きーぷ(^ω^)

おはよう(^ω^)♪

一階見に行ったら
米、煮物、キャベツと春雨、パン
置いてたけどどないしよかな！

フランスパン賞味期限昨日やし、
抹茶パン今日賞味期限(笑)

煮物は、夜ご飯に食べよかなー( ´∀｀)

:13/04/23 12:00 :SC-02E :KAC4cLEg

お昼ご飯

カフェモカ豆乳
抹茶のパンケーキ小倉&ミルクホイップ

カロリー500位かなー(^ω^)♪

ごちそうさま♡

:13/04/23 12:21 :SC-02E :KAC4cLEg

もちもちしてたし、お腹いっぱいなった！
カフェモカ豆乳も飲んでるから
余計お腹膨れたみたい！

18時間断食無理やったけど
美味しかったから満足でーす！！！

昼御飯に豆乳飲んじゃったけど
風呂前の一服の時は何飲もうかしら？

:13/04/23 12:24 :SC-02E :KAC4cLEg

冷蔵庫に炭酸以外のドリンク
アーモンドチョコドリンクだけやし！

それ飲んでしまおかなー！

:13/04/23 12:39 :SC-02E :KAC4cLEg

ほんま、暴食したり満腹まで食べたら
罪悪感やばいけど、
八分目で食べ終わったら
めっちゃ幸せな気持ちになる( ´∀｀)

:13/04/23 12:54 :SC-02E :KAC4cLEg

胃小さくなるように八分目心がけよう！

晩御飯もゆっくり食べる。

昼御飯もゆっくり食べれたし。

食べへんかったら次のご飯で
ガッツリ食べちゃうし早食いしちゃうし。

:13/04/23 12:56 :SC-02E :KAC4cLEg

昼御飯ゆっくり食べたから
間食もしてないし＼(^o^)／♡

ダイエットって、こうゆう事やんな！
再確認しました。

小さい事からしていかな意味ない。
姿勢正しくしたり
何してるときもお腹に力入れてたら
腹筋と背筋鍛えれるし♡

:13/04/23 12:59 :SC-02E :KAC4cLEg

木曜日の測定怖いけど
長い目でゆっくりダイエットしたらいい！
焦っても意味ない。
モデルしてる訳ちゃうし！

日曜日デートやからこのまま暴食せずに
出来る事ゆっくりしていこう！

:13/04/23 13:00 :SC-02E :KAC4cLEg

何時から散歩行こうかな(^ω^)♪
彼氏が何時に終わるかわからんから
非常に困る訳ですわ。

四時には、家おりたいかなー！
３時から散歩行こうかな(^ω^)
だから２時からカーヴィしよっと♡
全部したら50分かかるし！

今日は天気いいから暑そうじゃ！

:13/04/23 13:13 :SC-02E :KAC4cLEg

べいびーず爆睡してます。
でも、あやがカーヴィし出したら
起きるんやろうけど(°▽°)！

トイレ行ったらカーヴィ始めようか！
1～4まで頑張ろ！
でも、すぐ横っ腹痛くなるんよなー！
お腹に力入れてるつもりなんやけど(>_<)

:13/04/23 14:05 :SC-02E :KAC4cLEg

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