CqY

#113 [すぅ]

カルピス2
ぶどうj

:13/04/17 19:43 :iPhone :NNQx1CqY

#114 [すぅ]

明日も遊び( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/04/17 19:59 :iPhone :NNQx1CqY

#115 [すぅ]

公園行くからたくさん歩こう～( ´ ▽ ` )

:13/04/17 20:01 :iPhone :NNQx1CqY

#116 [こう]

すうﾁｬﾝただいまぁ(｡･･｡)

２日間めっちゃ飲み食いして最悪(笑)
明日からまた調整していきます！

あしたからまた頑張るね！お返事も明
日します！

:13/04/17 20:46 :N-06C :cBA1xoLY

#117 [すぅ]

こうちゃん

待ってたよー(>_<)

また明日ね☆おやすみ～

:13/04/17 21:30 :iPhone :NNQx1CqY

#118 [すぅ]

あさ
濃厚チョコパウンドショコラ
牛乳
ひる
おにぎり2
胸肉のマヨネーズチキン
玉子焼き
煮物
いろはすのみかん
おやつ
サーティワンのチョコ、ポッピングシャワー⁈
ジュース

夜はなし( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/04/18 17:44 :iPhone :nj5VMRRs

#119 [すぅ]

結局夜食べた

生姜焼き
キャベツ
残りの煮物
ご飯なん口か
麦茶

:13/04/18 21:44 :iPhone :nj5VMRRs

#120 [すぅ]

あさ
おにぎり1
冷食のからあげ2
コロッケ2
麦茶

あさからたくさん食べてたくさん動こう!
ひるはうどんにするかな( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/04/19 08:38 :iPhone :bvVFOdM6

#121 [すぅ]

ひる
ドーナツ
おやつ
スルメイカ

夜は唐揚げだけど作る気しない(T_T)
だるー
そして3日目の散歩
にしても寒い（ｉ _ ｉ）

:13/04/19 17:23 :iPhone :bvVFOdM6

#122 [すぅ]

折角イオン行ったのに欲しいもの買わないで帰ってきたしw
もう！バイト先のせいだ(T_T)
ムカつく(-｡-;

:13/04/19 18:05 :iPhone :bvVFOdM6

#123 [すぅ]

夜

お稲荷さん
唐揚げ
麦茶
ちびの残したうどんなん口か

半身浴したよー
旦那はいまから帰ってくる( ´ ▽ ` )
そして鼻づまり、咳やばーい

:13/04/19 23:29 :iPhone :bvVFOdM6

#124 [すぅ]

おはー( ´ ▽ ` )ﾉ
咳と鼻水やばい(T_T)

あさ
濃厚チョコパウンド
ちびの残したカステラ風ドーナツ
スルメイカw
麦茶

旦那は居ないし昼は外食しようかな～
どうしようかなー(T_T)

:13/04/20 10:02 :iPhone :FTPBIFvA

#125 [すぅ]

こうちゃん、なにかあったのかな(T_T)

:13/04/20 10:02 :iPhone :FTPBIFvA

#126 [すぅ]

散歩約2時間(T_T)

ひる食べたらまた行こうかなー
旦那はBBQだし、ずるい（ｉ _ ｉ）

:13/04/20 12:23 :iPhone :FTPBIFvA

#127 [すぅ]

ひる
ねぎとろ巻き62kcal×4
からあげ250kcalくらい
レモンスカッシュ少し

午後は家でちびと遊ぼうかな～

:13/04/20 12:50 :iPhone :FTPBIFvA

#128 [こう]

飲み生活＆体調崩してて、
体調良くったら来るから、
待っててね！すうﾁｬﾝ(>_<)

普通に書き込みしてね～!!

来れなくて本当にごめんょ
(ToT)/~~~

:13/04/23 12:49 :N-06C :eqIkqovI

#129 [すぅ]

私もダウンしてた(T_T)
今日から復活( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/04/24 11:45 :iPhone :meZYiL2c

#130 [すぅ]

あさ
納豆ご飯なん口か
からあげ1
ひる
豚丼
おやつ
手羽先味のうまい棒
お煎餅
ココア
飲み物はお茶とアセロラj

:13/04/24 17:01 :iPhone :meZYiL2c

#131 [すぅ]

あ～イライラする
ばか、でぶ、ほんとウザい

ウザたんウザたんばーか‼

スッキリしたw

:13/04/24 17:02 :iPhone :meZYiL2c

#132 [すぅ]

