きーぷ(^ω^)

二時半から筋トレしようと思ったけど
外暑いから悩むなー。

でも、踏み台40分するから
四時位なるか。

二時半から筋トレしよ(^ω^)♪
今日の筋トレも確実汗だくなるわ。(笑)

明日は絶対過食しやんとこ！
日曜日どうせ食べまくるんやし(´Д｀)

明日雨やし家で筋トレして
掃除もしてしまおー。

べいびーずのもん洗お＼(^o^)／

二回目出たー＼(^o^)／

筋トレまでゴロゴロしよー♡

今日は何セットできるかな。
昨日結局2セットしか出来てないし。

でも、2セットでも筋肉量キープ出来てるし
全然いいねんけど。

もう5セットする事は無さそう(笑)
最近腹筋ちゃんとしてるから
かなりキツいし。

回数が全てじゃないわ。(笑)

海までに腹筋割れるのは難しいけど。
もう別にいいやー。

お腹いたい。
いつも筋トレ前に痛くなるんよな(T_T)

今川焼のせいで今も気持ち悪いし。
もー最悪！(笑)

晩御飯八分目にしよ(´Д｀)
38kgキープ出来てたらいいけど。
増えてそうやわ。

日曜日、筋トレするか悩むなー。
ヤル気次第(°Д°)

雨やから散歩無理っぽいし。

筋トレめんどくさいなー。
でも、彼氏暑い中仕事頑張ってるんやし！
って思ったらあやも頑張らな！って思う。

2セットでもいいから頑張ろう。
踏み台は40分するけど！

あゆ見ながら頑張る(^ω^)

紅茶豆乳
オロナミンC

久々に飲んだ＼(^o^)／
どっちも美味しい♡

お腹膨れるわ(´・ω・`)
追い焚き出来たら半身浴しよー。
今日は足がダルすぎる。
明日室内筋トレやから
しっかりマッサージしよう。

結局2セット、30分しかしてないし。
明日は散歩無理やから踏み台40分したい。

明日は体重増えそう。
今日の過食が原因で。(笑)

自分が悪いからしゃーないか。

おやつカロリー低いやつ食べよ！
予定では80kcalアイス♡