:13/03/06 16:06 :P05C :97.qqMnY

１ヶ月で−３�s

ゆっくり確実に

:13/03/06 16:06 :P05C :97.qqMnY

１ヶ月間のdiet方法

･朝は飲み物類
･昼夜兼用で野菜と鶏肉中心
･炭水化物は禁止特に麺!米!
･夜は外食以外は食べない
･お菓子は小分けのものか
お菓子食べるならシリアル
･ランニング20分
･腹筋２００回
･レッグマジック
･反復浴
･マッサージ

:13/03/06 16:10 :P05C :97.qqMnY

4/7に親戚の結婚式があるから
何がなんでも３�s痩せるぞ!

:13/03/06 16:12 :P05C :97.qqMnY

土曜日までに少しでも
体重戻そう

やっと彼氏に会える

:13/03/06 16:31 :P05C :97.qqMnY

外食したら翌日必ず調整

:13/03/06 16:34 :P05C :97.qqMnY

:13/03/06 17:03 :P05C :97.qqMnY

連絡きても返さない

しつこすぎてキモいー。

:13/03/06 17:04 :P05C :97.qqMnY

明日は休みもらった

歯医者行ってカラー♪

:13/03/06 17:40 :P05C :97.qqMnY

:13/03/06 18:04 :P05C :97.qqMnY

今日は８時から走る

それまで筋トレする

:13/03/06 18:04 :P05C :97.qqMnY

お腹いっぱい〜

明日はぷち断食

:13/03/06 18:21 :P05C :97.qqMnY

早くモレノの本欲しい

:13/03/06 19:29 :P05C :97.qqMnY

:13/03/06 20:06 :P05C :97.qqMnY

今日も４時おき頑張った

:13/03/07 05:05 :P05C :0ngzXQPQ

:13/03/07 05:05 :P05C :0ngzXQPQ

クッキー食べ過ぎたかな

時間に余裕あるから
気休めに今から反復浴

:13/03/07 05:06 :P05C :0ngzXQPQ

８時から準備して
９時半に家出よ〜★

:13/03/07 07:16 :P05C :0ngzXQPQ

せっかく４３�s戻ったのに
謎の食欲増進と
外食続きでまた４６�sに

自分に甘い証拠(￣O￣)

:13/03/07 07:30 :P05C :0ngzXQPQ

野菜★鶏肉中心の食生活

:13/03/07 12:13 :P05C :0ngzXQPQ

カラー最悪

明るすぎて汚いしｗ

:13/03/07 12:16 :P05C :0ngzXQPQ

今月は無駄遣い出来ないから
また来月染め直そぉ

今の髪色本当やだー。

:13/03/07 12:18 :P05C :0ngzXQPQ

:13/03/07 12:58 :P05C :0ngzXQPQ

おいしかった

:13/03/07 12:59 :P05C :0ngzXQPQ

:13/03/07 14:35 :P05C :0ngzXQPQ

明日本届く

早く実行したいな〜

:13/03/07 14:38 :P05C :0ngzXQPQ

:13/03/07 16:32 :P05C :0ngzXQPQ

夕飯メモ

エビチリ
一口甘辛チキンカツ
大根サラダ

:13/03/07 17:10 :P05C :0ngzXQPQ

明日の調整メニュー

朝→スープかココア
昼→鶏むね肉で何か作る
夜→抜き

これでがんばろ〜♪

:13/03/07 17:13 :P05C :0ngzXQPQ

:13/03/07 18:03 :P05C :0ngzXQPQ

:13/03/07 18:03 :P05C :0ngzXQPQ

夕飯完成〜

:13/03/07 18:36 :P05C :0ngzXQPQ

明日の為に今日は調整

:13/03/08 05:16 :P05C :hENOdoAg

６時からお弁当作るから
今から朝ランニング

:13/03/08 05:30 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 06:10 :P05C :hENOdoAg

今日夜どうしよう〜

明日は早番だしな

:13/03/08 06:11 :P05C :hENOdoAg

お弁当完成

弟にハムチーズサンド作る

:13/03/08 06:54 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 07:30 :P05C :hENOdoAg

仕事がんばろ〜と

昼休憩に書店行こう
本楽しみすぎるん

:13/03/08 07:32 :P05C :hENOdoAg

ハワイのお土産頂いた

休憩のときに
みんなでいただこ〜と

:13/03/08 08:28 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 12:31 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 12:32 :P05C :hENOdoAg

カフェでミーティング
先輩とパスタシェアした

:13/03/08 12:33 :P05C :hENOdoAg

１ヶ月ぶり？くらいに
久々パスタ食べたな〜

胃が重い
やっぱ炭水化物苦手
以外はｗｗ＼(^^)／

:13/03/08 12:35 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 12:58 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 14:44 :P05C :hENOdoAg

今日の食生活最悪

:13/03/08 14:45 :P05C :hENOdoAg

炭水化物ばっか

確実に胃もたれー。

:13/03/08 14:45 :P05C :hENOdoAg

よし！

今から明日の15時まで断食

:13/03/08 14:47 :P05C :hENOdoAg

切り替え切り替え！

だらだら生活はだめ

:13/03/08 15:24 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 16:31 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 18:02 :P05C :hENOdoAg

チキン南蛮の
誘惑に勝てた＼(^^)／

ままの作ってくれるの
大好きだから辛いけど

我慢我慢我慢(o^o^o)！

:13/03/08 18:03 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 18:38 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 19:55 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 19:55 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 21:46 :P05C :hENOdoAg

:13/03/08 21:47 :P05C :hENOdoAg

:13/03/09 08:05 :P05C :vqeCtBJI

仕事がんばろ！

帰って準備して彼氏

:13/03/09 08:05 :P05C :vqeCtBJI

:13/03/09 18:41 :P05C :vqeCtBJI

:13/03/09 18:42 :P05C :vqeCtBJI

明日も仕事がんばろ〜

:13/03/09 18:42 :P05C :vqeCtBJI

:13/03/09 20:02 :P05C :vqeCtBJI

明日仕事から帰るまでは
何も食べない

食べ過ぎたと思ったら
すぐに調整＼(^^)／

これ習慣にしたら
太らないな(￣▽￣)

:13/03/09 21:09 :P05C :vqeCtBJI

:13/03/10 15:55 :P05C :3w8e.xxY

:13/03/10 15:56 :P05C :3w8e.xxY

やっとお昼食べれた

今日も仕事頑張った

:13/03/10 15:57 :P05C :3w8e.xxY

次彼氏に会えるのは22日

それまでに−２�s頑張る

:13/03/10 16:18 :P05C :3w8e.xxY

夜はランニング

:13/03/10 16:23 :P05C :3w8e.xxY

１年付き合って初めて
…携帯見ちゃった

信じてるけど離れてる分
不安なんだよね

それでも自分最悪だわ

:13/03/10 17:05 :P05C :3w8e.xxY

嫌なもの1つ発見したし
あーもう絶対見ない

知らない方が
幸せなこともあるよね

:13/03/10 17:07 :P05C :3w8e.xxY

:13/03/10 18:06 :P05C :3w8e.xxY

明日はスープだけで過ごす

:13/03/10 18:16 :P05C :3w8e.xxY

:13/03/10 18:41 :P05C :3w8e.xxY

:13/03/10 19:51 :P05C :3w8e.xxY

嫌な事あると過食しちゃう

情けない(〇>_<)

:13/03/10 19:51 :P05C :3w8e.xxY

:13/03/10 19:56 :P05C :3w8e.xxY

:13/03/11 08:46 :P05C :2Pz0CbBI

こんな体重初めて見た

:13/03/11 11:13 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 13:55 :P05C :2Pz0CbBI

減らしていく
今日はまだ１本

徐々に禁煙していこ〜

:13/03/11 14:15 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 15:28 :P05C :2Pz0CbBI

体重戻るまでスープが主食

早めに調整しなかった
自分が悪いよね(｡´Д｀｡)

:13/03/11 15:29 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 15:42 :P05C :2Pz0CbBI

今日は１時間運動頑張る

:13/03/11 16:42 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 18:05 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 18:44 :P05C :2Pz0CbBI

明日は病院だぁ

:13/03/11 18:57 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 19:51 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/11 19:52 :P05C :2Pz0CbBI

明日１日もスープで過ごす

:13/03/11 21:32 :P05C :2Pz0CbBI

:13/03/12 02:00 :P05C :coEE5WBk

２日断食の方が
いいかもしれないけど
まず１日やってみる

:13/03/12 02:01 :P05C :coEE5WBk

やっぱり一回断食して
リセットする事にした

一時的なものかもだけど
流石に３�s増はやばい

:13/03/12 02:04 :P05C :coEE5WBk

寝つけないから半身浴開始

:13/03/12 02:25 :P05C :coEE5WBk

半身浴終わったら
お弁当作ろ(o^o^o)

:13/03/12 04:17 :P05C :coEE5WBk

２時間半身浴頑張ったぁ

:13/03/12 05:08 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 05:47 :P05C :coEE5WBk

お弁当も完成★

:13/03/12 05:48 :P05C :coEE5WBk

今日は休みだから
病院行って買い物行って
昼から掃除しよ〜と！

:13/03/12 05:55 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 07:07 :P05C :coEE5WBk

10時に家出よ

帰って洗面所掃除
掃除機もかけなきゃ

:13/03/12 07:59 :P05C :coEE5WBk

今から洗濯物干して
お布団干して

準備しよ(o^o^o)

:13/03/12 08:02 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 12:06 :P05C :coEE5WBk

