-5㌔

-5㌔
最新最初全

#1 [あゆちん]

Date…152㎝
　　　55㌔

とりあえず-5㌔!!

:13/03/13 20:58 :SH-13C :ZPYdx5dc

#2 [あゆちん]

　3.13　

朝…ご飯.味噌汁.納豆
昼…おにぎり
夜…ｻﾗﾀﾞ.ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ.ｶﾂ丼の具
　　ｻﾝﾏの甘辛揚げ

お酒…500ml

ﾎﾟﾃﾁ.ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ

:13/03/13 21:05 :SH-13C :ZPYdx5dc

#3 [あゆちん]

　　　3.14

朝…ご飯.味噌汁.魚.卵焼き
昼…缶ｺｰﾋｰ.ﾁｮｺﾗBBｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ
夜…ｱｽﾊﾟﾗの肉巻き.味噌汁.ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　　唐揚げ2個.もやし炒め

ぶっちょ1個
お酒…500ml

:13/03/14 19:01 :SH-13C :viFEoHdI

#4 [あゆちん]

わさび柿ﾋﾟｰの小袋♥

:13/03/14 19:44 :SH-13C :viFEoHdI

#5 [あゆちん]

　　　3.15

朝…ご飯.味噌汁.ﾐｯｷｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個.りんご

ﾒｯｼｺｰﾗ
野菜ジュース

:13/03/15 10:42 :SH-13C :Dj7n.XZo

#6 [あゆちん]

昼…ﾌﾞﾗｯｸﾀﾋﾟｵｶ strawberrymilk

:13/03/15 13:34 :SH-13C :Dj7n.XZo

#7 [あゆちん]

きょ-は車出勤だから
運動量少ない…

:13/03/15 13:35 :SH-13C :Dj7n.XZo

#8 [あゆちん]

夜…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.野菜炒め1口

ぽたぽた焼き2枚

:13/03/15 19:56 :SH-13C :Dj7n.XZo

#9 [あゆちん]

きの-は海草ｻﾗﾀﾞと500ml…1本

:13/03/16 20:08 :SH-13C :3y3M3ZHU

#10 [あゆちん]

　　3.16

朝…毎日果実3枚.bossのｶﾌｪｵﾚ
昼…毎日果実3枚.煎餅2枚
夜…餃子.ぽたぽた焼き.酢ダコ

お酒…500ml

:13/03/16 20:10 :SH-13C :3y3M3ZHU

#11 [あゆちん]

　　　3.17

朝…ご飯.鍋.餃子
昼…毎日果実
夜…ｻﾗﾀﾞ

ｶﾌｪﾗﾃ.ｱｻｲｰｳｫﾀｰ

:13/03/17 21:15 :SH-13C :lXPCLwQA

#12 [あゆちん]

きょ-も55㌔

変化なし。

:13/03/17 21:15 :SH-13C :lXPCLwQA

#13 [あゆちん]

きの-ｻﾗﾀﾞと500ml…2本

:13/03/18 12:30 :SH-13C :bi7sFjsc

#14 [あゆちん]

　　　3.18

朝…鍋.玉子焼き
昼…ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｷﾑﾁ.ﾎﾟﾃﾄ

烏龍茶.野菜生活いちごmix

:13/03/18 12:32 :SH-13C :bi7sFjsc

#15 [あゆちん]

夜…ｶﾚｰﾙｰ.海老汁.海草ｻﾗﾀﾞ.ｱｽﾊﾟﾗ菜炒め
イカの酢味噌

ｱﾛｴｼﾞｭｰｽ.梅酒ｿｰﾀﾞ

:13/03/18 20:11 :SH-13C :bi7sFjsc

#16 [あゆちん]

ﾌﾟﾁのｺﾝｿﾒ少し。

:13/03/18 21:17 :SH-13C :bi7sFjsc

#17 [あゆちん]

3.19

朝…ご飯.納豆.海老汁.ﾁｷﾝｶﾂ2つ

ﾁｬﾘ通勤

ﾒｰﾌﾟﾙｶﾌﾟﾁｰﾉ

:13/03/19 10:26 :SH-13C :Gs08yulE

#18 [あゆちん]

