きーぷ(^ω^)

ﾐﾗﾝﾀﾞｶｰみたいな体型なりたい(^ω^)

デブは何しても可愛くない。
足太いのに
生足って公開処刑レベル＼(^o^)／

ガリガリの貧乳は色気ないし嫌！

月曜日～土曜日までダイエット頑張って
日曜日彼氏とデート(*´ω｀*)

ゆっくり37kgに戻していこう！
体脂肪は、そのままがいいなー！
14%にすぐ戻るから困る。
16%位がいいのにー(´Д｀)あーあ。

サイズぴったりのスキニー
どこ行ったら売ってるんやろ(°Д°)！

ブカブカすぎて困る。

デブが服選びに困る気持ちがわかるわ。
これから暑くなるし
余計デブって見苦しくなりそ！

デブは女じゃないよな＼(^o^)／
もう一生50kg以上なりたくない！(笑)

置き換えダイエットとかするより
運動して痩せるのが一番！

楽して痩せるって考えがデブの元！

デブはダイエットってゆうより
まず女に戻るべき！

これを頭に入れて
明日から筋トレ頑張ろう！

腹筋絶対割ってみせる！
後もうちょいで割れる＼(^o^)／

美意識高めでいこう！

朝ごはん

味噌煮込み鍋
米
青汁
ヨーグルト
シリアルオールブラン

朝から食べ過ぎたー＼(^o^)／(笑)
二度寝するのにー！

足だるーい！
メディキュットしっかりー(°Д°)

今日は何時から筋トレしよっかな♪
寒いから何時でも散歩行けるー♡
長めに散歩してあげよ。
昨日行ってないし(´・ω・`)

あー、服欲しいよーう＼(^o^)／

脱毛行きたいよーう＼(^o^)／

マッサージ行きたいよーう＼(^o^)／

したい事たくさん(^ω^)♡

先週暖かかったのに今週あんまりやな！
嫌やなー！
春は、まだですかー(´Д｀)

まあでも、
服で体隠せるからアリ！(笑)

もっと暑くなる前に
ちょっとでも引き締めていこう！

とりあえず、
青のスキニーほしいです。

太った1kgを水曜日には戻しときたい。
痩せ期じゃないから難しそう(T_T)

今日と明日で痩せる＼(^o^)／
セルライト撲滅！！

散歩一時間位行きたいなー( ´∀｀)
足早く治らんかな！
ほんましつこいでー。

ジム行けたら一番いいのに！
近くにあるのに！

あーあ！
日本は厳しいなー(´Д｀)

でも、ジム行かんでも
ここまで引き締めれてるからいっか♡

とりあえず腹筋割って
足もっと細くしたい！
昨日鏡見て太さにショックやった！
ヒールやのに(°Д°)
中々足って痩せへんなー！
腹立つ！負けへん！

今日は寒いから半身浴に最適やな！
風呂前にココア豆乳作ろ(^ω^)
風呂上がりどっしよ！
ペリエないんですけどー(°▽°)(笑)

忘れてたわ。(笑)

あやのエネルギー源がー！！！！

眠たい(T_T)
40分なったら二度寝しよ♡

日曜日どこ行こかー！
午前は予定決まったけど問題は午後！

ハニートースト食べに行く予定やったけど
半端ないカロリーやもんな！(笑)

でも、美味しい( ´∀｀)らぶー。

遠いねんよなー(°Д°)
近かったらすぐ行ってるけど！(笑)

ウンコ出たけどめっちゃちょっと(;o;)

昨日いっぱい食べたのにー！
また体重増えるやんかー！！！

困る(T_T)
38.5kg以上やったら嫌ー！

筋トレ前に、もっかいトイレ行こう♡

何時から筋トレしよ(´・ω・`)

二時半から３時位かなー(^ω^)♪

3セット目標に頑張ろう♡
痩せてたらいいけど。
ってか、二重顎どうにかならんかな！
やばいデブー。
はぁ。

二回目のウンコ出た(°▽°)

さて、
筋トレ頑張ります(*´ω｀*)

マウントレーニアキャラメルなう！

ココア豆乳は明日飲もう♡

久々の珈琲うまー(^ω^)♪
ココアなくなったら
珈琲と豆乳で飲もう( ´∀｀)

