きーぷ(^ω^)

来週の日曜デートやし
スキニーはくぞー♡♡♡♡♡

今日は目覚ましセットせずに
寝るから早起きできひんなー。

残念(;o;)

せっかくの日曜やのに、
土曜日の雨がやばいせいやわ！ぼけー！

ちなみに朝ごはんはパン～(^ω^)♪

昼御飯は未定＼(^o^)／

パンやから
豆乳飲む予定(*´ω｀*)

確実足らんから
野菜ジュースもしくはトマトジュース飲む！

朝ごはん美味しくいただきましたー！

ウンコもでましたー！

早く雨止まんかな(´・ω・`)はぁ。

つぼみあいす美味しい＼(^o^)／♡
はぁー、
足がだるーい！

３時から筋トレしよー♡

今週晴れやから毎日散歩行けるなー♡

日曜も晴れやからドッグラン行けそ☆

今日は彼氏こやんから
早くご飯食べれるしデザートもなし( ´∀｀)

明日の朝ごはんも無し！
昼御飯は食べるけど(´・ω・`)

昨日、
キャラメルラテ
抹茶ラテ
カフェモカ買って貰った(^ω^)♪

早速今日飲める～( ´∀｀)
キャラメルラテ飲むぞー！！！！

昨日結局１日食べ続けて
筋トレしてない。(笑)

だから今日は筋トレ絶対する！

ヘルシアも飲んだぞー！

後でトイレ行こ(´ω｀)

あんどーなつ食べたい！(笑)
薄皮つぶあんぱん昨日食べたんやけど、
やっぱりあんどーなつやわ(;o;)

あんどーなつ売ってたんやけど
まさかの、こしあん！

つぶあんなら絶対買ってたのにー！

今日は体重どんくらいやろー！
39kgいってるかなー！

昨日風呂上がりに
体重測ったからわからんなー！

週に一回体重測る事にしよーかなー。
何曜日に測るべきやろ！
水曜日か木曜日あたりよなー！

ダイエットアプリ消そかなー！

でも、毎日測ってたから
測るの癖なってるし
測らんかったら不安やねんよな！(笑)

とりあえず、あんどーなつ
お母さんに買ってきて貰お！(笑)

何個でも食べれる！

二回目のウンコー！

さて、筋トレしよー♡
今日はいつもよりヤル気あり！

１日筋トレしやんかったからかな？

3セット目標にしよう！
踏み台は30分ー＼(^o^)／

頑張ってきまっせー！

キャラメルマキアート豆乳♡

やっぱマキシム美味しい＼(^o^)／

体重増えた(笑)
でもいいねん(°▽°)

キャラメルマキアート完食！

風呂入りたいけど、
洗うやち中身なし！(笑)

親来るまで待つしかないなー！
ペリエでも飲むか！

風呂にお湯入れ中～♪

日曜、外食しやんかったら
彼氏とパフェでも作ろ～かな！

白玉作って(^ω^)
アイスもシリアルもあるし、
ヨーグルトもあるし！

また彼氏と相談しよ＼(^o^)／

日曜ドッグラン行けるから
帰ってきてからなにしよかなー♡

スーパー行くし
DVD返却いかなあかんなー！
ついでにパソコン解約行こかなー！

ホットケーキミックスあるから
あんどーなつ作れそう♡

今度カレー晩御飯に出たら
カレーパン作ってみよう(^ω^)♪

主婦修業やー！
最近クックパッド見る率
高くなってきた！

日曜は、外食控えて料理作る！

彼氏はカレー食べたいらしい。(笑)

あやは和食がいいなー！
筑前煮とか里芋系食べたいー！

肉じゃがは嫌いー！

アスパラガスのベーコン巻き食べたい！
今度作ろ～♡

今週は、
どうするんかまだわからんから
彼氏次第やなー。

ドッグラン楽しみ( ´∀｀)
行くまでがダルいけど。(笑)

ヘルシア飲んで行こう(笑)

パフェ食べたい！
白玉小豆アイス生クリームー！！！

あんどーなつ食べたいー！

さて、マッサージして洗お＼(^o^)／

晩御飯楽しみー♡

彼氏早く終わったから
帰ってきた(°▽°)