昼…わかめおにぎり.味噌汁
夜…ﾓﾂ炒め.ｻﾗﾀﾞ.ｱｻﾘの酒蒸し.ﾎﾀﾃの刺身
ﾆｼﾝ寿司

ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝﾁｯﾌﾟｽ

ｽﾄﾛﾝｸﾞ500ml

:13/03/19 21:32 :SH-13C :Gs08yulE

#19 [あゆちん]

3.20

朝…ご飯.納豆.卵巻き.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
昼…おにぎり.味噌汁
夜…ﾎﾙﾓﾝ.ｻﾗﾀﾞ.焼き魚.味噌汁

ｽﾄﾛﾝｸﾞ350ml
ｶｰﾙ.ぽたぽた焼き.ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｽﾅｯｸ

:13/03/20 21:43 :SH-13C :hOrCMT46

#20 [あゆちん]

きなこ豆乳
ｶﾌｪﾗﾃ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

:13/03/20 21:44 :SH-13C :hOrCMT46

#21 [あゆちん]

　　　　3.21

朝…ご飯.味噌汁.ハム

きょ-は歩き

ﾁｮｺﾗBB
ﾒｰﾌﾟﾙｶﾌﾟﾁｰﾉ

:13/03/21 10:29 :SH-13C :Oa9WbvJY

#22 [あゆちん]

きの-56㌔

:13/03/21 10:29 :SH-13C :Oa9WbvJY

#23 [あゆちん]

昼…昆布おにぎり.ﾋﾞﾀﾐﾝｼﾞｭｰｽ
夜…ﾁｷﾝ.ｻﾗﾀﾞ.味噌汁.焼鳥1本

お酒

:13/03/21 19:21 :SH-13C :Oa9WbvJY

#24 [あゆちん]

　　　　3.22

朝…おにぎり.味噌汁.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ.卵焼き,ｱﾒﾄﾞ
昼…ポテト

ﾒｰﾌﾟﾙｶﾌﾟﾁｰﾉ
ｱｯﾌﾟﾙﾚﾓﾈｰﾄﾞ

夜…ﾗｰﾒﾝ.漬物.ご飯2口

ｽﾄﾛﾝｸﾞ350ml

:13/03/23 04:15 :SH-13C :0zUo73Zw

#25 [あゆちん]

ほろよい350ml

ひねり

:13/03/23 04:16 :SH-13C :0zUo73Zw

#26 [あゆちん]

　　　　3.23

朝…おにぎり少し.細巻き.ｱﾒﾄﾞ
昼…ｲｶｽﾐﾊﾟｽﾀ.ｱﾗﾋﾞｱｰﾀ.ﾊﾟﾝ少し

ﾊﾞﾆﾗICE少し

:13/03/23 14:21 :SH-13C :0zUo73Zw

#27 [あゆちん]

夜…焼き肉

:13/03/24 04:40 :SH-13C :9iP4TkRg

#28 [あゆちん]

　　　3.24

朝…ご飯.みそ

:13/03/24 20:25 :SH-13C :9iP4TkRg

#29 [あゆちん]

朝…ご飯.味噌汁.卵巻き
昼…ｶｶｵﾌﾞｯｾ
夜…ラム肉.ｻﾗﾀﾞ

ﾙｰﾂblack.微糖
ﾗﾌﾞﾚ.ﾁｮｺﾗBB

のんある

:13/03/24 20:29 :SH-13C :9iP4TkRg

#30 [あゆちん]

　　　3.25

朝…ｻﾗﾀﾞ
チャリ通

毎日果実2ﾊﾟｯｸ
ﾙｰﾂblack

:13/03/25 10:42 :SH-13C :hWomZAkA

#31 [あゆちん]

昼…玄米おにぎり

:13/03/25 13:31 :SH-13C :hWomZAkA

#32 [あゆちん]

夜…味噌汁.ｻﾗﾀﾞ.塩辛

:13/03/25 20:22 :SH-13C :hWomZAkA

#33 [あゆちん]

　　　3.26

朝…ご飯.味噌汁.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.りんご

チャリ通
昼…毎日果実

ﾙｰﾂ微糖

:13/03/26 14:00 :SH-13C :f/GD0utc

#34 [あゆちん]

夜…ｻﾗﾀﾞ.焼き魚.肉

:13/03/26 20:21 :SH-13C :f/GD0utc

#35 [あゆちん]

間食…ﾎﾟﾃﾁ

:13/03/26 20:39 :SH-13C :f/GD0utc

#36 [あゆちん]