今日の晩御飯カレーうどんやってー！
やったー＼(^o^)／
米がうまいおかずやわ♡

半身浴頑張ろう(笑)
体重も体脂肪も減ったし
筋肉量増えた(*´ω｀*)

ストーブ暖かいわ(´Д｀)
あー、今日は寒いなー。

筋トレで汗かいたから余計寒い！

明日には37kgなるかしら。

パソコン解約いかなあかんみたい！
三月中に行けばいいから
彼氏に連れてって貰お～(*´ω｀*)

風呂上がり、
マウントレーニアキャラメル残り飲もう。

段々とジュースのストックが
無くなってきたぞー！

今週は大丈夫そうやから
日曜日買いに行けばいっか(°▽°)

半身浴開始！

温かーい＼(^o^)／
６時5分まで入ろう！
今日はちゃんと入れたらいいけど。

ゲームでもしよう。

ゲームがいい感じに終わった(^ω^)

30分なったし休憩ー！

休憩終了。

暑くなったら休憩して
マッサージしよー( ´∀｀)！

さて、何しよかなー、
ミクシーみよ。

風呂出たー＼(^o^)／

彼氏帰ってくる～(^ω^)
タバコ買いに行けるうううー！Yahoo♡

マウントレーニアキャラメル
風呂上がり案外いける！

美味しそうなジュース
コンビニあるかなー(*´ω｀*)

リプトンのレモンティなう！

やっぱレモンティは、
リプトンより午後ティーやな(^ω^)

彼氏が風呂上がったらコンビニー＼(^o^)／

マックスコーヒー飲みたい(^ω^)
どっかで売ってるの見たんよなー。

自販機やったかな、スーパーかな。
また探そ！

あの甘さがたまらんねんよな(^ω^)

ファンタのメロンソーダ
雪印のキャラメル
買って貰った～(^ω^)♪

飲むの楽しみ＼(^o^)／

雪印のキャラメル
美味しかったらいいなー♡

今日はデザートにプリン食べた(^ω^)
美味しかった♡

アイスも買ったし
当分デザートには困らんわ。

明日は彼氏歯医者やから
会えるか微妙～(´・ω・`)

彼氏来やんかったらデザートなし！

明日もいいTVないー(T_T)はぁ。

しかも明日暖かいみたいやし
散歩遅めに行こうかなー！
何時から筋トレしよかー(´Д｀)

日曜日、どんな服装で行こっかなー♡

また考えやなあかんな！
コーデが難しい(´Д｀)

シンプルやけどお洒落がいい！
ほんま、安カワ最高ー＼(^o^)／
もっと早く気付けばよかったわ(笑)

H&Mで買ったジャケット
春に大活躍させよ！

とりあえず痩せる！
生理早くきてくれー！
止まるのだけはごめんですよー！

生理のせいで筋トレ控えてるのに！
ばかー！あほー！

ご飯もいっぱい食べてるのにー！
デザートも食べてるのにー！(笑)

ほんま、米が美味しくてたまらん♡

あーあ。
ほんま今月生理止まりそう。

太らなあかんとか嫌(°Д°)！
絶対嫌(°Д°)

体脂肪17%とか嫌(°Д°)！

毎日デザート食べてたら
生理来るかな。

毎日お菓子食べてるねんけどなー！
昨日もチョコパイ食べた(^ω^)

糖分も炭水化物も摂取しまくりやのに！
量も普通に多いのに！

女に戻れー(°Д°)

やっぱり今日からツボおしてみよう。
予定日過ぎちゃったし(´Д｀)

オシッコして寝よう。
今日も６時起きー＼(^o^)／

朝ごはん

カレーうどん
米
鳥の甘酢
青汁
ヨーグルト
シリアルオールブラン

朝からガッツリ食べました(°Д°)(笑)

生理来る為に頑張ってます！
未だにおりものすらなし！くっそぅ。

しかもめっちゃ寒い(´・ω・`)

いい感じに苦しい。
やっぱり食事は八分目じゃないとな！

朝から米食べれて幸せ～♪

パンより米やわ(^ω^)

晩御飯楽しみ＼(^o^)／♡

今日はココア豆乳とメロンソーダ飲む！

豆乳らぶー♡

結局さつまいも豆乳飲めんかったな。
飲んでみたかったなー(T_T)

来年に期待しよう！(笑)

ルナルナダウンロードした！

生理予定日過ぎてた(笑)
9日に来る予定やったみたい(´Д｀)

