きーぷ(^ω^)

今日は彼氏こやんから
明日朝ごはんなしやなー(^ω^)

昼ごはんは今川焼かアイス食べよ♡

今川焼カスタードクリーム味やけど
カロリー150位やから嬉しい♡

しかも明日雨やから散歩無理やなー！
踏み台40分しよ(^ω^)♪

アイスのストックまだまだあるから
毎日の日課になりそう。

ブルーシール紅いも味
80kcal バニラチョコ抹茶小豆モナカ
やわもち抹茶
ムース
クーリッシュ抹茶
スーパーカップチーズケーキ

あー幸せ～(*´ω｀*)

半身浴～(*´ω｀*)

50分まで入るぞー！！！

明日昼ごはん今川焼にしよ！
レンジでチンしてオーブンで焼こう♡

ペリエと共にいただこう！
楽しみ( ´∀｀)

接触障害かー(´・ω・`)
そうじゃないと信じたい。

ダイエットは程々に。

さ、休憩してマッサージしよかー。

彼氏帰ってｷﾀｰ＼(^o^)／

朝ごはん食べる事になった。(笑)
ま、いっか。

デザート絶対食べへんとこ( ´∀｀)

今日はアイスも今川焼も食べてない！
86%のチョコ、グミ、飴ちゃんだけ♡

久々に少な目のおやつ！

頑張ったぞー＼(^o^)／

この調子！！！

今日は散歩行けやんから
ちょうどいいわ。

踏み台40分頑張る(｀□´)

今日も豆乳作ろ～(^ω^)♪
カフェオレにしよっかなー！
ココアにしよっかなー！

今日も38kgキープ出来てたらいいなー。
最近全然減らんからムカつく！
停滞期なんかな(´Д｀)

生理前では、なさそうやねんけど。

知らん間に二時半やー(T_T)
筋トレ邪魔くさいー！
でも、頑張るぞー！！！！！

とりあえずトイレ( ´∀｀)

38.4kg/15.1%

減った！
体脂肪増えた( ´∀｀)

これキープしたいなー♡

カフェオレ豆乳とペリエ＼(^o^)／
お腹すいたなー。

無性にゼリー食べたいから
今度買いもの行ったとき買って貰お♡

もちろん0カロリーのやつ(^ω^)

チョコ中毒じゃなくなったから
毎日安定してるわ。(笑)

このままキープして生理きてほしいな。

半身浴なう(^ω^)♪

暑いぞー！汗出すぞー！

彼氏五時半には帰るって
ライン来てたけど予定通り
帰ってくるかな(>_<)

一緒に風呂入れたらいいけど。

あー(´Д｀)
昨日デザート食べちゃったから
今日は食べずに寝たい。(笑)

彼氏からラインｷﾀｰ＼(^o^)／

今から帰ってくるみたい♡

50分なったら休憩してマッサージしよ！

カフェオレ豆乳
ペリエ
ミニッツメイドピンクグレープフルーツ
コーラ
お抹茶

オレンジ

晩御飯いい感じに食べれたのに
朝ごはん特大おにぎり3つも食べてしもた！

やばー！(笑)

お陰様で、
朝からウンコ二回出たよー！

昨日一回しか出てないから余計やわ。

あー！今日は増えてるぞー！(笑)
38キロキープ出来てたらいいわ。

朝ごはん食べ過ぎて
おやつハリボーグミ1粒。(笑)

今日も筋トレ頑張ろう(;o;)

べいびーず風呂入れなあかんし
ベル病院やしどないしよかなー。

今日は散歩どうしようかなー。
彼氏帰るの早いから中止！(笑)

風キツいし(´Д｀)

四時位からべいびーず風呂入れなあかん。
えー、邪魔くさいわー。
しかも親おらんから乾かすの大変。

筋トレ終わったらすぐ風呂いれよ。

今日も二時半頃から筋トレするでー！
昨日2セットしかしてないから
今日は3セット出来るかなー( ´∀｀)

踏み台は散歩行かんから40分！
朝ごはん食べ過ぎてるから
ちょうどいいわな(T_T)

風呂も洗わんといかんから
忙しいぞー。

今日は豆乳飲めん感じやな。
彼氏帰ってくる前に
風呂出なあかんし(´・ω・`)

