痩せろ、でぶ。

果汁グミミニぶどう 1

約 50kcal

:13/03/17 09:34 :iPhone :☆☆☆

甘納豆 2
苺ポッキー
バニラアイス

合計約250kcal

主食は抜いてでも甘い物が食べたいっていう欲がやばい。

:13/03/17 11:32 :iPhone :☆☆☆

昼

焼うどんうどん抜き具のみ
ほうれんそうのおひたし
ツナマヨときゅうりの和えもの
きんぴらごぼう
きゅうりとかぶの浅漬け

主食抜いた。野菜中心。
夜まで間食なしが理想。

:13/03/17 13:17 :iPhone :☆☆☆

昼寝したら小腹空きて
甘い物暴食した＿|￣|○
思ったより罪悪感はないけど、
生理前の予兆だ...！
あーでも我慢すればって感じだなあ。

間食
チーズケーキスティック
甘納豆 2
カプリコミニ 2
苺ポッキー

:13/03/17 15:25 :iPhone :☆☆☆

今日はお菓子が主食だ(T_T)
蕃爽麗茶飲む。
早く生理来ないかな。

:13/03/17 15:29 :iPhone :☆☆☆

トイレ ◯

夜ごはん全く食べない。
or
生野菜だけ食べる。

どっちにしようかなー

:13/03/17 17:29 :iPhone :☆☆☆

夜

ほうれん草のおひたし一口
生野菜青じそ
豆腐 1/4丁
焼うどん一口
煮魚三口
きんぴらごぼう二口

ほとんど昼食の残り（笑）

:13/03/17 19:46 :iPhone :☆☆☆

きのうは友達の家にお泊まりしてて
夜中にお菓子を暴食しました（笑）
お昼はサンドイッチ、焼きおにぎり、唐揚げ、ミルクフランスパン、ベーコンエッグを食べた（笑）

:13/03/19 16:50 :iPhone :☆☆☆

朝
小豆バウムクーヘン三口
甘納豆 1

昼
麦ごはん
味噌汁
ほうれん草のおひたし
らっきょう
焼き鮭

間食
プチえび 5枚
煮物の大根味見

:13/03/19 16:53 :iPhone :☆☆☆

夜
野菜炒め
大根と油揚げの煮物
レタスときゅうりのパリパリサラダ
きゅうりとにんじんの浅漬け
エリンギのバター炒め

ほとんど野菜でお腹いっぱいになった！

:13/03/19 19:23 :iPhone :☆☆☆

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