＼炭酸水ダイエット！／

＼炭酸水ダイエット！／
最新最初全

#1 [しゅったん]

153.6センチ
50.4キロ
2年前より6キロ増(x_x)
40～42キロ目指す！
自己満ダイエット開始＼(^0^)／

:13/03/25 21:57 :IS04 :B8LJuLNU

#2 [しゅったん]

朝‥無し

:13/03/26 14:05 :IS04 :s2xsfS8k

#3 [しゅったん]

昼‥スープヌードル269kcal
　　みたらし団子
　　炭酸水

:13/03/26 14:07 :IS04 :s2xsfS8k

#4 [しゅったん]

間食‥ミニ缶コーヒー60kcal

:13/03/26 20:22 :IS04 :s2xsfS8k

#5 [しゅったん]

夜‥白ご飯252kcal
ナポリタン650kcal
炭酸水0kcal
麦茶0kcal

:13/03/26 20:26 :IS04 :s2xsfS8k

#6 [しゅったん]

本日の摂取カロリー1381kcal
(みたらし団子150kcal)
麺類食べ過ぎ(x_x)(x_x)(x_x)
大好きな麺類‥控える！！！

:13/03/26 20:30 :IS04 :s2xsfS8k

#7 [しゅったん]

足踏み10分(52.3kcal消費)

:13/03/26 21:25 :IS04 :s2xsfS8k

#8 [しゅったん]

トイレ○

:13/03/27 10:14 :IS04 :5QOZND7.

#9 [しゅったん]

体重49.9

:13/03/27 12:00 :IS04 :5QOZND7.

#10 [しゅったん]

朝‥無し

:13/03/27 12:04 :IS04 :5QOZND7.

#11 [しゅったん]

昼‥白ご飯少し
　　筑前煮
　　野菜サラダ(ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ｷｭｳﾘ)

:13/03/27 13:27 :IS04 :5QOZND7.

#12 [しゅったん]

間‥ミニ缶コーヒー60kcal

:13/03/27 13:28 :IS04 :5QOZND7.

#13 [しゅったん]

トイレ△

:13/03/27 13:29 :IS04 :5QOZND7.

#14 [しゅったん]

夜‥スープヌードル369kcal
　　炭酸水0kcal

:13/03/27 18:51 :IS04 :5QOZND7.

#15 [しゅったん]

トイレ○

:13/03/27 21:00 :IS04 :5QOZND7.

#16 [しゅったん]

間‥炭酸水0kcal

:13/03/27 22:53 :IS04 :5QOZND7.

#17 [しゅったん]

間‥ハッピーターン(4)80kcal
　　ミニ缶コーヒー60kcal

:13/03/28 02:04 :IS04 :nHb38Dc6

#18 [しゅったん]

腰回し左右30回ずつ

:13/03/28 03:22 :IS04 :nHb38Dc6

#19 [しゅったん]

間‥炭酸水0kcal

:13/03/28 11:45 :IS04 :nHb38Dc6

#20 [しゅったん]

朝‥缶コーヒー(微糖)

:13/03/28 20:23 :IS04 :nHb38Dc6

#21 [しゅったん]

昼‥クッキー3枚
　　炭酸水

:13/03/28 20:24 :IS04 :nHb38Dc6

#22 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　唐揚げ2個
　　餃子4つ
　　レタス
　　キュウリ
　　ミニトマト7個
　　烏龍茶

:13/03/28 20:25 :IS04 :nHb38Dc6

#23 [しゅったん]

トイレ△

:13/03/28 20:25 :IS04 :nHb38Dc6

#24 [しゅったん]

入浴前49.9kg
入浴後49.3kg

:13/03/28 20:26 :IS04 :nHb38Dc6

#25 [しゅったん]

夜食べすぎ
明日仕事休みだし調整する

:13/03/28 20:28 :IS04 :nHb38Dc6

#26 [しゅったん]

朝‥無し

:13/03/29 13:41 :IS04 :WBMUp8lo

#27 [しゅったん]

体重49.6kg

:13/03/29 13:42 :IS04 :WBMUp8lo

#28 [しゅったん]

昼‥チャーハン
　　えのきスープ

:13/03/29 17:47 :IS04 :WBMUp8lo

#29 [しゅったん]

