きーぷ(^ω^)

どないしよ！
悩むなー(´・ω・`)

ヨーグルトとオールブランと豆乳
だけにするか、

ウォーキング後に豆乳飲んで
昼御飯にサラダとかも食べるか(°▽°)

んうー。
やっぱり、ヨーグルトとオールブランと豆乳
メニューでいいや(^ω^)♪

昼御飯食べすぎたら
運動しんどいしな(T_T)！

:13/04/26 07:43 :SC-02E :9ZL4Huyw

足だるーい(´Д｀)
メディキュット効いてないやん絶対(笑)

念入りにマッサージして
ウォーキング行こ☆

昨日クーラーつけて寝たからかな？
暑がり彼氏め(｀□´)

あと一時間で開始か！
今日も頑張ろ( ´∀｀)！！

川沿いでいいかなー(´・ω・`)

:13/04/26 07:45 :SC-02E :9ZL4Huyw

べいびーず爆睡(^ω^)
あやも爆睡したいんですけど。

寝転んだら5分で寝れるわ！

川沿い5周したいなー！
一万歩今日も歩きたい(°▽°)

豆乳は、ココアにしちゃお♡

:13/04/26 07:55 :SC-02E :9ZL4Huyw

今日の晩御飯は
ちゃんと食べたい(´Д｀)(笑)

サラダと汁物から食べて
ゆっくり噛む。

でも、姿勢正しくするのは
気ついた時にしてる。

この調子～♪

:13/04/26 07:59 :SC-02E :9ZL4Huyw

カーヴィ終わって一服中～♪
なんか、今日はやる気でやんかった。(笑)

眠たいからかな？
それとも食べ過ぎたからかな？

両方やろなー。

唐揚げ効果最強ですな(T_T)

:13/04/26 09:01 :SC-02E :9ZL4Huyw

川沿い5周行けるかな(>_<)
明日も朝ウォーキング行くし
夕方散歩行くから無理せんとこ。

足ダルくなったら
明日朝ウォーキング行けんなるし(´Д｀)
今日たっぷりウンコ出たらいいな！

って訳でウォーキング頑張ってきます♡

:13/04/26 09:05 :SC-02E :9ZL4Huyw

一万歩クリアー(°▽°)

川沿い3周したけど、
家の周りグルグルしてたら
一万歩行けた！

帰ってきて足のマッサージしながら
炭酸水とイチゴオレなう～♡

お腹すいたけど12時まで我慢っす！

:13/04/26 11:02 :SC-02E :9ZL4Huyw

お昼御飯

ヨーグルト
オールブラン
ココア豆乳
やわもち抹茶

:13/04/26 12:29 :SC-02E :9ZL4Huyw

ヨーグルトと豆乳で割りとお腹膨れたのに
アイス食べちゃいました。

ごめんなさいー！(笑)

明日はたべへんぞー！絶対に！
だって日曜日パフェやもーん♡♡♡

:13/04/26 12:30 :SC-02E :9ZL4Huyw

二時半から筋トレ頑張ろ♡

今日も昨日と同じメニューにしよ！

ヨガは違うやつにしてみる！
そんで腹筋ローラーも！

二時半までのんびりしよう！
今日は涼しいから筋トレ終わったら
すぐ散歩行けるわ♡

:13/04/26 12:35 :SC-02E :9ZL4Huyw

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