色々ダイエットのアプリダウンロードしたし
頑張っていこう！！

おやつ

グミ
チョコパイ
カカオ70%チョコ2

晩御飯まで何も食べへん(°Д°)

ウンコ出た(°▽°)

筋トレは二時半から３時位に開始！
今日も長めに散歩行きたい(*´ω｀*)

後一時間かー！
それまでにもう一回トイレ行こう。

チョコ食べたい！って思うけど、
前よりマシ！

チョコ中毒じゃなさそう(^ω^)
よかったー！

これが、生理前の甘いもの食べたい！
ってやつやったらいいけど。

なんか、お腹変！
ウンコ溜まってるんかな(°Д°)

えー！
そんな食べた？(笑)

八分目全然出来てないやん！(笑)

しかもなんか体だるいし。
寝過ぎたかな(T_T)

筋トレ無理せんとこ。

今日は37kg無理やろなー。
38kg当分キープしよっかなー。
そーしたら生理来やすいやろう(^ω^)

お風呂入って足のマッサージ終わったら
ツボおしてみよう＼(^o^)／

場所さえ覚えたらいつでも出来るし♡

カカオ70%チョコ
全然苦くないわ(´Д｀)
次は、もうちょい高カカオしよ！
80%位のん買ってみよう。

べいびーず爆睡( ´∀｀)

毎日同じ事の繰り返しやけど幸せ♡

怒る事も減ったし。

後は、生理のみ！

よっしゃー！
二回目のウンコ出た(°▽°)

スッキリしたぞー＼(^o^)／

後は、筋トレ頑張るだけ♡

でもなんかまだお腹変。(笑)

もう二時半なっちゃったー(´Д｀)

またトイレ行っても
出やんやろなー(´・ω・`)

乳めっちゃやらかいし。(笑)
考えすぎもよくないから
あんま考えんようにしたいけど
考えてまうんよなー！

とにかくこのお腹の異変は何(°Д°)(笑)

このままダラダラするより
先に筋トレしよー。

今日は2セット目標(^ω^)
お腹変やし筋トレより散歩にしよう。

のんびりぐ～たんと歩いて
てきぱきベルと歩こ(笑)

ココアなかったー(°Д°)
だいぶショック！(笑)

ブレンディの珈琲混ぜたけど、
甘さ控えめで苦い(T_T)

豆乳多目にしたのにー(°Д°)！！！

またココア買ってこやなあかん！

明日は雪印にしよかな(^ω^)

紅茶のスティックもあったから
次は紅茶にしよ♡

豆乳は飲み続けたいし。
健康にいいし女子の味方やもんな☆

やっぱりお腹おかしい(´・ω・`)

早くよくなるといいけど(>_<)

体重も体脂肪も筋肉量も減った！
筋肉量減ったのショック(´Д｀)はぁ。

でも、普通に戻った。

明日から頑張ろう( ´∀｀)

風呂上がりのメロンソーダ楽しみ＼(^o^)／
半身浴頑張るぞー♡♡♡

飲みすぎんようにしやな！
貴重なメロンソーダやし。(笑)

今日彼氏こやんかったら
デザートなしやから悲しいなー。

晩御飯八分目にしよう。

半身浴中に色々調べよ(^ω^)

YouTubeでツボみやなあかんし！

今日もたっぷり半身浴出来そう！！

風呂前にメロンソーダ飲もう( ´∀｀)
珈琲苦すぎて喉乾くわ。(笑)

６時10分まで半身浴するぞー！

じわじわ暑い(´Д｀)

今日は
鮭、コロッケ、じゃがいも

米が楽しみ＼(^o^)／

YouTube見たぞー！

冷えは敵！
ストレスは溜まってないはずやから、
冷えと睡眠しっかりしよ！

今月中には絶対来る！！！！

あつーい！

休憩終わったらマッサージしよ。

今日腹巻きして寝ようかな！
寝相悪いから知らん間に
冷えてるんやろなー(T_T)

今日最後下痢やったし。(笑)

風呂上がりにメロンソーダ(*´ω｀*)

ってか、お腹おかしい！(笑)

生理こいこい！

血海押したらめっちゃ痛いぞー！
負けへん！
左の方が痛い(´・ω・`)