夜‥白ご飯少し
　　ミニトマト7個
　　筍の煮物少し
　　炭酸水

:13/03/29 17:48 :IS04 :WBMUp8lo

#30 [しゅったん]

全身浴20分

:13/03/29 18:36 :IS04 :WBMUp8lo

#31 [しゅったん]

朝‥卵かけご飯

:13/03/30 16:03 :IS04 :FdBYBvHo

#32 [しゅったん]

昼‥手作り弁当
　　バームクーヘン
　　クッキー

:13/03/30 16:05 :IS04 :FdBYBvHo

#33 [しゅったん]

トイレ△

:13/03/30 22:46 :IS04 :FdBYBvHo

#34 [しゅったん]

間‥おかき
　　炭酸水

:13/03/30 22:49 :IS04 :FdBYBvHo

#35 [しゅったん]

夜‥炊き込みご飯
　　唐揚げ3つ
　　烏龍茶

:13/03/30 22:49 :IS04 :FdBYBvHo

#36 [しゅったん]

今日ほんと食べすぎ
せっかく49kg代になったのに
気緩み過ぎ。デブわ醜い

:13/03/30 22:52 :IS04 :FdBYBvHo

#37 [しゅったん]

朝‥ミニブッセ3つ
　　おかき3個
　　炭酸水

:13/03/31 18:08 :IS04 :cRag.scI

#38 [しゅったん]

昼‥カップラーメン241kcal
　　炭酸水

:13/03/31 18:09 :IS04 :cRag.scI

#39 [しゅったん]

夜‥カレー
　　炭酸水

:13/03/31 18:09 :IS04 :cRag.scI

#40 [しゅったん]

半身浴20分

:13/03/31 18:48 :IS04 :cRag.scI

#41 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/01 00:51 :IS04 :NqKES0N6

#42 [しゅったん]

朝‥カレー

:13/04/01 10:17 :IS04 :NqKES0N6

#43 [しゅったん]

昼‥炭酸水0kcal

:13/04/01 13:44 :IS04 :NqKES0N6

#44 [しゅったん]

夜‥たらこパスタ524kcal
　　レタス
　　ミニトマト
　　炭酸水0kcal

:13/04/01 21:44 :IS04 :NqKES0N6

#45 [しゅったん]

今日わお菓子類一切なし！
明日もお菓子類食べないように
頑張る(^O^)！！

:13/04/01 21:50 :IS04 :NqKES0N6

#46 [しゅったん]

半身浴30分

:13/04/01 21:50 :IS04 :NqKES0N6

#47 [しゅったん]

朝‥カレー

:13/04/02 13:47 :IS04 :Mu4e.yfM

#48 [しゅったん]

昼‥ミニたこ焼き10個
　　炭酸水0kcal

:13/04/02 13:51 :IS04 :Mu4e.yfM

#49 [しゅったん]

夜‥唐揚げ定食
　　烏龍茶

:13/04/02 22:22 :IS04 :Mu4e.yfM

#50 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/02 22:22 :IS04 :Mu4e.yfM

#51 [しゅったん]

朝‥白ご飯少し
　　筍の煮物

:13/04/03 13:18 :IS04 :Aaxe0gCs

#52 [しゅったん]

昼‥どら焼き1個
　　クッキー1枚
　　炭酸水0kcal

:13/04/03 13:19 :IS04 :Aaxe0gCs

#53 [しゅったん]

昨日の夜‥生ビール4杯
　　　　　イカの刺身
　　　　　鮑1個
　　　　　焼き魚
　　　　　ポテチ少し

:13/04/04 10:34 :IS04 :LQsGuArA

#54 [しゅったん]

トイレ◎

:13/04/04 10:35 :IS04 :LQsGuArA

#55 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/04 10:35 :IS04 :LQsGuArA

#56 [しゅったん]

昼‥白ご飯少し
　　煮込みハンバーグ
　　レタス
　　キュウリ
　　炭酸水

:13/04/04 18:45 :IS04 :LQsGuArA

#57 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　豚肉もやしニラ炒め物
　　イカしゅうまい
　　麦茶

:13/04/04 18:49 :IS04 :LQsGuArA

#58 [しゅったん]

朝‥白ご飯
　　豚肉もやしニラ炒め物

:13/04/05 13:50 :IS04 :FJSb2Ub.