あとは洗面所の掃除

天気いいとやる気でる

:13/03/12 12:07 :P05C :coEE5WBk

先輩にお昼誘われたから
ちょっとだけ食べた

:13/03/12 12:17 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 12:18 :P05C :coEE5WBk

お腹いっぱい

ごちそうさま(o^o^o)

:13/03/12 12:21 :P05C :coEE5WBk

断食失敗したから再挑戦

今から明日のお昼まで断食
１日断食

:13/03/12 12:23 :P05C :coEE5WBk

明日の朝は飲み物にして
15時まで仕事だから
昼抜きは大丈夫〜

:13/03/12 12:25 :P05C :coEE5WBk

洗濯物畳んで
明日の仕事の勉強〜

:13/03/12 13:19 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 14:53 :P05C :coEE5WBk

わざわざおばさんが
持ってきてくれた

:13/03/12 14:53 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 14:56 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 18:01 :P05C :coEE5WBk

間食した分
ランニングと反復浴頑張る

:13/03/12 18:02 :P05C :coEE5WBk

:13/03/12 19:48 :P05C :coEE5WBk

明日は５時起き！

おやすみなさい

:13/03/12 22:07 :P05C :coEE5WBk

朝からパンケーキ

断れなかった

:13/03/13 06:51 :P05C :ci4q94YE

まだ調整中だから
昼と夜は抜く

全部自分の為だよね

:13/03/13 06:52 :P05C :ci4q94YE

今日も早番

仕事頑張る＼(^^)／

:13/03/13 06:59 :P05C :ci4q94YE

:13/03/13 08:01 :P05C :ci4q94YE

:13/03/13 14:49 :P05C :ci4q94YE

休憩なしの通しはきつい

お腹減りまくり〜
けど明日のために我慢

:13/03/13 14:50 :P05C :ci4q94YE

:13/03/13 15:46 :P05C :ci4q94YE

:13/03/13 15:46 :P05C :ci4q94YE

お土産頂いたから
スタッフ皆で食べた

:13/03/13 15:47 :P05C :ci4q94YE

我慢しすぎも良くない
いつか絶対爆発して
過食するよって
お姉ちゃんにゆわれた

確かにそうだなー。

:13/03/13 17:54 :P05C :ci4q94YE

食べたくなったらシリアル

これは守ろう(｡´Д｀｡)

:13/03/13 17:55 :P05C :ci4q94YE

:13/03/13 19:54 :P05C :ci4q94YE

明日は４時半起き！

マッサージして寝よう

:13/03/13 20:50 :P05C :ci4q94YE

昨日の夜お誘い入って
夜中に食べた

胃もたれしてる辛い

やっぱり夜はだめだ

:13/03/14 04:20 :P05C :2cIn4sXU

１８時間断食〜(o^o^o)

夕方の５時まで食べない
食べ過ぎたらすぐ調整

:13/03/14 05:04 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 05:49 :P05C :2cIn4sXU

強風

ランニングきつかった

:13/03/14 05:49 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 06:17 :P05C :2cIn4sXU

仕事頑張るぞ

明日休みもらえたら
じいじの行こ〜

:13/03/14 07:33 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 09:31 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 16:14 :P05C :2cIn4sXU

お昼は職場の皆でランチ

みんなパスタだったけど
調整中だから我慢して
スクランブルエッグだけ

:13/03/14 17:47 :P05C :2cIn4sXU

今日も仕事疲れた〜
本当ハードすぎる

今から夕飯作ろう

:13/03/14 17:48 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 19:03 :P05C :2cIn4sXU

jpg 13KB
:13/03/14 19:13 :F04A :Hm.HuIiU

↑美味しそうｗ

さて！ランニング行こう

:13/03/14 19:25 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 19:54 :P05C :2cIn4sXU

明日休みもらえた〜

:13/03/14 19:55 :P05C :2cIn4sXU

:13/03/14 21:02 :P05C :2cIn4sXU

パパからのお土産

食べた分反復浴頑張る♪

:13/03/14 21:03 :P05C :2cIn4sXU

休みなのに早起き〜

:13/03/15 03:50 :P05C :l59CkiI6

今日買い物行くから
シリアルと白滝買う

彼氏に会うまでは
この２つが主食だな〜

:13/03/15 04:50 :P05C :l59CkiI6

生理１日目

:13/03/15 10:41 :P05C :l59CkiI6

差し入れで桜餅頂いた

けど一口しか無理だった

:13/03/15 10:50 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 10:51 :P05C :l59CkiI6

眉毛脱色しよ〜

:13/03/15 12:17 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 12:49 :P05C :l59CkiI6

美味しかったし満足

普通のパスタよりも好きｗｗ

:13/03/15 12:50 :P05C :l59CkiI6

脱色成功〜

でももう少し明るくしたい
日曜辺りにまたしよ〜(o^^o)

:13/03/15 13:08 :P05C :l59CkiI6

明日仕事やだ〜

:13/03/15 13:46 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 13:57 :P05C :l59CkiI6

お腹パンパン

今日はもう食べない!!

:13/03/15 13:58 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 16:30 :P05C :l59CkiI6

早めに夕飯完成

今から勉強開始

:13/03/15 17:28 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 18:05 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 18:48 :P05C :l59CkiI6

夕飯の味見したから
お腹減らない〜

７時半からランニング

:13/03/15 18:49 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 19:42 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 20:17 :P05C :l59CkiI6

:13/03/15 21:36 :P05C :l59CkiI6

生理２日目

:13/03/16 04:58 :P05C :vbfZUkdw

今日明日は仕事ハードだから
朝ご飯食べていく

:13/03/16 05:03 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 05:25 :P05C :vbfZUkdw

昨日の夜ご飯の残り

今日早番になったから
ちょっと勉強して行こ〜

:13/03/16 05:25 :P05C :vbfZUkdw

カボチャと芋類も
控えた方がいいんだ〜

３月いっぱいは控えます

:13/03/16 05:46 :P05C :vbfZUkdw

あと６日でやっと会える

それまでに−１�s頑張る

:13/03/16 05:47 :P05C :vbfZUkdw

だるいけど仕事ファイト

:13/03/16 06:51 :P05C :vbfZUkdw

よし決めた

これからはランニング20分
ぢゃなくて
ランニング30分頑張る

:13/03/16 07:34 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 15:48 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 15:48 :P05C :vbfZUkdw

お腹パンパン

今日はもう食べない

:13/03/16 15:49 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 16:08 :P05C :vbfZUkdw

今日仕事中立ちくらみ
ヤバかった〜

貧血やだぁ(｡´Д｀｡)

:13/03/16 16:50 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 19:00 :P05C :vbfZUkdw

やば(´Д｀)食べちゃった

:13/03/16 19:01 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 20:09 :P05C :vbfZUkdw

:13/03/16 20:10 :P05C :vbfZUkdw

食べた分は動く

:13/03/16 20:11 :P05C :vbfZUkdw

今日も早番だ〜

時間に余裕あるから
朝ランニング行こう

:13/03/17 04:49 :P05C :wojOLa2M

:13/03/17 05:41 :P05C :wojOLa2M

生理３日目

:13/03/17 05:42 :P05C :wojOLa2M

今日遅番になった

１０時に出よかな

:13/03/17 06:19 :P05C :wojOLa2M

:13/03/17 07:19 :P05C :wojOLa2M

昨日のカレーの残りで
スープ作った

美味しかった＼(^^)／

:13/03/17 07:20 :P05C :wojOLa2M

出勤前におからクッキー
食べよう(o^o^o)

:13/03/17 08:05 :P05C :wojOLa2M

:13/03/17 15:39 :P05C :wojOLa2M

:13/03/17 15:47 :P05C :wojOLa2M

やっとお昼食べれた〜
お腹いっぱい

今日はもう食べない

:13/03/17 15:48 :P05C :wojOLa2M

もう少し仕事頑張ろ〜

:13/03/17 16:02 :P05C :wojOLa2M

今日は７時前からランニング

:13/03/17 17:25 :P05C :wojOLa2M

:13/03/17 17:25 :P05C :wojOLa2M

:13/03/17 18:28 :P05C :wojOLa2M

差し入れもらった

反復浴頑張るぞー！♪

:13/03/17 18:29 :P05C :wojOLa2M

眠い

:13/03/18 05:30 :P05C :4WfhHkX6

今日の朝ご飯も
カレースープにしよう

:13/03/18 05:58 :P05C :4WfhHkX6

変な天気〜

病むｗｗ(｡´Д｀｡)

:13/03/18 07:00 :P05C :4WfhHkX6

:13/03/18 08:22 :P05C :4WfhHkX6

アレンジしたら
美味しかった＼(^^)／

カレーはこれで終わり

:13/03/18 08:22 :P05C :4WfhHkX6

:13/03/18 15:37 :P05C :4WfhHkX6

明日から痩せ期

:13/03/18 16:08 :P05C :4WfhHkX6

明日で歯医者終わりだ
もう二度と行きたくないｗ

:13/03/18 16:18 :P05C :4WfhHkX6

明日休みだけど
お弁当作るから５時半起き！

頑張るぞ(｡´Д｀｡)

:13/03/18 16:18 :P05C :4WfhHkX6

夜→手作り

:13/03/18 17:42 :P05C :4WfhHkX6

お腹空いてないから
夜食べないつもりだったけど
ままが焼いてくれたから
食べちゃった(*´Д｀*)