気ついたら押すようにしよう。

彼氏歯医者間に合ったみたい( ´∀｀)
今日も遅くなるやろなー。

12時までに寝たい！
なめこと寝よう(*´ω｀*)

足のマッサージ終わったら
髪の毛乾かしてツボ押そ(°▽°)

彼氏八時回るけど来るみたい！
明日朝ゆっくりらしい( ´∀｀)

全身脱毛69000円やってー！安(°▽°)

行きたいわー。

お腹いたいの治らんし、
彼氏まだ歯医者やし暇ー！

メロンソーダ飲みすぎたし。笑

明日には、1本なくなるな(T_T)

晩御飯食べ終わりました。

完食出来た(^ω^)♪

苦しいー。
彼氏おらんからお裾分け出来んかったし！

やっぱりまだお腹気持ち悪い(;o;)

とりあえずタバコ吸い終わったら
べいびーずにご飯あげよう。

彼氏あまりにも遅いから
実家帰らそかー。

歯磨きしてたら彼氏帰ってきた( ´∀｀)

あーあ、
アイス食べれたのにー！

まさか来るって思わんかったから
歯磨きしてしもたー！笑

明日の楽しみにしよう、

明日は早いらしいから楽しみ＼(^o^)／

後でツボ押して貰う～(^ω^)

血海って名前が恐ろしい。(笑)

脱毛も行かせてくれるみたい！
ホワイトデーには、
足の浮腫み取り買ってくれるらしいし。(笑)
ほんま、毎日サンタさん(*´ω｀*)

69000円じゃなかったら行かんけど！
とりあえず電話してみよー♡

明日も7時からダイエットのTVやるやん！
みやなあかん(°Д°)

4chー！！！

朝ごはん

ナポリタン
肉とじゃがいも
米
食べるラー油
青汁
ヨーグルト
シリアルオールブラン

おかずより米食べまくり＼(^o^)／
炊きたてやから美味しい( ´∀｀)♡

米大好き～(^ω^)♪

今日は３時位から雨みたいやけど、
散歩どっしよ(°Д°)！

筋トレしてすぐ行こうか
今日は休みにするか(´・ω・`)

休みにするなら踏み台1時間しよ！

暑すぎるわ(´Д｀)

今日は二度寝してない♡

アイス食べたいー！
このまま、二度寝しやんかったら
お昼食べよ＼(^o^)／

キター＼(^o^)／
久々の過食。

お疲れー！

筋トレ頑張りたいけど、
あえていつも通りにする(´Д｀)

生理の為に。はぁ。

散歩休みにするから
踏み台40分以上しちゃおー！

今日は、べいびーず風呂かな？

また半身浴しながら
入れていこうか＼(^o^)／

そうのコーヒーフロートうまー！
雪印コーヒーのフローズンみたい♡

半分残ってるから
また食べよ＼(^o^)／♡♡♡

今日も血海押しまくる(｀□´)

ウンコ溜まってるし、
後でトイレ行こう(´Д｀)

今日は３時から筋トレするでー☆

血海押したら気持ち悪くなる！
気のせいかな(°Д°)？

彼氏からラインないしー(;o;)
忙しいんかなー！

雨やから遅くなるかもー！
嫌やなー！

やっぱ、お菓子食べるより
米食べる方がいいな！

明日からお腹すいたら
米食べよかな。

納豆食べたいから
買ってきて貰おー＼(^o^)／

日曜日かっぱ寿司行ったら
納豆食べよ！

納豆とコーンは絶対(°Д°)♡

かっぱ寿司のお茶美味しいから楽しみ♡
かっぱプリンも楽しみ(笑)

二回目のウンコ出た(°▽°)

３時までのんびりしよー♡

部屋暑い(´Д｀)！
汗だくで筋トレ出来そう！

ワコールの下着高すぎワロタ。

ブラジャーだけの値段よな？
なんて高いんやろ！

でも、それだけいいんやろなー。

未だにエメフィールやし。(笑)
安いからすぐあかんくなるもんなー。

今日は筋トレ何セット出来るかな！
3セット位出来たらいいけど。

3セットでも充分しんどいし！
早く足治ってｶｰｳﾞｨｰしたーい(´Д｀)

筋トレ終わったら爪切ろ。

今日は雪印キャラメルとメロンソーダ！
楽しみやなー＼(^o^)／

食後のアイスも楽しみ～(^ω^)♪

やわもち抹茶(*´ω｀*)