#59 [しゅったん]

昼‥クッキー2枚
　　のど飴1個
　　炭酸水0kcal

:13/04/05 13:52 :IS04 :FJSb2Ub.

#60 [しゅったん]

間‥スイートポテト1個
　　炭酸水

:13/04/05 20:01 :IS04 :FJSb2Ub.

#61 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　肉野菜炒め(ｻｻﾐ.ｷｬﾍﾞﾂ.玉葱)

:13/04/05 20:05 :IS04 :FJSb2Ub.

#62 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/05 20:05 :IS04 :FJSb2Ub.

#63 [しゅったん]

朝‥高菜チャーハン
　　麦茶

:13/04/06 11:07 :IS04 :kx9ix3f.

#64 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/06 11:07 :IS04 :kx9ix3f.

#65 [しゅったん]

間‥缶コーヒー60kcal

:13/04/06 14:29 :IS04 :kx9ix3f.

#66 [しゅったん]

間‥高菜チャーハン少し

:13/04/06 15:28 :IS04 :kx9ix3f.

#67 [しゅったん]

夜‥焼きそば467kcal
　　炭酸水0kcal

:13/04/06 18:50 :IS04 :kx9ix3f.

#68 [しゅったん]

間‥紅茶花伝70kcal

:13/04/06 22:22 :IS04 :kx9ix3f.

#69 [しゅったん]

知り合いの整体師にて
骨盤矯正(^^)(^^)(^^)

:13/04/07 01:31 :IS04 :P27UFoNo

#70 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/07 18:14 :IS04 :P27UFoNo

#71 [しゅったん]

昼‥ピースご飯
　　酢豚
　　ポテトサラダ
　　麦茶

:13/04/07 18:14 :IS04 :P27UFoNo

#72 [しゅったん]

間‥回転焼き1個
　　タピオカドリンク200cc
　　緑茶

:13/04/07 18:16 :IS04 :P27UFoNo

#73 [しゅったん]

夜‥ポテトサラダ少し
　　炭酸水

:13/04/07 18:16 :IS04 :P27UFoNo

#74 [しゅったん]

家族でショッピング
行ってきた！！
7cmのヒール履いて
約3時間

:13/04/07 18:18 :IS04 :P27UFoNo

#75 [しゅったん]

>>74ミス

:13/04/07 18:19 :IS04 :P27UFoNo

#76 [しゅったん]

7cmのヒール履いて
約3時間は歩いたり座ったり

:13/04/07 18:20 :IS04 :P27UFoNo

#77 [しゅったん]

半身浴30分

:13/04/07 19:35 :IS04 :P27UFoNo

#78 [しゅったん]

体重49.4kg
体脂肪26.4

:13/04/08 11:44 :IS04 :qgTZibRI

#79 [しゅったん]

朝‥高菜チャーハン
　　野菜サラダ(ﾚﾀｽ,ｷｭｳﾘ,ﾂﾅ)
　　炭酸水0kcal

:13/04/08 11:47 :IS04 :qgTZibRI

#80 [しゅったん]

昼‥炭酸水

:13/04/08 11:48 :IS04 :qgTZibRI

#81 [しゅったん]

間‥パン1個
　　バナナチップス

:13/04/08 15:58 :IS04 :qgTZibRI

#82 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　チキン南蛮
　　野菜サラダ

:13/04/09 10:01 :IS04 :G5CJyiN.

#83 [しゅったん]

朝‥白ご飯
　　味噌汁
　　ウインナー
　　レタス

:13/04/09 10:19 :IS04 :G5CJyiN.

#84 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/09 10:19 :IS04 :G5CJyiN.

#85 [しゅったん]

昼‥炭酸水
　　蒸しパン
　　あずきアイス

:13/04/09 20:30 :IS04 :G5CJyiN.

#86 [しゅったん]

夜‥焼きそば
　　サラダ(ﾚﾀｽ,ｶﾆｶﾏ)
　　白ご飯少し

:13/04/09 20:31 :IS04 :G5CJyiN.

#87 [しゅったん]

トイレ◎

:13/04/10 09:49 :IS04 :B3FnE44.