:13/03/18 17:43 :P05C :4WfhHkX6

今日は頑張った自分への
ご褒美としよ〜

その代わり....
今から１８時間断食

:13/03/18 17:44 :P05C :4WfhHkX6

明日のお昼ご飯まで我慢

:13/03/18 17:45 :P05C :4WfhHkX6

頑張る時は頑張る！
食べる時は食べる！

ちゃんとめり張りつけてこ

:13/03/18 17:56 :P05C :4WfhHkX6

今日は8時からランニング

:13/03/18 18:18 :P05C :4WfhHkX6

:13/03/18 22:12 :P05C :4WfhHkX6

寝坊した〜

:13/03/19 06:03 :P05C :Qgj4wTsk

６月までには絶対
４２〜４３�sきーぷする

:13/03/19 06:33 :P05C :Qgj4wTsk

浮腫み半端なーい

やっぱ私は夜駄目だ(*_*)

:13/03/19 07:21 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/19 07:21 :P05C :Qgj4wTsk

８時半には出よう

:13/03/19 07:22 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/19 10:38 :P05C :Qgj4wTsk

４月まであと１２日

１２日間のダイエット法
決めた＼(^^)／

頑張るぞー(*´Д｀*)

:13/03/19 11:22 :P05C :Qgj4wTsk

お昼はコーンスープにする

歯医者終わったから
買い物してお家帰ろ〜

:13/03/19 11:28 :P05C :Qgj4wTsk

色々買えて良かった

フォースコリー買ってみた

:13/03/19 12:50 :P05C :Qgj4wTsk

物欲やばいし(｡´Д｀｡)

でも今月は我慢する

:13/03/19 12:51 :P05C :Qgj4wTsk

来月お給料もらったら
買い物行くぞー

服欲しいのいっぱいある

:13/03/19 12:53 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/19 13:13 :P05C :Qgj4wTsk

あんまりお腹空いてないから
ヨーグルトだけ

お腹空いたらスープ飲も

:13/03/19 13:14 :P05C :Qgj4wTsk

夕飯メモ

*はまちのﾀﾚ漬け焼き
*蓮根豆腐ハンバーグ
*水菜と大根のサラダ

:13/03/19 14:01 :P05C :Qgj4wTsk

カリフラワー頂いたから

水菜と大根のサラダ辞めて
カリフラワーマヨにしよ

:13/03/19 14:45 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/19 15:11 :P05C :Qgj4wTsk

夜は勉強しよ〜

今から掃除する

:13/03/19 15:45 :P05C :Qgj4wTsk

夕飯完成〜

カリフラマヨ味見したら
かなり美味しかった
りぴ決定だなぁ＼(^^)／

:13/03/19 17:22 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/19 17:22 :P05C :Qgj4wTsk

明日の仕事の為に
今日はもう食べない

:13/03/19 17:22 :P05C :Qgj4wTsk

今日は７時からランニング

早めに寝なきゃだな〜

:13/03/19 17:28 :P05C :Qgj4wTsk

明日は５時前起き！

絶対忙しい(｡´Д｀｡)
祝日休み羨ましい〜

:13/03/19 18:08 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/19 19:36 :P05C :Qgj4wTsk

今日は半身浴一時間

１０時半には寝よう〜

:13/03/19 19:36 :P05C :Qgj4wTsk

:13/03/20 05:28 :P05C :ZLOwi81c

仕事がハードな日は
朝ご飯はしっかり食べる

じゃないと体もたない

:13/03/20 05:29 :P05C :ZLOwi81c

洗濯物干して勉強して
仕事行こお〜と

:13/03/20 06:32 :P05C :ZLOwi81c

:13/03/20 08:31 :P05C :ZLOwi81c

朝から食べ過ぎたな〜

あとはおからクッキーと
カップスープのみで調整

:13/03/20 08:32 :P05C :ZLOwi81c

:13/03/20 15:35 :P05C :ZLOwi81c

やっとお昼食べれた〜

お腹いっぱいだぁ(o^o^o)

:13/03/20 15:36 :P05C :ZLOwi81c

:13/03/20 16:03 :P05C :ZLOwi81c

７時からランニング

早く寝よう〜

:13/03/20 16:10 :P05C :ZLOwi81c

今日はもう食べない

:13/03/20 16:37 :P05C :ZLOwi81c

金曜日やっと会える〜

明日固形物禁止にしよかな
とりあえず１８時間断食だ

:13/03/20 16:39 :P05C :ZLOwi81c

明日仕事終わるまで我慢

:13/03/20 16:44 :P05C :ZLOwi81c

:13/03/20 18:04 :P05C :ZLOwi81c

明日も仕事頑張ろ〜

:13/03/20 18:06 :P05C :ZLOwi81c

足首痛いー

明日の朝走ろうかな

:13/03/20 18:50 :P05C :ZLOwi81c

今日はねんのため
夜のランニングお休み

あした朝走ろう(o^o^o)

:13/03/20 21:37 :P05C :ZLOwi81c

今から反復浴頑張る

:13/03/20 21:38 :P05C :ZLOwi81c

寝坊したから
朝ランニング中止

:13/03/21 05:44 :P05C :5KeG7DeU

１４時まで断食〜

胃をちょっとリセット

:13/03/21 06:07 :P05C :5KeG7DeU

今日ちょっと寒い

:13/03/21 06:14 :P05C :5KeG7DeU

朝ご飯はコーンスープかな

:13/03/21 06:42 :P05C :5KeG7DeU

:13/03/21 07:53 :P05C :5KeG7DeU

明日は半日出勤
帰って豆腐シフォン作る

いいレシピ見つけた〜

:13/03/21 08:24 :P05C :5KeG7DeU

今日も１日仕事頑張る

明日は休みだから
買い物行って大掃除だ

:13/03/21 09:10 :P05C :5KeG7DeU

:13/03/21 17:20 :P05C :5KeG7DeU

３時すぎにお昼食べた
１８時間断食オッケ〜

:13/03/21 17:20 :P05C :5KeG7DeU

先輩達とlunch行った

みんなも食べてたけど
まゆは我慢(｡´Д｀｡)

てか蟹クリームコロッケ
だけでも十分だった

:13/03/21 17:24 :P05C :5KeG7DeU

今日の夕飯は

*コロッケ
*蓮根のきんぴら
*白和え

:13/03/21 18:02 :P05C :5KeG7DeU

:13/03/21 18:50 :P05C :5KeG7DeU

７時半からランニング

昨日さぼったから頑張る

:13/03/21 18:50 :P05C :5KeG7DeU

:13/03/21 19:55 :P05C :5KeG7DeU

:13/03/21 19:56 :P05C :5KeG7DeU

明日会えるといいな

:13/03/21 20:13 :P05C :5KeG7DeU

居酒屋でご飯〜

今から１８時間断食
明日の16時まで我慢

:13/03/21 22:23 :P05C :5KeG7DeU

まさかのお誘いｗｗ

すぐに調整だ〜

:13/03/21 22:48 :P05C :5KeG7DeU

休みだけど早起き

さて皆のお弁当作ろ

:13/03/22 05:42 :P05C :XXTtEniQ

:13/03/22 06:13 :P05C :XXTtEniQ

フルグラの誘惑に負けた

いっぱい動くぞ〜

:13/03/22 06:14 :P05C :XXTtEniQ

朝一で洗面所掃除した
今からトイレ掃除する

で！買い物行くぞー(o^o^o)

:13/03/22 07:31 :P05C :XXTtEniQ

トイレ掃除も完了

今から準備して買い物

:13/03/22 08:07 :P05C :XXTtEniQ

帰ってする事

★掃除機かける
★洗濯物たたむ
★豆腐シフォン作る

今日も１日頑張るぞー

:13/03/22 08:08 :P05C :XXTtEniQ

帰宅〜

明日は相方ちゃんの
誕生日だから
CHANELのピアスプレゼント

可愛いのあって良かった
お昼からサプライズで！
渡しに行くぞー(*´Д｀*)

:13/03/22 11:13 :P05C :XXTtEniQ

１時前から焼こう

ちょっと休憩〜

:13/03/22 11:43 :P05C :XXTtEniQ

今から作る

焼いてる間に家事しよ〜

:13/03/22 12:37 :P05C :XXTtEniQ

:13/03/22 12:54 :P05C :XXTtEniQ

夕飯は海老マヨ作る

奮発して高めの海老買った

:13/03/22 12:55 :P05C :XXTtEniQ

あと15分で焼きあがる

一服しよ〜

:13/03/22 12:56 :P05C :XXTtEniQ

完成〜見た目は

今から相方ちゃん

:13/03/22 13:16 :P05C :XXTtEniQ

夕飯メモ

*海老マヨ
*カボチャサラダ

:13/03/22 13:42 :P05C :XXTtEniQ

サプライズ大成功
泣いて喜んでくれた
相方ちゃんだいすき

１日早いけど
HAPPY★Birthday〜

:13/03/22 14:09 :P05C :XXTtEniQ

間食→シフォン味見

:13/03/22 14:16 :P05C :XXTtEniQ

６時から予定あるから
もう夕飯作ったｗｗ

海老マヨの味見したけど
おいしかった〜

:13/03/22 16:30 :P05C :XXTtEniQ

:13/03/22 16:30 :P05C :XXTtEniQ

のせいかな？(>＿<)
胃が重いしもたれてるわ

今から１８時間断食開始

:13/03/22 16:31 :P05C :XXTtEniQ

月曜日から金曜日まで
ゆかちゃんdietしよ〜

:13/03/22 17:35 :P05C :XXTtEniQ

一つ目の予定

10時から彼氏と会う

:13/03/22 18:44 :P05C :XXTtEniQ

天気悪いから今日は
ランニングお休み

反復浴１時間半頑張る

:13/03/22 18:45 :P05C :XXTtEniQ

:13/03/22 18:46 :P05C :XXTtEniQ

今から反復浴

:13/03/22 19:35 :P05C :XXTtEniQ

今日は仕事ハードだから
朝ご飯食べた

:13/03/23 04:36 :P05C :OkWN..kE

かなり早めの朝ご飯ｗ
ペペロンチーノ(夕飯の残り)