　　　3.27

朝…ご飯.味噌汁.卵巻き.りんご.チョコワッフル

昼…おにぎり.味噌汁.皮ﾀﾚ.りんご

:13/03/27 12:47 :SH-13C :xvIVqti2

#37 [あゆちん]

間食…ﾄｯﾎﾟ.ビスケット
夜…肉じゃが.小松菜と厚揚げ炒め

54㌔

:13/03/27 20:07 :SH-13C :xvIVqti2

#38 [あゆちん]

　　　　3.28
朝…おにぎり.肉じゃが.小松菜と厚揚げ炒め

ﾁﾛﾙﾁｮｺ1口
野菜ジュース

昼…唐揚げ1こ.ポテト.ひなたれ.ｻﾗﾀﾞ

ドライゼロ
烏龍茶

:13/03/28 11:38 :SH-13C :Gfkw.8Ms

#39 [あゆちん]

間食…ﾄｯﾎﾟ

夜…ｶﾚｰ.海老の唐揚げ.ｻﾗﾀﾞ

:13/03/28 20:11 :SH-13C :Gfkw.8Ms

#40 [あゆちん]

3.29

朝… ﾄﾞｰﾅｯﾂ1口

毎日果実1ﾊﾟｯｸ
ｶﾌｪﾗﾃ

昼…ﾗｽｸ
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｿｰﾀﾞ

夜…ｻﾗﾀﾞ.ｶｷﾌﾗｲ2こ
きんぴら

:13/03/29 18:59 :SH-13C :YcSQLfh2

#41 [あゆちん]

間食…ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ.ジャガビー.ﾎﾟﾃﾁ

:13/03/29 19:00 :SH-13C :YcSQLfh2

#42 [あゆちん]

3.30

朝…オムライス少し.ｶﾚｰ
チャリ通
昼…皮ﾀﾚ

ビタミーナ
烏龍茶
カフェモカ

:13/03/30 13:33 :SH-13C :moki3Txk

#43 [あゆちん]

夜…海藻ｻﾗﾀﾞ.ももﾀﾚ.皮ﾀﾚ.ﾎﾟﾃﾄ
オムライス.ｲｶﾌﾗｲ.ｺﾛｯｹ.焼売

少しずつ食べた
けど食べ過ぎた…

生理前って嫌だ

:13/03/30 20:23 :SH-13C :moki3Txk

#44 [あゆちん]

　　3.31

朝…ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ.ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ.肉炒め
昼…ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ2口
夜…ｻﾗﾀﾞ.ｶﾚｰ.

間食…煎餅

55㌔

:13/03/31 20:38 :SH-13C :IZ2ww8FQ

#45 [あゆちん]

カフェモカ
烏龍茶
ビタミーナ

:13/03/31 20:38 :SH-13C :IZ2ww8FQ

#46 [あゆちん]

　　　Date…4.1

朝…納豆オムレツ.唐揚げﾊﾟﾝ少し.毎日果実
昼…ｻﾗﾀﾞ.毎日果実.ﾋﾞｵ

カフェモカ

ｶﾛﾘﾐｯﾄおけ♡

:13/04/01 12:48 :SH-13C :7qq8UDbE

#47 [あゆちん]

きの-55㌔

:13/04/01 12:48 :SH-13C :7qq8UDbE

#48 [あゆちん]

夜…焼きそば

コアラのマーチ.チョコフレーク
じゃがりこ少し

:13/04/01 19:57 :SH-13C :7qq8UDbE

#49 [あゆちん]

Date…4.2

朝…毎日果実.ｺﾛｯｹ.りんご
昼…ｶｶｵﾌﾞｯｾ一口

:13/04/02 17:48 :SH-13C :VJA9YUU.

#50 [あゆちん]

夜…切り干し大根.ｻﾗﾀﾞ

間食…ﾎﾟﾃﾁ.ｸﾞﾐ

:13/04/02 20:19 :SH-13C :VJA9YUU.

#51 [あゆちん]

夜…おくらなめこ追加

:13/04/02 20:19 :SH-13C :VJA9YUU.