#88 [しゅったん]

朝‥焼きそば

:13/04/10 10:28 :IS04 :B3FnE44.

#89 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/10 10:28 :IS04 :B3FnE44.

#90 [しゅったん]

昼‥ハンバーグランチ
　　(ﾗｲｽ､味噌汁､サラダ)
　　抹茶パフェ半分

:13/04/10 18:44 :IS04 :B3FnE44.

#91 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/10 18:44 :IS04 :B3FnE44.

#92 [しゅったん]

朝‥焼きそば少し

:13/04/11 21:28 :IS04 :G5YBTtgI

#93 [しゅったん]

昼‥チキンフィレオ
　　0カロリーコーラ
　　ポテト

:13/04/11 21:30 :IS04 :G5YBTtgI

#94 [しゅったん]

間‥紅茶花伝
　　キャラメルマキアート

:13/04/11 21:30 :IS04 :G5YBTtgI

#95 [しゅったん]

夜‥とんかつ
　　玄米ご飯
　　味噌汁
　　サラダ

:13/04/11 21:31 :IS04 :G5YBTtgI

#96 [しゅったん]

昼、夜
カロリミットあり。
今日は遊園地にて
遊びまくり、歩きまくり。

:13/04/11 21:34 :IS04 :G5YBTtgI

#97 [しゅったん]

半身浴20分

:13/04/11 21:34 :IS04 :G5YBTtgI

#98 [しゅったん]

昼‥手作り勉強
　　炭酸水

:13/04/12 13:32 :IS04 :OhmtRYRM

#99 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　とんかつ
　　レタス
　　トマト
　　ポテトサラダ
　　炭酸水
　　(カロリミット)

:13/04/12 19:40 :IS04 :OhmtRYRM

#100 [しゅったん]

朝‥ご飯
　　味噌汁

:13/04/13 13:29 :IS04 :oTQ0NBvs

#101 [しゅったん]

昼‥手作り勉強
　　ポテチ
　　チョコ
　　炭酸水

:13/04/13 13:30 :IS04 :oTQ0NBvs

#102 [しゅったん]

>>101
　手作り勉強×
　手作り弁当○

:13/04/13 17:39 :IS04 :oTQ0NBvs

#103 [しゅったん]

トイレ◎

:13/04/13 18:00 :IS04 :oTQ0NBvs

#104 [しゅったん]

昼、カロリミットあり

:13/04/13 18:01 :IS04 :oTQ0NBvs

#105 [しゅったん]

夜‥白ご飯少し
　　ごぼう天うどん
　　ナスの味噌田楽
　　(カロリミット)

:13/04/13 18:02 :IS04 :oTQ0NBvs

#106 [しゅったん]

トイレ△

:13/04/13 18:55 :IS04 :oTQ0NBvs

#107 [しゅったん]

朝‥白ご飯
　　ナスの味噌田楽
　　チョコポテチ6枚ぐらい
　　(カロリミットあり)

:13/04/14 11:24 :IS04 :sIAB3ELM

#108 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/14 11:24 :IS04 :sIAB3ELM

#109 [しゅったん]

トイレ◎

:13/04/14 13:27 :IS04 :sIAB3ELM

#110 [しゅったん]

昼‥なし

:13/04/14 20:58 :IS04 :sIAB3ELM

#111 [しゅったん]

夜‥焼きそば
　　カフェラテ
　　(カロリミットあり)

:13/04/14 20:59 :IS04 :sIAB3ELM

#112 [しゅったん]

朝‥プリン2個

:13/04/15 16:46 :IS04 :0i/Q6vYM

#113 [しゅったん]

昼‥カップラーメン
　　炊き込みご飯
　　(カロリミットあり)

:13/04/15 16:47 :IS04 :0i/Q6vYM

#114 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　唐揚げ2個
　　レタス
　　トマト
　　(カロリミットあり)

:13/04/15 17:48 :IS04 :0i/Q6vYM

#115 [しゅったん]

最近普通に食べ過ぎ
生理前だから気をつける。
明日からまた炭酸水！

:13/04/15 17:51 :IS04 :0i/Q6vYM

#116 [しゅったん]