べいびーず爆睡。

そろそろ筋トレ開始かー！
今日は散歩行けんから
早く筋トレ終わりそう(´・ω・`)

早く親来てくれたらいいのになー。

よっしゃー！
体ポカポカしてるし、
筋トレしよっかなー( ´∀｀)！

日曜日デートやし頑張るぞー♡

ってゆうより、
晩御飯美味しく食べれる為に頑張る。
特に今日は過食したし。

頑張ってきまーす(*´ω｀*)

親帰ってきたからべいびーず2階行った♡

筋トレ3セット
踏み台40分出来た～＼(^o^)／

今日は気温高いから
やばいくらい汗だくですよー！

五時から半身浴する( ´∀｀)

とりあえず、
べいびーず用品洗おうかな(°▽°)

雪印キャラメル

リピは、ないかなー＼(^o^)／

雪印キャラメル飲むなら
マウントレーニアキャラメル飲む！

やっぱりメロンソーダやわ♡
美味しすぎる～(^ω^)

半身浴開始ー＼(^o^)／

あー、汗だくなったから
冷えてしゃーないわ(´・ω・`)

べいびーず風呂入れるから
今日は長風呂になりそうや！！

暑い(´Д｀)

いつも彼氏風呂出た後
湯満タンなってるから
心臓に負担かかってまうんやけど！(笑)

６時には、べいびーず洗おう。

そんでまた入ってマッサージしよかな♪
7時には余裕で間に合うわ♡

今度スーパー行ったら
シリアルとココア買って貰お(^ω^)♪

ココアが無性に飲みたい！
豆乳ココア最高＼(^o^)／Yahoo♡

それか、
チョコオーレ！
あれ美味しい( ´∀｀)
久々に飲みたいなー( ´∀｀)

日曜日まで我慢ですなー(´・ω・`)

LAWSON100も行きたいなー( ´∀｀)
バニラヨーグルト飲みたい♪

濃いジュース最高！
やっぱり雪印薄くなってるわ。

昔は美味しかったのになー(´Д｀)

彼氏からラインなしー(°Д°)

今日は何時になるでしょう(;o;)

会えんかったらしゃーないな。
なめこと寝よう。もふもふー。

暑い(´Д｀)暑い(´Д｀)暑い(´Д｀)

今すぐメロンソーダ飲みたい！

ペリエ飲みたいペリエ！！！
炭酸水ならなんでもいいから飲みたい！

Amazonで注文しよ。
これから暑くなるから絶対美味しいわ♡

晩御飯久々に満腹なるまで食べて死亡。

やっぱ、あやには八分目！
満腹まで食べたら動けんし
お腹しんどいからあかんわ！(笑)

だって、餃子美味しかったんやもん。

今日は、おやつも晩御飯も過食。

明日から土曜日まで頑張ろう( ´∀｀)
たったの三日やし。

過食しやんかったらいいだけ！

明日のおやつは、
そうのコーヒーフロート残り食べるか
チョコパイ食べるか(^ω^)

気分で決めよ～♪

明日は寒いから
あんま遅くに散歩行きたくないなー。

二時半から３時位に筋トレしよ♡

いつもより昼寝時間短いから
今日は早く寝れるかなー(´Д｀)

結婚式のドレス
早く探そう(´・ω・`)

安いのがいいなー！
着る機会ないし(T_T)

7月までに買えばいいから
まだ焦らんとこー( ´∀｀)

朝ごはん

たこ焼
ハンバーグ
味噌汁
米
青汁
ヨーグルト
シリアルオールブラン

昨日は、早く寝れた＼(^o^)／

やっぱいつも二度寝しすぎなんやな！(笑)
昼寝は二時間がベストかも(°▽°)

それでも寝るのは12時まわる。

昼寝しやんのが一番いいのかも！(笑)

それは、無理やわ。

オールブランなくなったから
冷凍ブルーベリー
ヨーグルトに仕込んだ( ´∀｀)
明日が楽しみー♡

冷凍庫ちょっとだけ空いた！
これでアイスまた買えるぞー♡

チョコパイアイス食べたいから
日曜日ゲッチュしよ(^ω^)

オールブラン買うのやめよか悩んだけど
やっぱ美味しいから買い続ける！(笑)

ワッフルも激甘やから好き♡

ヨーグルトは、
恵only＼(^o^)／♡