#52 [あゆちん]

Date…4.3

朝…ﾁｰｽﾞｹｰｷ.チョコパン
昼…皮ﾀﾚ.ｻﾗﾀﾞ

:13/04/03 11:35 :SH-13C :Top3AS3s

#53 [あゆちん]

間食…花まめ.ﾄｯﾎﾟ4本

:13/04/03 15:25 :SH-13C :Top3AS3s

#54 [あゆちん]

きょ-54㌔

夜…刺身.ﾁｰｽﾞ.豚丼の具

:13/04/03 19:52 :SH-13C :Top3AS3s

#55 [あゆちん]

Date…4.4

朝…豚丼.味噌汁
昼…煎餅

ｶﾌｪｵﾚ
ｶﾛﾘﾐｯﾄのお茶

ｻﾌﾟﾘおけ

:13/04/04 14:05 :SH-13C :tqBRydpI

#56 [あゆちん]

夜…味噌汁.ｻﾗﾀﾞ.焼き魚

間食…ﾁｰｽﾞ.煎餅.ﾎﾟﾃﾁ

:13/04/04 20:05 :SH-13C :tqBRydpI

#57 [あゆちん]

Date…4.5

朝…ご飯.味噌汁.焼き魚.卵巻き.ハム
昼…ゆずｸﾞﾗｯｾ.ｶｶｵﾌﾞｯｾ1口
夜…納豆竹輪天.ｻﾗﾀﾞ.かにの唐揚げ1個

烏龍茶.ｶﾌｪﾗﾃ

:13/04/05 20:32 :SH-13C :0ocJFDes

#58 [あゆちん]

Date…4.6

朝…ｻﾗﾀﾞ.ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ.イカから
昼…春雨ヌードルと豚汁少し.おにぎり

間食…ｱｲｽ

:13/04/06 12:59 :SH-13C :f6YR.sIU

#59 [あゆちん]

夜…ｻﾗﾀﾞ.唐揚げ

:13/04/06 20:34 :SH-13C :f6YR.sIU

#60 [あゆちん]

Date…4.7

朝…ご飯少し.鍋.納豆オムレツ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ワッフル少し
昼…煎餅

缶ｺｰﾋｰ.ｱｾﾛﾗｿｰﾀﾞ

夜…鍋.味噌汁.肉一切れ

ソフトクリーム

:13/04/07 20:41 :SH-13C :Id.Yu0zU

#61 [あゆちん]

きょ-54㌔

:13/04/07 20:41 :SH-13C :Id.Yu0zU

#62 [あゆちん]

Date…4.8

朝…チョコワッフル少し
昼…ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
夜…ｻﾗﾀﾞ.味噌汁.肉炒め

パウンドケーキ少し

:13/04/08 19:55 :SH-13C :VbymWv/U

#63 [あゆちん]

Date…4.9

朝…ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ少し.ねぎ卵巻き
昼…ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
夜…温野菜.ｻﾗﾀﾞ.ご飯少し.焼鳥1本.弁当のおかず

:13/04/09 19:59 :SH-13C :w3JylhPI

#64 [あゆちん]

ﾒｰﾌﾟﾙｶﾌﾟﾁｰﾉ
blackｺｰﾋｰ
紅茶花伝

:13/04/09 20:01 :SH-13C :w3JylhPI

#65 [あゆちん]

Date…4.10

朝…ご飯少し.卵巻き1切れ.ハムチーズトースト.牛肉まん少し

:13/04/10 09:22 :SH-13C :R2uYyBtM

#66 [あゆちん]

昼…ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ1個.黒糖きなこ

:13/04/10 14:00 :SH-13C :R2uYyBtM

#67 [あゆちん]

夜…ｻﾗﾀﾞ.おにぎり少し.味噌汁

:13/04/10 20:29 :SH-13C :R2uYyBtM

#68 [あゆちん]

きょ-54㌔

:13/04/10 20:29 :SH-13C :R2uYyBtM

#69 [あゆちん]

Date…4.11

朝…ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ

:13/04/11 11:47 :SH-13C :vpMNQ7xo

#70 [あゆちん]

昼…麻婆豆腐.ｷｬﾍﾞﾂ包み

:13/04/11 14:25 :SH-13C :vpMNQ7xo

#71 [あゆちん]

夜…きゅうりちくわ.胡瓜ｽﾃｨｯｸ.豚カツ少し.唐揚げ3つ

ポテチ

:13/04/11 20:00 :SH-13C :vpMNQ7xo

#72 [あゆちん]