体重50.2kg

:13/04/16 13:47 :IS04 :4HE8GXi2

#117 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/16 13:47 :IS04 :4HE8GXi2

#118 [しゅったん]

デブすぎる！

:13/04/16 13:48 :IS04 :4HE8GXi2

#119 [しゅったん]

昼‥高菜チャーハン
　　麦茶
　　(カロリミットあり)

:13/04/16 14:24 :IS04 :4HE8GXi2

#120 [しゅったん]

トイレ△

:13/04/16 14:24 :IS04 :4HE8GXi2

#121 [しゅったん]

夜‥せせり3つ
　　厚揚げ筍煮物少し
　　炭酸水
　　(カロリミットあり)

:13/04/16 19:41 :IS04 :4HE8GXi2

#122 [しゅったん]

生理1日目

:13/04/17 16:08 :IS04 :xNws8WtA

#123 [しゅったん]

朝‥エビピラフ少し

:13/04/17 16:09 :IS04 :xNws8WtA

#124 [しゅったん]

昼‥カップケーキ2個
　　炭酸水

:13/04/17 16:10 :IS04 :xNws8WtA

#125 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/17 23:30 :IS04 :xNws8WtA

#126 [しゅったん]

夜‥生ビール(中)2杯
　　焼き鳥串2本
　　枝豆少し
　　チャーハン2口
　　卵焼き2切れ
　　水餃子1個

:13/04/17 23:33 :IS04 :xNws8WtA

#127 [しゅったん]

夜、カロリミットあり

:13/04/17 23:33 :IS04 :xNws8WtA

#128 [しゅったん]

生理2日目

:13/04/18 10:18 :IS04 :C7fkmln.

#129 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/18 10:18 :IS04 :C7fkmln.

#130 [しゅったん]

昼‥セブンのコーヒー(R)

:13/04/18 14:06 :IS04 :C7fkmln.

#131 [しゅったん]

体重50.4kg

:13/04/18 14:07 :IS04 :C7fkmln.

#132 [しゅったん]

あーあ、ふりだし

:13/04/18 14:08 :IS04 :C7fkmln.

#133 [しゅったん]

間‥炭酸水

:13/04/18 14:08 :IS04 :C7fkmln.

#134 [しゅったん]

体重50.3kg

:13/04/18 18:48 :IS04 :C7fkmln.

#135 [しゅったん]

夜‥炭酸水

:13/04/18 18:49 :IS04 :C7fkmln.

#136 [しゅったん]

お腹減り過ぎて
麦茶ガブ飲み！！
明日の朝わいっぱい食べる。

:13/04/18 21:44 :IS04 :C7fkmln.

#137 [しゅったん]

生理3日目

:13/04/19 08:32 :IS04 :kL3QlPSo

#138 [しゅったん]

体重49.8kg

:13/04/19 09:20 :IS04 :kL3QlPSo

#139 [しゅったん]

朝‥高菜チャーハン茶碗半分
　　あさりのスープ

:13/04/19 09:21 :IS04 :kL3QlPSo

#140 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/19 09:30 :IS04 :kL3QlPSo

#141 [しゅったん]

昼‥クッキー2枚
　　炭酸水

:13/04/19 13:53 :IS04 :kL3QlPSo

#142 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/19 21:15 :IS04 :kL3QlPSo

#143 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　天ぷら3枚
　　ニラ玉
　　缶ビール1

:13/04/19 21:16 :IS04 :kL3QlPSo

#144 [しゅったん]

生理4日目

:13/04/20 11:33 :IS04 :vkmWzi8o

#145 [しゅったん]

体重49.8kg

:13/04/20 11:34 :IS04 :vkmWzi8o

#146 [しゅったん]

増えてなくて一安心。

:13/04/20 11:34 :IS04 :vkmWzi8o

#147 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/20 13:41 :IS04 :vkmWzi8o

#148 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/20 14:42 :IS04 :vkmWzi8o

#149 [しゅったん]

昼‥白ご飯
　　ウインナー3本
　　麦茶
　　(カロリミットあり)

:13/04/20 14:43 :IS04 :vkmWzi8o

#150 [しゅったん]

夜‥焼きそば
　　味噌汁
　　(カロリミットあり)

:13/04/20 19:17 :IS04 :vkmWzi8o

#151 [しゅったん]

間‥ヤクルト2本
　　炭酸水

:13/04/20 22:06 :IS04 :vkmWzi8o

#152 [しゅったん]

痩せ期突入!(^^)!

