体系管理part3
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#1 [こう]
体系維持のための記録

マイペースながら進む

⏰:13/04/10 08:09 📱:N-06C 🆔:tehlGxAk

#2 [こう]
part3まで来る事ができましたぁ!(^^)!

失敗しながらも体系維持☆自己管理!
喜んだり反省したりボヤキながら～
また、心機一転頑張っていきます♪ﾟ

⏰:13/04/10 08:15 📱:N-06C 🆔:tehlGxAk

#3 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/10 08:15 📱:N-06C 🆔:tehlGxAk

#4 [こう]
朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

⏰:13/04/10 08:16 📱:N-06C 🆔:tehlGxAk

#5 [こう]
hot豆乳，牛乳( ^-^)_旦~

⏰:13/04/10 08:17 📱:N-06C 🆔:tehlGxAk

#6 [こう]
すうﾁｬﾝ気づいてくれるかなぁ
今回出遅れちゃった↘(´;ω;`)

⏰:13/04/10 08:23 📱:N-06C 🆔:tehlGxAk

#7 [すぅ]
こうちゃん★

探してもなかったから来ないかと思った(>_<)

これからもよろしくね!

⏰:13/04/11 08:12 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#8 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/11 09:17 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#9 [こう]
すうﾁｬﾝおはよっo(^▽^)o

見つけてくれて一安心☆飲み会とか
遊びとか続いてトピつくるの遅れて
しまった(><＠)ゴメンね!!

もしかして、もう自トピあったりす
る？遅れたから作ってるかな～と思
ったりしてたよ(>_<)

こちらこそコレカラも宜しくねっ♪

⏰:13/04/11 09:21 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#10 [こう]
朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

⏰:13/04/11 09:21 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#11 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~

⏰:13/04/11 09:22 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#12 [こう]
今日は花粉症酷いなぁ～
病院行こうかなぁ(ﾟДﾟ)！

⏰:13/04/11 09:23 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#13 [すぅ]
こうちゃん

そうだったんだ～
自トピはなくて作ろうかなって考えてたw
けど見つけれ良かった～(*^^*)

花粉症大丈夫？(>_<)

⏰:13/04/11 11:12 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#14 [すぅ]
あさ

ご飯、鮭ほぐし、韓国のり
肉じゃが少し
麦茶

グミ
ちびのキャラメルコーン4粒くらい

⏰:13/04/11 11:14 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#15 [すぅ]
いまから遊び( ´ ▽ ` )ﾉ

30分歩いてるー

⏰:13/04/11 12:51 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#16 [こう]
昼

ミニロールパン4個
ポテトサラダ
マカロニサラダ
春雨の肉野菜炒め

⏰:13/04/11 18:35 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#17 [こう]
間食

たこ焼き5個
バナナ１本
梨(大)半分

⏰:13/04/11 18:36 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#18 [こう]
今日食べ過ぎたぁー！なのにもう少し
したら、飲み会わやわや(≧Д≦)ﾝｰｯ‥

⏰:13/04/11 18:38 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#19 [こう]
すうﾁｬﾝただいまぁヽ(^0^)ﾉ

ん～鼻の周りカッサカサw

トピ遅くなってゴメンねぇ(T_T)
新トピ
前にもっと、すうﾁｬﾝと打ち合わせ?し
とけば良かったと思ってた！

一緒にやってるんだから､すうﾁｬﾝの目
標とか色々と‥本気でそのためのトピ
作って聞こうとか考えてたし(笑)

そっか！まだ作って無くてセーフ！！

⏰:13/04/11 18:43 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#20 [こう]
すうﾁｬﾝご飯と間食良い感じだねｯ☆
ちゃんと運動もしてるし( ´艸｀)
見習わなきゃ！！

あたしは食べ過ぎた上にコレカラま
た飲み会だぁー(ﾟДﾟ)オワター

飲み会続きでムクミがヒドい↘(>_<)

準備したら行って来まぁーすσ(^◇^;)

⏰:13/04/11 18:48 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#21 [こう]
前トピが終わってダラケてる！
新トピではこのダラケた気持ち
も切り替えて行こう！！

連日の飲み遊びダラケを明日か
らリセットだぁーストイック！

しっかりしろ！自分(*｀Д´*)！
太った言われる訳だごりゃorz

⏰:13/04/11 18:53 📱:N-06C 🆔:2N.TYtsI

#22 [すぅ]
こうちゃん

大丈夫だよ★

鼻の周りカサカサになってるの？(>_<)なんか痛そうな感じがする（ ; ; ）

たしかにw
なら自分の目標書いていいかな⁈

⏰:13/04/11 22:55 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#23 [すぅ]
あの後からグダグダになったー(>_<)

