きーぷ(^ω^)

多分明日の体重また38kgなってそう！(笑)
でも今月の目標達成したー！Yahoo♡

来月も37kgキープ目標にするで！
来月は難しいかな。
GWあるし(T_T)
でも節約するよー！負けないよー！
GW3万でやりくりしよ！絶対！
ってか、余裕やろな＼(^o^)／

明日も午後の運動ちゃんと出来るかな？
レゲエの筋トレほんま辛い(笑)
ストレッチも辛い(笑)

腹筋ローラー復活させよ！
明日YouTubeでやり方みよう！

ヨガ、カーヴィ、ストレッチ、筋トレ
腹筋ローラー、散歩、半身浴

午後はハードですな´(´Д｀)

ちなみに午前は、
カーヴィ、ウォーキング

腹筋とか筋トレして行こうかなー！
でも、体脂肪減られたら困るからやめよ。(笑)

明日も足のマッサージ念入りに！
左足柔らかくなれ～(°Д°)

彼氏見送ってべいびーずとまったりして
また八時半から始めよか！

やっぱり食欲あんまないのは
生理終わったからかな？

痩せ期まだもうちょいあるから
今のうちに痩せときたい！
次の生理予定10日らしい。(笑)

無理やて！(笑)
体脂肪12%やで！(笑)
でもGWで確実増えるから来るかも！(笑)
毎日豆乳飲んでるしきてほしいなー！
あんま深く考えるのやめよ。

日曜日ほんまいちびんのやめよ、(笑)
彼氏に誘惑されまくるんやろなー(T_T)

でも節約するで絶対に＼(^o^)／
昼御飯久々の外食やわ！
昼御飯外食にするんやし無駄な食材は絶対に買いません。

彼氏は551買うらしいけど。
後モロゾフのプリン(笑)

それだけにしよー！
ビアードパパのシュークリームの誘惑に
絶対かってみせる！
いつでも食べれるし！

朝ごはん食べて行くみたいやけど
朝ごはん少な目にしやなあかんな！

何食べるかわからんけど(´Д｀)
明日お母さんに聞いとこ。

フランスパンかなー、
フランスパンじゃなくて菓子パンがいい！

むしろあやいらんし。(笑)
昼御飯ガッツリ系やから(T_T)
月曜日の祝日彼氏仕事やったらいいな！
休みやったら最悪やでー！
一緒におりたいけどまた食べ過ぎてまう(笑)
月曜日は、日曜日食べた分運動したいし！

もし月曜日休みなっても
絶対運動したんねん！

彼氏連れてウォーキング行ったろ♡(笑)

ってか、あやが食べ過ぎひんかったら
いいんよな！
自分が悪いねんいつも(｀□´)

八分目！暴食禁止！
ゆっくり食べてゆっくり噛む！

これを頭に入れとく！！！

おはよう(^ω^)

朝ごはん
米
水餃子入りスープ
唐揚げ
ウインナー

なんか昨日もあんま寝れてないから
めっちゃ眠くて二度寝予定やったのに、
彼氏がまたあんま食べへんくて
余り物多かったから残飯処理しました。

だから朝ウォーキング頑張りますー。

昼御飯は
サラダと料理名わからん野菜の和え物？
置いてあったけど、どないしよ！(笑)

そうなったら豆乳飲めんなー！

サラダ食べても和え物いらんし(T_T)