風呂上がりにペリエ＼(^o^)／

もうすぐペリエなくなっちゃうー！

よっしゃー！
今日から体重測らんぞー、

次の測定は木曜日(^ω^)♪

二日間キープ出来るかなー？
日曜スキニーはくけど大丈夫かしら？

スキニー買った時37kgやったけど。(笑)

お腹は余裕あったけど、
足がキツいんよな。(笑)

やっぱ足太いよなー！
わかってるわかってる！

足が一番痩せたいもん(´・ω・`)

今日は六時半からTV見たいから
五時位から半身浴したいなー( ´∀｀)

今日は早めに筋トレ始めよう♡
早めに散歩行くぞー！

２時から筋トレしたいなー！
そうしたらお菓子も食べる暇ないやろ！

今日の朝ごはん

味噌汁
米
納豆
ミートボール
ロールキャベツパスタ
青汁
ヨーグルト
オールブラン
力餅の粉

ガッツリー＼(^o^)／

美味しかったな～(*´ω｀*)
力餅なくなっちゃったわ。残念！

あんこによく合ってたのにー！
きな粉買おうかなー！
あんこと一緒に食べれるし( ´∀｀)

やっぱり、朝食ヨーグルト甘過ぎ！(笑)
200円近いし高すぎ！(笑)
今週は、ずっと朝食ヨーグルトやけど
日曜恵絶対買う！

あの甘くない感じが美味しいし
オールブランによく合うんよな～♪

でも、また朝食ヨーグルト安かったら
朝食ヨーグルトになるけど！(笑)

恵も安くなってたらいいなー(´Д｀)

今日も散歩中、風呂前のドリンク
何飲む考えながら行こう(笑)

昨日はキャラメルマキアートやったから
今日は何しよー(^ω^)

抹茶、カフェモカ、カフェオレ、ココア

なーやーむぅぅぅー(>_<)

今の気分はカフェモカかな～＼(^o^)／

おやつ

やわもち抹茶(^ω^)

劇的な美味しさなんですけどー！

お腹苦しいんですけど！(笑)

食べ過ぎやな！
晩御飯も朝ごはんも(>_<)

筋トレちゃんとしよう！

ウンコー！

２時から筋トレするから
後一時間のんびりできる～♪

３時には余裕で筋トレ終わるし
今日は３時から散歩行ける！

早めに散歩行ってのんびりしよう。
でも３時って一番暑い時間やから
べいびーず大丈夫かな(;o;)

二回目のウンコー！

下痢ー！

お腹痛い(´Д｀)

冷えたんやろなー！
腹巻きして寝やなあかんわ！

まあ、便秘なるよりマシかな(´・ω・`)
ヨーグルトとシリアル効果やわ！

明日から金曜まで気温低いらしいから
絶対腹巻きいるやん！(笑)

散歩行く時まだジャンバーいるわ！
今日も着て散歩行こう。

日曜暖かいみたいやからよかった♡
早起きして公園行くでー(^ω^)

帰ってきたら昼御飯バケット～♪
パン食べ放題やから怖いけど楽しみ♡

２時なったぞー！
でも、まだお腹痛いぞー！

お腹痛いの治ったら始めよう。

今日も3セット出来るかなー？
踏み台は30分(^ω^)

やっぱりいつも通り
二時半から筋トレなりそう(笑)

まあ、今日は暑いから二時半から筋トレする方が
べいびーずからしたらいいんやろうな！

五時半から風呂入ったら
六時半からTV見れるしー！

よっしゃー！
筋トレしよ！

まけへんでー＼(^o^)／

カフェモカ飲んだ＼(^o^)／
体重予定通り測ってない！！！
木曜日楽しみ～♪
増えてそうやけども！(笑)

五時から半身浴開始！
今日は雑誌持ち込みやし余裕かなー！

雑誌読んだ(´ω｀)
いい時間やーん！！！

みんなめっちゃ可愛いわ～♪
音楽聞きながら見てたから
なんかめっちゃ癒されたわ(°Д°)♡

今日の晩御飯はカレー( ´∀｀)

八分目に出来そう！

彼氏体調悪いゆうてたから
来るかわからんけどー(´・ω・`)