やばーい(T_T)
ほんきでデブ。どーしよ。
こうちゃんは飲み会かぁー結構多いんだね(>_<)
それでも体重の変動ないのが羨ましい～
今がベスト体重なのかな？(*^^*)

⏰:13/04/11 22:56 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#24 [すぅ]
ひる
なし
おやつ⁈
バームクーヘン
りんごジュース
チロル3つ
bit2つ
よる⁇
やまぽ半分ちょい
山ぶどう
ココア

こんな時間にやまぽ。
やばいです。さすがぶたさん。

⏰:13/04/11 22:58 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#25 [すぅ]
帰りも30分くらい歩いた★

今は半身浴たいむ( ´ ▽ ` )
ちびと旦那は寝た…

⏰:13/04/11 22:59 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#26 [すぅ]
上がった( ´ ▽ ` )ﾉ

いまから髪乾かして体重はかるぞ！
現実を受け止めるか…

⏰:13/04/11 23:47 📱:iPhone 🆔:RVqzbp3c

#27 [すぅ]
夜★

47.3kg

今月中に46kgにしたい(*^^*)

⏰:13/04/12 08:01 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#28 [こう]
書き込めない

⏰:13/04/12 09:12 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#29 [こう]
やっといった(-.-;)これで２回目‥

⏰:13/04/12 09:13 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#30 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/12 09:13 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#31 [こう]
朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
野菜サラダ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚ､ｸﾘｰﾑ系)

⏰:13/04/12 09:16 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#32 [こう]
ヘルシアコーヒー( ^-^)_旦~

⏰:13/04/12 09:16 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#33 [こう]
野菜は丼に２杯!そしてカロリー高い
ドレッシング‥ＮＧ↘胃袋でかくな
ってる～ドレッシングまじ危険(>_<)

⏰:13/04/12 09:19 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#34 [すぅ]
おはよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は旦那有給で休みだから掃除してバルサンたく予定

あさ
おにぎり
スパイシーチキン
ペプシネックス少し

ひるは銀のさら(*^^*)

掃除がんばろ( ´ ▽ ` )

⏰:13/04/12 10:02 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#35 [すぅ]
こうちゃん

ドレッシングってカロリー高いよね(T_T)
サイゼのドレッシングが好きだけどあれ絶対カロリー高そうだよね（ ; ; ）

⏰:13/04/12 10:03 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#36 [こう]
すうﾁｬﾝ(^^)/

昨日は散歩凄くしたね☆良い事だ！

鼻カサカサだけど化粧の上からする
化粧水振り撒くって何とか大丈夫ｗ
前までは痛かったケド最近やわらい
で来てるよヽ(^0^)ﾉ心配ありがとｯ♪

旦那さんの花粉症は大丈夫？

⏰:13/04/12 10:30 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#37 [こう]
書き込み同時だったね( ´艸｀)♡ﾜﾗ

今日は掃除かぁ～体動かせるねＯＫ
あたしは今までのダラケた食生活を
見直して気を付けて食べるっ！

うんっ(^_^)!!今度は、すうﾁｬﾝの目標
とかも最初の方に二人の事書こう♬

⏰:13/04/12 10:35 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#38 [こう]
ｸﾘｰﾑ系のドレッシングにハマってる
から何とかしないとカロリー半端な
い事なっちゃう(*｀Д´*)ＮＧ

まじドレッシングってバカにならな
いカロリーだよね(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

⏰:13/04/12 10:37 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#39 [こう]
昼

サラダ(ｸﾘｰﾑ系ﾄﾞﾚ，ｼｰｻﾞｰ)
玉ねぎスープ
豚キムチスープ

⏰:13/04/12 15:01 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#40 [こう]
間食

飴4個
ﾁｮｺ3個

⏰:13/04/12 15:02 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#41 [こう]
サラダのドレッシングヤバいなぁ
なぜかハマっちゃってるし(>_<)

⏰:13/04/12 15:03 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#42 [こう]
チーズブームは去った‥w

⏰:13/04/12 15:04 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#43 [こう]
( ^-^)_旦~

野菜ジュース
１日分の青汁

⏰:13/04/12 15:06 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#44 [こう]
でも、今日は大丈夫そう(^^)/ｶﾞﾝﾊﾞﾙｰ

