みいすけdiet(T

#1 [みいすけ]

☆…
▼身長=165センチ
▼体重=63キロ
▼目標=55キロ

＊毎日食べたもの記入＊

※同じ体型の人いたら
一緒に頑張りたいです

:13/03/20 02:08 :SC-03D :C3mnZxlc

#2 [みいすけ]

3月19日(1日目)

朝
＊卵とﾆﾗの味噌汁
＊サンドイッチ
昼
＊鮭のおにぎり
＊ﾄﾞｰﾅｯﾂ１口
夜
＊肉じゃが
＊ｺﾛｯｹ半分
＊ほうれん草のお浸し
＊お刺身のタコとﾎﾀﾃ1枚
＊味噌汁

飲み物
＊トクホのコーラ
＊十六茶
＊野菜ジュース
＊お茶

:13/03/20 02:16 :SC-03D :C3mnZxlc

#3 [みいすけ]

3月20日(２日目)

朝…
＊ご飯
＊卵とﾆﾗの味噌汁
＊ｺﾛｯｹ
＊焼鳥1本

:13/03/20 09:58 :SC-03D :C3mnZxlc

#4 [みいすけ]

昼…
＊サラダ麺
＊団子二粒
＊からあげ棒

夜…
＊焼鳥1本
＊キノコご飯 3口
＊鶏肉４粒
＊イカ
＊ビオ

＊十六茶
＊トクホのコーラ

:13/03/20 23:27 :SC-03D :C3mnZxlc

#5 [みいすけ]

只今の体重…61.8キロ

:13/03/21 00:18 :SC-03D :UsPT2QqQ

#6 [みいすけ]

(3日目)

朝…
＊たけのこの混ぜご飯
＊いちご
＊キュウイ
＊ビオ
＊アイス

夜…
＊キュウリの漬物
＊トクホのコーラ

:13/03/21 22:48 :SC-03D :UsPT2QqQ

#7 [みいすけ]

体重…61.5

:13/03/21 23:33 :SC-03D :UsPT2QqQ

#8 [みいすけ]

お腹へった(T_T)

:13/03/22 00:02 :SC-03D :Nlvs0GFk

#9 [みいすけ]

クッキー1枚の半分

:13/03/22 00:16 :SC-03D :Nlvs0GFk

#10 [みいすけ]

(四日目)

朝…
＊鮭と卵の和風ｽｰﾌﾟごはん
＊ビオ
＊いちご１粒

:13/03/22 10:52 :SC-03D :Nlvs0GFk

C-BoX E194.194