生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#14 [の]
でも昨日＆今日と2日連続の
過食で明日また体重と体脂肪
増えてるんだろうなあ...
してしまった事ゎ仕方なぃし(;o;)
心入れ替えて頑張るしかなぃ!!
急にゎ無理だし少しずつねっ...
:13/03/10 22:46 
:L-05D 
:☆☆☆
#15 [の]
:13/03/11 07:41 :L-05D :☆☆☆
#16 [の]
:13/03/11 07:53 :L-05D :☆☆☆
#17 [の]
7時45分
あさごはん
よーぐるとじゆーす
抹茶豆乳
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ
ﾌﾞﾗｯｸ板チョコ3かけら
:13/03/11 07:56 :L-05D :☆☆☆
#18 [の]
二度寝から目覚ましかけての
おはよぉ(*´-`)ねむっ..zzZ♥
:13/03/11 10:05 :L-05D :☆☆☆
#19 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
ながら両足左右倒し30
腕だけ背泳ぎ30
ながら正座60秒
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
背伸び10秒×2set
:13/03/11 10:23 :L-05D :☆☆☆
#20 [の]
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
:13/03/11 10:26 :L-05D :☆☆☆
#21 [の]
:13/03/11 11:11 :L-05D :☆☆☆
#22 [の]
お布団たたんで洗濯物干した◎
ちと休憩したら掃除するっ!!
天気ｨｨｹﾄﾞ風冷たくて寒かたなあ...
それにしても眠ぃ( ▔•з•▔ )
:13/03/11 11:14 :L-05D :☆☆☆
#23 [の]
掃除完了したぁ(*^^*)
午後ゎ前髪だけとりあ切り行って
薬もらって夕飯の買い物と
薬局に買い物行ってこなぃとだあ~
まだ家事もあるしﾊﾞﾀﾊﾞﾀ(⊃Д･｡)
:13/03/11 11:47 :L-05D :☆☆☆
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