⏰:13/04/12 15:06 📱:N-06C 🆔:jz9IWvf2

#45 [すぅ]
こうちゃん

昨日は1時間くらいだから全然してない(T_T)

あれいいよね～
冬使ってるw

旦那は毎日薬飲んでるけど朝早くて帰り遅いし日中は会社だから今年は酷くなさそう(*^^*)

⏰:13/04/12 15:21 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#46 [すぅ]
掃除っても全然動いてないw
出掛けてるからショッピングしながらたくさん動く(^ ^)★

こうちゃんも頑張れ＼(^o^)／

ドレッシングってまずいのはまずくない？（ ; ; ）
私はゴマどれとか苦手なんだよね(T_T)

⏰:13/04/12 15:24 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#47 [すぅ]
ひる
温玉づけ丼←ご飯少しとねぎとろとサーモン1切れは残した
うどん2口くらい
竜田揚げ1
麦茶

⏰:13/04/12 15:26 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#48 [すぅ]
間食
チロル2

今日の夜はゼリーかヨーグルトだけにしよう。

⏰:13/04/12 15:27 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#49 [すぅ]
明日の朝はミスドにしよっかなー

⏰:13/04/12 15:44 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#50 [すぅ]
無印のブラウニー
おにぎり1
からあげ1
お水

やっちゃったー
けどたくさん歩いて帰ってきてから掃除頑張ったしいっかー笑
ちなみにミスド買ってないし。明日はバイトと接骨院だ
だるだるさん(T_T)

⏰:13/04/12 21:39 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#51 [すぅ]
増えてた(T_T)
47.7kg

はぁー
もう嫌になりそう。

⏰:13/04/12 23:13 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#52 [すぅ]
明日の予定

あさ、ヨーグルト
ひる、賄い
よる、ゼリー

決まり。
間食しない

⏰:13/04/12 23:14 📱:iPhone 🆔:8zCi89UQ

#53 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/13 08:46 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#54 [こう]
朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)
サラダ(ｶﾞｰﾘｯｸﾁｰｽﾞ、ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)

⏰:13/04/13 08:48 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#55 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~

⏰:13/04/13 08:48 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#56 [こう]
ドレッシングにハマってるって話しし
てたら、瓶に入ったドレッシング箱で
プレゼント用で頂いた(´･ω･`;)ｱﾘｶﾞﾀｲ

⏰:13/04/13 08:51 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#57 [こう]
まずは残ってるのから使ってるけど
このドレッシングはサラダ以外にも
使えそうだから、カロリー考えて使
ってこ(･∀･)!!

ｺﾞﾏﾄﾞﾚ､ｼｰｻﾞｰも無くなったしサラダ
はヘルシーにいこう♪

⏰:13/04/13 08:56 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#58 [こう]
すうﾁｬﾝおはよっ(^^)/

今日はバイトかぁ！朝から準備忙しい
だろうから返事は後で記録＆ぐち優先
ＯＫだからねっ(笑)

旦那さんも花粉症キツくないみたいで
何よりだわ(*⌒▽⌒*)市販の花粉症の
薬眠くなっちゃうんだけど、大丈夫そ
うだから医者行かず～

ドレッシングマズいのもあるよねぇ↘
今朝のｸﾘｰﾑ系は失敗(>_<)すうﾁｬﾝ、ｺﾞﾏ
ﾄﾞﾚ嫌いなんだぁ？あたしはｺﾞﾏﾄﾞﾚ好き

高カロリー好きだからヤバいよ(-.-;)
ｺﾞﾏﾄﾞﾚでも、メーカーによって全然
味違って同じドレッシングでも意外に
美味しかったりで最近無駄にハマって
困っちゃうわ‥野菜の消費率ｗ

⏰:13/04/13 09:13 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#59 [こう]
食べてもちゃんと動いてるから大丈夫
だよ！あたしも昨日は野菜生活出来た
から、ドレッシング高カロリーでも気
にせずｗ大丈夫だ！

てかミスドのKittyﾁｬﾝ可愛いﾖﾈ(≧∇≦)

あのお弁当以来ミスド食べてないから
可愛いくて気になってた↗♡

短期間で増えた体重はすぐ身にならな
いから、落ちてくれるはすっ！あまり
落ち込まないでポジティブに行こっ☆

バイト頑張って来てﾈｯ(^_-)ファイト！

⏰:13/04/13 09:36 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#60 [すぅ]
おはよー( ´ ▽ ` )ﾉ

