きーぷ(^ω^)

今日の晩御飯は
ちゃんと食べたい(´Д｀)(笑)

サラダと汁物から食べて
ゆっくり噛む。

でも、姿勢正しくするのは
気ついた時にしてる。

この調子～♪

:13/04/26 07:59 :SC-02E :9ZL4Huyw

カーヴィ終わって一服中～♪
なんか、今日はやる気でやんかった。(笑)

眠たいからかな？
それとも食べ過ぎたからかな？

両方やろなー。

唐揚げ効果最強ですな(T_T)

:13/04/26 09:01 :SC-02E :9ZL4Huyw

川沿い5周行けるかな(>_<)
明日も朝ウォーキング行くし
夕方散歩行くから無理せんとこ。

足ダルくなったら
明日朝ウォーキング行けんなるし(´Д｀)
今日たっぷりウンコ出たらいいな！

って訳でウォーキング頑張ってきます♡

:13/04/26 09:05 :SC-02E :9ZL4Huyw

一万歩クリアー(°▽°)

川沿い3周したけど、
家の周りグルグルしてたら
一万歩行けた！

帰ってきて足のマッサージしながら
炭酸水とイチゴオレなう～♡

お腹すいたけど12時まで我慢っす！

:13/04/26 11:02 :SC-02E :9ZL4Huyw

お昼御飯

ヨーグルト
オールブラン
ココア豆乳
やわもち抹茶

:13/04/26 12:29 :SC-02E :9ZL4Huyw

ヨーグルトと豆乳で割りとお腹膨れたのに
アイス食べちゃいました。

ごめんなさいー！(笑)

明日はたべへんぞー！絶対に！
だって日曜日パフェやもーん♡♡♡

:13/04/26 12:30 :SC-02E :9ZL4Huyw

二時半から筋トレ頑張ろ♡

今日も昨日と同じメニューにしよ！

ヨガは違うやつにしてみる！
そんで腹筋ローラーも！

二時半までのんびりしよう！
今日は涼しいから筋トレ終わったら
すぐ散歩行けるわ♡

:13/04/26 12:35 :SC-02E :9ZL4Huyw

おやつあげたからべいびーず寝た。
いいなー。
体重気にしやんでいいから(T_T)いらいら。

ウンコでたんやけど下痢(笑)
クーラーで冷えたわ確実。
あと夜ご飯食べ過ぎたな！(笑)

三回もウンコ出てるけど全て下痢。

:13/04/26 12:37 :SC-02E :9ZL4Huyw

これから昼御飯はココア豆乳にしよかな！
ココアも満腹味わえるし豆乳もやし！
最強コンビ(°▽°)

風呂前に
カフェモカ、キャラメル、抹茶、紅茶
飲んでいこー！

今日はイチゴオレ残り飲むけど(^ω^)

:13/04/26 12:38 :SC-02E :9ZL4Huyw

ってか、昼御飯
ヨーグルトとオールブランと豆乳だけで
満足なるって事は胃小さくなってきた？

やったぜー！
日曜日もなんとかなりそう♡

朝ごはん
豆乳とヨーグルトとオールブラン食べよ♡

:13/04/26 12:39 :SC-02E :9ZL4Huyw

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