痩せろ、でぶ。

夜
野菜炒め
大根と油揚げの煮物
レタスときゅうりのパリパリサラダ
きゅうりとにんじんの浅漬け
エリンギのバター炒め

ほとんど野菜でお腹いっぱいになった！

:13/03/19 19:23 :iPhone :☆☆☆

あ、あとオレンジ食べた！

今日は早く寝よう！

:13/03/19 19:23 :iPhone :☆☆☆

服着て55.8kg
服なして55.0kgくらいかな

朝
野菜炒めの残り少量
里見の郷
チーズ鱈 3本
カシューナッツ 2粒

合計 210kcal

:13/03/20 08:15 :iPhone :☆☆☆

あと甘納豆食べた！

プラス40kcal

:13/03/20 08:16 :iPhone :☆☆☆

ホットの紅茶を砂糖なしで飲む
いつもは冷たい緑茶か常温のお茶飲んでたけど、冷え性と低体温の人は冷たい飲み物を控えた方がいいらしいのでなるべくホット飲もうー！

:13/03/20 08:19 :iPhone :☆☆☆

10分くらいトイレ入ってた（笑）
トイレ ◎

体重測ってみようかな

:13/03/20 08:50 :iPhone :☆☆☆

昼
筍の炊き込みご飯一膳より少なめ
焼きおにぎり 1
ほうれん草の味噌汁
きゅうりとにんじんの浅漬け
甘納豆 5粒
カシューナッツ 5粒

:13/03/20 12:28 :iPhone :☆☆☆

なんかお腹が痛いというか、
気持ち悪い！！
腹筋やったからかな(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

:13/03/20 12:30 :iPhone :☆☆☆

一日最低でも1200kcal以内。
目標は1000kcal以内。
大変だけど頑張る！！
とにかく脚痩せしたい。

:13/03/20 14:48 :iPhone :☆☆☆

間食
アルフォート抹茶 1
プチえび 2枚

約30kcal

:13/03/20 16:24 :iPhone :☆☆☆

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