バイトいってきまぁす★

あさはGODIVAのパールチョコ少し←義母から
ダノンビオ
お煎餅
野菜生活

終わったら返信しまぁす～

⏰:13/04/13 09:52 📱:iPhone 🆔:P4OtlUBo

#61 [こう]
昼

食べ放題

⏰:13/04/13 18:55 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#62 [こう]
食べ放題で、野菜・野菜・デザート
ｱｲｽ何でもありーので食べまくりorz

⏰:13/04/13 18:58 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#63 [こう]
夜

グレープフルーツ１玉

⏰:13/04/13 18:58 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#64 [こう]
‥食べ放題まじでやめれば良かった

しかも帰宅して爆睡こいて今起きた

⏰:13/04/13 19:00 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#65 [すぅ]
接骨院行って帰ってきた( ´ ▽ ` )ﾉ

旦那も市販の薬飲んでるけど眠くならないの飲んでるみたい★

あるよね（ ; ; ）
ゴマドレ好きなんだ～
たしかにメーカーによって違うよね(>_<)
うちはリケンの青じそか中華かな～笑
野菜たくさん食べてるなら良い事だし太らなくよくない？★

⏰:13/04/13 19:04 📱:iPhone 🆔:P4OtlUBo

#66 [すぅ]
野菜たくさんならいいけど私はダメダメだ（ ; ; ）
でも子供の泣き声にかなりイライラしてストレスやばい(>_<)

結局ミスドは食べてないけど、あのキティちゃんのすっごい気になるしかわいい(^ ^)
イヤホンジャック⁇欲しいけどもうないかな～

バイトは疲れたけど、明日の方がしんどくなりそう（ ; ; ）

⏰:13/04/13 19:06 📱:iPhone 🆔:P4OtlUBo

#67 [すぅ]
ひるは賄いのパスタ、麦茶
終わってからロールケーキ2切れ、GODIVAのパールチョコ
よるは焼き鯖。野菜炒め。レタスのサラダ、味噌汁
納豆ご飯少し

食べ過ぎ。
そしてイライラする。

⏰:13/04/13 23:15 📱:iPhone 🆔:P4OtlUBo

#68 [こう]
すうﾁｬﾝご苦労様でしたぁ(*^_^*)

整骨院行ってスッキリしてきたかな？
明日も忙しくなりそうかぁ(>_<)だるい
よね行くまでが！あたし仕事のストレ
スで生理おかしくなりつつある(￣｡￣;)

Kittyﾁｬﾝのまだあると思うよ(^皿^)♪
お弁当箱の時も沢山あったしＯＫ！！

すうﾁｬﾝとこはドレッシング決まって
るんだね☆ヘルシーなドレッシングで
イイねぇ(^x^)♪

⏰:13/04/13 23:57 📱:N-06C 🆔:wG/EnXuU

#69 [こう]
今日はバイキング行っちゃってダメダメ
だったぁ(T_T)打ち間違えてるけど野菜に
肉に炭水化物に祭りしてきたしorz

子どものストレス大丈夫？そろそろママ
友と息抜きする時期なのかなっ(｡･･｡)

⏰:13/04/14 00:03 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#70 [こう]
トピ読み直したら、打ち間違えヒドいな

⏰:13/04/14 00:04 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#71 [こう]
気を付けなきゃ(´･ω･`)バカーん

⏰:13/04/14 00:06 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#72 [すぅ]
あさ
ココア
お煎餅
ホットケーキ

ばかばか！

バイトいってきま～

⏰:13/04/14 10:02 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#73 [すぅ]
こうちゃん

バイト終わったら返信するね～( ´ ▽ ` )

⏰:13/04/14 10:03 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#74 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/14 13:13 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#75 [こう]
朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

⏰:13/04/14 13:14 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#76 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~

⏰:13/04/14 13:14 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#77 [こう]
昼

おでん(こんにゃく、大根)
お惣菜(ﾚﾝｺﾝ､ﾋｼﾞｷ他炒め物)
カニサラダ
大根の漬け物

⏰:13/04/14 13:17 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#78 [こう]
デザート(食後)

ガリガリ君コンポタージュ味

⏰:13/04/14 13:18 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#79 [こう]
すうﾁｬﾝ頑張って来てねバイト！

返事待ってるよぉヽ(^o^)丿

⏰:13/04/14 13:21 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#80 [こう]
再発売したガリガリ君コンポタ味‥