よる
チキンライス
しゅうまい
ほうれん草のソテー
鮭
ぽてと
麦茶

やばーい、食べすぎて気持ち悪い

:13/04/24 21:52 :iPhone :meZYiL2c

#133 [すぅ]

間食しない
夜はヨーグルトなど

とりあえず1週間これでいく。
とにかく45kgにしよう。ほんと醜い

:13/04/24 21:53 :iPhone :meZYiL2c

#134 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/04/25 06:17 :N-06C :UriRratw

#135 [こう]

まぢ太った最悪(ToT)/~~~

今日から野菜生活で整える

まじで頑張らないと戻らな
くなっちゃうな。長期間の
飲み食いだったから(>_<)

:13/04/25 06:19 :N-06C :UriRratw

#136 [こう]

まずは、3日後に体重測定！

:13/04/25 06:56 :N-06C :UriRratw

#137 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ蜜)

:13/04/25 07:34 :N-06C :UriRratw

#138 [すぅ]

あさ
ホットケーキ
牛乳

:13/04/25 08:53 :iPhone :SvO.RfE2

#139 [すぅ]

こうちゃん

久しぶり( ´ ▽ ` )ﾉ
体調大丈夫⁇
また頑張ろうね(^ ^)

:13/04/25 08:54 :iPhone :SvO.RfE2

#140 [こう]

すうﾁｬﾝ(>_<)

ホント放置ごめんね(T_T)体調まだ
万全じゃないけど無理しない程度
にまた頑張ってね(｡･･｡)？

:13/04/25 12:23 :N-06C :UriRratw

#141 [こう]

昼

ウインナー
ポテトサラダ
ごはん

:13/04/25 12:28 :N-06C :UriRratw

#142 [こう]

間食

あんみつ

:13/04/25 12:28 :N-06C :UriRratw

#143 [こう]

間食

プルーン6個

:13/04/25 20:37 :N-06C :UriRratw

#144 [こう]

種ありのプルーンまぢ旨(･∀･)
6個も食べちゃったヾ(≧∇≦)

:13/04/25 20:38 :N-06C :UriRratw

#145 [すぅ]

ひる
お弁当持ち寄って食べた

そして往復80分以上歩いた(T_T)
あしたも遊びだけど、旦那は有給使ってGWにはいる。
10日も休みか…長いわ

:13/04/25 22:31 :iPhone :SvO.RfE2

#146 [すぅ]

よる
ゼリー
納豆ごはん3口
手羽元とたまごの旨煮込み
麦茶

:13/04/25 22:32 :iPhone :SvO.RfE2

#147 [すぅ]

こうちゃん

こうちゃんも無理せず頑張ってね!🌟

:13/04/25 22:32 :iPhone :SvO.RfE2

#148 [すぅ]

GW中はお出かけするけどバイトもある

バイトと言えばムカつくことありすぎた(T_T)

:13/04/25 22:33 :iPhone :SvO.RfE2

#149 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/04/26 07:52 :N-06C :.aKyBX0Y

#150 [こう]

すうﾁｬﾝぉはょ☆今更の返事(^｡^;)

仕事のストレスで生理おかしくて
遅れたり早かったりでﾒﾁｬｸﾁｬ(/_;)

旦那さんが青じそ好きなんだぁ！
じぁあ、ママ友と外出の時だけ好
きなドレッシングにしたら(･∀･)

トピに来てなかったけど見てたん
だ♪ごめん‥子ﾊﾞｴ笑ってしまっ
たｗすうﾁｬﾝのツッコミにｗ
大丈夫だった？

:13/04/26 08:00 :N-06C :.aKyBX0Y

#151 [こう]

すうﾁｬﾝミスドのKittyﾁｬﾝ食べた？

旦那さん10日連休羨まぁ(≧∇≦)
すうﾁｬﾝは休みとか無いのかな？

:13/04/26 08:02 :N-06C :.aKyBX0Y

#152 [こう]

朝

ヨーグルト

:13/04/26 08:03 :N-06C :.aKyBX0Y

#153 [こう]

( ^-^)_旦~

野菜ジュース
hot豆乳

:13/04/26 08:04 :N-06C :.aKyBX0Y

#154 [こう]