たまには実家もいいかもねー！

カレーに納豆入れて食べてみよー♡
邪道やけど、
賞味期限明後日やしー！

あつーい！
ペリエはよ飲みたいペリエ！！！

朝ごはん

カレー
青汁
ヨーグルト
シリアルワッフル

カレー美味しい＼(^o^)／♡♡♡

晩御飯、カレーに納豆入れたけど
美味しかった(^ω^)

今日も食べる～♪

毎日体重測らんから
気が楽やわ。

でも、太りそうで嫌やけどー！
ssサイズ入ればこっちのもんや！！！

それか、体重測るの一切やめて
メジャーでウエストと足測ればいいかな！

外見重視やもん(^ω^)
引き締めてなんぼやでー♡

毎週木曜日測定日にしよう(°▽°)
メジャーあるし完璧！
体重は、風呂前
メジャーは、寝る前

とりあえず二度寝！(笑)

今日はべいびーず風呂やから
忙しいぞー＼(^o^)／

おやすみ～♡

おやつ

あいすまんじゅう
スーパーカップチーズケーキ味
ハリボー
リカルデント
ピーナッツチョコ

うげー！
食べ過ぎ！やばいぞー！

おやつのカロリーだけで500以上やないか！
ま、えっか(^ω^)
まだ12時半やしー！！！

アイスだいぶ減ってきたー(´Д｀)

ウンコー！

何時から筋トレしよかなー！
べいびーず風呂やから悩むなー(;o;)

久々にウォーキング行きたい♡
今日は食べ過ぎてるし。(笑)

日曜デートやのに！
食べ放題楽しみ( ´∀｀)♡

木曜日から土曜日まで
1kg位落として日曜にリバしたい！(笑)

やっぱ筋トレよなー！
ウォーキング行こかなー！
朝から( ´∀｀)

朝ごはん食べて彼氏見送って
休憩してからウォーキング行って
適当な時間歩いて帰ってきて
べいびーずと過ごして午後は
いつも通り筋トレしよかなー！

三日連続で＼(^o^)／

そうしようそうしよう(´ω｀)
実行出来たらいいけどー！(笑)

あー、
今日は普通にいつも通り過ごそか。

何時から筋トレしよかなー！
あー、悩むなー。

３時からしよー(^ω^)
見たいTVないし彼氏遅いし！

今日は、のんびり出来るわ♡

べいびーず散歩終わったら
先に布団のシーツ変えよ！！！

こんな食べてたら生理来るわな！
体重気にしんくなってきてるから
ダイエットじゃなくて健康的になる！

40kg以下ならなんでもいいやー！
充分痩せてるし！(笑)

とりあえず毎週木曜日の測定で
キープ出来てたら問題なし！

4月末に38kgキープしよう。
25日が最終！

よしゃー！
難しいけど38kgキープ頑張るよー♡

後15日しかないけど！(笑)
多分明日の測定で39kg以上なハズやから
地道に減量したいなー！
でも、日曜で爆発予定やけど！(笑)

同棲したら
べいびーずの散歩だけやから
リバウンドやばそー！

ssサイズも履けんくなるわ(笑)

1140kcal以下にしやな太るらしい。
やばない？(笑)
無理！(笑)

まあ、昼間のおやつ抜けば
いけそうなんやけど！

朝ごはんも晩御飯も八分目以下にして
おやつなしにしたらダイエットなるな！

毎日筋トレしてるし(^ω^)♪

足だるーい(´・ω・`)

昨日の夜過食したからやわ。
昼間アイス食べんとトマトジュース
飲めばよかったわ。

しかも、３時まわってるしー！
筋トレしやなあかんねんけどー！(笑)

筋トレめっちゃめんどくさい！
でも、ヘルシア飲んだし
おやつ食べ過ぎたから頑張らんと(;o;)

三時半までに筋トレします。

今日は忙しいのにー！

ブルーシールの紅いも味
あんこと食べたら美味しそう(^ω^)

大事に残しとく( ´∀｀)

やわもち抹茶しかアイスないがなー！(笑)
まあ、我慢したらいいや！
むしろ、我慢しやなあかんレベル(°Д°)

明日の体重とメジャー
楽しみ～(*´ω｀*)

40kgなってたら
またダイエットに燃えそうやわ！

ついでに昼間ssサイズ履いてみよう！

眠たい(T_T)