今回買ったものの勇気出ず冷凍庫に
冷凍庫開けたらなぜか落ちてきたｗ

賛否両論あったから手がでなかった
ケド食べてみたら‥意外に(･∀･)ｱﾚｯ

⏰:13/04/14 13:26 📱:N-06C 🆔:DgWJVku6

#81 [すぅ]
こうちゃん

バイト終わって旦那の誕プレ買いに行ってた～

生理おかしくなりつつあるの⁇
不順とか⁈
仕事もだけど本当色々ストレスたまったらしておかしくなるよね(>_<)

お弁当箱欲しかったなぁ～
キティちゃんのあったら買ってみるね( ´ ▽ ` )

旦那が青じそがいいって言うからさ（ ; ; ）ほんとはサウザン系が好きだけどカロリー高いよね（－＿－；）

⏰:13/04/14 21:40 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#82 [すぅ]
バイキングいいなぁ～
こうちゃんは極端に増えたりしてなくていいな(^ ^)

⏰:13/04/14 21:41 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#83 [すぅ]
ひる
なし
おやつ？
サーティーワンのチョコアイス
よる
サイゼリヤにて
サラダ半分
スープ少し
ご飯半分
ディアボラ風のちきん。残した

⏰:13/04/14 22:35 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#84 [すぅ]
お水
炭酸
バイト中におれんじj

⏰:13/04/14 22:36 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#85 [すぅ]
47.3kg
ゆっくりいこ。
最近ストレスが半端ない。
あーー引っ越したい

関東に戻りたい
希望は神奈川か東京か地元の千葉( ´ ▽ ` )

⏰:13/04/14 22:40 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#86 [すぅ]
東京に転勤になったらテンション上がる

なんであのとき愛知でもいいよっていったのかな。まぁ旦那のやりたい仕事がこっちだったみたいだから仕方ないけど。後悔よー(T_T)

こうちゃん愚痴？独り言激しくてごめんね
。

⏰:13/04/14 22:41 📱:iPhone 🆔:ffFximFw

#87 [すぅ]
おはよー( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は郵便局やら行かなくちゃ(T_T)
あーーだるい

眠いけどちび元気すぎて疲れる

⏰:13/04/15 06:40 📱:iPhone 🆔:h0P7T3YM

#88 [すぅ]
あさ
ご飯←ごま昆布、納豆。ちびと食べたけど残した
冷食のからあげ2
ウインナー
牛乳

あさからがっつりいってみた

⏰:13/04/15 08:35 📱:iPhone 🆔:h0P7T3YM

#89 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/15 10:54 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#90 [こう]
朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ｼﾘｱﾙ)

⏰:13/04/15 10:55 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#91 [すぅ]
ひる
ちびとツナおにぎり半分こ

⏰:13/04/15 12:42 📱:iPhone 🆔:h0P7T3YM

#92 [すぅ]
カルピス半分こ

散歩して帰る＼(^o^)／

⏰:13/04/15 12:43 📱:iPhone 🆔:h0P7T3YM

#93 [こう]
昼

無し

⏰:13/04/15 18:11 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#94 [こう]
早めに仕事終わりーからの食事

⏰:13/04/15 18:12 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#95 [こう]
友達宅で

おでん
焼き肉
ケーキ
アイス

⏰:13/04/15 18:13 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#96 [こう]
夜は出掛けてから飲み会～

⏰:13/04/15 18:13 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#97 [こう]
すうﾁｬﾝ(^-^)

帰宅して落ち着いたら返事するねっ☆

ストレス発散何かしないとだね(´･ω･`)
お散歩で運動いいなぁ♪浮腫む一方‥。

では、行って来ますヽ(^o^)丿またね♡

⏰:13/04/15 18:16 📱:N-06C 🆔:NeX6to4k

#98 [すぅ]
帰ってきてから濃厚チョコパウンド
よっちゃんイカ、たらたらなんとかw

よる
ご飯、ごま昆布、ふりかけ
ほうれん草と豚肉のにんにく醤油
焼き鮭
麦茶

サイダー
ご飯あとに駅まで歩いてコンビニに
あさのパン買って帰った

⏰:13/04/15 21:12 📱:iPhone 🆔:h0P7T3YM

#99 [すぅ]
こうちゃん

待ってるね( ´ ▽ ` )ﾉ
楽しんできてね(*^^*)

⏰:13/04/15 21:12 📱:iPhone 🆔:h0P7T3YM

#100 [体重なんか言えません]
１


㌔

⏰:13/04/15 21:22 📱:F-10D 🆔:xndML7e.

#101 [すぅ]
あさ
カカオ香るショコラフランス
牛乳

このパンまずい(T_T)
生地の部分ほぼ残したw

⏰:13/04/16 07:14 📱:iPhone 🆔:VTnqO.kg

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