よーし!!今日ゎ忙しぃぞぉヽ(^o^)丿

そして昼は歩くっ!!休み時間に動く

気合い入れ直しだぁ( ´艸｀)絶対に
戻すからねっ☆気合いは充分！！

:13/04/26 08:07 :N-06C :.aKyBX0Y

#155 [こう]

昼

忙しくて無し

:13/04/26 15:27 :N-06C :.aKyBX0Y

#156 [こう]

スタバ

抹茶ティーラテ(Ｔ)

:13/04/26 15:28 :N-06C :.aKyBX0Y

#157 [こう]

夜

ところてん

:13/04/26 21:45 :N-06C :.aKyBX0Y

#158 [すぅ]

あさ
パン
ひる
短大の学食にて色々(T_T)
よる
なすと豚肉の味噌炒め
納豆ごはん
油揚げとたまごの味噌汁
間食
すっぱむーちょ
しみちょこ

明日からバイト3連勤
そしたらカラオケ( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/04/26 22:50 :iPhone :MVycKzV6

#159 [すぅ]

こうちゃん

そうなんだね（ ; ; ）
ホルモンのバランスで色々崩れるよね…

そーなの(T_T)
だよね!けどランチだとあまりサラダ食べないんだよねw

コバエねww
ティッシュ何重にもして取った(>_<)
大量に死んでたからビビったし
最近蜂がめっちゃいる（ ; ; ）

:13/04/26 22:52 :iPhone :MVycKzV6

#160 [すぅ]

ミスドのきてぃちゃんは結局食べてない(/ _ ; )
明日行くからあったら買ってみるけどもう終わったのかな？
こうちゃんは食べた？(*^^*)
旦那の休み長いし私はバイト5回入るんだけどもうやめて他に行こうか悩んでる（ ; ; ）

:13/04/26 22:53 :iPhone :MVycKzV6

#161 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/04/27 06:56 :N-06C :sbjTkc4Q

#162 [こう]

すうﾁｬﾝおはよーヽ(^o^)丿♪

学食って美味しいし種類豊富だから
バイキング並みだよね( ´艸｀)目移
りして色々たべちゃうｹﾄﾞ若さも吸収
出来るｗ行きたくなって来た(笑)

子ﾊﾞｴ退治お疲れ様ｗティッシュの消
費率‥だよねｗこっちゎ最近、蚊が。

Kittyﾁｬﾝの食べたよぉ！棒に刺さって
るKittyﾁｬﾝは思ったより小さいし美味
しくなかった(^｡^;)他のもそんなに…
見た目重視かよっ！って思った(ﾟДﾟ)

:13/04/27 07:05 :N-06C :sbjTkc4Q

#163 [こう]

三連勤かぁ～↘ストレスやばそう
だけど次の日カラオケで発散だ!!

すうﾁｬﾝもストレスでのバランス
崩すの気を付けてね(≧Д≦)

せっかくのＧＷなのに天気悪くて
嫌だよね↘↘

どっちかの実家に行ったり来られ
たりする？

Kittyﾁｬﾝどーだろ‥ミスド新しくな
ったから、あるかどうか(>_<)
うん、でも見るだけで充分だよｗ

:13/04/27 07:12 :N-06C :sbjTkc4Q

#164 [すぅ]

あさ
おにぎり
ファミチキ
麦茶

バイトだるー(T_T)
終わったら返信するね～(*^^*)

:13/04/27 09:53 :iPhone :g8cGAaqE

#165 [こう]

朝

シリアル(牛乳)
キウイ２個
プルーン何個か

:13/04/27 21:14 :N-06C :sbjTkc4Q

#166 [こう]

( ^-^)_旦~

hot豆乳
野菜ジュース

:13/04/27 21:15 :N-06C :sbjTkc4Q

#167 [こう]

昼

イタリアンレストラン

パスタ
サラダ3種
ウインナー
ポテト

デザート

ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
ｱｲｽ盛り(４種)

:13/04/27 21:18 :N-06C :sbjTkc4Q

#168 [こう]

ブラックコーヒー( ^-^)_旦~

:13/04/27 21:19 :N-06C :sbjTkc4Q

#169 [こう]

ウインナーとポテトは付け合わせ的な

:13/04/27 21:20 :N-06C :sbjTkc4Q

#170 [こう]

間食

プルーン何個か
スタバ(名前忘れた)
　

:13/04/27 21:22 :N-06C :sbjTkc4Q

#171 [すぅ]

こうちゃん

学食やばいね!笑
美味しかったし安かった～
また来月行くから楽しみ(*^^*)笑

結局ミスドは行かなかったから見てないや（ ; ; ）
かわいいだけで買ったらだめってことだねww

:13/04/27 22:16 :iPhone :g8cGAaqE

#172 [すぅ]

1日目は無事終わったけど、明日はめっちゃ忙しい(>_<)
行きたくない(T_T)!