時間に余裕があれば豆乳飲もう♪

それかべいびーずの風呂
違う日にしよかなー(´Д｀)！！

ぐ～たんだけ
ウンコさせるためにちょっとだけ散歩行こ！

もう水曜日か。
早いなー。
今週日曜日彼氏花見中止なったから
会えるー＼(^o^)／

三回目のウンコ。

食べ過ぎた！完全食べ過ぎた！(笑)

筋トレ邪魔くさいけど
頑張らんとな！

夜ご飯も朝ごはんも
八分目に出来たら筋トレ休みにしよ！
散歩は行くけど(^ω^)♪

明日、明後日散歩行けるなー( ´∀｀)
しかも暖かい(´ω｀)

お腹いたいわー。
おさまってくれやな筋トレ出来んがな。

彼氏も頑張ってるんやし、
あやも筋トレ頑張る。

日曜日、楽しむゾー(*´ω｀*)♡

ちゃんと彼氏帰ってくるまでに
風呂終わらす(°▽°)

よし、
筋トレ頑張ってきますー！

38.6kg/17.2%

増えた(笑)

やばいなー！
急激に増えていってるわ。(笑)

明日には39kgいってそう。
最近ほんまたるんでるわ！
後一キロやのにー！

アーモンドチョコレートラテ飲んで
半身浴なう(^ω^)

べいびーず風呂入れたし
完璧！

後はベルの風呂のみ！

ベルの風呂じゃなくて病院やわ。(笑)

太ったけど、
前みたいに悲しくないのはなぜー！
これで生理くるわ。

はよきてほしいー！
増えるだけ増えてこやんとか困る！

生理前と信じたい。
二日連続アイス食べてないのにー！
なぜこんな増えるのか。(笑)

特に体脂肪。
セルライトやはいぞー！

ほんまどうしたんやろか。

37kgいつなれるんやろか。(笑)
夏前やのにダイエットやる気
薄れてきてるんやけど！

ビキニー！
生足ー！
薄着ー！

同棲したらダイエットやめるし、
かなり太りそう。

でも、べいびーずの散歩毎日行くから
運動は出来そう♡

過食しやんかったら大丈夫か＼(^o^)／
55kgまでなら
なんもゆわんらしいし。(笑)

昔みたいに好きなもの
好きなだけ食べたいわー。

彼氏今から帰ってくるから
急遽半身浴やめて
豆乳カフェオレなう。(笑)

病院行ってから
彼氏と風呂入るよーん！

今日も楽しかった＼(^o^)／

日曜日、四人で公園行くし
はしゃぎまくってくるぞー(^ω^)♪

その後病院やけど(T_T)(笑)

晩御飯の後のデザート食べてないし
いい感じ～( ´∀｀)

でも、あんこ食べたい！
もしくは、チョコレート(*´ω｀*)

今日のおやつに食べよ(´ω｀)
朝ごはん八分目に出来たらの話やけど。(笑)

今日も六時に起きて朝ごはん食べるから
そろそろ携帯いじるのやめる！

今日もダイエット頑張るぞー！
39kgいきませんように。(笑)

おやすみー♡

朝ごはん

米
唐揚げ
卵焼き
おしるこ
青汁
ヨーグルト
シリアルワッフル
メルティーキス抹茶

今日も絶好調な朝ごはん(*´ω｀*)(笑)

昨日から甘いもの食べたくて
おしるこ飲んだけど一口でギブ。(笑)

かわりにメルティーキス抹茶食べた(笑)

あー。
まだあんこだけ！ってのは無理！
吹雪まんも無理やったし！

赤福とか超絶食べたい！

でも、きんつば食べれるんよなー、
甘さ控え目やからかな？

おしることか激甘すぎたもん！(笑)

もう一生飲めません(T_T)

早く夏になって
宇治抹茶かき氷食べたい♡
ストック大漁じゃー！

同棲したら
おっきい冷蔵庫買うねんから☆(笑)

今日スーパー行けるかなー！
ヨーグルトとタバコ買うんやけどー！

あんぱんの日やのに
あんぱん食べれんのが悲しい。

昨日買いに行けばよかった(;o;)

今日も体重増えてるんかなー。
怖いなー(´・ω・`)
39kgなってたらどうしよう。

まあ、40kg以上は絶対いかんようにしよ！
４月中に37kgなってみせる、
その為にもはよ生理こいー(´Д｀)