:13/03/23 04:37 :P05C :OkWN..kE

ちょっと時間あるから
反復浴しよ〜

:13/03/23 04:37 :P05C :OkWN..kE

パスタも食べると
胃が重くなる

でもおいしかった

:13/03/23 04:56 :P05C :OkWN..kE

今日３時間しか寝てない

夜はお泊まり行く

:13/03/23 04:59 :P05C :OkWN..kE

１時間反復浴した

:13/03/23 05:31 :P05C :OkWN..kE

メイク上手くできなーい

やだやだー(〇>_<)

:13/03/23 06:11 :P05C :OkWN..kE

３月中にあと−１�s
落とすぞ〜(o^^o)

:13/03/23 07:51 :P05C :OkWN..kE

朝はやっぱり飲み物！！

朝から重い(〇>_<)

:13/03/23 09:09 :P05C :OkWN..kE

:13/03/23 15:44 :P05C :OkWN..kE

:13/03/23 20:40 :P05C :OkWN..kE

もちろん米はなし

久々の焼肉で満足

:13/03/23 20:40 :P05C :OkWN..kE

今から１８時間断食

:13/03/23 20:41 :P05C :OkWN..kE

明日の14時まで断食

:13/03/23 20:43 :P05C :OkWN..kE

夜食べたら翌日の朝
かなりお腹すく

なんでだろーｗｗｗ

:13/03/24 06:49 :P05C :iK0yepdY

でも我慢我慢(>_<)

ミルクティー飲んで
仕事行こう〜

:13/03/24 07:43 :P05C :iK0yepdY

:13/03/24 17:06 :P05C :iK0yepdY

４時前位にお昼食べた

:13/03/24 17:07 :P05C :iK0yepdY

:13/03/24 17:07 :P05C :iK0yepdY

明日も仕事だぁ〜

今日はもう食べない！

:13/03/24 17:08 :P05C :iK0yepdY

明日頑張ったら火曜日は
仕事お休みだ〜

:13/03/24 17:29 :P05C :iK0yepdY

７日結婚式行けなくなった
どうしても
仕事休めなくなっちゃった

かなりショックだぁ(〇>_<)

:13/03/24 19:25 :P05C :iK0yepdY

:13/03/24 19:25 :P05C :iK0yepdY

人足りないから仕方ない
前祝いでお家に
プレゼントでも持ってこ

:13/03/24 19:26 :P05C :iK0yepdY

次に彼氏に会えるのは
４月14日だ

さみしいけど我慢(〇>_<)

:13/03/24 20:16 :P05C :iK0yepdY

お休みもらってぷち旅行

楽しみ
それまでに−２�s目標

:13/03/24 20:17 :P05C :iK0yepdY

お風呂入ってもう寝よ

今日も仕事疲れた〜

:13/03/24 20:19 :P05C :iK0yepdY

コンビニ行こう〜

:13/03/25 03:57 :P05C :FB2F67V.

nutsなかった〜

今月はえっじだけでいいかな

:13/03/25 05:09 :P05C :FB2F67V.

明日は朝一で病院だぁ
だるいなぁ(｡´Д｀｡)

たまにはお休みの日に
ゆっくり寝たいよー

:13/03/25 05:10 :P05C :FB2F67V.

:13/03/25 05:54 :P05C :FB2F67V.

会うまで２週間以上あるし
−２�sわ頑張るぞっ

:13/03/25 06:17 :P05C :FB2F67V.

お腹空いたな〜

:13/03/25 14:20 :P05C :FB2F67V.

:13/03/25 14:47 :P05C :FB2F67V.

両方ちょっとずつしか
食べてないけど
お腹いっぱいだぁ

元の胃に戻ったかな

:13/03/25 14:48 :P05C :FB2F67V.

夕飯メモ

*海老カツ
*春雨サラダ

:13/03/25 15:00 :P05C :FB2F67V.

:13/03/25 17:08 :P05C :FB2F67V.

お腹いっぱい〜

間食しすぎた(｡´Д｀｡)

:13/03/25 17:08 :P05C :FB2F67V.

食べ過ぎて
胃もたれしてるから
今から１８時間断食開始

:13/03/25 17:11 :P05C :FB2F67V.

夕飯完成〜

:13/03/25 18:04 :P05C :FB2F67V.

:13/03/25 18:26 :P05C :FB2F67V.

海老カツのあまり
食べちゃったぁ(｡>_<｡)
自分に厳しくしなきゃ

:13/03/25 19:25 :P05C :FB2F67V.

今から１８時間断食

:13/03/25 19:26 :P05C :FB2F67V.

明日の14時半まで断食

:13/03/25 19:27 :P05C :FB2F67V.

明日は病院だぁ

５時には起きなきゃ

:13/03/25 19:45 :P05C :FB2F67V.

えりちょすかわい〜

スタイルも理想

:13/03/25 20:00 :P05C :FB2F67V.

こんな時間にお菓子

今日はだめだめだー

:13/03/25 22:23 :P05C :FB2F67V.

明日は１日
胃を休めようかなー。

今日は本当食べ過ぎ

:13/03/25 22:23 :P05C :FB2F67V.

朝→フルーツジュース

:13/03/26 07:19 :P05C :fJ3wIcgg

準備して病院行こう

帰りに買い物行く

:13/03/26 07:28 :P05C :fJ3wIcgg

ランチ誘われた

ヘルシーな物にする

:13/03/26 10:07 :P05C :fJ3wIcgg

:13/03/26 12:00 :P05C :fJ3wIcgg

お腹いっぱい〜

:13/03/26 13:18 :P05C :fJ3wIcgg

今から抹茶ラテ飲む

あー。早く給料日きて

:13/03/26 13:18 :P05C :fJ3wIcgg

:13/03/26 14:00 :P05C :fJ3wIcgg

夕飯メモ

*蓮根つくねの照り焼き
*ポテトサラダ

:13/03/26 14:01 :P05C :fJ3wIcgg

間食→お菓子

:13/03/26 14:51 :P05C :fJ3wIcgg

食べ過ぎた〜

少しだけ夕飯の味見して
１８時間断食しよ〜

:13/03/26 14:53 :P05C :fJ3wIcgg

とりあえずいまから
掃除とかして動く

:13/03/26 14:53 :P05C :fJ3wIcgg

お菓子食べたくなったら
シリアルかナッツ

これも習慣にしなきゃ

:13/03/26 15:31 :P05C :fJ3wIcgg

眠たい〜

夕飯作ろうかな

:13/03/26 16:39 :P05C :fJ3wIcgg

つくねはよく作るけど
蓮根入りは初めて

だいたい予想はつくけど
初めて作る料理だし
１つだけ味見してみる

:13/03/26 17:45 :P05C :fJ3wIcgg

:13/03/26 18:26 :P05C :fJ3wIcgg

このレシピりぴ決定〜

予想以上に美味しかった

:13/03/26 18:26 :P05C :fJ3wIcgg

明日からまた６連勤

頑張るぞー(｡>_<｡)

:13/03/26 18:28 :P05C :fJ3wIcgg

寒いなー

:13/03/26 19:00 :P05C :fJ3wIcgg

:13/03/26 19:55 :P05C :fJ3wIcgg

今日のランニング
きつかった

:13/03/26 19:56 :P05C :fJ3wIcgg

眠い(｡>_<｡)

今日はハードだから
朝食べよー

:13/03/27 05:01 :P05C :/Alr47oE

あと30分寝ようか迷う

:13/03/27 05:05 :P05C :/Alr47oE

やっぱり辞ーめたｗ

今日も早番だし
朝ごはん食べよう

:13/03/27 05:41 :P05C :/Alr47oE

:13/03/27 06:21 :P05C :/Alr47oE

３月もあと５日かぁ

本当早い(｡´Д｀｡)

:13/03/27 06:22 :P05C :/Alr47oE

:13/03/27 06:23 :P05C :/Alr47oE

:13/03/27 07:01 :P05C :/Alr47oE

あと５日のdietmenu

*炭水化物禁止
*よるごはんは食べない

５日だけこれ
がんばるぞー！＼(^^)／

:13/03/27 09:05 :P05C :/Alr47oE

今からお昼ご飯

肉野菜炒めにしよー

:13/03/27 15:11 :P05C :/Alr47oE

:13/03/27 16:19 :P05C :/Alr47oE

:13/03/27 17:28 :P05C :/Alr47oE

帰宅〜

ダッシュで夕飯作ろ

:13/03/27 17:29 :P05C :/Alr47oE

:13/03/27 17:59 :P05C :/Alr47oE

今日はできる

:13/03/27 18:00 :P05C :/Alr47oE

今から半身浴＼(^^)／

:13/03/27 21:03 :P05C :/Alr47oE

早く寝すぎて目が覚めた

:13/03/28 02:51 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 02:51 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 05:08 :P05C :wKH3gQJ.

朝からクッキー食べ過ぎ

鶏肉の甘酢煮だけで
十分お腹いっぱいなのに

自分あほ(｡´Д｀｡)

:13/03/28 05:14 :P05C :wKH3gQJ.

いっぱい動くしかないな

今日仕事３時までだから
帰ってからお昼食べよ〜

朝食べ過ぎたから軽めに

:13/03/28 05:17 :P05C :wKH3gQJ.