明日から朝ウォーキング行くから
昼寝できひんし早く寝れそうやわ！！！

一時間目標にウォーキング行こう♡

久々に川沿い行こう！
公園は、レベル高いからまだ無理(笑)

足治ってないし(´・ω・`)

ながら運動もTV見ながらしてみよう。
適当に。(笑)

足の上げ下げだけでも効果あるやろー！

あー、ほんま筋トレめんどくさい。(笑)

散歩だけ行こうかなー！

筋トレも足踏みも踏み台も休みにして。

それか、足踏みと踏み台休みにして
筋トレだけしよかなー！

踏み台足だるすぎて嫌やし(´Д｀)

それか、筋トレした後
久々にカーヴィしよかな( ´∀｀)

足痛いから躊躇ってたけど、
試しにやってみて無理なら即やめる！(笑)

明日から頑張るから今日は
緩めにさせて頂きます(´・ω・`)(笑)

筋トレも2セット目標に！

三時半からしまーす☆

三時半なってしまったー！

よし、今日は、緩めに筋トレやから
頑張ろかー！

久々のカーヴィやばい！(笑)
めっちゃ疲れた！

結局散歩も筋トレもしてない！

明日３時から雨やてー！
散歩無理やな！

朝ウォーキング用意完璧！(笑)

抹茶豆乳なう！
マキシムの方が美味しい＼(^o^)／

まあ、9個入りやから
まだまだ残ってるけど( ´∀｀)

親がべいびーず散歩行ってくれたから
ガハガハおさまったら風呂いれよー！！！

35分まで半身浴(^ω^)♪

今日はべいびーず
いい子にお風呂入ってくれた♡

疲れたー(´Д｀)

今日は、カーヴィしか
運動してないし歩いてないから
運動不足やー！

今日は散歩行ってないから
メディキュット休み～♪

でも、ふくらはぎダルいから湿布なう！

スースー感やばい！

感情が恐ろしい！
怒ったと思ったら笑ったり。(笑)

ストレスかな？(笑)

はよ、生理きやがれー！

今日は記念日やったのにー！
でも、まあ早く会えたし楽しかったから
いっかなー(^ω^)

明日が問題やなー。
まあでも気楽にいくしかないか。

ウォーキングちゃんと行けるかな。(笑)

ウォーキングから帰ってきたら
絶対食べまくりそうやけど！(笑)

まあ、しゃあないわ。

彼氏にも健康的なったとかゆわれたし(笑)
太ったって事やん！(笑)

あー、明日40kgいってる覚悟は出来た(笑)

毎日体重測らんなったら
こんなだらけてまうねんやわ。(笑)

嫌ー(´Д｀)

とりあえず今日は
朝から夜までよく食べました。

反省の意味を込めて明日筋トレ頑張ります。

あやの平均太ももsizeは44cmらしい。
今何センチなんやろ！？
明日の測定で明らかにー＼(^o^)／

わー、恐ろしい恐ろしい。

でも、体重より見た目！
40kgいっててもくじけへん！

毎週木曜日
退場とメジャーやから
メジャー重視でダイエットしていこう。

大丈夫。
今日も過食したけど吐かんかったし！
大丈夫や！

ウエスト
太もも
ふくらはぎ
足首
測ればいいかなー(^ω^)♪

明日の朝ごはんも
カレー♡
里芋の煮物楽しみ( ´∀｀)
今日おかわりしちゃったしー！
ほんまやばい！

昼間、アイスじゃなくて里芋の煮物食べよかな！(笑)アイス食べるより健康的ちゃう？まあ、残ってたらの話やけど！(笑)

明日で納豆賞味期限切れるから
晩御飯の時にたべよ。

だから朝ごはん八分目にしよ！
ウォーキング行くから苦しくなるし。

一時間以上休憩して行くー、
久々のウォーキング♡
楽しみ( ´∀｀)
体力どんなけ落ちてるかな？
5周したんねん！
音楽聞きながらやからストレス発散なりそ！

トピ建てすぎワロタ。
ろくにダイエットしてへんくせに。(笑)

あやもトピあげよかなー(^ω^)
誰かみたいに新しくつくって。(笑)