GWはお出掛けするけど、お互いの実家には帰らないかなー
こうちゃんは実家に帰る⁈

てか、バイト変えるか悩んでるんだけどどう思う？笑

:13/04/27 22:19 :iPhone :g8cGAaqE

#173 [すぅ]

ひる
駄菓子大量!
不味かったたこ焼き(T_T)
水
よる
納豆ごはんなん口か
チキン南蛮
サラダ
スープ

:13/04/27 22:20 :iPhone :g8cGAaqE

#174 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/04/28 05:23 :N-06C :JLyOWqZU

#175 [こう]

すうﾁｬﾝ

おはよっ☆昨日はバイトお疲れ様(^^)/

学食いいなぁ来月も行くんだぁ！やぁ
ホント行きたくなってヤバいわｗｗ

お菓子って､すうﾁｬﾝどんなの食べる？
ＧＷそれなら気楽で良ぃねヾ(≧∇≦)
あたしは、取りあえず地元帰省する友
達と遊ぶくらいかなぁ～‥親来予定は
無いｹﾄﾞ帰省予定ｗｗ

:13/04/28 05:32 :N-06C :JLyOWqZU

#176 [こう]

今してるバイトかぁ～‥案外スパッと
辞めちゃうのも有りだよっ！
他のバイトのオープニングスタッフ探
せば良いかも♬
オープニングスタッフだと、みんな最
初からのメンバーだし何かとやりやす
行って聞いたよ☆

今日は忙しい日になるのかぁ(≧Д≦)！
行くの嫌だし気が重いと思うけど何と
か頑張って来てね！！応援してるよ！

:13/04/28 05:41 :N-06C :JLyOWqZU

#177 [すぅ]

おは( ´ ▽ ` )ﾉ

あさ
納豆ごはん
からあげ1
麦茶
団子1本と2こ

今日はかなり忙しいからたくさん食べた(*^^*)

:13/04/28 07:11 :iPhone :dc99KrSk

#178 [すぅ]

こうちゃん

保育科があって交流会があるんだ～笑

私はチョコなんだけど、駄菓子にハマってる(T_T)でもいい加減やめようと思ってる(･_･;
なわとびも再開しようかな～笑

そうなんだね!地元帰るなら友達にも親にも会えるからいいね～
楽しんでね(*^^*)

:13/04/28 07:15 :iPhone :dc99KrSk

#179 [すぅ]

オープニングぢゃない場所に行こうかなって思ってるんだ(>_<)
とりあえず今の場所辞めれるか分からないんだけどね(T_T)
人居ないし、その上まだ次の子考えてないよね？辞められたらどーしよ。とか聞かれたり言われたりするんだよね(-｡-;

頑張ってくる！
でもちびに5時半すぎに起こされて眠い(T_T)

:13/04/28 07:17 :iPhone :dc99KrSk

#180 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/04/29 04:33 :N-06C :AmVZniVM

#181 [こう]

昨日は、遊んでまじダメダメな１日

朝
ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
キウイ、イチゴ

昼
桜祭りで出店のもの色々
　　　　　　
遊びに行ってケンタ、31など

夜
飲み会で、飲み食い色々

:13/04/29 04:38 :N-06C :AmVZniVM

#182 [こう]

最高に食べ過ぎ＆飲み過ぎ

なのにまた今日出掛けるｶﾗ
今日は気を付ける！！
野菜中心、調整しながらの
食事にする

:13/04/29 04:40 :N-06C :AmVZniVM

#183 [こう]

すうﾁｬﾝ

あーもーＧＷ初っぱなから撃沈だよ
まじ最悪だしー(>_<)この先思いやら
れるよ～

交流かぁ楽しそう(*^^*)♪そういう
のにどんどん参加すると友達増えて　
良いね♡

お菓子、駄菓子系にハマったかぁ！
ハマる時ってあるよね☆前、飴とか
キャラメルにハマって食べ過ぎてた
けどハマり終わったら全然食べなく
なったよｗｗ生理前とか？

:13/04/29 04:55 :N-06C :AmVZniVM

#184 [こう]

オープニングスタッフは嫌なの？
そっかぁ～そんな忙しいなら言い
にくいね(^｡^;)…
でも本気で辞めるなら言っとけば
バイト募集かけて次の人見つける
までってなると思うけど‥

その間やっぱ気まずいけど(^-^;経
験有りだから、気持ちわかる(笑)

早起きして家事してバイト大忙し
ﾀﾞｹﾄﾞ､ラスト今日１日fight!!