習慣にすること
たんぱく質野菜中心の生活！

何となくできてきてる

:13/03/28 05:29 :P05C :wKH3gQJ.

朝から食べ過ぎた反省
胃がもたれてる(>_<)

明日からまた朝は飲み物

:13/03/28 06:11 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 06:52 :P05C :wKH3gQJ.

朝半身浴一時間した

:13/03/28 06:52 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 08:19 :P05C :wKH3gQJ.

お土産もらった

:13/03/28 08:20 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 08:26 :P05C :wKH3gQJ.

今日は急遽
ミーティングだけになった

らっきーすぎる＼(^^)／

:13/03/28 08:27 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 16:34 :P05C :wKH3gQJ.

火曜日まで休みなしー。
しばらくこの感じか

お金ためなきゃだし
がんばるぞ〜(o^^o)

:13/03/28 16:35 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 16:35 :P05C :wKH3gQJ.

今からガトーショコラ
焼く＼(^^)／

お姉ちゃんが明日くるから
そのためにっ

:13/03/28 16:36 :P05C :wKH3gQJ.

上手く焼けた〜

あとは冷やすだけ

:13/03/28 17:24 :P05C :wKH3gQJ.

今から夕飯作ろう〜

:13/03/28 17:24 :P05C :wKH3gQJ.

今日はランニング

パパ帰ってきたら行こう♪

:13/03/28 17:50 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/28 19:46 :P05C :wKH3gQJ.

体調悪い

ランニング頑張った〜

:13/03/28 19:46 :P05C :wKH3gQJ.

:13/03/29 04:39 :P05C :9weFZXoo

朝ご飯食べるか迷う
胃もたれやだけど

今日忙しいからなぁ

:13/03/29 05:47 :P05C :9weFZXoo

朝→焼鳥１本.ガトーショコラ

:13/03/29 06:22 :P05C :9weFZXoo

満腹

ガトーショコラの
味見してみたけど
上手くできた＼(^^)／

良かった〜

:13/03/29 06:22 :P05C :9weFZXoo

:13/03/29 07:21 :P05C :9weFZXoo

:13/03/29 07:58 :P05C :9weFZXoo

朝にレッグマジック１分
する習慣つけてこ〜

:13/03/29 07:58 :P05C :9weFZXoo

差し入れいただいて
食べ過ぎた〜

今から１８時間断食する

:13/03/29 09:21 :P05C :9weFZXoo

月曜日大事な予定あるから
土日は断食する

２日間だし頑張ろう(〇>_<)

:13/03/29 16:52 :P05C :9weFZXoo

胃の中をリセット

:13/03/29 16:55 :P05C :9weFZXoo

断食失敗

ランチの予定入った〜

:13/03/30 04:22 :P05C :DIdJa.sA

:13/03/30 05:45 :P05C :DIdJa.sA

ランチ辞めて仕事前に
モーニング
行く事になった(´Д｀)

今から準備して
行ってきまぁす＼(^^)／

今日明日は覚悟しとこう
絶対忙しすぎる

:13/03/30 06:59 :P05C :DIdJa.sA

:13/03/30 08:25 :P05C :DIdJa.sA

断食するつもりだったし
今日は朝ご飯だけ

昼と夜は我慢しよー。
さて仕事頑張りますか

:13/03/30 08:26 :P05C :DIdJa.sA

７時からランニング行こ

:13/03/30 16:18 :P05C :DIdJa.sA

昨日の夜いきなり
花見する事に

食べ過ぎ飲み過ぎ〜
胃もたれヤバイし
浮腫みハンパなーい

:13/03/31 06:59 :P05C :zge3/Cy6

今日明日は調整日

今日も仕事頑張ろ〜

:13/03/31 07:28 :P05C :zge3/Cy6

彼氏ともお花見したかった

次会う頃には
桜散ってるもんね

かなし(〇>_<)

:13/03/31 08:44 :P05C :zge3/Cy6

:13/03/31 16:16 :P05C :zge3/Cy6

:13/03/31 16:17 :P05C :zge3/Cy6

３時半くらいにお昼ご飯

今日はもう食べない！

:13/03/31 16:17 :P05C :zge3/Cy6

ままが炒飯作ってくれたけど
食べれなかった
米と麺類は怖い(〇>_<)

パンは大好きだけどｗｗ

:13/03/31 16:34 :P05C :zge3/Cy6

:13/03/31 17:24 :P05C :zge3/Cy6

夕飯の味見しちゃった

７時からランニング行く

:13/03/31 17:24 :P05C :zge3/Cy6

今から１８時間断食

:13/03/31 17:28 :P05C :zge3/Cy6

:13/03/31 17:29 :P05C :zge3/Cy6

:13/03/31 19:48 :P05C :zge3/Cy6

体力落ちたな〜

タバコ辞めなきゃ

:13/03/31 19:49 :P05C :zge3/Cy6

一時間できて幸せ
本当は会いたいけど…

我慢するね(〇>_<)

:13/03/31 21:17 :P05C :zge3/Cy6

今日から4月かぁ

時間経つの早すぎて焦る

:13/04/01 04:38 :P05C :SM4XU/yY

今日は先輩達とランチだ

仕事頑張ろう〜

:13/04/01 04:43 :P05C :SM4XU/yY

彼氏に会いたい

:13/04/01 05:09 :P05C :SM4XU/yY

明日はオフだから
買い物してじぃじん家

:13/04/01 05:34 :P05C :SM4XU/yY

:13/04/01 06:09 :P05C :SM4XU/yY

:13/04/01 15:32 :P05C :SM4XU/yY

お腹いっぱい

唐揚げ美味しかった♪

:13/04/01 15:32 :P05C :SM4XU/yY

:13/04/01 21:09 :P05C :SM4XU/yY

明日はかなり控える

:13/04/01 21:10 :P05C :SM4XU/yY

２週間後にもしかしたら
彼氏に会えるかも

まだわからないから
期待はしすぎないｗ

:13/04/01 21:14 :P05C :SM4XU/yY

やっと仕事終わった

疲れた(〇>_<)

:13/04/01 21:47 :P05C :SM4XU/yY

夜中に飲み会〜

食べ過ぎ飲み過ぎ(〇>_<)

:13/04/02 06:18 :P05C :QqNW1ShE

今日は固形物禁止

調整頑張ろう♪

:13/04/02 07:20 :P05C :QqNW1ShE

:13/04/02 11:28 :P05C :QqNW1ShE

夕飯メモ

*ﾎｳﾚﾝ草ともやしの人参のﾅﾑﾙ
*手羽元の甘辛煮

:13/04/02 13:23 :P05C :QqNW1ShE

:13/04/02 13:33 :P05C :QqNW1ShE

:13/04/02 15:22 :P05C :QqNW1ShE

弟と食べちゃった

意識弱い(´Д｀)

:13/04/02 15:23 :P05C :QqNW1ShE

:13/04/02 17:45 :P05C :QqNW1ShE

食べた分反復浴頑張ろ

:13/04/02 17:46 :P05C :QqNW1ShE

７時まで勉強しよ

:13/04/02 18:04 :P05C :QqNW1ShE

かたあげポテトはまる

:13/04/02 18:52 :P05C :QqNW1ShE

明日は仕事終わるまで
ご飯は我慢！！

早番だから３時まで

:13/04/02 18:54 :P05C :QqNW1ShE

仕事だるー。

今日からまた６連勤

:13/04/03 05:14 :P05C :Z0X9ne7c

４月の目標

−２�sヽ(*´▽)ノ♪

:13/04/03 05:15 :P05C :Z0X9ne7c

:13/04/03 05:48 :P05C :Z0X9ne7c

クッキー余計でした

反省(｡´Д｀｡)

:13/04/03 05:48 :P05C :Z0X9ne7c

今日からまた６連勤

頑張ろう〜

:13/04/03 07:35 :P05C :Z0X9ne7c

:13/04/03 08:31 :P05C :Z0X9ne7c

食べ過ぎ＼(^^)／

今から１８時間断食

:13/04/03 08:31 :P05C :Z0X9ne7c

木金曜日はかなり控える

金曜日の夜に
大事な予定あるし＼(^^)／

:13/04/03 17:08 :P05C :Z0X9ne7c

:13/04/03 17:09 :P05C :Z0X9ne7c

７時から一時間運動

:13/04/03 18:11 :P05C :Z0X9ne7c

:13/04/03 19:25 :P05C :Z0X9ne7c

今からウォーキング

:13/04/03 19:26 :P05C :Z0X9ne7c

９時に弟の迎え行く

遠征から帰ってくる

:13/04/03 19:33 :P05C :Z0X9ne7c

〇と〇はもう食べない！
てか食べれない

砂糖の塊だよって
聞いちゃったし(〇>_<)

そーゆーの聞くと
無理になる(｡´Д｀｡)

:13/04/04 05:10 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 05:11 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 08:50 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 08:51 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 15:35 :P05C :/3pxa67o

やっとお昼食べれた

今日はもう食べない！

:13/04/04 15:36 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 16:02 :P05C :/3pxa67o

間食しすぎー

やっぱり断食して
リセットしなきゃだめかも

:13/04/04 16:03 :P05C :/3pxa67o

決めた

明日１日断食する

:13/04/04 16:10 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 16:22 :P05C :/3pxa67o

今日も７時から一時間運動

:13/04/04 16:46 :P05C :/3pxa67o

明日出勤前に
ガソ入れてこ＼(^^)／

:13/04/04 16:59 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 18:15 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 19:26 :P05C :/3pxa67o