おやつ

80kcal チョコモナカアイス

めっちゃ美味しい♡
完璧リピ買い！

豆腐やのに甘い！激甘～♪

抹茶小豆も食べるの楽しみ( ´∀｀)

過食しようと思ったけどやめれた！

二時半頃から筋トレするでー！
今日は晴れやから散歩気持ち良さそう♡

長めに行ってあげよ(^ω^)

お腹が痛い！
最近よく痛くなる。

ってか、めっちゃ暑いんやけど(´Д｀)(笑)

べいびーずも、寄ってきてくれません。(笑)

今日も筋トレ3セット！
足踏みして踏み台30分しよう(^ω^)

ほんま最近ダイエットヤル気ない！
体重増えても
前に比べて落ち込まんくなったし。

ダイエットより生理きてほしいからかな？
やっぱ体脂肪17%キープするべきよな。

このトピ終わったら
もう建てるのやめよかな(T_T)

でもせっかくスキニーssサイズ買ったし
はけんくなるの嫌やしなー。

Ssサイズはけるようにキープしようかな！
体重とか体脂肪気にせず
こまめにスキニーはいて確かめよ！

もう体重とかどうでもいいし、
見た目が大事やもんなー。

太ったと思ったり
スキニー入らんなったら
ダイエットしたらいいんやし(^ω^)♪

体重40kgなっても
気にしやん事にする！

このトピ終わったら
等分体重測らんようにしよ♡

二回目出た！

あまりの暑さにヘルシア飲んだ！

さて、筋トレするでー！
無理せん程度に♡

散歩長めにべいびーずと
楽しんで来るゾー(*´ω｀*)

彼氏が早く帰ってきたから
ヨーグルト買えたしタバコも買えた♡

あいすまんじゅうプリン味買えたから
食べるの楽しみ( ´∀｀)

つぼみもリピ買いできた♡

おかげで冷凍庫パンパン(°Д°)

日曜日も家でのんびりするから
節約出来る～♪

とりあえず、
今川焼食べていこう。
アイスも食べていこう。

明日は朝から今川焼彼氏と食べるし
おやつは、無しに出来るかなー(´・ω・`)

おやつ食べるとしたら
アイスか今川焼にしよう！

200kcal未満にする＼(^o^)／

明日は最強に暑そうやし、
散歩大丈夫かなー。

今日もガハガハやばかったんやけど！

あやは、最高に気持ちかった～(´ω｀)

明日は冷凍庫の整理でもしよう。
溶けてるのんとか、たまにあるし(T_T)

あずきばーとか、
井村屋のあずき系アイス
結構発売してきてるから楽しみ( ´∀｀)

早く同棲して冷蔵庫欲しい！
冷凍庫アイスでいっぱいに出来るのにー！

明日の朝ごはん
タケノコおにぎり5
コロッケ2
魚
サラダ

これを彼氏と半分子(°▽°)
今川焼無理やなー。

タケノコおにぎり2つくらいにしとこ！
またお腹痛くなる。(笑)

誘惑のピーナッツチョコに
絶対勝ってみせるぞー！！！！！

って訳で寝よう。
おやすみー♡

朝ごはん

タケノコおにぎり
魚
コロッケ
サラダ
豆腐ととろろの汁
青汁
ヨーグルト
オールブラン

先に青汁飲んでサラダと豆腐の汁飲んだら
割りとお腹膨れて
おにぎり一個で満足しちゃったよー♡

いいこっちゃ(^ω^)♪

やっぱ、サラダ好き♡
昔はそんな好きちゃうかったけど。(笑)
しゃきしゃきな感じがたまらん♡

今日は彼氏遅いみたい(´・ω・`)
今日は暑いから
遅めに筋トレしよかな。

明日は雨やから散歩無理やし
今日絶対行ってあげよ。

冷凍庫整理したらスッキリした♡
これで、アイス溶けへんやろう！

結果久々におかし過食(°Д°)はぁ。

筋トレ頑張ります。

今日は10時にぐ～たんに起こされたから
過食してしもたー！悔しい。

もう夜ご飯まで食べへんぞー！

今川焼が気持ち悪い。
やわもち抹茶で止めるべきやったなー。

うー。気持ち悪い。
久々に過食したら胃がついていかん。(笑)