Date…4.12

朝…ﾄﾞｰﾅｯﾂ2個.豚カツ.唐揚げ.ﾋﾟｰﾅｯﾂｺﾛﾈ
昼…ｱｲｽｺｰﾋｰ.ラブレ.ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜…ｶﾜﾀﾚ1本.ｷｬﾍﾞﾂ包み.春雨ｻﾗﾀﾞ.唐揚げくん1個

:13/04/12 21:04 :SH-13C :vAUXrcTw

#73 [あゆちん]

Date…4.13

朝…ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ.海鮮寿司
昼…おでん.ﾎﾟﾃﾄ.納豆巻き少.コアラのマーチ.ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

:13/04/13 13:31 :SH-13C :.gP13ON.

#74 [あゆちん]

夜…鰹のたたき.枝豆

:13/04/13 21:21 :SH-13C :.gP13ON.

#75 [あゆちん]

Date…4.14

朝…蓮根天ぷら2枚

:13/04/14 10:28 :SH-13C :p5WkXKK2

#76 [あゆちん]

昼…原始パイmini
夜…天ぷら.唐揚げ. 豚カツ

54㌔

:13/04/14 20:22 :SH-13C :p5WkXKK2

#77 [あゆちん]

Date…4.15

朝…ｵﾑﾚﾂ.ｻﾗﾀﾞ.ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

:13/04/15 09:09 :SH-13C :3d1Okxho

#78 [あゆちん]

昼…ボンボンチョコ.鶏から2個
夜…ｻﾗﾀﾞ.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ﾎﾟﾃﾁ

:13/04/16 07:57 :SH-13C :zi7jSyHQ

#79 [あゆちん]

Date…4.16

朝…ｵﾑﾚﾂ.サラダ.ﾊﾟｽﾀ1口
昼…ミネストローネ.きゅうり.ラスク
夜…唐揚げ.ｻﾗﾀﾞ.ぼんじり.ﾎﾟﾃﾁ

:13/04/16 20:06 :SH-13C :zi7jSyHQ

#80 [あゆちん]

Date…4.17

朝…ﾄﾞｰﾅｯﾂ少し。ﾗｽｸ2枚
昼…ミネストローネ.ﾗｽｸ2枚
夜…鍋.ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:13/04/17 20:05 :SH-13C :.beVANN2

#81 [あゆちん]

Date…4.18

朝…おにぎり少し.ﾊﾟﾝす

:13/04/18 14:01 :SH-13C :X1YbIP1s

#82 [あゆちん]

昼…ベビースター

:13/04/18 14:01 :SH-13C :X1YbIP1s

#83 [あゆちん]

夜…焼き肉弁当少し.ｳｨﾝﾅｰ.
焼鳥少し
ﾎﾟﾃﾁ.ｺﾒｯｺ.チョコパン

:13/04/18 20:12 :SH-13C :X1YbIP1s

#84 [あゆちん]

Date…4.19

朝…納豆ご飯
昼…ﾁｷﾝ南蛮
夜…弁当少し

:13/04/19 20:35 :SH-13C :53mUsxLY

#85 [あゆちん]

きの-
ﾁｷﾝ南蛮とﾎﾟﾃﾁ少し
お酒

:13/04/20 20:11 :SH-13C :63y4hOXI

#86 [あゆちん]

Date…4.20

朝…ハム.ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
昼…無花果ﾊﾟﾝ

52㌔

夜…鯖の味噌煮.ｻﾗﾀﾞ.鶏肉のｸﾘｰﾑ煮少し

:13/04/20 20:13 :SH-13C :63y4hOXI

#87 [あゆちん]

Date…4.21

朝…ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ1枚
昼…牛丼.豚汁

:13/04/21 20:10 :SH-13C :igkcjgak

#88 [あゆちん]

きの-夜…ﾎﾟﾃﾁとお酒

:13/04/22 18:47 :SH-13C :hKfaAxOM

#89 [あゆちん]

Date…4,22

朝…miniﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ.ご飯少し.鯖の味噌煮
昼…アイスコーヒー
夜…キムチ納豆.冷奴.ﾁｷﾝとｻﾝﾁｭ
おつまみﾁｬｰｼｭｰ

さつまいもﾁｯﾌﾟｽ.ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ

:13/04/22 18:49 :SH-13C :hKfaAxOM

#90 [あゆちん]