今からウォーキング

:13/04/04 19:27 :P05C :/3pxa67o

:13/04/04 19:33 :P05C :/3pxa67o

やっぱりこっちの方が楽
起きた時の体調もいいし

また続けてく

:13/04/05 03:59 :P05C :2qK/gF92

４時起き頑張った

:13/04/05 04:43 :P05C :2qK/gF92

:13/04/05 07:18 :P05C :2qK/gF92

今日は22時に予定あるから
それまでに運動と
反復浴すましておく

:13/04/05 07:19 :P05C :2qK/gF92

忘れないよーに
夕飯メモ

*ハンバーグ
*野菜炒め

:13/04/05 07:20 :P05C :2qK/gF92

今日は仕事はやく終わる

帰って玉ねぎ炒め食べよ

:13/04/05 07:39 :P05C :2qK/gF92

明日はプチ断食

:13/04/05 08:34 :P05C :2qK/gF92

:13/04/05 16:52 :P05C :2qK/gF92

玉ねぎ甘くて美味しい

はまる〜ヽ(*´▽)ノ♪

:13/04/05 16:52 :P05C :2qK/gF92

予定よりも早く夕飯出来たｗ

７時からランニング

:13/04/05 17:27 :P05C :2qK/gF92

:13/04/05 18:05 :P05C :2qK/gF92

:13/04/05 18:06 :P05C :2qK/gF92

今日４時起きだから
かなり眠たい

22時まで頑張って起きとく

:13/04/05 18:06 :P05C :2qK/gF92

寒い((+_+))

ランニング行こう！

:13/04/05 18:58 :P05C :2qK/gF92

:13/04/05 19:25 :P05C :2qK/gF92

8時から反復浴

なんか疲れた〜

:13/04/05 19:26 :P05C :2qK/gF92

時間があるから今から
リセットダイエットの本見る

:13/04/05 21:22 :P05C :2qK/gF92

今日はやっぱり忙しいし
朝ご飯ちゃんと食べる

そのかわり
昼ご飯と夜ご飯は抜き

:13/04/06 02:13 :P05C :K.cCe0sY

でも多分夜は飲み会だ

つまみは低カロリーなもの選ぶ

:13/04/06 02:14 :P05C :K.cCe0sY

朝→ハンバーグの残り.

:13/04/06 06:13 :P05C :K.cCe0sY

朝からがっつりｗｗ
昼と夜は抜くつもり

飲み会どうしよぉ

:13/04/06 06:17 :P05C :K.cCe0sY

久々に集まるめんつだから
やっぱり飲み会は行く

けど飲むのも食べるのも
本当に少しにする＼(^^)／

明日は彼氏帰ってくるから
デートだしその為にも

:13/04/06 08:52 :P05C :K.cCe0sY

今日仕事頑張ったら
明日はお休みだー

せっかくだから有休使うｗｗ

:13/04/06 08:53 :P05C :K.cCe0sY

今からお菓子買って飲み会

楽しむぞっ＼(^^)／＼(^^)／

:13/04/06 20:03 :P05C :K.cCe0sY

お菓子食べ過ぎた

デートだからお昼は彼氏の
大好きな食べに行くけど
まゆはsidemenuにする

好きぢゃないし我慢できる

:13/04/07 04:19 :P05C :pYi0poVE

胃が重たいよー

やっぱり夜は無理

:13/04/07 06:29 :P05C :pYi0poVE

リセットダイエットの本
読みまくろヽ(*´▽^)ノ♪

:13/04/07 06:42 :P05C :pYi0poVE

朝→ショコラ

:13/04/07 16:39 :P05C :pYi0poVE

:13/04/07 16:40 :P05C :pYi0poVE

:13/04/07 16:40 :P05C :pYi0poVE

今日はもう食べない！

明日も仕事頑張ろう〜

:13/04/07 16:41 :P05C :pYi0poVE

:13/04/07 18:26 :P05C :pYi0poVE

:13/04/07 20:36 :P05C :pYi0poVE

:13/04/08 06:05 :P05C :i2qRfqqg

やっと新商品食べれた

美味しかったヽ(*´▽)ノ♪

:13/04/08 06:06 :P05C :i2qRfqqg

次彼氏に会えるのは
３週間後寂し(〇>_<)

:13/04/08 07:47 :P05C :i2qRfqqg

:13/04/08 10:04 :P05C :i2qRfqqg

久々に食べた
体調悪すぎる(〇>_<)

昼と夜は抜く
調整しなきゃ胃がやばい

:13/04/08 10:05 :P05C :i2qRfqqg

過食した〜

:13/04/08 16:25 :P05C :i2qRfqqg

明日から断食

切り替えたら大丈夫

:13/04/08 16:50 :P05C :i2qRfqqg

:13/04/09 12:37 :P05C :KFPa./2M

:13/04/09 12:38 :P05C :KFPa./2M

今日は我慢するぅ

:13/04/09 12:38 :P05C :KFPa./2M

食べ過ぎたら翌日から
一週間は調整する

今日明日は極力食べない！

:13/04/09 13:04 :P05C :KFPa./2M

夕飯メモ

*ポテトサラダ
*ハンバーグ

:13/04/09 13:46 :P05C :KFPa./2M

調整中はレタスが主食

明日仕事帰りに買いに行く

:13/04/09 14:06 :P05C :KFPa./2M

:13/04/09 15:05 :P05C :KFPa./2M

明日もこんなかんぢで

４時から夕飯作る
弟のりくで又ハンバーグｗ

:13/04/09 15:06 :P05C :KFPa./2M

:13/04/09 16:50 :P05C :KFPa./2M

明日はお昼だけ食べる

とりあえず今週は昼だけ

:13/04/09 16:51 :P05C :KFPa./2M

ケチャップ買うの忘れた

少ししかない〜(〇>_<)

:13/04/09 17:20 :P05C :KFPa./2M

:13/04/09 18:00 :P05C :KFPa./2M

ポテトサラダ味見した

てか風やばすぎー

:13/04/09 18:00 :P05C :KFPa./2M

:13/04/09 19:50 :P05C :KFPa./2M

:13/04/09 19:51 :P05C :KFPa./2M

そろそろ生理きそう

もう寝なきゃ(〇>_<)

:13/04/10 01:39 :P05C :Eb3wUTR2

:13/04/10 06:27 :P05C :Eb3wUTR2

おからクッキーとはいえ
食べ過ぎたー。

生理前で食欲増進

:13/04/10 06:28 :P05C :Eb3wUTR2

生理前だからって
理由にならないよね

昼と夜は抜く
気合いだヽ(*´▽ﾟ)ノ♪

:13/04/10 06:30 :P05C :Eb3wUTR2

明日からまた
朝ランニングしようかな

毎日は無理だけど
2日に1回程度で頑張ろ

:13/04/10 06:31 :P05C :Eb3wUTR2

29日までに−２�s

お菓子辞めてナッツにする

:13/04/10 08:18 :P05C :Eb3wUTR2

一週間で−１�s痩せる
ダイエットmenu発見

今日から来週の水曜まで
やってみるヽ(*´▽)ノ!

:13/04/10 09:20 :P05C :Eb3wUTR2

今の体重からだと一週間で
１�s落ちたらいいほう

めげずに継続〜(〇>_<)

:13/04/10 09:21 :P05C :Eb3wUTR2

:13/04/10 15:49 :P05C :Eb3wUTR2

明日の昼まで我慢

:13/04/10 17:59 :P05C :Eb3wUTR2

風強いからランニング
気合いだな〜(>ω<)

:13/04/10 18:00 :P05C :Eb3wUTR2

:13/04/10 19:28 :P05C :Eb3wUTR2

最近風強すぎ

20分走るのが限界

:13/04/10 19:29 :P05C :Eb3wUTR2

生理はやくきて〜

:13/04/11 04:49 :P05C :vYu1aKUM

今日はミーティングだけ！

昼から買い物行く

:13/04/11 06:40 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 07:21 :P05C :vYu1aKUM

18時間断食の事忘れてて
もらったの食べちゃった

さてミーティングいこ〜♪

:13/04/11 07:22 :P05C :vYu1aKUM

久々に体重測ったら
４７�s……

３�sも増えた(〇>_<)
あー自分やだぁ。

:13/04/11 10:38 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 15:22 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 15:27 :P05C :vYu1aKUM

今日の夕飯は

焼きそば
きゅうりの酢の物

:13/04/11 17:18 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 17:18 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 17:18 :P05C :vYu1aKUM

生理前もあるけど
自己管理できてなさすぎる

今から切り替えます。

:13/04/11 17:19 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 18:21 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 18:21 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 18:21 :P05C :vYu1aKUM

:13/04/11 19:41 :P05C :vYu1aKUM

足首捻挫した(〇>_<)

20分が限界だった

:13/04/11 19:42 :P05C :vYu1aKUM

明日は朝ココアだけ飲んで
仕事いこ＼(^^)／

明後日あたり生理くる

:13/04/11 20:29 :P05C :vYu1aKUM

お風呂入って寝よ

:13/04/11 22:11 :P05C :vYu1aKUM

生理1日目

:13/04/12 04:44 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 06:43 :P05C :0SAysMrQ

しばらくストイックにやる

今まで怠けた自分への罰

:13/04/12 06:44 :P05C :0SAysMrQ

早番頑張ろ

眠たいｗｗ(〇>_<)

:13/04/12 07:17 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 15:27 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 15:46 :P05C :0SAysMrQ

明日は夜念願のアイスを
食べに行くー

朝と昼は我慢する(o^o^o)

:13/04/12 15:47 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 16:23 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 17:47 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 17:59 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 18:10 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 18:10 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 20:01 :P05C :0SAysMrQ

:13/04/12 20:01 :P05C :0SAysMrQ

22時には寝たいな。

明日も５時前起きだし

:13/04/12 20:08 :P05C :0SAysMrQ

生理２日目

:13/04/13 05:01 :P05C :NadDJ.96

結局寝たの２時前

眠たいけどおきよー

:13/04/13 05:02 :P05C :NadDJ.96

今日の夜はアイス

朝昼は固形物禁止にして調整

:13/04/13 05:12 :P05C :NadDJ.96

:13/04/13 05:57 :P05C :NadDJ.96

今日も早番頑張ろ

:13/04/13 05:58 :P05C :NadDJ.96

地震やだー

:13/04/13 06:18 :P05C :NadDJ.96

:13/04/13 07:29 :P05C :NadDJ.96

お昼はスープ

３時くらいになるけど

:13/04/13 07:30 :P05C :NadDJ.96

:13/04/13 18:36 :P05C :NadDJ.96

アイスは明日に延期

:13/04/13 18:37 :P05C :NadDJ.96

:13/04/13 18:37 :P05C :NadDJ.96

:13/04/13 20:42 :P05C :NadDJ.96

生理３日目

:13/04/14 05:33 :P05C :syNO5XQ.