日曜日大丈夫かしら(´Д｀)

今日は気持ち長めに散歩行く！
べいびーずが行けたらの話やけど。(笑)

踏み台も40分するぞー！
あー、過食しやんかったら30分でよかったのに

ばかじゃー！

クックパッドで勉強中！
早くて今年くらいに同棲するかもやし、
花嫁修業頑張るぞー！

日曜日の昼間とかGWとかに作ろ～♡

料理の勉強の為に
クックパッド種類多いからノート買おかな！

でも、絵ないから見にくいかな。
まあ、一冊位料理の本買うけど。

また本屋見に行こう＼(^o^)／

一回ウンコ出てるけど、
後一回位でるかなー(´・ω・`)

ウンコ出るまで筋トレ出来んがなー。
ってか、ほんま今日暑いやばい！

二時半から筋トレしようと思ったけど
外暑いから悩むなー。

でも、踏み台40分するから
四時位なるか。

二時半から筋トレしよ(^ω^)♪
今日の筋トレも確実汗だくなるわ。(笑)

明日は絶対過食しやんとこ！
日曜日どうせ食べまくるんやし(´Д｀)

明日雨やし家で筋トレして
掃除もしてしまおー。

べいびーずのもん洗お＼(^o^)／

二回目出たー＼(^o^)／

筋トレまでゴロゴロしよー♡

今日は何セットできるかな。
昨日結局2セットしか出来てないし。

でも、2セットでも筋肉量キープ出来てるし
全然いいねんけど。

もう5セットする事は無さそう(笑)
最近腹筋ちゃんとしてるから
かなりキツいし。

回数が全てじゃないわ。(笑)

海までに腹筋割れるのは難しいけど。
もう別にいいやー。

お腹いたい。
いつも筋トレ前に痛くなるんよな(T_T)

今川焼のせいで今も気持ち悪いし。
もー最悪！(笑)

晩御飯八分目にしよ(´Д｀)
38kgキープ出来てたらいいけど。
増えてそうやわ。

日曜日、筋トレするか悩むなー。
ヤル気次第(°Д°)

雨やから散歩無理っぽいし。

筋トレめんどくさいなー。
でも、彼氏暑い中仕事頑張ってるんやし！
って思ったらあやも頑張らな！って思う。

2セットでもいいから頑張ろう。
踏み台は40分するけど！

あゆ見ながら頑張る(^ω^)

紅茶豆乳
オロナミンC

久々に飲んだ＼(^o^)／
どっちも美味しい♡

お腹膨れるわ(´・ω・`)
追い焚き出来たら半身浴しよー。
今日は足がダルすぎる。
明日室内筋トレやから
しっかりマッサージしよう。

結局2セット、30分しかしてないし。
明日は散歩無理やから踏み台40分したい。

明日は体重増えそう。
今日の過食が原因で。(笑)

自分が悪いからしゃーないか。

おやつカロリー低いやつ食べよ！
予定では80kcalアイス♡

半身浴なうー。
暑いー。

何分まで入ろかなーー、

今日は割りと水分補給したから
まだいけそうやけど！

風呂あがりのペリエ楽しみ( ´∀｀)

彼氏からラインなしー(´Д｀)
八時回ったら実家帰らそ！

風呂出た＼(^o^)／

ペリエなう。
この炭酸がたまらーん＼(^o^)／

ペリエ飲み終わったら
野菜ジュースかトマトジュース飲もう。

晩御飯食べすぎたしデザートに
でっかいプリン食べた(笑)

あー、明日が怖いぞー(｀□´)

おやつ無しの勢いじゃないと難しい。

明日彼氏がお土産買ってきてくれるから
おやつなしにしたいなー。

しかも和菓子(^ω^)♪

日曜爆発しそうやから
せめて明日は静かに暮らしたい。(笑)

そうじゃないと40kg余裕でいくもんなー。

でも、生理きてほしいし、
最近ヤル気ないからどうでもいい。

でもちょっとでも減ってたら
またダイエット燃えるんよなー(´Д｀)

都合えーわ。(笑)

晩御飯もデザートも朝ごはんも
いっぱい食べたのに
今おやつ食べてしまったよーう！(笑)