Date4.23

朝…ﾊﾞｼﾞﾙ焼き.おつまみﾁｬｰｼｭｰ.ﾁｷﾝｶﾂ
昼…ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ.ﾍﾞｰｺﾝ串
夜…タコの酢の物.野菜あえ.餃子2こ
ｴﾘﾝｷﾞと肉炒め

ﾎﾟﾃﾁ

:13/04/23 20:05 :SH-13C :bUQj82xU

#91 [あゆちん]

Date…4.23

朝…炒飯.卵巻き.ｻﾗﾀﾞ
昼…たけのこの里
夜…ビビンバ.ポテト

54㌔

:13/04/24 19:47 :SH-13C :Ba./bMmI

#92 [あゆちん]

Date…4.25

朝…ﾍﾟﾔﾝｸﾞ少し.おにぎり少し.ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分
昼…ﾗｽｸ.ﾍﾞｰｺﾝ串
夜…鍋.イカから

ﾎﾟﾃﾁ.いちごﾎﾟｯｷｰ.ﾅｯﾂﾗﾝﾀﾝ

:13/04/25 20:27 :SH-13C :3bAS8.6k

#93 [あゆちん]

Date…4.26

朝…毎日果実.ようかん.鍋.ﾁｰｽﾞ
昼…ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ.ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ
夜…唐揚げ.焼き肉弁当少し.焼鳥

ﾎﾟﾃﾁ.ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ

:13/04/26 20:37 :SH-13C :y1H74KgQ

#94 [あゆちん]

Date…4.27

朝…スクランブルエッグ.ﾊﾟﾝ
昼…ﾐｽﾄﾞ.ポテト
夜…ラーメン.炒飯.ｻﾗﾀﾞ

:13/04/27 20:18 :SH-13C :EZU0KikY

#95 [あゆちん]

Date…4.28

朝…ﾋﾟｻﾞ
昼…竜田揚.ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
夜…ﾓﾂ.ﾎﾟﾃﾁ.ﾍﾞｰｺﾝ串.ﾁｷﾝ南蛮.ｻﾗﾀﾞ

きの-の夜…唐揚げｻﾗﾀﾞ.ﾎﾟﾃﾁ

:13/04/28 20:00 :SH-13C :41FNI9gY

#96 [あゆちん]

Date…4.29

朝…サンドイッチ
昼…ﾗｽｸ.ﾁｮｺ
夜…ﾍﾞｰｺﾝ串.厚揚げ.ちくわ
唐揚げ.ﾎﾟﾃﾁ.ｻﾗﾀﾞ

:13/04/29 20:22 :SH-13C :1ZvgiYPY

#97 [あゆちん]

Date…4.30

朝…おにぎり
昼…ﾁｮｺ
夜…肉.さ

:13/04/30 19:29 :SH-13C :1XUbrZRQ

#98 [あゆちん]

魚.ﾊﾞｼﾞﾙ炒め.ｱｲｽ.ﾜｯﾌﾙ.あらびきフランク

:13/04/30 19:29 :SH-13C :1XUbrZRQ

#99 [あゆちん]

Date…5.1

朝…ｱﾒﾄﾞ.ﾊﾟﾝ少し.炒飯少し
昼…ﾊﾟｲ.ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
夜…おでん.ｽｰﾌﾟ.餃子.

いもけんぴ.ねじり

:13/05/01 20:06 :SH-13C :gQzOv4hM

#100 [あゆちん]

Date…5.2

朝…豆ﾊﾟﾝ.肉まん少し
昼…ｱﾒﾄﾞ.ﾁｷﾝ
夜…すし

ｽｺｰﾝ

54

:13/05/02 20:53 :SH-13C :alnlpcq.

#101 [あゆちん]

Date…5.3

朝…おでん.ごはん.ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
昼…UFO焼そば.ごはん
夜…もやしｻﾗﾀﾞ.ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め
なすの肉詰め.いかの酢味噌あえ

ﾄﾞｰﾅｯﾂ

:13/05/03 19:59 :SH-13C :FwI3NQfE

#102 [あゆちん]

Date…5.4

朝…おにぎり少し.いなり少し
いかの酢味噌あえ.なすの肉詰め.
昼…肉まん少し.ｱﾒﾄﾞ.フランク一口
ポテト1本
夜…いなり寿司.きんぴら

うまい棒.ｱｲｽ

:13/05/04 20:08 :SH-13C :j/ywrYNQ

#103 [あゆちん]