朝は昨日の夜我慢した
ドーナツ食べる

:13/04/14 05:34 :P05C :syNO5XQ.

:13/04/14 06:43 :P05C :syNO5XQ.

久しぶりのミスド

１個で満足美味しかった★

:13/04/14 06:44 :P05C :syNO5XQ.

:13/04/14 15:50 :P05C :syNO5XQ.

みんなでランチ

パスタは我慢した

:13/04/14 15:51 :P05C :syNO5XQ.

夜は抜く

:13/04/14 15:51 :P05C :syNO5XQ.

明日明後日仕事休み

断食しよーかな。

:13/04/14 16:14 :P05C :syNO5XQ.

:13/04/15 07:44 :P05C :.zS3s9PA

ケーキもらった

ままと半分こにしよ〜！

:13/04/15 10:32 :P05C :.zS3s9PA

:13/04/15 11:54 :P05C :.zS3s9PA

:13/04/15 11:54 :P05C :.zS3s9PA

:13/04/15 12:19 :P03D :uTGpZJDw

クリステルさん

ずっと４３�s維持してたから
今の体重じゃ気にくわなくて

わざわざ書き込み
ありがとうございます(>_<)

:13/04/15 12:46 :P05C :.zS3s9PA

今日から
ランニング20分じゃなくて
40分走る〜(o^o^o)

多分きついけど頑張ろ

:13/04/15 14:57 :P05C :.zS3s9PA

いきなりレスごめんね(´；ω；`)

そっかぁ、頑張ってね

私もダイエット頑張るね

無理のないように

:13/04/15 15:29 :P03D :uTGpZJDw

クリステルさん

優しいんですね
無理しないようにコツコツ
頑張るダイエットにします

ダイエットしてるなら
良かったら又絡んで下さいね

:13/04/15 16:05 :P05C :.zS3s9PA

間食→シリアル

:13/04/15 16:05 :P05C :.zS3s9PA

調整しなきゃなのに間食

夜は運動頑張ろう〜

:13/04/15 16:06 :P05C :.zS3s9PA

まゆはむｻﾝ

ダイエットしてますよぉ(*^ー^)ノ♪

これから薄着になるしねっ、背中の肉、腹の肉、足の肉落とす為に((o(^∇^)o))


とりま、私がやってるのは、カロリーメイトダイエットですよ。

朝、昼、晩、で合計300カロリー
んで炭酸水飲んでます。

小腹空いたらプクーってガム噛んでるよ(*^ー^)ノ♪

:13/04/15 17:07 :P03D :uTGpZJDw

クリステルさん

もう暖かいし
薄着の季節ですね〜(o^o^o)
本気でしなくちゃヤバい

合計で３００�iですか
ストイックなんですね
見習わなきゃ(>_<)

ちなみにおいくつですか？

:13/04/15 18:16 :P05C :.zS3s9PA

:13/04/15 18:18 :P05C :.zS3s9PA

７時半からランニング

:13/04/15 18:40 :P05C :.zS3s9PA

これぐらいしないと、痩せません(笑)
あと運動もしてますよ♪

私は、おばちゃんですよ。
ただいま37さいです。

子供は高校生2人と３歳のちびがいます

まゆはむさんはいくつ？

:13/04/15 18:41 :P03D :uTGpZJDw

クリステルさん

おばさんぢゃないですよ
３７歳で高校生のお子さんが
いるなんてすごい
若い時に産んだんですね
尊敬します＼(^^)／

まゆは２１歳です

:13/04/15 18:52 :P05C :.zS3s9PA

おばちゃんだよー

結婚は19でした(笑)
二十歳で出産て感じ

まゆはむさん若いね

若いって羨ましいよ(*^ー^)ノ♪若さ分けて〜

:13/04/15 19:13 :P03D :uTGpZJDw

クリステルさん

年上だし敬語辞めて下さい

19歳で結婚なんて凄い
まゆも来年結婚予定です

:13/04/15 20:04 :P05C :.zS3s9PA

ランニングしてきた

疲れたよ〜

:13/04/15 20:05 :P05C :.zS3s9PA

明日で連休終わりだ

色々予定あるし忙しい

:13/04/15 20:07 :P05C :.zS3s9PA

徐々に禁煙してこ〜

大分本数減ってきた(^^)

:13/04/15 20:15 :P05C :.zS3s9PA

ﾗﾝﾆﾝｸﾞお疲れさま(*^ー^)ノ♪

来年結婚するんだ幸せ一杯だね

花嫁姿…いいね見てみたいぞー((o(^∇^)o))

:13/04/15 21:04 :P03D :uTGpZJDw

ダイエットしてたら、タバコスゴい吸うよね(´；ω；`)

私、タバコ超吸ってます

控えなきゃダメだぁー

:13/04/15 21:06 :P03D :uTGpZJDw

クリステルさん

ランニングは気分転換にも
なるから結構続いてます
何か運動してますか？

タバコ吸っちゃいます
でもそろそろ辞めようと…
禁煙とか考えますか〜？

:13/04/16 03:35 :P05C :hqvMcR/I

変な時間に目が覚めた

ダイエットに二度寝は
良くないって聞いたから
半身浴でもしよーかなぁ

:13/04/16 03:39 :P05C :hqvMcR/I

半身浴一時間した

:13/04/16 05:04 :P05C :hqvMcR/I

ままと弟のお弁当作ろ

朝は家の事しておいて
昼から買い物行く＼(^^)／

久々ＬIｐで買うぞ〜

:13/04/16 05:06 :P05C :hqvMcR/I

:13/04/16 05:52 :P05C :hqvMcR/I

今日から痩せ期

今が頑張り時だね

:13/04/16 05:52 :P05C :hqvMcR/I

おはよ
ダイエットに二度寝はダメなの!?
タバコ辞めたいねぇ、だけど16から吸ってるから辞めれない(´；ω；`)
タバコ代、家計圧迫してるのに。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、若くないから走れません(笑)
運動はフラフープしてる。30分回してるよ(*^ー^)ノ♪
10分回して100カロリー消費するのよー知ってた？
あと、骨盤矯正してくれるの。
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるから太りにくい身体になるのよ(*^ー^)ノ♪

:13/04/16 06:20 :P03D :jsW25RiI

母親と弟のお弁当作るとか、まゆはむｻﾝ 良いお嫁さんになるわ

私も旦那のお弁当作ってました。毎朝、毎朝、面倒臭い(笑)
って言ったらダメね…
お金稼いでくれてるんだから


私も今生理３日目〜
早く終わって欲しい

:13/04/16 06:48 :P03D :jsW25RiI

まゆも同じくその年から
タバコ吸ってるから
中々辞めれないですｗｗ
でも少しずつ減らしてます

フラフープ凄い
家でもできるしいいですね
初めちゃおーかなｗ

:13/04/16 09:50 :P05C :hqvMcR/I

夏には彼氏と同棲するから
今のうちに
ちょっとずつ親孝行を
弁当作るのもその1つですｗ

生理３日目ならもうすぐ
痩せ期ですね＼(^^)／

クリステルさん
スレあるんですか？
もしなかったからこのスレ
使ってくださいね

:13/04/16 10:35 :P05C :hqvMcR/I

おぉー
やっぱり、辞めれんよね？
減らして行くしかないよね

フラフープは、痩せるよ(*^ー^)ノ♪

６年前やってたんだけど、1ヶ月で15ｷﾛ痩せたよ(笑)

リバウンドもしなかったけど、3年前に子供産んだから、太って中々痩せないから、今回またチャレンジ
若いし、すぐ痩せると思うよ頑張ってみて

:13/04/16 10:59 :P03D :jsW25RiI

彼氏と同棲幸せ一杯だなぁ

うちも、今の旦那とは遠距離恋愛してたんだけど、遠距離恋愛してた頃が幸せだったなぁ
と愚痴ってみた(笑)

あと、２日で終わる予定
いつも、生理５日で終わるの。


スレあんだけど、下げでヒッソリ書いてる(笑)

なので、また遊びに来ます
まゆはむﾁｬﾝみたいに親想いの娘欲しかったうちは3人全部男の子

:13/04/16 11:05 :P03D :jsW25RiI

:13/04/16 12:59 :P05C :hqvMcR/I

クリステルさん

まゆも今は遠距離中です
仕事で単身赴任なので
月に一回しか会えないんです
寂しすぎて辛いですｗ

男の子3人なんですか
毎日大変そうですね(〇>_<)
今は若いから分からないかも
しれないけどいつか
親のありがたみがわかって
親孝行してくれるよーに
なりますよ＼(^^)／

スレあるんですね
又良かったら絡みきて下さい

先輩として
色々教えて下さいね

:13/04/16 13:17 :P05C :hqvMcR/I

ＬIｐで買い物した〜
満足満足＼(^^)／

も欲しかったけど我慢

:13/04/16 13:21 :P05C :hqvMcR/I

やっぱり洋服は
ＬIｐに限る

:13/04/16 13:22 :P05C :hqvMcR/I

また元カレから連絡きた
もうやだよ(〇>_<)

しつこずぎるー。

:13/04/16 13:35 :P05C :hqvMcR/I

絶対連絡返さない
変に期待させてもいけないし
何より今の彼氏が大切だし

:13/04/16 13:50 :P05C :hqvMcR/I

こんにちは

なんだか空の様子が怪しくなってきたよー

元彼から連絡来たんだ。

やっぱり無視がいいよ。まゆはむｻﾝに気持ちないなら…
今の彼が大切なら、アドやTEL番は拒否した方がいいかも!!