:13/04/21 00:14 :IS04 :WesjiIRE

#153 [しゅったん]

朝‥カフェオレ
　　クッキー2枚

:13/04/21 09:50 :IS04 :WesjiIRE

#154 [しゅったん]

昼‥白ご飯
　　味噌汁
　　ウインナー3本

:13/04/21 17:40 :IS04 :WesjiIRE

#155 [しゅったん]

夜‥炭酸水
　　麦茶

:13/04/21 18:29 :IS04 :WesjiIRE

#156 [しゅったん]

半身浴25分

:13/04/21 19:38 :IS04 :WesjiIRE

#157 [しゅったん]

夜‥肉じゃが少し

:13/04/21 23:16 :IS04 :WesjiIRE

#158 [しゅったん]

体重49.9kg

:13/04/22 09:52 :IS04 :dLPOrvU.

#159 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/22 17:41 :IS04 :dLPOrvU.

#160 [しゅったん]

昼‥無し

:13/04/22 17:41 :IS04 :dLPOrvU.

#161 [しゅったん]

体重49.5kg

:13/04/22 17:42 :IS04 :dLPOrvU.

#162 [しゅったん]

夜‥皿うどん

:13/04/22 18:46 :IS04 :dLPOrvU.

#163 [しゅったん]

トイレ△

:13/04/22 18:47 :IS04 :dLPOrvU.

#164 [しゅったん]

朝‥無し

:13/04/23 21:05 :IS04 :MUJmLRqI

#165 [しゅったん]

昼‥焼きそば
　　カントリーマーム
　　チョコ棒

:13/04/23 21:06 :IS04 :MUJmLRqI

#166 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　もずく
　　肉巻き野菜
　　麦茶
　　(カロリミットあり)

:13/04/23 21:07 :IS04 :MUJmLRqI

#167 [しゅったん]

ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分やせカーヴィー

:13/04/23 21:10 :IS04 :MUJmLRqI

#168 [しゅったん]

トイレ△

:13/04/24 16:56 :IS04 :J4AHLW7U

#169 [しゅったん]

朝‥白ご飯
　　肉野菜炒め

:13/04/24 16:56 :IS04 :J4AHLW7U

#170 [しゅったん]

昼‥肉うどん(カップ)
　　あずきバー

:13/04/24 16:57 :IS04 :J4AHLW7U

#171 [しゅったん]

ゆるカーヴィー

:13/04/24 16:58 :IS04 :J4AHLW7U

#172 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　コロッケ
　　筑前煮
　　麦茶
　　(カロリミットあり)

:13/04/24 17:21 :IS04 :J4AHLW7U

#173 [しゅったん]

ウォーキング1時間(300kcal消費)

:13/04/24 18:56 :IS04 :J4AHLW7U

#174 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/24 20:24 :IS04 :J4AHLW7U

#175 [しゅったん]

ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分やせカーヴィー

:13/04/24 21:05 :IS04 :J4AHLW7U

#176 [しゅったん]

最近サボってたー
また今日から再開！

:13/04/27 14:20 :IS04 :enDtzPlA

#177 [しゅったん]

トイレ○

:13/04/27 14:21 :IS04 :enDtzPlA

#178 [しゅったん]

朝‥エビピラフ

:13/04/27 14:21 :IS04 :enDtzPlA

#179 [しゅったん]

ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分やせカーヴィー

:13/04/27 14:22 :IS04 :enDtzPlA

#180 [しゅったん]

昼‥ポテトサラダ
　　芋けんぴ少し
　　缶コーヒー

:13/04/27 21:43 :IS04 :enDtzPlA

#181 [しゅったん]

夜‥白ご飯
　　煮込みハンバーグ
　　サラダ
　　(カロリミットあり)

:13/04/27 21:45 :IS04 :enDtzPlA

#182 [しゅったん]

トイレ◎

:13/04/27 21:46 :IS04 :enDtzPlA

#183 [しゅったん]

間‥ヨーグルト
　　せんべい

:13/04/27 23:55 :IS04 :enDtzPlA

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