＊ビリーズブートキャンプ＊

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#3 [たに]

明日から1週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ2週目～。

ｼﾞｰﾝｽﾞが似合う下半身にならねば。

:13/04/07 22:04 :F-07D :qieYD/4I

#4 [たに]

◎汗はこまめに拭く
◎有酸素運動後1時間はｼｬﾜｰ、お風呂NG

:13/04/08 08:15 :F-07D :Qlc9eZhs

#5 [たに]

ﾋﾞﾘｰやるお(^ω^)
今日はDISK1！

:13/04/08 17:54 :F-07D :Qlc9eZhs

#6 [たに]

1って妙に長く感じるんだよ～(ﾉД`)
でも一番ｷﾂｲのはDISK2。。

:13/04/08 20:26 :F-07D :Qlc9eZhs

#7 [たに]

太らない体作らなきゃ…
ﾀﾞｲｴｯﾄのくりかえしは

:13/04/08 23:27 :F-07D :Qlc9eZhs

#8 [たに]

夜更かしはするもんじゃない。。

:13/04/09 06:55 :F-07D :7rL0y7ks

#9 [たに]

体重変わらんな～(´･ω･`)
見た目、しゅっとなればいいんだけど…
始めて1週間だし、とりあえず一生懸命やるしかないか><

:13/04/09 12:11 :F-07D :7rL0y7ks

#10 [たに]

◎痩せたいところに神経集中

:13/04/09 12:12 :F-07D :7rL0y7ks

#11 [たに]

なぜか背筋が痛い…
1週目は腹筋痛かったのにー><

:13/04/09 19:55 :F-07D :7rL0y7ks

#12 [たに]

体重：50.9kg
体脂肪：27.4％

複雑！

>>1

:13/04/09 23:57 :F-07D :7rL0y7ks

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