まゆはむｻﾝもてるんだね

:13/04/16 15:46 :P03D :jsW25RiI

こっちも天気
怪しくなってきました

全然モテないですよ
そうですよね(>_<)
完全拒否しちゃいますｗ

あ！ちなみに
まゆでいいですよ＼(^^)／

:13/04/16 16:05 :P05C :hqvMcR/I

間食→おからクッキー

:13/04/16 17:39 :P05C :hqvMcR/I

いまから相方ちゃん来る

いっぱい語るぅ〜
一緒にランニングもする

:13/04/16 17:40 :P05C :hqvMcR/I

:13/04/16 17:53 :P05C :hqvMcR/I

間食したからお腹減らない

早めにランニング行こ〜

:13/04/16 18:09 :P05C :hqvMcR/I

:13/04/16 18:49 :P05C :hqvMcR/I

結局食べちゃった

相方ちゃんせっかくくれたから

:13/04/16 18:50 :P05C :hqvMcR/I

食べた分は調整だー！

今から18時間断食

:13/04/16 18:51 :P05C :hqvMcR/I

明日の13時まで我慢

朝はココアだけにしよ

:13/04/16 18:52 :P05C :hqvMcR/I

:13/04/16 19:39 :P05C :hqvMcR/I

相方ちゃんと頑張った

足首治るまで20分にする

:13/04/16 19:40 :P05C :hqvMcR/I

久しぶりにニキビできた
お菓子控えよっ(>_<)

:13/04/16 21:26 :P05C :hqvMcR/I

:13/04/17 07:14 :P05C :NnOQp2Rc

２９日までに−２�s
頑張らなきゃだ

:13/04/17 07:15 :P05C :NnOQp2Rc

おはよう

小さい子どもがいるとバタバタしてて、書き込み出来なくてごめんね(´；ω；`)

眠いし、腹は減るしでも腹の肉は落とさないと

お互い頑張ろうね

:13/04/17 07:46 :P03D :FuHsKGcQ

ダイエット初めて５日だけど
−5キロ落ちてたよー

後20キロ…先は長い頑張るよ(*^ー^)ノ♪

:13/04/17 09:05 :P03D :FuHsKGcQ

５日で−５�sとか凄い
�iメイトdietですか？

お互い頑張りましょうね

まゆは絶対２９日までに
−２�s頑張ります(o^o^o)
彼氏に会えるから

:13/04/17 15:44 :P05C :NnOQp2Rc

:13/04/17 15:45 :P05C :NnOQp2Rc

カロリーメイトより野菜食べてるよ(*^ー^)ノ♪
朝だけだよ食べてるの

昼、夜は野菜だけ

お菓子は食べないよ

彼氏に会えるの楽しみだね
ちなみに まゆゆはどこの人？

:13/04/17 15:48 :P03D :FuHsKGcQ

間食→クッキー

:13/04/17 16:15 :P05C :NnOQp2Rc

クリステルさん

やっぱり野菜ですよね
まゆも鶏肉と野菜生活します
これを習慣にするのが目標

関西地方ですよ〜
クリステルさんは何処ですか？

:13/04/17 16:17 :P05C :NnOQp2Rc

今日はもう我慢

明日明後日はぷち断食

:13/04/17 16:18 :P05C :NnOQp2Rc

関西かぁ〜
うちは、四国にずっと住んでたんだけど、今は北関東に住んでるよ(*^ー^)ノ♪

やっぱり、野菜と水分だけで十分痩せるよね

断食かぁ…。頑張って

:13/04/17 16:32 :P03D :FuHsKGcQ

昨日の夜→ランニング20分

:13/04/18 02:59 :P05C :GyH3VR26

クリステルさん

断食って言ってもぷちなんで
18時間断食します

また暇なとき絡んで下さ〜い

:13/04/18 07:46 :P05C :GyH3VR26

:13/04/18 07:46 :P05C :GyH3VR26

ママがパン焼いてくれたから
食べた(>_<｡)
やっぱ安定の美味しさ

今から18時間断食
痩せ期だから頑張らなきゃ

:13/04/18 07:47 :P05C :GyH3VR26

まゆゆ おはよ(*^ー^)ノ♪

プチ断食、無理しないでね

私も痩せ期だから頑張るよ

:13/04/18 08:15 :P03D :dBfWrbR2

体重増えたまま全然減らない

dietってよくわかんない。

:13/04/18 13:02 :P05C :GyH3VR26

落ちる〜。

１つうまくいかないと
全て駄目になる

自分弱いなぁ

:13/04/18 14:52 :P05C :GyH3VR26

挫折しちゃダメよ!!
一緒に頑張ろう

今は、体重落ちにくい停滞期かもよ

努力は報われる!!
頑張ろう!!

:13/04/18 15:12 :P03D :dBfWrbR2

クリステルさん

遅くなりました
多分停滞期です(｡;_;｡)
あと最近食べすぎてました

体重測って
かなり反省しました

気を取り直してまた１から
diet頑張りますヽ(*´▽)ノ♪

:13/04/18 21:50 :P05C :GyH3VR26

:13/04/18 21:51 :P05C :GyH3VR26

:13/04/18 21:51 :P05C :GyH3VR26

切り替え切り替え！！

体重増えてたって
病まない病まない

ここから挽回だ
また１からがんばる

:13/04/18 21:53 :P05C :GyH3VR26

:13/04/19 06:14 :P05C :dZ.BOZqA

２４日飲み会だ〜★

それまでしっかり調整
痩せ期を無駄にしない

:13/04/19 06:15 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/19 12:43 :P05C :dZ.BOZqA

夕飯メモ

親子丼
高野豆腐

:13/04/19 15:27 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/19 16:29 :P05C :dZ.BOZqA

お菓子食べたくなったから
シリアルで我慢(〇>_<)

今日はもう食べなーい

:13/04/19 16:30 :P05C :dZ.BOZqA

仕事疲れた〜

あしたも早番(-_^)

:13/04/19 16:40 :P05C :dZ.BOZqA

明日朝はココアだけ
お昼まで我慢ヽ(*´▽)ノ♪

胃が重いから18時間断食

:13/04/19 17:42 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/19 18:08 :P05C :dZ.BOZqA

今日は何時から走ろ〜

なんか筋肉だぁ

:13/04/19 18:09 :P05C :dZ.BOZqA

前髪くるんのやり方
練習しよ〜

あれ下手くそだから

:13/04/19 18:22 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/19 19:54 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/19 19:54 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/19 19:55 :P05C :dZ.BOZqA

今日寒すぎ

気温差激しい(〇>_<)

:13/04/19 20:43 :P05C :dZ.BOZqA

:13/04/20 05:48 :P05C :nHd/TOYI

仕事だるぅ

でも頑張る:-p

:13/04/20 05:50 :P05C :nHd/TOYI

:13/04/20 15:34 :P05C :nHd/TOYI

:13/04/20 16:35 :P05C :nHd/TOYI

カボチャだいすき
おいしかった〜っ

:13/04/20 17:39 :P05C :nHd/TOYI

今日はランニングお休み

今から相方ちゃん

:13/04/20 17:40 :P05C :nHd/TOYI

:13/04/20 18:38 :P05C :nHd/TOYI

まゆゆ、こんばんは
頑張ってるね

私も頑張ってるよ

最近、ご飯作るの苦痛
皆の分作るからお腹空いて仕方ない

:13/04/20 19:02 :P03D :oaiGyJYw

クリステルさん

お互い頑張りましょう
２９日に彼氏に会えるから
それまでに−１�s痩せます

まゆは逆ですね〜
自分で夕飯作ってると
それだけで食べた気分になって
満足しちゃいます:-p
だけどママが作ってくれた
料理は食べちゃいます

だからなるべく
夕飯作るようにしてます

:13/04/20 20:15 :P05C :nHd/TOYI

眠たい〜

:13/04/21 04:52 :P05C :1r7vFwMs

:13/04/21 05:42 :P05C :1r7vFwMs

今日は忙しいから朝食べた

ちゃちゃっとmakeして出勤

:13/04/21 05:43 :P05C :1r7vFwMs

:13/04/21 15:42 :P05C :1r7vFwMs

:13/04/21 16:04 :P05C :1r7vFwMs

:13/04/22 08:22 :P03D :oDxo4rIo