でも、80kcalアイスにした！
抹茶あずきモナカー♡

個人的にチョコの方が美味しい＼(^o^)／
でも、近くに売ってないから嫌ー！

モナカじゃなくて普通のカップ買おう！
バニラと抹茶♡

でも当分アイス買えんなー。
冷凍庫パンパンやし。

後でヘルシア飲も～♪

今日も風呂前に豆乳飲む(^ω^)
カフェオレかココアしかないけど。

無くなったら新しいのかお！
マキシム～♪

とりあえずベルのマット洗ったし、
筋トレ終わったら
ゲージ掃除する！！！

雨で散歩無理やしちょうどいいやー！

今日は体重絶対増えてるやろし、
もう開き直るしかない。(笑)

彼氏がお土産買ってきてくれるし
今日も筋トレ頑張る！

二時半からはじめよー！
食べすぎてるから
ウンコいっぱい出て欲しいけど！
三回位でやんかなー。

二回目のウンコー！

風やばー(°Д°)
べいびーずは構わず爆睡(´Д｀)

お腹痛ー！
いつもいつもなんなんやー！

筋トレ休みにしようと思ったけど
さっきヘルシア飲んだんやったわ！(笑)

そろそろ筋トレしよーかなー(^ω^)

今日も2、3セットしよー！
踏み台は30.40分にしよー！

無理せず頑張るぜー！

やっぱり増えた(笑)
アシタデ39kgいくかも！確実(笑)

ココア豆乳飲んだ＼(^o^)／
あー、美味しい♡

風呂上がりはペリエ♡

彼氏いつ帰ってくるんやろ！
道混んでなかったらいいけど(｀□´)
連絡ないから遅いかも。

今日はデザートなしにしたい！
お土産なかったらデザートなしにできる！

うー、お腹いたい。

追い焚きしてるから
ゆっくり半身浴しよう(*´ω｀*)

六時半からめちゃイケみたいし、
ちょうど上がれそう☆

今日は、あまり暑くない。
でも汗だくやから結果オーライ(^ω^)♪

55分なったら休憩してマッサージ！

でも、暑すぎてやばーいって感じが
好き！
風呂上がりのペリエが美味しいから。

風呂上がりにペリエ＼(^o^)／

お腹いたい。(笑)
もー！
絶対体おかしいわ。
なんでやろ！
筋トレした後、汗だくなるから
冷えてるんやろか！

後は彼氏待つのみー(^ω^)

あー、お腹いたい。中々直りません。

やばー！
お腹いたいのまだ直らん！(笑)

彼氏も連絡ないし(T_T)

晩御飯遅くなりそうやなー、

って思ったら今ラインきた！(笑)
今から帰ってくるー＼(^o^)／

あんどーなつやばー♡♡♡♡♡

美味しすぎて感動した！(笑)
彼氏のお土産、力餅美味しい＼(^o^)／

はぁー、和菓子って幸せ～♪

丹波屋行きたい！
あんこブームきたわ(*´ω｀*)

毎日美味しそうに食べてる人のblogみたら
163cm 45kgやて！
細い！(笑)
食べてる量はんぱないから
太りずらいんやろなー(´・ω・`)

羨ましい。

あやなんか、毎日体重気にして
ごはんも昔みたいに
美味しく食べれてないし
八分目にしてるから
太りやすくなってるんやろなー。

ダイエットして確かに痩せたけど
昔に戻りたい！

ダイエットする前なんか
体重はかってなかったし
毎日幸せやったもんなー。

blogの人も外見重視ってゆうてるし！

あやも外見重視やけど
やっぱ毎日体重測ってたら
体重重視になってまうんよなー。

ssサイズのスキニーはけたら
それでいいのに。

37kgも39kgもかわらんしな。(笑)

でも久々に幸せ感じたのは
あんどーなつ(笑)

やばかった！

でもほんま最近
ダイエットたるんできたから
この機会にちょうどいいかも♡

ssサイズキープにしよ。
37kgとか、どうでもよくなってきたし。

週に一回
ssサイズのスキニーはく事にする！(笑)
キツかったらダイエット！
普通ならキープ！

来週の日曜デートやし
スキニーはくぞー♡♡♡♡♡

今日は目覚ましセットせずに
寝るから早起きできひんなー。

残念(;o;)

せっかくの日曜やのに、
土曜日の雨がやばいせいやわ！ぼけー！