:13/04/29 05:04 :N-06C :AmVZniVM

#185 [こう]

あー今日遊びダッルイ

まー仕方ないかぁ～…

:13/04/29 05:06 :N-06C :AmVZniVM

#186 [こう]

まじヘルシーにいこ

:13/04/29 05:07 :N-06C :AmVZniVM

#187 [すぅ]

こうちゃん

昨日は忙しすぎて疲れた（ ; ; ）
とりあえず、今日で終わりだから頑張ってる～

また返事するね～

:13/04/29 10:01 :iPhone :P.yNMxCM

#188 [すぅ]

こうちゃん

大丈夫⁈けど、こうちゃんすぐ戻りそうだよね～★

うん、けど友達と行くから新しくは作らないかな～
もうグループ⁇みたいのが出来てるの!
私は2人か3人くらいがいいんだけど、こうちゃんは大人数でも平気⁈(*^^*)

生理前ぢゃないけど、イカにハマった感じ(T_T)

:13/04/29 19:20 :iPhone :P.yNMxCM

#189 [すぅ]

オープニングやった事ないからさ(>_<)
みんな一緒にスタートだから気は楽そうだよね～

そうだよね…けど時給いいから今の場所でもいいんだけどさ( ´ ▽ ` )ﾉ

明日はお寿司食べに行く事にしたからカラオケなくなったー(T_T)
寧ろ1歳児連れて行っていいのかも分からないからやめといたw

:13/04/29 19:23 :iPhone :P.yNMxCM

#190 [すぅ]

濃厚チョコパウンド×2
牛乳
焼きそば
米少し
納豆ごはん少し
豚肉とニンニクの芽の炒め物2口
麦茶

:13/04/29 19:24 :iPhone :P.yNMxCM

#191 [こう]

4/29

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

昼

スタバ(ﾀﾞｰｸﾓｶﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ)

夜
飲みで

お好み焼き
おでん
鶏皮焼き
持つ煮込み
ポテト

たっくさん歩いたしＯＫ！！

:13/04/30 04:24 :N-06C :jeXq6dOM

#192 [こう]

4/30

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/04/30 04:26 :N-06C :jeXq6dOM

#193 [こう]

すうﾁｬﾝおはよっ☆

昨日は、shoppingがてらカナリ歩いた！
夜は飲みだったｹﾄﾞ、んな量食べなくて､
大丈夫だったヽ(^o^)丿♪…と思うｗｗ

三連勤ご苦労様っ(*⌒▽⌒*)頑張ったね
ぇ！偉い②♢今日はお寿司に変更かぁ～
三連勤後のご褒美って感じで良いなぁ☆

確かに(^^;)カラオケ連れてって良いか‥
って思うかも（汗）いくら音量低くて禁
煙でも。。風疹流行ってるし密閉空間は
やばそうだね！さすがママ!!ﾅｲｽ選択↗↗

イカかぁ↗揚げたやつ？それとも酢イカ
とか酢じゃないイカ？

:13/04/30 05:47 :N-06C :jeXq6dOM

#194 [こう]

へぇ～グループ出来てるんだ(@_@)
2､3人て丁度良さそうだね♪
あたしは大人数でも平気なタイプだ
けど子供居ると大人数じゃ無理な気
がする…妄想ｗ

今日はゆっくりして三連勤の疲れ取
ってね～(*^o^*)

:13/04/30 06:00 :N-06C :jeXq6dOM

#195 [こう]

朝

エビの塩焼き
蓮根と豆炒め
納豆
黒豆味噌汁

:13/04/30 09:16 :N-06C :jeXq6dOM

#196 [こう]

デザート

フルーツ

:13/04/30 09:17 :N-06C :jeXq6dOM

#197 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~