建てるなら明日やわ。
体重とメジャーで測ってから！

緊張ー！
太もも44cm以下であってほしい！(笑)
ふくらはぎは左右太さ全く違うし！
足怪我しやんかったらなー！
あのデブ野郎め！

朝ごはん

チーズカレー
里芋の煮物
サラダ
青汁
ヨーグルト
オールブラン

八時なったら出発するでー＼(^o^)／

それまでに爆睡してたりして。(笑)

ありえる！(笑)

はぁー。
みんな頑張ってるねんなー！

あやも頑張らんと(^ω^)

って、八時まで一時間きってるやん！
やばー、
最近ボーッとしてたら時間すぐたつわ！

帰ってくるまでいい子で寝ててくれるかな？それが心配なんよなー！特に長男！(笑)

でも、二時間も行く訳じゃないから大丈夫かな？帰ってきたら爆睡させていただきます。

多分川沿いまで歩いて5周出来たとしても一時間位で帰ってこれそうやわ！

ってか、昨日カーヴィ久々にしたけど筋肉痛なった！(笑)やばない？(笑)

普段から頑張ってる筋トレは効果なかったって事ですか？(笑)

ベル可愛い♡ほんま最近可愛いなったわ！やっとやでー！やっと！(笑)

昔はほんま不細工やったけど！
あやの子供になってくれてよかったわ♡

ストレッチ念入りにしとかなあかんな！まだご飯食べてから一時間たってないし八時なったらストレッチして用意して行こうかな！

うわー、楽しみ( ´∀｀)
邪魔くさいけど楽しみ♡寝起き速攻行くのやめよ！って思ったもん！(笑)

でも、なんやかんや食べ過ぎてるしカーヴィしただけで筋肉痛なったからさすがに行くわ。(笑)

今日は３時の所だけ雨マーク(´Д｀)

散歩行くべきなんかなー！でも今日は測定日やから出来るだけ動きたいんやけど！まあ、夏までまだ時間あるから今日が全てじゃないんやけどなー！一ヶ月に１キロ痩せたら嬉しいな！

べいびーずには悪いけど散歩休みにしようか。それとも夕方五時頃散歩連れて行こうかな？あやの気分次第ですけど！(笑)

ウォーキング行くまでにウンコでるかな？昨日ほんまよく食べたからドッサリ出てくれな困るんやけど！でも下剤は飲まんかったけど！

今日は、おやつ無しにしたいわ。今日のアイス昨日食べたもん！まさかの二個食い(笑)自分に引くわ！(笑)どっちもカロリー高いアイスやったしな！(笑)

今日は何時から筋トレしましょうかね。夜TVおもんないからなー！彼氏何時に帰るかわからんけどまあ、だいたい7時すぎる気がする！

昨日半身浴始めた頃に帰ってきて全然マッサージ出来てないから今日は、のんびり入りたいなー！彼氏と一緒に入ったら浴槽狭すぎてマッサージ所じゃないし！(笑)

今日はちゃんと筋トレしやなあかんな！2セット位して足踏みと踏み台！カーヴィもしよう！ガリガリボディは卒業やでー！足はガリガリがいいんやけど！先に生理をこさせんと話になりまへんなー！

腹ペコ状態で筋トレしたらあかんらしい！筋肉が削れるみたい。

なるほどなー！毎日アイス食べて筋トレしてたのは間違ってなかったのか？(笑)まあ、アイスじゃ意味ないわなー！しかも、そうゆうのってガッツリジムとかでしてる筋トレの事なんやろなー！あやみたいに軽い筋トレなら問題なさそうやわ！

はよ腹筋割れてほしい！そろそろ割れてもいいやろ！(笑)多分筋トレの仕方間違ってるんやわ。(笑)毎日頑張ってるのにー！でも昔に比べてお腹硬くなったからいっかー！

うぉー、お腹痛いんですけど！(笑)ウンコの時間じゃ！先にウンコするべきか用意してウンコしたらウォーキング行くべきか！！！

べいびーず吠えへん為にも今から行こうかな？

トイレなう(^ω^)♪ヘルシアなくなるー！まあ、体脂肪減らしたくないから調度いいな！

ストレッチして足マッサージして出発しよか！ウンコ出たしおしっこ三回目！(笑)