Date…5.5

朝…いなり寿司.きんぴら
昼…はんぺん
夜…おでん.唐揚げ

:13/05/05 19:43 :SH-13C :FkOKmi.6

#104 [あゆちん]

Date…5.6

朝…なし
昼…ｻﾗﾀﾞ
夜…ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ少し

ｱｲｽ

54

:13/05/06 21:15 :SH-13C :Ejrhi60s

#105 [あゆちん]

Date…5.7

朝…と昼…
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
コーヒーゼリー
夜…とろろそば.きんぴら

:13/05/07 20:53 :SH-13C :uQXeWTUE

#106 [あゆちん]

Date…5.8

朝…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｻﾗﾀﾞ.ﾊﾑｴｯｸﾞ
夜…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ｺﾛｯｹ.ｻﾗﾀﾞ.卵豆腐

うまい棒.お菓子

:13/05/08 19:57 :SH-13C :O53/VtVE

#107 [あゆちん]

Date…5.9

朝…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
昼…ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
夜…ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ.天ぷら.寿司
唐揚げ

54

:13/05/09 20:39 :SH-13C :RSkmfNos

#108 [あゆちん]

1日に50～100㌘やせればいんだって

:13/05/09 21:51 :SH-13C :RSkmfNos

#109 [あゆちん]

Date…5.10

朝…ﾊﾟﾝとおにぎり
昼…ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ.ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
夜…ｻﾗﾀﾞ.おでん

:13/05/10 20:37 :SH-13C :olW7ZnpM

#110 [あゆちん]

Date…5.11

朝…ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ.からあげくん.ｱﾒﾄﾞ
昼…こんにゃく.おにぎり少し.いかやき
夜…ｻﾗﾀﾞ.切り昆布.味噌汁

:13/05/11 20:29 :SH-13C :HZPyCUIc

#111 [あゆちん]

今月53になって
ｷｰﾌﾟしないと～

:13/05/11 20:36 :SH-13C :HZPyCUIc

#112 [あゆちん]

Date…5.12

朝…ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ.食パン.たまご&ｻﾗﾀﾞ.肉
昼…ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ.ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜…ｻﾗﾀﾞ.ﾌﾗﾝｸ

:13/05/12 20:50 :SH-13C :iuHs3vt2

#113 [あゆちん]

54

まだまだ53には遠い

:13/05/12 20:50 :SH-13C :iuHs3vt2

#114 [あゆちん]

Date…5.13

朝…肉ｻﾝﾄﾞ
夜…蒸し鶏.ｻﾗﾀﾞ.ﾜｶﾒ

:13/05/13 20:15 :SH-13C :3zqmXjOU

#115 [あゆちん]

Date…5.14

朝…肉ｻﾝﾄﾞ
昼…毎日果実.ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
夜…蒸し鶏.ｻﾗﾀﾞ

:13/05/14 20:08 :SH-13C :fKddV1KA

#116 [あゆちん]

Date…5.15
朝…肉ｻﾝﾄﾞ
昼…ｿｲjoy
夜…蒸し野菜.刺身.焼き魚

:13/05/15 20:35 :SH-13C :gSWP9HjU

#117 [あゆちん]

Date…5.16

朝…ｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞ
昼…ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ.ﾗｽｸ
夜…おでん.ｻﾗﾀﾞ.ｱﾒﾄﾞ.肉

:13/05/16 20:33 :SH-13C :uJ8jp7UQ

#118 [あゆちん]

Date…5.17

朝…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼…ﾗｰﾒﾝ
夜…ｻﾗﾀﾞ.肉.鶏皮.ﾎﾟﾃﾁ

:13/05/17 20:20 :SH-13C :6OthmrWk

#119 [あゆちん]

Date…5.18

朝…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼…ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜…鶏皮.おでん.肉

ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ

:13/05/18 20:12 :SH-13C :OocBQ1C2

#120 [あゆちん]

Date…5.19

朝…ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
昼…おにぎり.お弁当
夜…天丼.寿司

:13/05/19 20:07 :SH-13C :ourLaxo2

#121 [あゆちん]

Date…5.20

朝…ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
昼…ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
夜…ｻﾗﾀﾞ.塩から.肉

:13/05/20 20:12 :SH-13C :qmJcQhk2

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